דער בעסטער וויטאַמינס פֿאַר אַ קינד 2 יאר פון עלטער. וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער פֿאַר די קינד

די וואָרט "וויטאַמין" איז פון רעדאַגירן אָנהייב, איבערגעזעצט "לעבן" מיטל "לעבן." צוזאמען מיט די וויטאַמינס דעם גוף דאַרף מינעראַלס. זיי זענען אַ טיפּ פון בנין מאַטעריאַלס צו די מענטשלעך גוף. אָן די סאַבסטאַנסיז קענען ניט זיין נאָרמאַל גראָוט און אַנטוויקלונג (ביידע פֿיזיש און מענטאַלי). בעשאַס מאַנגל פון מינעראַלס און וויטאַמינס זענען שוואַך אַבזאָרבד.

וויטאַמינס פֿאַר אַדאַלץ און קינדער

וויטאַמינס פֿאַר בעיבי 2 יאר זענען אַנדערש אין זאַץ און דאָוסאַדזש פון זייער וויילער מאַטעריאַלס פון די וואס דאַרפֿן אַ דערוואַקסן. מאל זייער דאָזע אין קינדער 'ס מעדאַסאַנז איז העכער ווי פֿאַר אַ דערוואַקסן. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז דער קינד 'ס גוף דארף מער וויטאַמינס און מינעראַלס ווי אַדאַלץ. לעמאָשל, דער דערוואַקסענער סקעלעט איז געגרינדעט, און דער מענטש דאַרף וויטאַמין די 4 מאל קלענערער ווי אַ קינד סקעלעט וואָס האט געגרינדעט. בלויז צו 10-11 יאָרן אין וויטאַמינס סטאַנדאַרדס פֿאַר קינדער און אַדאַלץ כמעט ופהערן צו אַנדערש זייַן.

דער גוף קענען נישט פּראָדוצירן ווי פילע מינעראַלס ווי עס דאַרף. דעריבער, זיי מוזן זיין ריפּלייסט. געגעבן אַז רובֿ פון די וויטאַמינס זענען נישט זאָק אַרויף ין דער גוף, צו מאָניטאָר די פאָדערונג פֿאַר מינעראַלס איז נייטיק וואָכעדיק. אויב קינדער האָבן אַ מאַנגל פון זיי, עס איז אַ וויטאַמין דעפיסיענסיעס. דעם איז די סיבה אַז דער קינד סטאַרץ צו אָפּשטיי הינטער אין גראָוט און אַנטוויקלונג.

דער בעסטער וויטאַמינס פֿאַר אַ קינד 2 יאר פון עלטער - זענען די אָנעס אַז קומען מיט עסנוואַרג. אבער עס איז ניט שטענדיק מעגלעך - טייל אַבזאָרבד דורך דעם גוף נישט ווייַל פון יחיד פֿעיִקייטן, איז פאַרפאַלן בעשאַס קוקינג און סטאָרידזש פּראָדוקטן, און עטלעכע פּראָדוקטן טאָן ניט ווי קינדער.

ווען נייטיק צו נוצן וויטאַמינס אין פּרעפּעריישאַנז

וויטאַמינס זענען יקערדיק פֿאַר געהעריק גראָוט און אַנטוויקלונג פון קינדער. אבער אויף די קשיא פון צי צו געבן אָדער נישט צו געבן זיי אין די פאָרעם פון מעדאַסאַנז, עס זענען פילע מיינונגען. עטלעכע מענטשן זענען שטארק קעגן צו געבן דיין קינד וויטאַמינס פֿאַר קינדער איבער די עלטער פון - פֿון 0 צו 4 יאר אַלט - פֿון די אַפּטייק און געפֿינען אַז אַלע די נייטיק יסודות מוזן זיין ינדזשעסטאַד מיט עסנוואַרג. און דעם, אויף דעם איין האַנט ריכטיק. אבער אויב די קינד איז מאַלנערישט, עס וועט נישט באַקומען גענוג נוטריאַנץ און גרונט וויטאַמין דעפיסיענסיעס. אין דעם פאַל, קיין מעדאַסאַנז שווער צו טאָן.

