אַרסען מאַרקאַריאַן: Biography און Photo

וועדזשאַטעריאַניזאַם זענען געקומען צו רוסלאַנד פון די מערב פֿאַר אַ לאַנג צייַט. פילע מענטשן אַדכיר צו דעם מין פון עסנוואַרג צו טייַנען געזונט. עמעצער איז טריינג צו פאַרלירן וואָג, געבן אַרויף פלייש, אנדערע זענען נישט עסן עס ווייַל פון עטישע קאַנסידעריישאַנז, קאַמפּליינינג וועגן די גוואַלדיק ליבע און ראַכמאָנעס פֿאַר אַנימאַלס, און פֿאַר עטלעכע עס איז אַ מין פון אַ פאַד אין לעצטע יאָרן. יא, איבער די פאַרגאַנגענהייַט יאָרצענדלינג און וועגעטאַריער רוי עסנוואַרג דיעטע האָבן ווערן אַ מין פון גאַנג, וואָס יקוואַלז. פילע באַרימט אַקטערז, מיוזישאַנז, זינגערס און אַטליץ אנגעהויבן צו העכערן אַ געזונט סטיל, און מיט עס, און וועדזשאַטעריאַניזאַם. דער לוח איז געווען אַ ספּעציעל טאָג, וואָס איז געהאלטן אַ יום טוּב פון אַלע יענע וואס האט אַרויף פלייש. דעם טאָג - 1 אקטאבער. צווישן די מערסט פאַרברענט פאַנס פון אַ געזונט סטיל און יענע וואס שטארק פּראַמאָוץ די געדאַנק פון געהעריק דערנערונג אָן כייַע פּראָטעינס און פאַץ, און ווידעאָבלאָגער אַטלעט אַרסען מאַרקאַריאַן.

די אייביק קאָלעקטיוו קיללערס צווישן פלייש יטערז און וועדזשאַטעריאַנז

אין פאַקט, עס איז אַ אַנספּאָוקאַן אָפּאָזיציע פון צוויי קאָאַליטיאָנס פון מענטשן, צעטיילט לויט צו דער פּרינציפּ פון צושטעלן: וועדזשאַטעריאַנז און פלייש יטערז. יעדער פון די איז אַרגיוינג אין טויווע פון די קולטור פון נוצן אָדער דיסיוס פון זיכער פּראָדוקטן פֿאַר מענטש קאַנסאַמשאַן. דאקטוירים ינקריסינגלי שפּילן אויף די זייַט פון יענע וואס קען נישט געבן אַרויף די פלייש, גלויביק אַז עס איז גרינג צו פאַרדינען געזונט פּראָבלעמס אָן כייַע פאַץ און פּראָטעינס. מעדיציניש שטיצן נאָר יענע סיטואַטיאָנס קינדער פון וועדזשאַטעריאַניזאַם אין וואָס זיי ווייַזן דעם מענטש, קאָראַנערי האַרץ קרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס און אנדערע. אין מעדיצין אַפֿילו קוינד די טערמין בנוגע מענטש דיווייישאַנז אין קאָרמען נאַטור - עס אָרטאָרעקסייאַ. עס איז דאָ אַז דאקטוירים ריי פון יענע וואס סוויטשט צו אַ וועגעטאַריער, געבן אַרויף פלייש פּראָדוקטן.

ווי צו פאַרבייַטן די פלייש אָן געזונט קאַנסאַקווענסאַז?

אַרסען מאַרקאַריאַן האט געזאגט אַז די פלייש קענען זיין לייכט ריפּלייסט דורך מיקסינג גלייַך פּראַפּאָרשאַנז פון ווייץ גערמע און בינז. מיט אַזאַ אַ פאַרהעלטעניש פון די פּראָדוקטן, לויט צו די אַטלעט און ווידעאָבלאָגעראַ, מען וועט ניט פילן קיין נעגאַטיוו השפּעה אויף די דורכפאַל פון די געבעטן פּראָדוקט. אין זיין אינטערוויו, ער הערות אַז עס זענען דרייַ טייפּס פון וועדזשאַטעריאַניזאַם:

1. געבן אַרויף פלייש און סוויטשינג צו וועגעטאַריער מילז אין סדר צו פאַרלירן וואָג, אַז איז, ווי אַ דיעטע.
2. צי האָט ניט עסן פלייש ווייַל פון רעליגיעז סיבות.
3. וועדזשאַטעריאַניזאַם ווי אַ ווייווער פון די קילינגז.

