דייורעטיק הערבס פֿאַר וואָג אָנווער. באַהעפטן די גרין פּאַרטיי.

די גרעסער די וואָג, די מער עס ומנייטיק פליסיק. די וואַסער איז געהאלטן אין דעם גוף פעט סעלז, קאַרבאָוכיידרייץ און זאַלץ. אַז איז וואָס דער ערשטער רעזולטאטן פון אַ זאַלץ-פּאָטער אָדער פּראָטעין דיעטע זענען ימפּרעסיוו. עטלעכע קילאָגראַמס קענען זיין באַשטעטיק בעשאַס די וואָך. אבער ליידער, גאָרנישט צו טאָן מיט לוזינג וואָג איז ניט. ניצן דייורעטיקס צו פאַרלירן וואָג, איר אויך וועט דערגרייכן שנעל רעזולטאטן, און אָן פיל שוועריקייט. אָבער דעם אופֿן איז בלויז גוט פֿאַר יענע מאל ווען איר דאַרפֿן צו סטרויערן די באַנד. למשל, צו באַקומען אין די יום טוּב קלייד וואָס טוט ניט פּאַסיק אין דער טאַליע. געוויינטלעך, ווי באַלד ווי איר פּלאָמבירן אין די פליסיק ריזערווז, סענטימעטער און קילאָגראַמס צוריקקומען. דעריבער, צו שטעלן ספּעציעל האָפּעס אויף דעם אופֿן פון וואָג אָנווער איז ניט נייטיק, עס איז גוט בלויז ווי אַ צייַטווייַליק לייזונג. וואָס דייורעטיק הערבס פֿאַר וואָג אָנווער נוצן, באַשליסן פֿאַר זיך. שיט האט אַ גוט ווירקונג קראַנבעריז, בער אויער געמיש פון סטראָבעריז און בעאַרבעררי בלאַט, האָרסעטאַיל. אויף פאַרקויף איצט עס איז אַ גרויס סעלעקציע פון גרייט-דייורעטיק טשאַרדזשיז אין אַ באַקוועם דיספּאָוזאַבאַל פּאַקקאַגינג. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז די דייורעטיק הערבס פֿאַר וואָג אָנווער איז פיל סאַפער ווי פאַרמאַקאָלאָגיקאַל מיטל. הערבס אויך האָבן זייַט ווירקונג און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. דעריבער, זיי קענען ווערן געניצט בלויז געזונט מענטשן.

געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק

באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז וועט ניט העלפן אַליין דייורעטיק הערבס. זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט דאַרפֿן צו טוישן דיין עסן סטראַטעגיע. ווי איז באקאנט, זאַלץ וואַסער ריטענשאַן אין דעם גוף. דער זעלביקער ווירקונג האָבן פּשוט קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס זענען די הויפּט מקור פון זיסקייַט און מעל. עס איז באזירט אויף דעם באַרימט צוויי-וואָך יאַפּאַניש דיעטע. דורך דעם וועג, עס איז אנערקענט ווי איינער פון די מערסט געזונט און באַלאַנסט וואָג אָנווער מגילה און אַלאַוז איר צו נישט בלויז וואַרפן אַ ביסל קילאָגראַמס, אָבער אויך רעדוצירן די דרוק. אָבער, מער ווי די רעכט דאַטע איז ניט רעקאַמענדיד צו נאָכפאָלגן אַ נידעריק-זאַלץ דיעטע. עס איז קלוג צו דיווערסיפי אייער טעגלעך דיעטע פון עסנוואַרג אַז ביישטייערן צו די באַזייַטיקונג פון וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף.

גרין טיי - געזונט געטראַנק, וואָס האט אַ מילד דייורעטיק ווירקונג, פּראַמאָוץ וואָג אָנווער, ריטיינז די יאָוטהפולנעסס פון די הויט. א ביסל טעפּלעך פון גרין טיי אַ טאָג וועט נוץ דיין גוף. קלייַבן פרייַ בלאַט טיי פֿון Manufacturers אָן נאָך פלאַוואָרינגס. אויב די נאַטירלעך טעם פון די פּראָדוקט איר טאָן ניט ווי, לייגן עס מיט האָניק און לימענע.

גרין קאַווע - אַ נייַקייַט אין די פעלד פון וואָג אָנווער. די יינציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט נוטרישאַניסס זענט אינטערעסירט נישט אַזוי לאַנג צוריק. בעשאַס יקספּעראַמאַנץ עס אויס אַז טשלאָראָגעניק זויער אין גרין קאַווע וואָס איז פיל מער ווי אין גרין טיי, פּראַמאָוץ פעט יוטאַלאַזיישאַן. קאָכן גרין קאַווע אַליין, אַזאַ גריינז זענען קאמערשעל בנימצא. די פאַרטיק פּראָדוקט אויף דעם מאַרק איז געזונט-באקאנט אין רוסלאַנד, "נעסטלע" פאַבריק.

אָגאָראָדנייַאַ הערבס - פּעטרעשקע, סעלדעריי און סילאַנטראָו העכערן יקסקרישאַן פון וידעפדיק פליסיק איז ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי דייורעטיקס הערבס פֿאַר וואָג אָנווער. אין דערצו, דעם פּראָדוקט איז פיל בעסער און סאַפער. נוטרישאַניסס זאָגן אַז עסן אַ טעגלעך יקער צו עסן אַ בינטל פון פריש הערבס, איר באַשליסן די פּראָבלעם פון ידימאַ.

גרין - אן אנדער אַליירט אויף דיין וועג צו אַ שלאַנק ציפער. עס איז פּרוווד אַז די עסנוואַרג אין די טאָפּ ליכט ליכט גרין שאָטן איז בעסער אַבזאָרבד, רידוסינג די געפיל פון הונגער. דעם מיטל אַז איר וועט עסן אַ ביסל ווייניקער ווי געוויינטלעך.

לאַקסאַטיווז און דייורעטיקס צו פאַרלירן וואָג - באריכטן דאקטוירים

די נוצן פון לאַקסאַטיווז און דייורעטיקס פֿאַר וואָג אָנווער קריייץ די אילוזיע פון וואָג רעדוקציע ווייַל זיי עלימינירן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. עס איז אמת אַז וואָג אָנווער וועט דעמאָלט זיין נעגלאַדזשאַבאַל. א מאַקסימום פון 3-4 קילאָגראַמס. אבער, אין די דערווייל, די געלט קענען גרונט גרויס שאָדן צו אייער געזונט. דאקטוירים וואָרענען קעגן אַזאַ אַ צוגאַנג צו וואָג אָנווער, קאַנסידערינג עס איז ניט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער אויך געפערלעך. אָבער, מיט אַכטונג צו "גרין אַפּטייק" ספּעשאַלאַסץ באשלאסן ניט אַזוי קאַטאַגאָריקאַל און אַפֿילו רעקאָמענדירן צו קומען אין די דיעטע דייורעטיק טיי פון הערבס, אָבער ניט מער ווי איין גלעזל אַ טאָג.