שטימונג סווינגס און ווי צו קעמפן זיי

מיר זענען געזונט - מיר לאַכן, מיר זענען טרויעריק - מיר וויינען אָדער נאָר פילן טרויעריק. שטימונג ענדערונגען אָפט, אָבער יוזשאַוואַלי זיי טוישן שטענדיק כאַפּאַנז פֿאַר אַ סיבה. שטימונג סווינגס טאָן ניט ענטייל קיין גוט.

נאָר ימאַדזשאַן מענטשן Laughing און ענדזשויינג לעבן, אָבער אין אַ רעגע, אַלץ ענדערונגען, און ער טוט ניט וועלן ווער עס יז צו זען. דעם פּריווענץ אים פון רעכט ינטעראַקט מיט אנדערע מענטשן. שטימונג סווינגס און פאַרמייַדן אים צו דינגען אין קיין באַזונדער פאַל, צו בויען זייער לעבן.

עס איז גאָרנישט אומרעכט אין די פאַקט אַז די שטימונג האט געביטן אין איין טאָג זיך פילע מאל - עס ס מעגלעך אַז איר ניטאָ נאָר מיד און ניט גענוג שלאָף. ערגער, ווען אַ מענטש קענען ניט קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז שטענדיק. שטימונג סווינגס קענען אָנמאַכן אַ פּלאַץ פון קאָנפליקט. עס איז ניט נייטיק צו באַרעכטיקן זיך און אנדערע מענטשן וואס קענען ניט קאָנטראָלירן זייער ימאָושאַנז, קאָמפּלעקס כאַראַקטער.

וואָס זענען די שטימונג סווינגס און וואָס זיי זענען פֿאַרבונדן

וואָס איז די שטימונג? אין פאַקט - עס איז נישט גאָרנישט אָבער אַ סכום פון סטאַביל ימאָושאַנז, וואָס טאָן ניט לאָזן דעם מענטש אַ לאַנג (לעפיערעך לאַנג) צייַט פון צייַט. שטימונג סווינגס אין מענטשן זענען פיל רערער ווי די שיין געשלעכט. טוט דעם מיינען אַז נשים זענען מער עמאָציאָנעל? יא מיטל.

וואָמען לייַדן מער דרוק, פרייד, זיי זאלן זיין ריפּלייסט דורך אַ רגע לאָנגינג און אַפֿילו פאַרצווייפלונג. שטימונג סווינגס אין ווייבער זענען אַנפּרידיקטאַבאַל. זיי אָפֿט פירן צו דעפּרעסיע. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די וועריאַביליטי פון די גאנצע שטימונג אין ווייבער בעשאַס מענאַפּאַוז. איך באַשולדיקן זיי, נישט נאַטור.

שטימונג סווינגס זענען רובֿ זארגן וועגן די רעזידאַנץ פון גרויס שטעט. די פאַקט אַז די הויפּט סענטערס מענטשן שטענדיק האָבן גרויס גייַסטיק דרוק און אַ גרויס ומבאַקוועמקייַט. פילע זאָגן זיי זענען געניצט צו און טאָן ניט פילן עפּעס ווי אַז. דעם איז ניט אמת. גאַדלעס נאָך ווי עס יז איז משפּיע זייער גייַסטיק צושטאַנד.

נעוראָטראַנסמיטטערס - די זענען די סאַבסטאַנסאַז אַז זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פעסטקייַט פון אונדזער שטימונג. זייער ימבאַלאַנס קענען פירן צו די פאַקט אַז אונדזער ימאָושאַנז זענען קעסיידער ריפּלייסט.

שטימונג סווינגס אָפֿט פּאַסירן רעכט צו די כאָרמאָונאַל דורכפאַל. עס קענען זיין באמערקט אין אַדאַלעסאַנץ. קיוט קידס, גראָוינג אַרויף, ווערן נערוועז און "דזשיטטערי". די פאַקט אַז די גוף פון אַ טיניידזשער עס זענען פילע פאַרשידענע מינים פון ריאַקשאַנז אַז טורנס אַלץ (כולל באוווסטזיין און טינז) אויף זייַן קאָפּ. קאָנטראָללינג ימאָושאַנז איז זייער שווער אין דעם פּעריאָד. כאָרמאָונאַל דורכפאַל, פון קורס, נעמט אָרט אין דעם גוף פון שוואַנגער ווייבער. איך דאַרפֿן נישט באַשרייַבן עס, וואָס זענען קאַפּריזיק צוקונפֿט מוטערס - דעם ווייַל אַלעמען ווייסט.

גייַסטיק דרוק, וואָס אַקערז אין אַרבעט אָדער אין שטוב, קענען אויך גרונט שטימונג סווינגס. אָפֿט פירן צו זיי און ריפּיטיד פאַילורעס וואָס פּאַסירן ווען טריינג צו מאַכן עפּעס וויכטיק, באַטייַטיק.

וואָס קענען העלפן צו ברענגען זיך צו נאָרמאַל

איר קענען, פון קורס, נוצן דרוגס. אבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז עס איז אַ זייער וויכטיק זיך-קאָנטראָל. צו נעמען, אָפּרוען און פאַרטרייַבן שלעכט געדאנקען אַוועק. אַרויסגיין פון פאַקט, ימאַדזשאַן אַז איר זענט ערגעץ זייער, זייער ווייַט אַוועק. מיר רעקאָמענדירן יאָגאַ - עקסערסייזיז אַז איר וועט געפֿינען אין עס, אין פאַקט, העלפן איר לערן צו קאָנטראָלירן אייער שטימונג.

ניצן אַ מילד באַרועכץ. לעמאָשל, צומיש פון לעאָנורוס. דו זאלסט נישט באַקומען ינוואַלווד, ווייַל די מידע גיכער אָדער שפּעטער עס וועט זיין.

אין דעם געראַנגל מיט שטימונג סווינגס איז ינקעראַדזשד צו פּרובירן צו טוישן זייער פאַך. עס וועט זיין דער הויפּט נוציק צו אַרבעטן אויס די גשמיות אַרבעט פון די וואס געניצט צו אַרבעטן בלויז קאָפּ.

באַקומען הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. עס איז מעגלעך אַז דער מקור פון די פּראָבלעם איז אין אייער סאַבקאַנשאַס מיינונג.