ער סוויטשט צו דעם טיפּ פון עסנוואַרג, ווייַל איך געוואלט צו פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, און עס איז געווען אַ יקספּערמענאַל לייזונג ין דער ראַם פון די נייַ דיעטע. לויט צו סטאַטיסטיק, וואָס זענען קאַנטיינד אין זייער סאַבמישאַנז, יענע וואס טאָן ניט עסן פלייש, וועגעטאַריער, יעדער יאָר סאַוועס פון זיכער טויט אַ ביסל מער ווי 750 טשיקאַנז, טערקיז, פופציק, 30 שעפּס, 5 פּיגס און וועגן פֿינף הונדערט קילאָגראַמס פון פיש.

ווער איז אַרסען מאַרקאַריאַן?

א מענטש וואס האט אַ גרויס נומער פון ספּאָרט ריגייליאַ, אַ קייפל געווינער פון קאַמפּאַטישאַנז פון נאציאנאלע און אינטערנאציאנאלע לעוועלס אין מאַרשאַל קונסט, דער וויצע-וועלט מייַסטער אין מוייַ Thai אין 2011 צווישן די ליכט כעוויווייט אַרויף צו 86 קילאָגראַמס. די אַטלעט, וואס plays אין עטלעכע Forms פון געראַנגל, ניימלי, מאַרשאַל קונסט, מאַרשאַל קונסט, געמישט מאַרשאַל קונסט, קיקקבאָקסינג, קאַראַטע קאָנטאַקט, קודאָ, אַרמיי מאַרשאַל קונסט און אנדערע. מצליח ווידעאָבלאָגער, געראטן צו קריגן אַ גרויס אַרמיי פון פאַנס. אַרסען מאַרקאַריאַן - ראַוופאָאָדיסט און וועגעטאַריער וואס הצלחה קאַנדאַקץ וועבינאַרס אויף דער טעמע פון ספּאָרט און דערנערונג, עס איז לעבן זיצונג און באַגעגעניש מיט פאַנס, וואָס האָבן גרויס פאַרגעניגן אין ייַנטיילונג מיט מענטשן זייער געדאנקען, טענות, וויסן רילייטינג צו לעבן, עסנוואַרג, קיין אָרט פֿאַר פלייש געשלעכט, אַדווייזיז אויף ספּאָרט און נאָר דזשאָוקינג, רייזינג שטימונג.

אַטלעט וועגן זיך, אייער קינד און משפּחה

טראָץ דער פאַקט אַז די אינטערנעט איז אַ פּלאַץ פון אינפֿאָרמאַציע וועגן אַטליץ וועגעטאַריער, ער Carefully כיידז זייַן פּריוואַט לעבן, טריינג נישט צו לאָזן איר צו אַוציידערז. אַרסען מאַרקאַריאַן, וועמענס Biography איז שראַודיד אין מיסטעריע, דערמאנט בלויז אין פּאַסינג וועגן זיין קינדשאַפט. לויט צו אים, ער געוואקסן אַרויף אין אַ פאַירלי באַשיידן און קולטור ארמאניש משפּחה, וואָס האט שטענדיק אַנערד מסורה. ער איז געווען אַ ביסל פֿאַרמאַכט קינד וואס איז געווען שווער צו טרעפן מענטשן. פאַירלי געזונט-באקאנט Facts - אַ געבורט טאָג (21 מאַרץ 1995), ער איז געווען בלויז 22. ווי אַ קינד, אָפֿט קראַנק אַרסענע סינוסיטיס און טאָנסילליטיס. די חולאתן האָבן ווערן כראָניש פֿאַר אים, אָבער ווי אַ דערוואַקסן, געגאנגען אויף אַ רוי עסנוואַרג דיעטע און וועדזשאַטעריאַניזאַם, ער איז ביכולת צו באַקומען די ילז גאָר באַקומען באַפרייַען פון זיי. אין אַן אינטערוויו מאַרגאַריאַן גערעדט וועגן די קרבן פון אַ שעפּס - צערעמאָניע "מאַץ", וואָס איז געווען אַטענדאַד, בשעת זעקס-יאָר יינגל. אַזוי, דער רייט אַזוי שאַקט אים אַז נייטמערז וועגן עס כאָנטיד אים פֿאַר עטלעכע טעג. ער הערות אַז ער שטענדיק ליב געהאט אַנימאַלס און ראַכמאָנעס פֿאַר זיי. גיכער עס איז געווארן זעלבשטענדיק און געטומלט פֿון עלטערן אין אַ באַזונדער וווינונג. אָבער, זייער קעסיידערדיק וויסיץ און רעדט מיט זיין משפּחה. אין פילע קוואלן איר קענען געפֿינען אַ טאָפּל פאַמיליע אַטלעט, ניימלי: אַרסענע דזשאַגאַספּאַניאַן-מאַרקאַריאַן. מיט דעם וואַריאַנט נעמען אָנהייבן מיט די געשיכטע פון זייַן דערגרייכונגען, און דעמאָלט עס נאָר שנייַדן אָדער ווערן אָלטערנאַטלי אַרייַן. וועלכער אָפּציע אָדער באַגעגעניש ספּייסיז פון די אינטערנעט, עס איז נייטיק צו וויסן אַז דאָס איז איין און די זעלבע מענטש. פילע פאַנס מיט גרויס אינטערעס די לעבן פון די פאָלקס אַטלעט. זיי ווילן צו וויסן צי ער האט אַ כאַווערטע. אַרסען מאַרקאַריאַן קאַנסילז פּערזענלעך אינפֿאָרמאַציע, געלאזן יעדער אַדמיירער געלעגנהייַט בייַ ווינינג איר האַרץ.

