הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרשטיקן הונגער. תגובות סלימינג

פֿאַר דעקאַדעס, עס איז דעבאַטע וועגן וואָס פּונקט איז אַביסאַטי. פילע זענען פון דער מיינונג אַז עס איז נאָר דער רעזולטאַט פון אַנקאַנטראָולאַבאַל באַגער פֿאַר אַ קעסיידערדיק ינטייק פון עסנוואַרג. אבער עקספּערץ גלויבן אַז צווישן יבערוואָג מענטשן, עס זענען פּאַטיענץ מיט ענדאָוקריין דיסאָרדערס, מעטאַבאַליק אָדער גענעטיק טענדענץ צו זיין יבערוואָג.

אַביסאַטי - אַ פּראָבלעם פון אונדזער צייַט

ווער סטאַטיסטיק דיסאַפּוינינג. מער ווי 30% פון די באַפעלקערונג איז עקאַנאַמיקלי בליענדיק לענדער האָבן פאַרשידענע דיגריז פון אָוביסאַטי. די הויפּט סיבה - די באַנאַל אָווועריטינג. און עס איז ניט וויכטיק אַז דער עסנוואַרג איז הויך אין קאַלאָריעס, און אַז דער מענטש עסט, כּמעט אָן סעאַסינג.

פון קורס, דעם נאַטור קען ביישטייערן צו חולאתן פון די נערוועז אָדער ענדאָוקריין סיסטעמס. דאס ריקווייערז מומכע עצה. נאָך, איינער מוזן פֿאַרשטיין אַז ווייל יבערוואָג - איז שטענדיק אַ ריזיקירן. די ריזיקירן פון צוקערקרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס, האַרץ באַפאַלן, הויך בלוט דרוק און פילע אנדערע פּריקרע (ניט שטענדיק פּרעווענטאַבלע) חולאתן.

נוציק הערבס

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן: אָנהייבן צו דינגען אין זייער געזונט מיט געהעריק דיעטע און הערבס. זייער נוצן איז ינוואַליאַבאַל. כּמעט אַלע הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרשטיקן הונגער, ערשטער ומקערן די מאַטאַבאַליזאַם און ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ, און מאָגן. זיי דעמאָלט אַרויסטרייַבן טאַקסאַנז און ומקערן די דיגעסטיווע שעטעך. ווייַטער אָפּטראָג פון פאַרשידן ערבאַל קאַנקאַקשאַנז קלעאַנסעס און רעוויטאַליזעס די הויט, ינכיבאַץ אַפּעטיט און ראַדוסאַז די באַנד פון די מאָגן.

הערבאַל מעדיצין - אַ באַהאַנדלונג די מנחורת פון נאַטור. פּאַסיז אַננאָוטיסט אַזאַ טעראַפּיע פֿאַר יומאַנז, אָן דרוק און נערוועז ברייקדאַונז. עס איז בלויז אַ שיין, געזונט און טייטאַנד הויט. און זייער וויכטיק איז די פאַקט אַז געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג מיט די הילף פון ערבאַל ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס גיט בלייַביק סלימינג ווירקונג. וואָג טוט ניט קומען צוריק, ווי עס כאַפּאַנז נאָך מעדיצין אַדמיניסטראַציע.

אָפֿט, צו רעדוצירן גוף וואָג נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט. פֿאַר וואָג אָנווער איז ניט שטענדיק גענוג דיעטע און טויגיקייַט. רעדוסינג אַפּעטיט גראָז ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק וואַסער פון דעם גוף, רעדוצירן סלאַגגינג און כאַפּן ימיונאַטי. זיי אַרבעט געזונט מיט אַ קליין וידעפדיק פון גוף מאַסע אינדעקס (ערשט סטאַגעס פון אַביסאַטי) און דער אַוועק פון ערנסט קרענק.

ווי צו שפּילן?

די פּראַל פון הערבס אויף די עקסטרע וואָג איז די ווייַטערדיק:

• ענוועלאָפּ די ווענט פון די מאָגן, ריזאַלטינג אין אַ געפיל פון זאַטקייַט.
• ספּיד אַרויף מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף.
• טייַער אין די מאָגן, ווי אויב פילונג עס. דעריבער, דער גוף דיסיידז אַז ער האט שוין געגעסן. ווייַטערדיק דעם רידוסט קאַלאָריע ינטייק און גוף האָבן צו עסן זייער אייגן ינוואַנטאָרי.

רעכט דעקאָקטיאָן פֿאַר וואָג אָנווער הונגער קומט מער ראַרעלי, אַ איין חלק ווערט קלענערער. דעם איז אַן אַלט פּראָווען וועג צו רעדוצירן די קעסיידערדיק פאַרלאַנג צו עסן.

