ליפּאָפרענייאַ - וואָס איז עס? ווי צו האַנדלען מיט אים?

איבער די לעבן פון אַ מענטש פּיריאַדיקלי Feels עפּעס נייַ, יקספּיריאַנסינג די געשעענישן, איינער דורך איינער, מאל דיסקאַווערינג נייַ ימאָושאַנז, וואָס קענען ניט זיין קאַמפּערד מיט וואָס איז שוין באקאנט. און, פון קורס, עס אַבזאָרבז ווי אַ שוואָם, אַ פּלאַץ פון שלעכט, ונטיפּיקאַל. Positive געשעענישן בייַטנ לויט דער ריי מיט נישט זייער פריידיק, אַז זעלביקער השפּעה אויף די פּערזענלעכקייט פורעמונג איר וואָרלדוויעוו, סעטאַלינג אין די מיינונג. נעגאַטיוו ביינדז, טוט ניט לאָזן צו אָפּרוען, נאַוועיוואַעט פּאַניקקי געדאנקען. און אויב אַ positive איז יוזשאַוואַלי אויף די ייבערפלאַך, די ערגסטע דיידזשעסטיד אין די דעפּטס פון באוווסטזיין, פאַרבאָרגן, גיינינג זייער שטאַרקייַט צו די ערגסטע מעגלעך מאָמענט צו פּלאַצן אויס, צו פאַרשטיקן, וויקאַן זייער רויב.

ליפּאָפרענייאַ - וואָס איז עס?

איר טרויעריק, טרויעריק, און עס איז קיין סיבה? רובֿ מסתּמא איר באַקומען ליפּאָפרענייאַ ... וואָס עס דערציילט איר קיין גאַסט פון געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, פּרעפעררינג צו באַשרייַבן זייער ינערלעך שטאַט דורך שיין סטאַטוס. דעם טערמין יוזשאַוואַלי ימפּלייז אַ געפיל פון ומעט פֿאַר קיין קלאָר סיבה.

עס ביינדז אַ מענטש גירדס עס, ווי אויב טעלינג "קיין יאַנקינג, איר נישטיק און קיין איינער דאַרף." עס לאַסץ דעם שטאַט פֿאַר אַ קורצער צייט, פון אַ פּאָר פון שעה צו עטלעכע טעג. אויב איר קעסיידער דערפאַרונג דעם געפיל, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז ליפּאָפרענייאַ וואַקסן אין אַ גאַנץ-פלעדגעד דעפּרעסיע.

ליפּאָפרענייאַ: ז

עס זענען יוזשאַוואַלי רעכט צו אָנווער פון positive פעעלינגס, די בייַזייַן פון נידעריק אָדער קיין באַשעפטיקונג אַוועק. אנדערע סיבות קען אויך אַרייַננעמען:

• ספּענדינג יקערדיק פּערזענלעך צייַט אַליין.
• די בייַזייַן פון ערראָרס אין זייַן מין פון טעטיקייט און ווייטיקדיק צו זיי.
• Conflicts אין די ווערקפּלייס אָדער אין שולע.
• נידעריק זיך-שאַצן.

די טאָוטאַלאַטי פון די יגזאַמפּאַלז, אַ העגעמאָניע פון איינער באַזונדער מענטש קענען פאָר אַ ליפּאָפרענייו. נעבעך דערנערונג, אַנכעלטי שלאָף, און לימאַטינג זיך אין קיין אנדערע יחיד מענטש דאַרף ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם גייַסטיק קראַנקייַט.

באַהאַנדלונג

עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן קראַנקייַט דיסקרייבד: פּרובירן נישט צו נעמען צו האַרץ די נעגאַטיוו שטאָפּן. ספּענדינג גענוג צייַט מיט Friends און משפּחה. אויב איר געפֿינען אַז ליפּאָפרענייאַ שוין occurred, עס איז נייטיק צו אַנוויינד, גיין אויס און טרעפן Friends. זיי זיכער הייבן די שטימונג, און טרויער וועט גיין דורך די וועג, געבן וועג צו זייַן אָרט פון positive ימאָושאַנז. אויב די Friends זענען פאַרנומען, איר קענען היטן פאַרווייַלונג מגילה, באַליבט טעלעוויזיע סעריע. מאָדנע ווידיאס און פֿאַרוויילערישע מאַטעריאַלס פון קיין מין, שלי, אַרטיקלען, און די ווי. איר קענען אָפּרוען, פּרובירן צו שלאָפן - נאָך אַ פול שלאָפן שטענדיק ווערט גרינגער. די הויפּט זאַך איז צו האַלטן טראכטן וועגן פּריקרע זאכן, צו מאַכן די פּראָבלעם פון נישטיק און ומווערדיק פון אַפֿילו די מינדסטע ופמערקזאַמקייַט. ליפּאָפרענייאַ וועמענס באַהאַנדלונג אין קיין פאַל זאָל ניט זיין דילייד, קענען געשען אין ווער עס יז, אָבער פיל Faster צו קאָפּע מיט אים די וואס נעמען ענינים אין זייער אייגן הענט און נישט לאָזן עס נעמען זייַן קורס.

אויב איר ווילט צו נעמען טריט צו באַקומען די פּלאָג גאָר ניטאָ, איר קענען נוצן אַ פאַרשיידנקייַט פון דרוגס. טאַבלעץ, ילימאַנייץ די געפיל פון ומעט, טוט נישט עקסיסטירן, אָבער עס זענען אַנטי-דייַגעס דרוגס אַז קענען רעדוצירן די סייקאַלאַדזשיקאַל אָנסלאָט. ווי טאָן איר וויסן אַז איר אָוווערקיים ליפּאָפרענייאַ? וואָס איז עס? דעם צושטאַנד איז ענלעך צו עטלעכע סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. דעריבער, דער "קראַנק" קען זיין נוצלעך דרוגס מיט אַ באַרועכץ און רילאַקסינג ווירקונג.

סאָף

אויב איר, די לייענער, צו מאַכן זינען דעם אַרטיקל, איר וויסן אַז איר גערירט ליפּאָפרענייאַ אַז דעם שטאַט טוט ניט לאָזן איר צו גאָר לעבן און הנאה לעבן אלא גיין אַוועק פון דיין קאָמפּיוטער מאָניטאָר! רופן אַ פרייַנד, גיין פֿאַר אַ גיין, שאַפּינג, ייַז רינק - ערגעץ! נאָר טאָן ניט זיצן אין שטוב אַליין!

און געדענקען אַז איר זענט נישט אַליין מיט די פּראָבלעם, ליפּאָפרעניי פּיריאַדיקלי אונטערטעניק צו כּמעט יעדער ייַנוווינער פון אונדזער פּלאַנעט. אבער, גליק, דעם שטאַט טוט נישט נאָכגיין דעם מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז אָפֿט טראַנזשאַנט און פאַרשווינדן נאָר ווי פּלוצלינג ווי עס אויס. די הויפּט זאַך - טאָן ניט פאַרגעסן אַז לעבן איז שיין! און איר, די לייענער, זענען יינציק, יינציק, און ווערט פון אַלע דער בעסטער!