ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. ווי צו האַנדלען מיט אים?

אין די רגע העלפט פון שוואַנגערשאַפט, פילע יקספּעקטאַנט מוטערס דערפאַרונג אַ פּריקרע ברענען געפיל אין די עסאָפאַגוס. עס אויס עטלעכע מאָל נאָך אַ מאָלצייַט אָדער נאָך גשמיות טעטיקייט. אלא פּריקרע געפיל. עס מאַניפעסץ זיך ווי ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. זי איז געווען יקספּאָוזד צו וועגן 50% פון נשים אין די 2 און 3 טריימעסטער.

וואָס טאָן איך באַקומען ברענעניש? אונטער דער השפּעה פון כאָרמאָונז (עסטראָגען, פּראָגרעסטעראָנאַ), די מאַסאַלז אַז דעקן די אַרייַנגאַנג צו די מאָגן אָנהייבן צו אָפּרוען און ערגער צו קאָפּע מיט זייער ריספּאַנסאַבילאַטיז. ווי אַ רעזולטאַט פון אַסידיק מאָגן אינהאַלט אין די עסאָפאַגוס אָפֿט יריטייץ די מיוקאַס מעמבריינז, דערמיט קאָזינג אַ ברענען געפיל אַז איז באמערקט ווי ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די מער, די מער און מער פּראַנאַונסט ברענען געפיל אין די עסאָפאַגוס. יעדער וואָך די יוטעראַס געץ ביגער, עס דריקט אויף די מאָגן, קאָזינג זייַן תּוכן פון קומט די עסאָפאַגוס.

עס זענען וועגן צו העלפן פירן אָדער מינאַמייז אַזאַ צרה ווי ברענעניש אין שוואַנגערשאַפט. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון די ברענען געפיל אין די עסאָפאַגוס און טוט נישט שאַטן די בייבי? פון קורס, איר קענען לאַגער אַרויף אויף ספּעציעל מעדאַקיישאַן, אָבער עס איז בעסער צו פּרובירן צו ויסמייַדן די אויסזען פון ברענעניש. דער ערשטער איז צו שיעור זיך צו די קאַנסאַמשאַן פון זיכער עסנוואַרג און שטעקן צו ספּעציעל כּללים:

- אָפּזאָגן פעט, קאַנד, סמאָוקט, געפּרעגלט, הייס, געווירציק. די קיילים אַרויסרופן די פאָרמירונג פון אַ גרעסערע סומע פון זויער אין די מאָגן;

- איז נישט צו זויער וועדזשטאַבאַלז, בעריז, Fruits, דזשוסאַז פון זיי. אין דעם פאַל די וועדזשטאַבאַלז קאַנסומד אין האַלב פאָרעם, און מאַכן די בעסטער פון קיין סמאָאָטהיע. בייקט פרוכט איז פיל ווייניקער אַרויסרופן ברענעניש;

- פאַרלאָזן די שטאַרק טיי, קאַווע, שאָקאָלאַד, קאַקאַאָ, קאַרבאַנייטאַד בעוורידזשיז;

- עלימינירן פאַטטי מיץ און פיש;

- טאָן ניט לייגן צו דער פאַרשיידנקייַט פון קיילים געווירציק סיזאַנינגז און סאָסיז;

- אַראָפּנעמען פון די דיעטע פון וועדזשטאַבאַלז רייַך אין פיברע. דעם שוואַרץ ברויט, קרויט, רעטעך, רעטעך, אַניאַנז;

- טאָן ניט עסן גרויס פּאָרשאַנז אין אַמאָל, עס איז בעסער צו שפּאַלטן אין עטלעכע קליין;

- קייַען. אזוי, עס איז פיל Faster צו קיצער און דעם וועט דאַרפן פיל ווייניקער גאַסטריק זאַפט, וואָס ז אַ פּריקרע ברענעניש;

- טאָן ניט עסן איידער בעדטיים. די לעצטע מאָלצייַט לפּחות איין שעה צו צוויי שעה;

- נאָך יעדער אָפּטראָג עסנוואַרג סטייז אין מינדסטער האַלב אַ שעה.

אנדערע פּראַקטיש טרינקגעלט:

- ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פּאַסירן פון אָפט סלאָפּעס. די פאַקט איז אַז ווען דער צוקונפֿט מאַם לינז איבער די אינהאַלט פון איר מאָגן טייל אין די עסאָפאַגוס. דעריבער עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די שטאָק רייניקונג, האַנט וואַשינג און קיין ענינים שייך צו די סלאָפּעס;

- מיט אַ שטאַרק ברענען געפיל אַפֿילו שלאָפן איז רעקאַמענדיד אין אַ האַלב אַפּרייט שטעלע. עס איז מעגלעך צו אָרגאַניזירן, לייגן עס אונטער זיין קאָפּ און די צוריק פון אן אנדער קישן;

- טאָן ניט טראָגן ענג קליידער און סקוויזינג.

פילע גלויבן אַז די סאָדע - דער בעסטער סגולע פֿאַר ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט. רעליעף, פון קורס, פאַלן, אָבער עס איז בלויז צייַטווייַליק. סאָדע ינעראַקטינג מיט גאַסטריק זאַפט Forms קאַרבאָניק זויער, וואָס פּראַוואָוקס אַפֿילו מער ביסלעכווייַז זויער פּראָדוקציע, און ברענעניש געוויזן מיט טאָפּל קראַפט. און ווען איר באַטראַכטן אַז די פרוי איז אין אַ פּאָזיציע, סאָדע און אַפֿילו שעדלעך. זייַן וידעפדיק פּראַוואָוקס די אויסזען פון פּופפינעסס.

אויב אַלע פון די אויבן מעטהאָדס האט נישט העלפן, און ברענעניש בעשאַס שוואַנגערשאַפט טוט נישט פאָרן, איר מוזן געבנ צו וויסן דעם פאַל עס איז אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָדער אַלגעמיין פּראַקטישנער. טאָמער די פרוי וועט ווערן געשיקט פֿאַר דורכקוק צו אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט צו ויסשליסן חולאתן פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

מער אָפֿט ווי נישט די פאַל קאָס אַ פּשוט רעצעפּט פון מעדאַסאַנז, וואָס זענען דיזיינד צו נעמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט. לעמאָשל, רענעע, מאַאַלאָקס, און אנדערע. זיי נוטראַלייז די זויער אין די מאָגן און זענען זיך נישט אַבזאָרבד און עקסקרעטעד פֿון דער גוף געוויינטלעך.