באָלעטוס מאַשרומז: די Benefits און האַרמס, קאַלאָריק צופרידן און זאַץ

איר וויסן, וואָס ס די נוצן פון בוימל און שעדיקן צו דעם גוף? אויב נישט, דעמאָלט דעם אַרטיקל איז פֿאַר איר.

הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן וואָס זענען די באָלעטוס מאַשרומז. Benefits און האַרמס פון זיי וועט אויך זיין געהאלטן. פילע מענטשן האָבן פּרובירן ענלעך פּראָדוקטן, ניט אַמאָל. גיריק שוועמל פּיקקערס גלויבן אַז באָלעטוס מאַשרומז, די Benefits און האַרמס פון וואָס זענען דיסקאַסט פֿאַר פילע יאָרן, זענען די בעסטער פון זייַן מין. קלייַבן זיי - אַ פאַרגעניגן. די פונגי וואַקסן גרויס ביסל משפּחה. ווי אַ הערשן, פּוטער מאַשרומז קענען זייַן געפֿונען אין די מעדאָוז, ווו אַ פּלאַץ פון זונשייַן, ווי געזונט ווי אין יונג דיסידזשואַס און קאָניפעראָוס וועלדער.

עס זענען אַפֿילו וואונדער פון מענטשן פֿאַרבונדן מיט די פונגי. למשל, אויב די קווייט סאָסנע, עס איז ווערט געגאנגען פֿאַר באָלעטוס.

ביניען

אין די מאַשרומז אַנטהאַלטן וועגן 90% וואַסער. די רוען 10% שערד דורך אנדערע שפּור עלעמענטן: סעליאַלאָוס (2%), פעט (ווייניקער ווי 1%), פּראָטעינס (וועגן 4%), קאַרבאָוכיידרייץ (וועגן 1.5%) און אן אנדער 1.5% זענען אנדערע סאַבסטאַנסאַז.

אין לוטעוס איז קופּער, פאַטטי סאַבסטאַנסיז, רעסינאָוס קאַמפּאַונדז, פאָספאָרוס, מאַנגגאַניז, פּאַטאַסיאַם, און פּרעסן סאָלץ, ווי געזונט ווי מאָנאָסאַקטשאַרידעס און דיסאַקטשאַרידעס.

אַדדיטיאָנאַללי, עס זענען גרופּעס פון וויטאַמינס C, א, ב (פאָליק זויער, ריבאָפלאַווין, און אנדערע), פּפּ. דאָ זענען עטלעכע נוציק שפּור עלעמענטן זענען באָלעטוס.

קאַלאָריע און פּראָפּערטיעס

אין לוטעוס כּולל 18% פעט, 64% קאַרבאָוכיידרייץ און 18% פּראָטעין. אויב מיר רעדן וועגן קאַלאָריעס, דעמאָלט 100 גראַמז פון פריש מאַשרומז אַנטהאַלטן וועגן 19 קאַלאָריעס. באַמערקונג אַז בעשאַס היץ באַהאַנדלונג די ענערגיע ווערט פון די בוימל ווערט העכער ווי די גראָב.

באָלעטוס: Benefits און האַרמס

נוציק פּראָפּערטיעס פון די מאַשרומז זענען זייער דייווערס. פילע גלויבן אַז נוטרישאַנאַל קוואַליטעט פון בוימל איז העכער ווי אַז פון ווייַס מאַשרומז. די נוטראַטיוו ווערט, דורך דעם וועג, זיי זענען נישט ערגער.

דער יונג באָלעטוס מער פּראָטעין ווי אין דער אַלט.

די מאַשרומז אַנטהאַלטן שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. לויט צו די אינהאלט פון וויטאַמין פּוטער מאַשרומז טאָן ניט טראָגן צו קראַפּס, ווי געזונט ווי פּוטער. אויב מיר רעדן וועגן וויטאַמין פּפּ, אין וואָס עס ווי פיל ווי אין די לעבער און פיש.

