וואָג אָנווער אין שטוב - וואָס איז עס

א פּלאַץ פון מענטשן אַרום די וועלט פּאַשאַנאַטלי דרימינג צו פאַרלירן וואָג. עטלעכע קאַמיש צו גימס, בשעת אנדערע כוקט אויף אַלע מינים פון נעוופאַנגלעד דיעטע וועלט, כאָופּינג זיי צו ניסימדיק ווירקונג. אנדערע נעמען צו פאַרנוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון פּילז אָדער קוקן פעט בערנערז, בנימצא אין שטוב.

אבער וואָס איז דער פעט בערנערז? דעם ברייט פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן אָדער דרוגס אַז דורך ברענען פעט ביישטייערן צו די אָנווער פון וידעפדיק וואָג. דאס איז אָפֿט רעפעררעד און ספּאָרט אַקסעסעריז, טויגיקייַט ויסריכט, ווי ווויל ווי עקסערסייזיז פֿאַר וואָג אָנווער. אָבער, אַלע די מעטהאָדס זענען עפעקטיוו בלויז אין דעם קאָמפּלעקס, קאַמפּלאַמענטיד דורך באַלאַנסט גשמיות געניטונג און פיליק עסן.

וואָג אָנווער פון צוויי טייפּס קענען ווערן געניצט אין שטוב: ספּאָרט אָדער נאַטירלעך. ספּאָרט (זיי סינטעטיש) דרוגס - זיי זענען אַנדערש קאַמבאַניישאַנז פון פאַרמאַקאָלאָגיקאַל אגענטן אַז העלפן צו ברענען פעט. זיי טענד צו פאַרגיכערן די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם געוועבן, עטלעכע פאַרגרעסערן פון גוף טעמפּעראַטור, קען אַפֿילו שפּילן אויף כאָרמאָונאַל לעוועלס, רעדוצירן אַפּעטיט אָדער צוריקציען וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, די מנוחה פון די פעט אָן ינטערפערענסע איז קאָנווערטעד אין די געבעטן גוף און די ענערגיע יקספּענדיד בעשאַס געניטונג. מוסקלעס ווערן מער באַוווסט, פאַרפאַלן אַנוואָנטיד פעט דיפּאַזאַץ. די סאַבסטאַנסיז אַרייַננעמען אויסצוגן פון רויט פעפער, גואַראַנאַ, גרין טיי, קאַפפעינע, טהיאַמינע, בעטאַינע, האָלעין און פילע אנדערע.

אבער, אַזאַ פאַסיליטיעס און עס זענען פילע נעגאַטיוו אַספּעקץ, וואָס אַפֿילו פאַכמאַן אַטליץ נוצן זיי מיט גרויס וואָרענען. נוצן זיי בלויז אונטער זייער אינטענסיווע לאָודז, אַנדערש די נוץ וואָלט ניט זיין, אָבער די זייַט ווירקונג לעצטע לאַנג. דעם שוואַכקייַט מיט שווייס, ומבאַקוועמקייַט און אנדערע פּריקרע סענסיישאַנז. אין דערצו, קלייַבן די רעכט מעדאַקיישאַן קענען העלפן נאָר אַ Qualified דאָקטער. קלייַבן זייער אייגן טאָן ניט נאָר רעקאַמענדיד, אָבער גלייַך פּראָוכיבאַטאַד.

נאַטירלעך פעט בערנערז אין דער היים - אַ פאַרשיידנקייַט פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. ערשטער פון אַלע, עס איז נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג, אַבזאָרפּשאַן פון די גוף וואָס ריקווייערז אַ גרויס סומע פון קראַפט. זייער דיידזשעסטשאַן נעמט אַזוי פיל ענערגיע אַז באקומען מינימאַל קאַלאָריעס. דעם, העכער אַלע, קיווי, צוקיני און קרויט. קענען נוצן זיי אין גרויס קוואַנטאַטיז, עס איז קעדייַיק ניט סאַבדזשעקטינג צו אַ היץ באַהאַנדלונג אין סדר צו ראַטעווען אַלע די נוצלעך פּראַפּערטיז.

רובֿ אָפֿט, די דיעטע אין שטוב איז געשמאַק און נוצלעך. באקאנט קאַמפּאָונאַנץ פון דיייץ אַרייַננעמען די פעט בערנערז - גרייפּפרוט און סעלדעריי. זיי גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און זענען אַקטיוולי געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. איך מוזן זאָגן אַז אַלע סיטרוס Fruits האָבן דעם מערקווירדיק פאַרמאָג, אָבער אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן, זיי מוזן עסן מיט וואָרענען. אויך מיט אַן אויג צו די דיעטע קענען אַרייַננעמען ינגבער און הייס פּעפּערז.

ויסגעצייכנט פעט בערנערז אין דער היים - דאָס איז די ציבעלע און קנאָבל. יא, זיי זענען גאַנץ אָדאָראָוס, אָבער בישליימעס ריין כלים און פאַרברענען פעט בשעת העלפּינג צו טייַנען האַרמאָניע. דער בלויז זאַך צו געדענקען - פריינג קילז וווילטויק פּראָפּערטיעס, אַזוי אַז אַלע געזונט עסנוואַרג זאָל זיין קאַנסומד אין זייַן רוי פאָרעם. עס איז עפעקטיוו און SEAFOOD, עפּלזאַפט עסיק, בייקט קאַרטאָפל. פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער קענען ווערן צוגעלייגט צו טיי נוציק גראָז-פעט בערנערז. עס פּעטרעשקע, סעלדעריי בלעטער און פיאַלקע.

אבער עס איז ווערט ריפּיטינג, אַלע נוציק פּראָדוקטן בלויז אַרבעט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ באַלאַנסט דיעטע און ליטעראַסי טריינינג. נאָר דעמאָלט קענען די געזונט און דער ציפער וועט שטענדיק בלייַבן אין פאָרעם, און די שטאַט און שטימונג - שיין.