דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווי צו קאָפּע מיט אים?

צום באַדויערן, עס קענען ניט זיין געהייסן מאָדערן וועלט איז גאנץ. עס זענען פילע סיבות וואָס קענען גרונט נעגאַטיוו ימאָושאַנז און דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. שוועריקייטן מיט נאָענט קרובים, פֿאָטער פֿון די אַנבאָרן בעיבי, פינאַנציעל שוועריקייטן, פּראָבלעמס בייַ אַרבעט. די סיבה איז פּשוט וואָג! פּלוס, די צוקונפֿט מוטער 'ס אָרגאַניזם גאָר ריבילט, געשעעניש פיסיאָלאָגיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, אין קאַנסאַקוואַנס פון וואָס עס איז עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי וואָס קענען גרונט אַפֿילו די מערסט שטרענג דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און טרערן. וואָס איז מערסט טשיקאַווע, איז אויך שעפעדיק positive ימאָושאַנז יקווייט צו אַ סטרעסספול סיטואַציע פֿאַר די אָרגאַניזם.

איבער, די דרוק איז שעדלעך פֿאַר דעם גוף, ספּעציעל פֿאַר די מוטער. עס סופפערס קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אָפֿט דיסטורבעד אַפּעטיט און ינסאַמניאַ קומט. פרוי ויסגעמאַטערט פֿיזיש און סייקאַלאַדזשיקלי, וואָס זיכער איז משפּיע די אַנטוויקלונג פון די בעיבי. עס איז קיין צווייפל אַז יקספּיריאַנסינג דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט, מוטער טראַנזמיץ די שטימונג בעיבי.

שטאַרק מורא און נעגאַטיוו ימאָושאַנז אין פרי שוואַנגערשאַפט קענען אָנמאַכן מיסקעראַדזש אין שפּעטער - זענען נישט יקסקלודיד צו פרי געבורט. פּראַלאָנגד דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו דער געבורט פון אַ בעיבי מיט פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז און דיסאָרדערס. עס איז קיין ווונדער זיי זאָגן אַז שוואַנגער ווייבער זאָל ניט זיין נערוועז, די קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין זייער טרויעריק.

זינט די עמאָציאָנעל וואָג אין דעם פּעריאָד איז צעבראכן, מיר קענען נאָר קאַמף קעגן אַלע Forms פון נעגאַטיוו ימאָושאַנז. איר זאָל רעדן וועגן דיין סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון די מענטשן וואס זענען קעסיידער סעראַונדאַד דורך אַ שוואַנגער פרוי, ספּעציעל איר מאַן. אויב די ווערטער זענען נישט באמערקט ווי נייטיק, צו געפינען אינפֿאָרמאַציע אויף דעם ונטערטעניק, צו לייענען. עס איז ניט יקסקלודיד און דעם קינד 'ס פֿאָטערס שמועס מיט די אַטענדינג גיינאַקאַלאַדזשאַסט. אויב די קלאָוסאַסט מענטשן צו פֿאַרשטיין די פרוי 'ס צושטאַנד, רובֿ פון די פּראָבלעמס פאַרשווינדן דורך זיך.

אַזוי, ווי צו האַנדלען מיט דרוק?

1. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו האַלטן ימאָושאַנז אין זיך, אַנדערש, גיכער אָדער שפּעטער עס וועט זיין אַ פאַקטיש עמאָציאָנעל יקספּלאָוזשאַן. עס איז בעסער צו מאַכן עמעצער אַלע אַז בוילינג. מאַן, מאַם ס בעסטער פרייַנד. אויב עס איז אַ ליב געהאט איינער, צו וואַרפן אויס זייער ימאָושאַנז אויף פּאַפּיר, דעמאָלט טרער, ברענען, צעשטערן.

2. אויב מאָם איז ארבעטן, עס איז בעסער צו אַריבערפירן צו די ליכט אַרבעט (לויט צו די געזעץ פון אַ שוואַנגער פרוי קענען נישט לייקענען עס) אָדער נעמען אַ לאַנג וואַקאַציע. עס זאָל פּאָטער זיך פֿון זיכער דוטיז, shifting זיי ווי ווייַט ווי מעגלעך אויף די אנדערע ס פּלייצעס, און זייער גרינג צו אָפּרוען, שלאָפן, אָפּרוען און הנאה דיין שטעלע און דעמאָלט קיין דרוק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז ניט שרעקלעך.

3. Forget וועגן די קוואלן פון אינפֿאָרמאַציע, קעריינג נעגאַטיוו ימאָושאַנז. פאַרברעכן, קיין נעגאַטיוואַטי, גוואַלד. שוואַנגער ווייבער זענען זייער ופנעמיק צו אַזאַ זאכן, דערפאַרונג, אָפּדאַך טרערן. בעסער וואַך ספּעציעל מגילה וועגן קינדער און חיות, לייענען ביכער וועגן שוואַנגערשאַפט און קאַרינג פֿאַר די בעיבי, הערן צו שטיל און ליכט קלאסישע מוזיק, היטן אַ גוט קאָמעדיע און מאָדנע קינאָ. עס וועט סוד, גלאַט אויס די וידעפדיק עמאָציע און דרוק.

4. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די פאַרקער! דורכפירן ספּעציעל גימנאַסטיק עקסערסייזיז, גיין פֿאַר אַ גיין. ספּעציעל קאַמביינז גיין מיט דער צוקונפֿט פּויפּסט בעיבי. גיין אויף נאַטור, גיי צו די שווימערייַ בעקן. מאַטערניטי שולע. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו ווענדן אין אַ האָמעבאָדי! שוואַנגערשאַפט - ניט אַ קרענק!

זאָל נאָר לערן צו אָפּרוען און ניט טראַכטן וועגן פּראָבלעמס. עסן רעכט, אָבסערווירן די טעגלעך רוטין. ויסגעצייכנט ביישטייערן צו אָפּרו מאַסאַזש געמאכט איר באַליבט מאַן, די טריינינג פון די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. אויב איר אָבסערווירן די אויבן-דערמאנט זאכן, עס איז קיין ווירקונג פון דרוק אויף שוואַנגערשאַפט איז ניט סקערי!