וואָס הערבס רעדוצירן אַפּעטיט און העכערן וואָג אָנווער פון אַ באַזונדער מענטש קענען נאָר וויסן דיעטיסיאַן. ער וועט פאָרשרייַבן אַ קורס, דער נומער און צייַט פון ינפוסיאָנס.

הערבס, ערבאַל טיז, טיז: טרינקט און לוזינג וואָג

פאָלקס הערבס און טיז - זענען די אָנעס אַז זענען גרינג צו טרינקען אויף אַ ספּעשלי קאַנסטראַקטאַד קרייַז. טשאַרגעס וויידלי בנימצא אין פאַרמאַסיעס הייַנט. די מערסט פאָלקס וועג צו צוגרייטן טיי פֿאַר וואָג אָנווער: אַ זיכער דאָזע פון די דאַר פּאַרץ פון הערבס ברענגען צו אַ קאָכן, לאָזן עס ברו און דעקאַנט. עס איז יוזשאַוואַלי רעקאַמענדיד צו נעמען דרייַסיק מינוט איידער מילז פֿאַר אַ גלאז פון נישט ווייניקער ווי צוויי מאל אַ טאָג. פעסט איבערצייגונג לייגן לימעד, איז שטענדיק באגלייט דורך ערבאַל טיז.

דרימינג צו פאַרלירן וואָג, פילע גערלז קויפן די אַפּטייק הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט. באריכטן זענען שטענדיק פריידיק, לעבן-אַפפירמינג: "די וואָג זענען אויף די אַראָפּגיין," "בעסער שלאָפן", "עסן ווייניקער", "ימפּרוווד קאַמפּעקשאַן," אאז"ו ו דער ערשטער צווישן די געוויקסן זענען הערבס פֿאַר וואָג אָנווער, ווירקן די פאַרקלענערן אין אַפּעטיט ... זיי אַרבעט געשווינד און עפפיסיענטלי. עס איז זייער שווער צו אַנטקעגנשטעלנ זיך די געשמאַק, ספּעציעל אויב עס ס אַ בופפעט. יא, און רובֿ פון די גערלז טאָן ניט וויסן ווי צו נאָך ויסטיילן די "גוט אַפּעטיט" פון פאַקטיש הונגער.

ווינטערגרעען און די באַרימט העללעבאָרע

פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען נוצן ווינטערגרעען. עס קענען נאָר באַשטיין, אָבער איר קענען קאָכן. און אין פאַקט, און אין אן אנדער פאָרעם, עס קלעאַנסעס די געדערעם, און די געפיל פון הונגער. ווי צו גרייטן די ינפוסיאָן? לעפל גיסן 250 מל פון וואַסער צו אַ קאָכן, קאָכן פֿאַר אן אנדער 10 מינוט אויף נידעריק היץ. נאָך אַ קיל און טרינקען 3:57 מאל אַ טאָג, און איידער יעדער מאָלצייַט אין 30 מינוט. די קורס איז 2-3 חדשים.

די ווייַטערדיק מאַדיסאַנאַל קרייַטעכץ - באַרימט העללעבאָרע. עס זענען געווען פילע דיספּיוץ אין די פרי 2000 ס. עמעצער האט געזאגט עס איז געווען אַ "פּאַמעלעך טויט", און עמעצער הערבס העלפן צו פאַרלירן וואָג און אַקשלי גאַנץ שנעל. פראָסט - אַ פירער צווישן די הערבס פֿאַר וואָג אָנווער. עס נאָר איז משפּיע די מאָגן, ינכיבאַטינג אַפּעטיט און באָוועל, רייניקן עס און ריסטאָרינג די באַקטיריאַל וואַנט הינטערגרונט. נעמען קאַוקאַסיאַן העללעבאָרע בלויז פאַסטינג (50 גראַם פון פּודער, סקוויזד פערטל גלעזל פון וואַסער). די קורס פון באַהאַנדלונג איז אַרויף צו נייַן חדשים. די ווירקונג איז אַ דורכשניטלעך פון 4-5 קג פּער חודש. עס איז ידעאַל נישט גרונט ינטרוסיוו געדאנקען "וואָס איז עס צו עסן", וואָס איז די געפיל פון הונגער איז כמעט נאַנאַגזיסטאַנט.

סענאַ

וואָס גראָז ראַדוסאַז אַפּעטיט און וואָג, און ז אָפט באַפרייַונג פון די געדערעם? דאס איז די באַרימט סענאַ.

