וואָס איז די זופּ דיעטע. תגובות פון די דיעטע

אַלעמען וואָלט ווי צו האָבן אַ דיעטע וואָס וואָלט רעדוצירן די וואָג, און אַזוי וואָלט ניט האָבן צו געבן אַרויף עסנוואַרג. איינער אַזאַ דיעטע - זופּ. רובֿ דיייץ ינוואַלווז באַנס אויף פּראָדוקטן אונדזער באַליבט. אבער אויב איר עסן די זופּ דיעטע, באריכטן פון וואָס זענען מער ווי positive, איר טאָן ניט האָבן צו געבן אַרויף די סטאַנדאַרט פון עסנוואַרג. דער רעזולטאַט פון דעם דיעטע אין שטרענג העסקעם מיט זייַן כּללים וועט נישט נעמען לאַנג נאָך אַ וואָך. און געטינג אויף די וואָג, איר וועט דערפאַרונג נאָר positive ימאָושאַנז.

ווי צו נאָכגיין אַ דיעטע "באן, דייטשלאנד זופּ" צו פאַרלירן וואָג. תגובות פון די דיעטע.

זופּ דיעטע איז באמערקט פֿאַר אַ וואָך. בעשאַס דעם מאָל, איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 5, 7 אָדער אַפֿילו 10 קילאָוז! ווי פֿאַר די זייַט ווירקונג פון דעם דיעטע, זיי זענען כּמעט דאָרט. די ויסנעם איז די קאַטעגאָריע פון מענטשן, וואָס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין די שפּייַזקראָם אַ טייל פֿון דער באן, דייטשלאנד דיעטע. אָדער איז עס מענטשן וואס קענען ניט שיעור זיך צו עסנוואַרג פֿאַר געזונט סיבות. ווי פֿאַר די מנוחה, ווי פיר ווייזט, גרינס זופּ דיעטע, באריכטן וועגן דעם אופֿן פון וואָג אָנווער אויף עס, רעדן מערסטנס וועגן די מעריץ פון אַ זופּ דיעטע. דיין געזונט וועט זיין איינער פון די סיבות פון אָפּטימיזם און בטחון אין די נוצן פון זופּ דיייץ.

וואָס איז די עסאַנס פון די דיעטע?

דיעטע טוט נישט שיעור איר אין די נוצן פון פּראָדוקטן, אָבער איר דאַרפֿן צו עסן אויף אַ ספּעציפיש פּלאַן. די הויפּט זאַך איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין און אָנמאַכן אַ רעפלעקס פון די ווייַטערדיק: ווי באַלד ווי איר ניטאָ הונגעריק, עס ס 'צייַט צו נוצן די באן, דייטשלאנד זופּ.

הויפּט שיסל דיעטע - פעט "רעצייעך" - אַ ספּעשלי צוגעגרייט זופּ. צוגרייטן עס איז ניט שווער. דער רעצעפּט איז ווי גייט:

1. נעמען 5-6 באַלבז, קאָפּ פון קרויט, אַ פּאָר פון טאַמאַטאָוז, סעלדעריי און אַ ביסל גרין פּערטשינאַ. אָניאָנס שנייַדן קליין רינגס.
2. אַלע גרינס מאַסע לייגן וואַסער און ברענגען צו קאָכן. דעמאָלט קאָכן דורכ ונ דורך איבער נידעריק היץ פּונקט גענוג צייַט צו ווערן מער ווייך וועדזשטאַבאַלז. די זופּ איז גרייט.

די מערסט טשיקאַווע זאַך איז ווי איר קענען נוצן דעם זופּ דיעטע. תגובות אַז עס קענען פּריסאַליוואַעם, לייגן סאָוס אָדער יויך אָן מורא, זענען אמת. אזוי, עס בלייבט נאָר צו קלייַבן די רעכט געווירץ צו געשמאַק אָן קאַמפּראַמייזינג וואָג.

דיעטע פּלאַן

• אויף דער ערשטער טאָג קענען ווערן געניצט, פון קורס, דער זייער זופּ און Fruits חוץ bananas. אויב איר טרינקען אַ טרינקען אָדער טיי, סוויטאַנד מיט צוקער קענען ניט זיין. טרינקען שעפע פון וואַסער!

• אויף דער רגע טאָג מיר עסן די זופּ ווידער (אין אַלגעמיין, די מער די בעסער). איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז. פאַרווער אקטן בלויז אויף פּראָדוקטן פון לעגיומז און קוקורוזע. ביי לאָנטש, איר קענען מייַכל זיך צו אַ בייקט קאַרטאָפל מיט פּוטער. אבער Fruits
  קענען נישט עסן. און, ווי שטענדיק, טרינקען וואַסער אין גרויס קוואַנטאַטיז.

• אויף די דריט טאָג מיר עסן די זופּ. מיר הנאה ווי Fruits און וועדזשטאַבאַלז, חוץ פּאַטייטאָוז און bananas. אויב די דיעטע איז מיינטיינד בעשאַס די 3 טעג, אַ פּאָר פון קילאָוז איר האָבן אין קיין באַשטעטיק.

• אויף די פערט טאָג, ווידער האט עסן זופּ פֿאַר וואָג אָנווער. תגובות איר קענען אויסדריקן דערפרייען ליבהאבערס פון bananas. דערלויבעניש איז געגעבן צו נוצן זיי פֿאַר אַ טאָג אין דער סומע פון 3 ברעקלעך. איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז און טרינקען נידעריק-פעט מילך. און, פון קורס, ניט צו פאַרגעסן די רוי וואַסער.

• אויף די פינפט טאָג, איר קענען עסן בוילד רינדערנס - וועגן 400 גראַמז פּער טאָג. איר קענען ניט שיעור זיך אויך אין טאַמאַטאָוז, אָבער קאַנסערוויישאַן זאָל ניט זיין אַביוזד. עס וועט זיין גענוג פון איין האַלב-ליטער דזשאַרז פון קאַנד טאַמאַטאָוז. ווי שטענדיק טרינקען וואַסער אין אַ סכום פון 5-8 ברילן. און לפּחות אַ ביסל מאל אַ טאָג צו עסן אַ מעאַטלעסס זופּ.

• אויף די זעקסט טאָג (דיעטע כּמעט קומט צו אַ סוף), איר קענען נוצן וועדזשטאַבאַלז, און פלייש - רינדערנס. זופּ און וואַסער קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז. נישט ערלויבט צו פּרובירן די פּאַטייטאָוז.

• אויף זונטיק - די לעצטע טאָג פון די וואָך, ווי שטענדיק, איר קענען עסן זופּ, בוילד רייַז מיט וועדזשטאַבאַלז. פון טרינקען צו פאַרנוצן פרוכט דזשוסאַז, אָן אַדינג צוקער אין זיי.

אזוי, איר נוצן אין אייער דיעטע דער הויפּט זופּ דיעטע. תגובות פון באן, דייטשלאנד פֿאָרשלאָגן אַ דיעטע וואָס איז באַלאַנסט ביידע אין די דיעטע און אין זייער עפפעקטיווענעסס קאַמפּערד צו אנדערע דיייץ.