אויף זייַן טעגלעך רוטין און דיעטע

לויט צו מאַרגאַריאַן, עסנוואַרג - איז אַ געצייַג מיט וואָס איר קענען סטרויערן די גוף. שיין אַ וועגעטאַריער, עס איז גאָר אָוווערכאָלד זייַן סיסטעם פון מאַכט און האָבן קומען צו די מער ריכטיק פון די טעגלעך רוטין, אין וואָס ער שטענדיק געץ אַרויף און גייט צו בעט אין דער זעלביקער צייַט. זיין טאָג הייבט בייַ 06:00 און ראַנז פֿאַר צוויי אַנטוויקלונג אָפּציעס. ערשטער - דעם איז ווען די אַטלעט איז הונגעריק איידער מיטאָגצייַט, טאָן ניט עסן אָדער טרינקען. די רגע אָפּציע ינוואַלווז די קינדער פון אַ גלאז פון זאַפט פון דרייַ לעמאַנז. ווי צו אָנהייבן דעם טאָג, עס דעפּענדס בלויז אויף אייער שטימונג, רוי פאָאָדיסץ אַטלעט. צוקונפֿט דרך, אָבער גאַנץ עסן, שטענדיק גייט די געגרינדעט מוסטער. יעדער צוויי שעה אַרסען מאַרגאַריאַן נעמט עסנוואַרג. ביי 14:00, ער עסט עטלעכע זויער פרוכט. עס קענען זיין אַ קיווי, אַ מאַראַנץ אָדער אַן עפּל. דעמאָלט, אין 16:00, ער עסט קאַשע פֿון באַנאַנע אָדער באַרנע. נאָך אן אנדער צוויי שעה פּריפּערינג אַ סאַלאַט: אַרוגולאַ וגערקע אָדער פּאָמידאָר, און ווידער איידער געגאנגען צו בעט עסן אַ שטיק פון פרוכט.

דער רעזולטאַט פון די מאַכט אַדזשאַסטמאַנט

לויט צו דער דערקלערונג פון די מייַסטער, עס Feels גרויס, פאָקוסעד און געזאמלט. ער סטיקס צו די מעניו, וואָס טוט ניט מישן מער ווי דרייַ קאַמפּאָונאַנץ פון עסנוואַרג אין אַ צייַט. פּראַקטיסעס פאַסטינג און געוואלט צו עסן פֿאַר אַרויף צו 16 טעג. סאַפּאָרטער וואַסער דיעטע. ער גלויבט אַז אויב קייַען וועגן 150-300 מאל, עס איז געלערנט, רוען נאָך אין די מויל. נאָך, דעם אופֿן אַלאַוז איר צו עסן פיל ווייניקער עסנוואַרג. אין זיין אינטערוויו מיט אַרסען מאַרגאַריאַן רימאַרקט אַז אנגעהויבן צו פילן סווערהזדאָראָווים מענטש. איך בין שטאָלץ אַז אַפֿילו נאָך צוויי טעג אָן עסנוואַרג, וואַסער און שלאָפן וועט פילן אין גוט פאָרעם. אגב, אַטלעט QR ען באַשטעטיקן אַלע די ווערטער אַטערד.

ווי צו קומען צו דעם באַשלוס?