גוט דערנערונג - וואָס איז עס?

אונטער געהעריק דערנערונג ינוואַלווז די ווייַטערדיק דערנענטערנ זיך דיעטע:

1. קינד לפּחות 2 מאל פּער וואָך ניצט רויט פלייש (רינדערנס, לאַם, און אַזוי אויף. ד).
2. 2-3 מאל אַ וואָך אַ קינד עסן אָף.
3. לפּחות 2 מאל אַ וואָך קינדער 'ס מעניו, פריש אָדער פאַרפרוירן פיש ינקלודעד.
4. לפּחות 2 מאל אַ וואָך, אַ קינד עסן אַ יי.
5. טעגלעך ינטייק פון מילכיק פּראָדוקטן.
6. יעדער טאָג, עסן לפּחות 5 מינים פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits.
7. יעדער טאָג די מעניו האט פּוטער און גרינס בוימל.
8. קאַרבאָהידראַטעס מאַכן אַרויף קיין מער ווי האַלב פון אַלע עסנוואַרג געגעסן.

אויב אַ קינד 'ס דיעטע, דעם קאָראַספּאַנדז צו, עס איז ניט דאַרפֿן צו צולייגן נאָך וויטאַמינס. פֿאַר אַ קינד 2 יאר פון נוציק סאַבסטאַנסאַז אין אַזאַ דיעטע גענוג.

וויטאַמינס אין עסנוואַרג

רובֿ פון די נאַטירלעך פּראָדוקטן וואָס זענען אויף די שעלוועס אין סטאָרז, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן איידער נוצן. אונטער דער השפּעה פון טעמפּעראַטור פון אַ מאַטעריע קען פאַרלירן זייַן מיטגלידערשאַפט נוטריאַנץ. דעם אַפּלייז ביידע צו קראָם עסנוואַרג אין אַ פאַרפרוירן פאָרעם, און זייער צוגרייטונג אונטער הויך טעמפּעראַטורעס.

א שטייגער, פאַרפרוירן בעריז און וועדזשטאַבאַלז אַנטהאַלטן ווייניקערע נוטריאַנץ ווי פריש. און ווען קוקינג פלייש נומער פון ב וויטאַמינס קענען פאַרקלענערן פֿון 35 צו 80%, דיפּענדינג אויף דעם אופֿן פון קוקינג (פריינג וויטאַמינס זענען פאַרפאַלן צו אַ גרעסערע מאָס ווי דורך בוילינג).

וואָס רעקאַמענדיד וויטאַמינס אין די עלטער פון 2 יאר

בשעת די קינד איז קליין און געפֿיטערט מענטשלעך ברוסט מילך, עס טוט נישט דאַרפֿן קיין אנדערע וויטאַמינס. ברוסט מילך - דער בלויז עסנוואַרג פּראָדוקט אַז כּולל אַ סכום פון אַלע די נייטיק מאַטעריאַלס פֿאַר די נאָרמאַל גראָוט און אַנטוויקלונג פון קליינע קינדער, און עס איז ניט דאַרפֿן אין דעם פאַל צו געבן וויטאַמינס פֿאַר קינדער. פון 2 יאר אַלט טאַדלער עסט מער פּראָסט עסנוואַרג וואָס האט ווייניקער וויטאַמינס ווי ברוסט מילך אָדער וויקלקינד פאָרמולע. די עסנוואַרג קאַנסומד דורך די בעיבי, ניט אַזוי רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס, פילע דאַרפן ביסל גראָוינג ללבער.