זאל ס רעדן וועגן פּראָטעינס ... דער אינהאלט פון דאַר מאַשרומז אין זייער האַלב מער ווי אין רינדערנס, ווי געזונט ווי 3 מאל העכער ווי אין דער פיש.

די שלעכט נייַעס איז אַז די פּראָטעין איז דיידזשעסטיד ערגער ווי ייל. צו פאַרריכטן דעם, איר דאַרפֿן אַ גוט צעהאַקן מאַשרומז און אונטערטעניק צו פּראַלאָנגד היץ באַהאַנדלונג.

מיר האָבן דיסקרייבד די באָלעטוס מאַשרומז, נוץ און שאַטן אַז קענען ניט זיין קאַמפּערד אויף אַ פּראָצענט. אויבן מיר האָבן דיסקרייבד נוציק פּראָפּערטיעס. איצט לאָזן אונדז באַטראַכטן וואָס קענען שאַטן אונדזער גוף, די מאַשרומז.

רעכט צו דער ביניען פון די היטל, די מאַשרומז אָנקלייַבן פאַרשידן סאַבסטאַנסיז, וואָס אַרייַן פֿון די אַטמאָספער. דעריבער, זיי זאָל ניט זיין געזאמלט צוזאמען די ראָודז און אין געביטן מיט ונפאַוואָראַבלע ינווייראַנמענאַל באדינגונגען, ווי דאָס איז געפערלעך.

באָלעטוס שווער צו קיצער, אַזוי עס איז ניט אַדווייזד צו עסן פֿאַר די וואס האָבן מאָגן דיסאָרדערס און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן.

צו מאַשרומז איז בעסער אַבזאָרבד אין דעם גוף, זיי דאַרפֿן צו צוגרייטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און די דאַרפֿן צו שנייַדן מעלענקאָ.

באָלעטוס פּערישאַבאַל, זיי דאַרפֿן צו זיין פּראַסעסט זייער געשווינד, לאַנג צייַט קענען ניט זיין סטאָרד. איידער נוצן ווייקן קאָכן און אַזוי עס איז מעגלעך צו נוטראַלייז טאַקסיסאַטי און ריידיאָואַקטיוואַטי. בוילד פּוטער מאַשרומז קענען זייַן סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט אין די פרידזשידער.

באָלעטוס אין מעדיצין

די באָלעטוס כּולל ווערטפול יממונאָסטימולאַנט און אַנטיביאָטיק סאַבסטאַנסיז.

די מאַשרומז זענען געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון:

• קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעמס;
• אָרגאַנס פון זעאונג;
• מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

באַמערקונג אַז לוטעוס זענען אויך אַפראָדיסיאַק. אַזאַ פּראָדוקטן זענען נוצלעך אין סייקאַלאַדזשיקאַל פּראָבלעמס (למשל, דעפּרעסיע, כראָניש מידקייַט און נערוועז יגזאָסטשאַן). די מאַשרומז פאַרמייַדן די קאַלעסטעראַל איז געווען דיפּאַזאַטאַד אויף שיף ווענט.

באָלעטוס דיעטע

באָלעטוס - אַ נידעריק-קאַלאָריע שוועמל. זיי קענען ווערן געניצט ווי אַ אַדדזשונקט צו דייאַטערי עסנוואַרג. פֿאַר משל, עס איז מעגלעך צו צוגרייטן גרינס זופּ מיט לוטעוס. דעם שיסל דיווערסיפיעס די טעגלעך דיעטע. מיט סאַוערקראַוט אָדער באַקוויט, אויך, זיי וועלן גיין געזונט.

צום סוף, אַ קליין

איצט אַז איר וויסן וואָס מאַשרומז באָלעטוס. Benefits און האַרמס פון זיי האָבן אויך שוין געהאלטן דורך אונדז. מיר האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע וועט זיין נוצלעך צו איר. שטענדיק Carefully סעלעקטירן פּראָדוקטן פֿאַר אייער דיעטע, לערנען ווי זיי זענען שעדלעך און וווילטויק פֿאַר אונדזער גוף, צו ויסמייַדן ווייַטער פּראָבלעמס.