באַטאָפאָבייאַ - מורא פון טיף. מורא טיפקייַט: מעגלעך ז און באַהאַנדלונג טשאַראַקטעריסטיקס

די טיפקייַט פון די מורא - איינער פון די מערסט פּראָסט מענטש פאָביאַס. שטאַט מאַניפעסץ זיך אין מורא פון די וואַסער תהום, אומבאַקאַנט פּלאַץ, פאַרבאָרגן פון די אויגן. ווען געשטעלט אין וואַסער דער מענטש קען פילן אַז די דעפּטס פון די באוווינער טענד צו ציען אים צו די דנאָ. וואָס זענען די סיבות פון פאָביאַס, קעגן דעם הינטערגרונט פון וואָס זאל זיין די טיפקייַט פון די מורא? מיר וועלן פּרובירן צו סאָרט אויס די ישוז.

סיבות

וואָס טאָן איר רופן אַ פאָביאַ מורא פון טיפקייַט? דעם סייקאַלאַדזשיקאַל דערשיינונג איז באקאנט אונטער די דעפֿיניציע פון "באַטאָפאָבייאַ" און איז געהאלטן איינער פון די מערסט געפערלעך אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, וואָס קענען אַנטוויקלען אין יומאַנז. געפינען זיך אין וואַסער, יקספּאָוזד צו די מורא פון די דעפּטס פון מענטשן פּאַניק, געשווינד פאַרלירן פאַרבינדן מיט פאַקט און זאל אָנהייבן צו זינקען. אין דער זעלביקער צייַט די טיפקייַט פון מורא איז לעגאַמרע נישט פֿאַר די מענטשן וואס האָבן שלעכט שווימען. זינט אין דעם פאַל די דעפּטס פון מורא איז אונטער אַ ספּעציפיש באַזע.

די טיפקייַט פון די מורא - פאָביאַ אַז דעוועלאָפּס לויט צו די ווייַטערדיק סיבות:

1. דזשאַנעטיקס - די פּרירעקוואַזאַץ פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון באַטאָפאָביי קען זיין אַ מענטש לויט צו הערעדיטי.
2. שלעכט דערפאַרונג אין לערנען שווימערייַ: די קינד אָפֿט ונפאַמיליאַר מיט די וואַסער, מיד וואַרפן אין די טיף, טריינג צו אַקטאַווייט די זיך-פּרעזערוויישאַן אינסטינקט. אין דעם מעמד, די בעיבי זאל האָבן סייקאַלאַדזשיקאַל טראַוומע וואָס וועט קראַפט אים צו ויסמייַדן באזוכן די רעזערוווואַרז אין אַדאַלטכוד.
3. געפערלעך ינסאַדאַנץ בשעת ביידינג אויב דער מענטש פּעלץ די ריזיקירן פון דראַונינג, איז געווען דערשראָקן פון קראַמפּס, שפּעטער עס קענען דינען ווי אַ יקער פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון באַטאָפאָביי.
4. נעגאַטיוו אַסאָוסייישאַנז: די טיפקייַט פון די מורא אָפֿט אקטן ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון די אָנווער פון Friends און ליב געהאט אָנעס אויף די וואַסער.
5. מורא פון די אומבאַקאַנט: איז ארויסגעוויזן אין די געפיל פון די תהום, ומענדיקייַט פון די וואַסער זייַל.
6. מורא פון די באוווינער פון די דעפּטס: אין די שאַפונג פון מענטש געגרינדעט די אַזוי-גערופֿן עמאָציאָנעל אַנקער. אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר זייער בילדונג אָפֿט ווערט אַ וויוינג פון גרויל פֿילמען. ווען איר אַקטאַווייט די מאַרך געביטן ידענטיפיעד מענטש זאל כאָנט מאָנסטערס וואָס סאַפּאָוזאַדלי באַוווינען די סטאַוו.

טייפּס

עטלעכע בוילעט ווערייאַטיז באַטאָפאָביי:

1. די אָביעקטיוו - דעם יחיד Feels מורא אין מיינונג פון די פאַקטיש פּאָטענציעל געפאַר צו לעבן און ענדגליד. למשל, אַ מענטש אונטערטעניק צו באַטאָפאָביי מאַניפעסטאַטיאָנס זאל נישט קענען צו ונטערטוקנ זיך און העכערונג צו די ייבערפלאַך אויף זייער אייגן.
2. פּיילאָוד - מורא פון די אָקעאַן דעפּטס וואָס ליגן בייַ די שורש פון נעגאַטיוו געדאנקען און יראַשאַנאַל עקספּעקטיישאַנז וועגן די אַפּקאַמינג טבילה אין וואַסער.