עס סאָפטלי און דזשענטלי העלפּס באַפרייַען די געדערעם, ריזאַלטינג אין אַ קורס פון דער גאנצער גוף. סענאַ דאַווקע ינקלודעד אין אַ קורס פון באַהאַנדלונג צו רייניקן דעם גוף און וואָג אָנווער. ווי צו גרייטן די ינפוסיאָן? איין לעפל פון הערבס גיסן אַ גלאז פון וואַסער, קאָכן פֿאַר פינף מינוט. זאל זיצן פֿאַר 20 מינוט. דעמאָלט שפּאַנונג דורך טשעעסעקלאָטה. עסן טעגלעך אין די אָוונט פֿאַר זיבן טעג נאָך די מיטאָג. נעמען געטרונקען 1/3 גלעזל.

די רוץ פון מאַרשמעלאָו און לינסיד

פאַרשטיקן אַפּעטיט מאַרשמעלאָו שורש און פֿלאַקס זאמען. זיי פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַ סוד צווישן מילז. אין דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן טייַער אין די מאָגן און שאַפֿן אַ דין פילם דיפּאַזאַטאַד אויף די ווענט פון די מאָגן, וואָס ינכיבאַץ די ויסשיידונג פון גאַסטריק דזשוסאַז. ווי אַ רעזולטאַט, די מאַרך "ונדערסטאַנדס" אַז די מאָגן איז פול, און עס איז ניט מער ווילן. פּראַלאָנגד ינטייק פון די הערבס העלפּס צו רעדוצירן די באַנד פון די מאָגן און דער סכום פון עסנוואַרג ינטייק.

פֿלאַקס זאמען זענען אָפֿט אַדווייזד צו נעמען אַ בלאַט זאַמלונג פון סטראָבעריז, ראַזבעריז, בערעזע, היפּעריקום בעריז און רויז היפּס. אַלע קאַמפּאָונאַנץ נעמען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. עס איז בעסער צו באַשטיין נאַכט אין אַ טערמאַס. דעקאַנט אין דער מאָרגן און טרינקען העלפט אַ גלאז פון פאַסטינג. די קורס - צוויי חדשים.

ניט ענלעך אנדערע געוויקסן, רוץ אַלטהעאַ (אַ פּאָר פון טיספּונז), איר קענען נאָר גיסן בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר העלפט אַ שעה. עס איז נייטיק צו נעמען אַ לעפל פון פרעשלי ברו אין מינדסטער האַלב אַ שעה איידער עסן זעקס מאל אַ טאָג.

הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט און וואָג

גוט אַרבעט מיט זייַן אַרבעט די ווייַטערדיק זאַמלונג: פיר טייבאַלספּונז פון האָרסעטאַיל, דער זעלביקער בלעטער, קראַנבעריז, צוויי טייבאַלספּונז פון סט יוחנן 'ס וואָרט בלעטער, נעטאַלז, סטראָבעריז, ראָסעהיפּ בעריז און זאמען פון מילך טיסאַל, אַ לעפעלע פון פֿלאַקס זאמען און קומין. וויילער זאַמלונג מישן געזונט, לעפל געמיש גיסן 250 מל בוילינג וואַסער פֿאַר האַלב אַ שעה און ייַנוויקלען. דעמאָלט דעקאַנט און טרינקען אַ גלאז אַ טאָג.

ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם אַז אַלאַוז ומנייטיק דיפּאַזאַטאַד סייווינגז, רידוסט פּאַפּשוי זייַד. דעקאָקטיאָן פון 10 ג איז בוילד פֿאַר העלפט אַ שעה. ווייַטער, פילטער און נעמען 2-3 טייבאַלספּונז יעדער פיר שעה. דעם דעקאָקטיאָן בישליימעס סאַפּרעסיז אַפּעטיט.

קעלפּ

הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרשטיקן הונגער, און זענען אין די דנאָ פון דעם ים. לעמאָשל, אַלעמען ווייסט קעלפּ, אָדער יאַמ-גראָז אָדער קרויט. עס האט פילע נעמען ווי נוטריאַנץ: סעלעניום, ייאַדיין, קראָומיאַם, פּרעסן איז לייכט דיידזשעסטאַבאַל און אַ פּלוראַליטעט פון אנדערע יקערדיק מינעראַלס, סאָלץ, און פּראָטעינס.

מיט קיין גראַד פון אַביסאַטי קעלפּ - אַ נייטיק אַטראַביוט פון די דיעטע. זייַן הויפּט שטריך - קלייַבן אַרויף וידעפדיק וואַסער און פּלאָמבירן דיין מאָגן, איר רופן די מאַרך זאַטקייַט. לעאַפלעץ קעלפּ (אַ האַנדפול) גיסן פּאָוטאַבאַל וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור (אַז קאָווערס די גראָז). נאָך איין טאָג, איר דאַרפֿן צו דעקאַנט און טרינקען 2 טבספּ. ל. איידער עסן. עס איז אן אנדער אָפּציע פון אָפּטראָג - צוויי אָדער דרייַ מאל אַ טאָג אויף אַ לעפעלע איידער מילז מיט 0.5 טעפּלעך פון וואַסער. די קורס איז 02:58 חדשים.