די ריכטיק לייזונג קאַרינג עלטערן וועט קלייַבן די בעסטער וויטאַמינס פֿאַר קינדער פון 1 יאָר. דורך טשוזינג זיי, איר דאַרפֿן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו וואָס נוטריאַנץ זענען דארף אין אַ זיכער עלטער. אַקקאָרדינגלי, די דאַרפֿן צו געפֿינען אַ פאָרמולאַטיאָן וואָס כּולל די גאנצע קאָמפּלעקס סאַבסטאַנסיז. עס איז וויכטיק אַז אין זייַן ביניען פון וויטאַמין ק איז ניט - די בייַזייַן פון די מאַטעריע פּראַמאָוץ בלוט קלאַטינג.

אין זוכן פון ענטפֿערס צו די קשיא וועגן וואָס זענען פּאַסיק וויטאַמינס פֿאַר קינדער פון 2 יאר אַלט, עלטערן האָבן ריזאָרטיד צו די עצה פון קרובים און Friends, אָפֿט פאָרגעטטינג אַז דער בעסטער לייזונג אין דעם מעמד וואָלט זיין צו ווענדן צו אַ פּידיאַטרישאַן, וואס, באזירט אויף די שטאַט פון די קינד, קענען רעקאָמענדירן אויף די מערסט פּאַסיק פּראָדוקטן.

נישט די לעצטע ראָלע איז פּלייַעד דורך די מיינונג פון די עלטערן וואס געבן קינדער וויטאַמינס. אָפֿט עס זענען גוט באריכטן וועגן:

• וויטאַמינס "מולטי טובס" פֿאַר קינדער 2-7 יאר;
• צוגרייטונג "ביאָוויטאַל געל";
• וויטאַמינס "פּיק".

אין וואָס פאָרעם צו נוצן וויטאַמינס

וויטאַמינס פֿאַר בעיבי 2 יאר עס זענען טאַבלאַץ און סעראַפּס. קליינע קינדער אַרויף צו 3 יאר שווער נוצן דרוגס אין דער פאָרעם פון פּילז, אַזוי פילע מענטשן בעסער צו נוצן סעראַפּס.

אבער איר זאָל צוקוקנ זיך אַז די לוחות האָבן אַ קלאָר דאָוסאַדזש און טעות איר שווער. אין ניצן סעראַפּס צו מאַכן אַ גרייַז אין די דאָזע איז פיל גרינגער. פאַלש דאָזע קענען גרונט אַ מאַנגל אָדער אָוועראַבונדאַנסע פון וויטאַמינס.

אין סדר נישט צו זייַן טעות מיט אַ דאָזע פון מעדיצין אין דעם פאָרעם פון סירעפּ, איר זאָל שטענדיק נוצן אַ מעסטן לעפל אָדער גלעזל צו די דיספּענסער (יוזשאַלי זיי זענען סאַפּלייד מיט דעם פּראָדוקט).

וויטאַמינס אָדער ביילאגעס?

איידער איר געבן ייבערהאַנט צו איינער אָדער די אנדערע מין פון מעדיצין, איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס יעדער רעפּראַזענץ.

וויטאַמינס - דרוגס וואָס זענען דארף פֿאַר די באַהאַנדלונג אָדער פאַרהיטונג פון וויטאַמין דעפיסיענסי אָדער וויטאַמין דעפיסיענסיעס. פּרעפּעריישאַנז זענען באשטימט נאָך דורכקוק און באַראַטונג דורך אַ Qualified פּידיאַטרישאַן.

ביילאגעס - נוטראַסעוטיקאַלס. זיי זענען נישט דרוגס און טאָן ניט היילן. אַדאַטיווז זענען געניצט מיט עסנוואַרג און קענען העלפן אויב עס איז קיין היפּאָוויטאַמינאָסיס און אַוויטאַמינאָסיס. זיי נאָר אַדזשאַסטיד דער דוחק פון וויטאַמינס, ווי לאַנג ווי עס האט נישט פירן צו קרענק. רובֿ דייאַטערי ביילאגעס אין זייַן זאַץ טוט ניט אַנטהאַלטן אַ נומער פון נוטריאַנץ אַז מוזן זיין אויף די געגרינדעט נאָרמז.