פֿעיִקייטן פון אָנפירן פֿאַר באַטאָפאָביי

איצט מיר האָבן געפֿונען אויס די נאָמען פון מורא פון טיף. ווייַטער, באַטראַכטן וואָס ביכייוויערז באַווייַזן פּערזענלעכקייט, פּראָנע צו אַזאַ עמאָציאָנעל נויט.

רובֿ אָפֿט, אַ פאָביאַ איז ארויסגעוויזן אין די פאַקט אַז מענטשן בעסער דערגייונג יקסקיוסיז פון שווימערייַ בשעת רילאַקסינג בייַ דער אָזערע אָדער שווימען לעבן די ברעג. אויב קאַמראַדז באַשליסן דזשאָוקינגלי שלעפּן באַטאָפאָביי יקספּאָוזד צו די טיף, די קאַנסאַקוואַנס פון אַזאַ אַקציע קען זיין פּאַניק, היסטעריאַ, קלאַפּ ביז ער פאַרפאַלן באוווסטזיין. אַזאַ קאַסעס אָפֿט פירן צו די פאַקט אַז דער מענטש איז גאָר אַבאַנדאַנז די וואַסער קאָנטאַקטן.

קינדער וואס לייַדן פון באַטאָפאָביי, אַקטיוולי פּראַטעסטינג קעגן די שפּאַציר צו די ברעג און שווימערייַ אין די בעקן. רובֿ אָפֿט עלטערן זע דעם אָפּפירונג ווי נאָרמאַל שטימונגען, אָן אַטאַטשינג פיל וויכטיקייט צו עס. אויב אַדאַלץ ווייַזן יבעריק פּערסיסטאַנס, די געפיל פון סאַקאָנע קענען ניט לאָזן די קינד פֿאַר פילע יאָרן.

גשמיות מאַניפעסטאַטיאָנס פון די דיסאָרדער

אויב עס איז מורא פון די וואַסער דעפּטס אין מענטש באַשייַמפּערלעך ספּעציפיש סימפּטאָמס אין די פיסיאָלאָגיקאַל מדרגה:

• אַקסעלעריישאַן פון די האַרץ טעמפּאָ;
• אויסזען פון דריינאַס אין די מויל קאַוואַטי;
• די אַנטוויקלונג פון עקל, רעטטשינג;
• קלאַפּן אויף די טעמפּלעס, קאָפּשווינדל, אָנווער פון וואָג און אָריענטירונג אין פּלאַץ, כעדייקס;
• מוסקל נאַמנאַס, טינגגלינג אין די גוף;
• היץ, טשילז;
• געפיל ינקריסינג ברעאַטהלעססנעסס, שאָרטנאַס פון אָטעם.

סייקאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס

ווי פֿאַר די עמאָציאָנעל שטאַט קוואַליטעט באַטאָפאָביי, עס איז כדאי צו באמערקן ספּעציעל די מורא פון לוזינג קאָנטראָל איבער זייער אייגן אַקשאַנז, סעראַונדאַד דורך פֿרעמדע אין קאָנטאַקט מיט וואַסער, אויב נייטיק. מענטשן וואס לייַדן פון דעם דיסאָרדער ווערן דערשראָקן צו גיין משוגע ווען זיי פאַרשטיין אַז אין דעם לעבן צוקונפֿט זיי וועט האָבן צו ונטערטוקנ זיך אָדער שווימען אַריבער די סטאַוו.

אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל מאַניפעסטאַטיאָנס באַטאָפאָביי ווי פֿאַר די "איך". א מענטש מיט גייַסטיק דיסאָרדערס קענען ניט פילן די פאַקט פון אַ געשעעניש ווען געשטעלט אין וואַסער, אומוויסיק פירן זיך צו אן אנדער אָרט און צייַט. אַזאַ טנאָים אָפֿט פירן צו די מערסט ינאַדאַקוואַט ענטפער צו די אַ פּאָנעם פּשוט, גאָר זיכער סיטואַציע.

ווי צו ויסמייַדן די אַנטוויקלונג פון באַטאָפאָביי?