דאַנדעליאָן און בורדאָקק רוץ

דעפּרעססעס אַפּעטיט און אַ דאַנדאַלייאַן. א ביסל מער ווי אַ לעפל, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער פֿאַר 6-7 שעה. שפּאַנונג און טרינקען בעשאַס דעם טאָג.

רייזאָומז בורדאָקק דאַווקע אַרייַננעמען דיעטע טיז פֿאַר וואָג אָנווער. צוויי טיספּונז פון קראַשט רוץ קאָכן פֿאַר העלפט אַ שעה אויף נידעריק היץ. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו דעקאַנט, קיל און טרינקען איבער דעם טאָג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר אַקסעפּטאַנס פון ערבאַל דעקאָקטיאָנס, ינפוסיאָנס און טיז

די מערהייַט מיינונג אַז די ינפוסיאָנס קענען זיין געווענדט צו אַלע און אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, פאַלש. אַפֿילו אויב די גראָז, רעדוצירן אייער אַפּעטיט און פאַרשטיקן הונגער, סאָלד אין פאַרמאַסיעס אין דעם ציבור פעלד, עס איז ניט ינדיקאַטיוו פון זייער אַנקאַנטראָולד נוצן.

רובֿ פון זיי זענען זייער רייַך אין וויטאַמינס, מינעראַלס, סאָלץ און שפּור עלעמענטן. אבער עס איז אַ קרענק, וואָס קענען אַרויסרופן יגזאַסערביישאַן אין עטלעכע יויך. למשל, דער ינפוסיאָן פון פּאַפּשוי זייַד קענען נישט אוועקגענומען ווערן פֿאַר מענטשן מיט געוואקסן בלוט קלאַטינג, און קעלפּ איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין יענע וואס האָבן כראָניש ניר קרענק אָדער טובערקולאָסיס.

טרינקגעלט

דאַסיידינג צו נעמען דיין וואָג, איר זאָל פֿאַרשטיין אַז עס איז פליכט און פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט. ניט בלויז הערבס אַז רעדוצירן אַפּעטיט און פאַרשטיקן הונגער און העלפן פאַרלירן וואָג. צו העלפן זיי מיר מוזן לייגן די ריכטיק מאָדע פון דעם טאָג, צו פאַרגרעסערן דעם טעמפּאָ פון שלאָפן, עסן און אָפּרוען. ינאַבישאַן פון אַפּעטיט און אַ פאַרקלענערן אין דעם באַנד פון די מאָגן - איז אַ גוט אָנהייב. און אויב איר פאַרבינדן עס צו אַ טויגיקייַט און געזונט-אויסדערוויילט דיעטע - אַטשיווד אַ גרויס רעזולטאַט.

תגובות

דאקטוירים גאַנץ ווערי פון אַזאַ הערבס, ווי אַלע פון די געוויקסן זענען אין דערצו צו די מעריץ און דעמעריץ. דעריבער, די מענטשן וואס נוצן די הערבס, עס זענען אַלערדזשיז און אנדערע געזונט פּראָבלעמס.

מיינונגען וועגן פיטאָטרעאַטמענט בייַטן באטייטיק. לעמאָשל, די וואס האָבן שוין פּרובירן צו נוצן סענאַ, זאָגן אַז אַ אָוווערדאָוס אַקערז שילשל, בלאָוטינג און ווייטיק. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו נאָכפאָלגן די דאָוסאַדזש און טאָן ניט נעמען די מעדיצין פֿאַר צו לאַנג.

עטלעכע ווייבער זאָגן אַז פּאַפּשוי זייַד אַקשלי רעדוצירן אַפּעטיט. יענע מענטשן וואס האָבן פּרובירן די העללעבאָרע, זאָגן אַז צו אים זאָל זיין זייער אָפּגעהיט. דעם קרייַטעכץ קענען טאקע סם. דעריבער עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן ווייזלי מיטל.

לאַמינאַריאַ טאַקע העלפּס צו פאַרלירן וואָג, פילע ווייבער זאָגן. דערצו, נאָך אַ ים גראָז טוט נישט האָבן קיין זייַט ווירקונג. ינוועטעראַט הערבאַליסץ זאָגן קעלפּ גוף גיט אַזאַ נוצלעך און נייטיק סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי ייאַדיין, קראָומיאַם, און פּרעסן.

סאָף

צו פאַרלירן וואָג אין קיין וועג זאָל ווערן באהאנדלט עמעס. דעריבער, אַלע די גראָז, רעדוצירן אייער אַפּעטיט און פאַרשטיקן די געפיל פון הונגער, דאַרפֿן צו זיין אויסגעקליבן Carefully. פריערדיק צו נוצן, זאָל זיין געלערנט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און זייַט ווירקונג.