דייאַטערי ביילאגעס קענען זיין קונה אין אַ סופּערמאַרק אָדער אַ נעץ פירמע אַז האט גאָרנישט צו טאָן מיט די Pharmaceutical ריכטונג. באָוגהט און זיי זענען אָפֿט געניצט אָן אַ דאָקטער ס רעצעפּט. ביילאגעס זענען רעקאַמענדיד כּמעט אומעטום און אַלץ. אבער גענומען דרוגס נאָר ווען זיי זענען דארף, אַנדערש אָוווערדאָוס זאל פּאַסירן. אין דערצו צו די דאקטוירים עטלעכע מאל מער מסתּמא צו ווענדן צו די פּראָבלעם פון וויטאַמין אָוווערדאָוס ווי מיט זייער דוחק.

איידער איר באַשליסן וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער פֿאַר די קינד (אָדער ביילאגעס), עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו זוכן פאַכמאַן העלפן, ניימלי די פּידיאַטרישאַן וואס לידז דיין קינד און וויסן אַלע די פֿעיִקייטן פון זייַן גוף.

מאַנגל פון וויטאַמינס - די געפערלעך און ווי צו באַשייַמפּערלעך

מאַנגל פון וויטאַמינס איז משפּיע די שטאַט פון די גאנצע אָרגאַניזם. אבער די סימפּטאָמס קענען זיין גאַנץ אַנדערש, דיפּענדינג אויף וואָס מאַטעריע איז ניט גענוג:

• וויטאַמין א - דעפיסיענסי איז משפּיע די צושטאַנד פון די הויט, רעספּעראַטאָרי שעטעך, ווי געזונט ווי זעאונג. וויטאַמין א פּריווענץ דערמאַטיטיס, וויקעלע ויסשיט, עס העלפּס צו קעמפן בראָנטשיטיס און ימפּרוווז זעאונג.
• ב וויטאַמינס - גרופּע טוט ניט אַנטהאַלטן אַ איין וויטאַמין. זייער נויט פון ווירקונג אויף די גראָוט פון די בעיבי, דער מדרגה פון העמאָגלאָבין, די הויט צושטאַנד, אַפּעטיט, צושטאַנד פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם.
• וויטאַמין C - אַ ניט גענוגיק סומע אין דעם גוף קענען גרונט קאָולדז, שוואַך היילונג ווונדז און ברוזאַז פּאַללאָר אויף די הויט.
• וויטאַמין די - איז יקערדיק פֿאַר קאַלסיום אַבזאָרפּשאַן. מיט ניט גענוגיק אַמאַונץ פון דעם וויטאַמין, ימפּראַפּערלי געגרינדעט ביינער און דזשוינץ, וואָס קענען אָנמאַכן ריקיץ.
• וויטאַמין E - די נויט פון עס קענען אָנמאַכן נידעריק וואָג פון די בעיבי.

מיט אַ מאַנגל פון וויטאַמין פּרעסקריבערס וואס מאַכן אַרויף די שאָרטפאַלל. עס איז קעדייַיק צו צולייגן די קאָמפּלעקס פּרעפּעריישאַנז, אַזאַ ווי וויטאַמינס מולטי טאַבס "קינד" - 1 צו 4 יאר, מולטי טאַבס "קלאַסיק" - מיט 4 יאר אָדער מולטי טאַבס "בעיבי" - פֿאַר קינדער אַרויף צו 1 יאָר.

סופּערוויטאַמינאָסיס

היפּערוויטאַמינאָסיס - אַקוטע דיסאָרדער וואָס אַקערז בעשאַס ינטאַקסאַקיישאַן הויך דאָזע פון איינער אָדער מער וויטאַמינס. מייַ שטיי אויף ווי אַ רעזולטאַט פון באקומען אַ עסנוואַרג אַז כּולל העכער ווי נאָרמאַל סומע פון וויטאַמין, און ווי אַ רעזולטאַט פון באקומען גרויס אַמאַונץ פון מעדיציניש פּרעפּעריישאַנז.