עס זענען אַ נומער פון רעקאַמאַנדיישאַנז, ווייַטערדיק וואָס אַוווידז די פאָרמירונג פון אַ נעגאַטיוו שטאַט:

1. ווען געשטעלט אין וואַסער איז גאָר וויכטיק גשמיות און עמאָציאָנעל זיך-קאָנטראָל. עס איז נייטיק צו Carefully אַנאַלייז: וואָס געדאנקען פּאַסירן בעשאַס שווימערייַ און דייווינג צו אַ טיפקייַט פון, צי עס זענען פאַקטיש ריסקס צו לעבן און שעדיקן צו געזונט.
2. באַקומען מורא פון טיפקייַט אַלאַוז זיך-היפּנאָסיס. אויב אַ מענטש טרייז צו טאָן אַלץ מעגלעך פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון זיך-בטחון, אין דעם פאַל, די נויט פֿאַר וויסן צו שווימען וועט ניט זיין אַ ינסערמאַונטאַבאַל שטערונג פֿאַר אים.
3. עס איז נייטיק צו באַשליסן אין שטייַגן ווי וויכטיק עס איז צו לערנען צו שווימען, וואָס Benefits קענען זיין גאַינעד פֿון מאַסטערינג די בקיעס.

ווי צו האַנדלען מיט באַטאָפאָבייי?

עלימינירן די מורא פון די טיפקייַט פון דער פּאָטענציעל אַלאַוז דער אָפּטראָג פון וואַסער טריטמאַנץ אין אַ זיכער, מאַקסימום דורכזעיקייַט און פּליטקע אָדער קינסטלעך רעזערוווואַרז. צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון פּאַניק שטאַטן, גענוג צו זיצן אויף די ברעג, באַקומען דיין פֿיס נאַס, צו וואַנדערן דורך די פּליטקע וואַסער.

איבער צייַט, איר קענען גיין אין די וואַסער אַרויף צו זיין טאַליע, אָפּרוען דעם גוף, אָדער ייַנטונקען די הענט רילאַקסט. עס איז גאָר וויכטיק צו אָנכאַפּן די געפיל אַז די לימז האָבן שטיצן. אין אַלגעמיין, די באַשטימענדיק וויכטיקייַט דאָ איז די פאָרמירונג פון אַ סאַסטיינאַבאַל וויסיקייַט פון די פאַקט אַז די וואַסער טוט נישט לאָזן צו זינקען.

אין די קאַמף קעגן פּאַניק ווען באַטאָפאָביי העלפּס אין די שאַפונג פון זייַן אייגן מיינונג אַ positive בילד פון די דעפּטס. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך ווידעא וויוינג פון וויילדלייף און די שיינקייט פון דער אקעאן, בילדער פון ווונדערלעך ביטשיז. רעגולער פאָקוס אויף די ווייזט איבער צייַט וועט פֿאָרמירן אַ positive שטעלונג צו וואַסער.

אויב די אויבן וועגן פון דילינג מיט אַ פאָביאַ טאָן ניט ברענגען די געריכט רעזולטאטן, עס איז ווערט טראכטן וועגן ווי צו זוכן הילף פון אַ טעראַפּיסט אָדער מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ סייקאַלאַדזשאַסט. אָביעקטיוו קוקן אין די פּראָבלעם מיט מומחה האַנט וועט ידענטיפיצירן דער שורש סיבות פון די פאָרמירונג פון די דיסאָרדער, אַ עפעקטיוו סטראַטעגיע צו אַדרעס דעם נעגאַטיוו פיסיאָלאָגיקאַל און עמאָציאָנעל מאַניפעסטאַטיאָנס פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד.

אין מסקנא

אַזוי מיר פיגורעד אויס וואָס איז די טיפקייַט פון די מורא פון וואַסער, די נאָמען פון אַ עמאָציאָנעל שטאַט. צום סוף איך וואָלט ווי צו טאָן אַז אין סדר צו עלימינירן די דאַרפֿן צו מורא אויבן אַלע די קעסיידערדיק אַרבעט אויף זיך. עס קוקט גוט אָנהייב דאָ נוצן ספּעציעל סייקאַלאַדזשיקאַל טעקניקס פֿאַר דער סעלעקציע פון וואָס זאָל אָפּשיקן צו מומכע באַדינונגען.