די מערסט פּראָסט היפּערוויטאַמינאָסיס פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, ה. צו. די וואַסער-סאַליאַבאַל טאָן ניט אָנקלייַבן אין דעם גוף און די מסקנא איז פּשוט גענוג.

עס זאגט אַז איידער איר באַשליסן וואָס וויטאַמינס זענען בעסטער פֿאַר די קינד, עס איז נייטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייַן דיעטע און מאַכן אַרויף פֿאַר די סאַבסטאַנסיז, וואָס טאַקע איז ניט גענוג.

ווי צו איבערצייגן אַ קינד צו עסן וויטאַמינקי

פילע עלטערן זענען פאַסעד מיט די פאַקט אַז דער קינד איז אונטער קיין טערעץ וועט נישט עסן פּילז אָדער טרינקען אנדערע מעדאַסאַנז. מיט וויטאַמינס זאל זיין די זעלבע סיטואַציע.

צומ גליק, די פּראָדוסערס געמאכט זיכער צו וויטאַמינס פֿאַר קינדער פון 2 יאר פון עלטער אָדער פרי עלטער געצויגן די ופמערקזאַמקייַט פון קידס. מיר האָבן אַטשיווד דעם דאַנק צו די פאַרשיידנקייַט פון Forms און פלאַוואָרס פון פּראָדוקטן. יונגע קינדער זענען גליקלעך צו עסן דרוגס אין דער פאָרעם פון אַנימאַלס אָדער אנדערע אותיות. אבער אַפֿילו אויב די פאָרעם טוט ניט צוציען די ופמערקזאַמקייַט פון דעם קינד און די עלטערן קענען נישט באַקומען צו עסן וויטאַמינס, קענען ווערן געגעבן צו זיי אין דער פאָרעם פון פּאַודערז, וואָס זענען צעלאָזן אין אַ טרינקען אָדער אַפֿילו קאַשע.

מיטס און אמת וועגן וויטאַמינס

"וויטאַמינס פֿאַר בעיבי 2 יאר אַלט, וואָס זענען סאָלד אין פאַרמאַסיעס - איז" כעמיע "און זיי זענען געפערלעך צו די קינד" - דעם מיינונג איז פּראָסט צווישן עלטערע מענטשן, וואס טאָן ניט געטרויען מאָדערן מעדאַסאַנז און גלויבן אַז אַלץ סאָלד אין פאַרמאַסיעס - "כעמיע." אַזוי צי עס איז אין באַציונג צו וויטאַמינס? אַלע מעדאַקיישאַנז אַנטהאַלטן קאַמפּאַונדז, וואָס גאָר טרעפן די נאַטירלעך, רובֿ פון זיי זענען דערייווד פון נאַטירלעך קוואלן. אין דערצו, איידער די דרוגס אַרייַן די סאָרטירונג פון אַפּטייק, זיי זענען ונ דורך טעסטעד פֿאַר עפעקטיווקייַט און זיכערקייַט בעשאַס נוצן.

"נוציק סאַבסטאַנסאַז דאַרפֿן צו באַקומען בלויז פון נאַטירלעך פּראָדוקטן, און מאַנגל פון וויטאַמינס קענען מאַכן זיך אַ פאַרשיידנקייַט פון מילז." עסנוואַרג מוזן זיין ניט בלויז דייווערס, אָבער אויך הויך-מיינונג. דער בלויז פּראָדוקט אַז כּולל די גאנצע קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס - די מוטער 'ס מילך. אנדערע פּראָדוקטן זאל ניט אַנטהאַלטן אַלע פון די נייטיק סאַבסטאַנסאַז, און דערצו - אין די required סומע. עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די פּראָדוקטן טענד צו פאַרלירן נוטריאַנץ בעשאַס סטאָרידזש אָדער קוקינג. די פאַרהעלטעניש פון די וויטאַמינס אין די קאָמפּלעקס פּרעפּעריישאַנז קאָראַספּאַנדז צו די דאַרף, דיפּענדינג אויף די מענטש 'ס עלטער.