די קאָנסיסטענסי פון די פלייש האט ניט ווי אַרסענע זינט קינדשאַפט, ער איבערגעלעבט די לעצטע צען יאר האט נישט נוצן זאַלץ, און דעריבער באַשלאָסן צו פֿאַרבעסערן זייער אַטלעטיק פאָרשטעלונג, טריינג צו געבן אַרויף פלייש פֿאַר אַ בשעת. נאָך די אָנהייב פון דער עקספּערימענט, ער איינגעזען אַז אנגעהויבן צו פילן פיל בעסער און אנגעהויבן צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דער ליטעראַטור בנימצא אין אַז צייַט אויף די וועב. צווישן די ביכער וואָס מאַרקאַריאַן לייענען אויף די ונטערטעניק פון וועדזשאַטעריאַניזאַם, זענען אַרבעט פון בוטענקאָ, הערבערט Shelton, אַרנאָלד עהרעט. איצט ער גלויבט די ביכער זענען נישט גילטיק, אַזוי צו זאָגן אַז אַלץ איז טשאַנגינג, דיסאַפּירינג אין נאַטינגנאַס, און עפן דעם וועג פֿאַר נייַ פאָרשונג און אַדוואַנסיז, וואָס, דורך דעם וועג, קלאַססיפיעס פּערזענלעך רעזולטאַטן. מאַרקאַריאַן זייער שטאָלץ צו זייַן ביכולת צו צוטשעפּען צו וועדזשאַטעריאַניזאַם אַרום 30 פּערזענלעך Friends און מער ווי אַ טויזנט ווירטואַל Friends. די פּערזענלעך בלאָג אַטלעט געפֿונען אַ ריזיק נומער פון אנהענגערס און סופּפּאָרטערס. זיין קאַנדאָר אַטראַקץ מענטשן וואס טיילן זייער סאַקסעסאַז, געלאזן די אינטערנעט בלויז positive באַמערקונגען. אַרסען מאַרקאַריאַן איז געווען ביכולת צו וואַקסן פון אַ שעמעוודיק יינגל אין אַ מענטש ונאַפראַיד, וואס זענען גלייַך.

וועגן טעסטאַסטעראָון און אַבסטאַנאַנס

עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז אַ מענטש וואס דעדאַקייטאַד זיך צו די ספּאָרט און האט אַטשיווד גוט רעזולטאַטן אין דעם שווער נסיעה, וועט הערן צו די באַוווסט אַטליץ און פּרובירן צו גלייַכן די וועלט שטערן. מוכאַמאַד עלי, דזשארזש סט פּיער און מייַקל דזשאָרדאַן איידער וויכטיק קאַמפּאַטישאַנז און טערנאַמאַנץ האָבן פּרובירן צו נאָכקומען מיט זיכער ריסטריקשאַנז אויף אָנווינקען קאָנטאַקט. געשלעכט אַבסטאַנאַנס אַרסען מאַרגאַריאַן האלט דער בעסטער צוגרייטונג פֿאַר אַ קאַמף אָדער אנדערע ספּאָרט. ער דעדאַקייטאַד טעסטאַסטעראָון גאנצע קורס פון זייַן וואַרשטאַט, ווו ער דערציילט אַז ער האלט דעם האָרמאָנע קאָמפּאָנענט, מוטיקן מענטשן צו קאַמף. די מינימום צייַט פון אַבסטאַנאַנס, ער האט געזאגט, זאָל לעצט חודש, און די מאַקסימום - אַ גאַנץ פערטל.

שייכות מיט שיין שטאָק

גערעדט וועגן זיך, מאַרגאַריאַן דערמאנט שינעסס און ינאַביליטי צו יבערגעבן מיט מענטשן. איצט ער טוט ניט האָבן אַזאַ אַ פּראָבלעם: עס איז גרינג צו קאָנטאַקט און געטינג צו וויסן. ער אויך הערות אַז די פּאָפּולאַריטעט האט געטאן זייַן אַרבעט, און פילע זענען גרייט צו גיין צו אים זיך. אַרסען מאַרקאַריאַן זאגט נשים זענען נישט דער הויפּט גרויס, אָבער אַפֿילו פון אַז ניט סך אינפֿאָרמאַציע ער גיט, מיר קענען פאַרענדיקן אַז זיין דערוואַרטונג איז געווען זייער ינפלוענסעד דורך סוויווע פון זייַן מאַטשוריישאַן און אַנטוויקלונג. ארמאניש מסורה קענען זיין טרייסט אין זיין ווערטער וועגן דעם אָרט פון נשים אין די משפּחה און באציונגען. לויט צו אים, אַ פרוי האלט די משפּחה, עס רעגיאַלייץ די ינערלעך שטימונג אין באציונגען, מאכן זיי כאַרמאָוניאַס. א מענטש אַדזשאַסץ אַ קאָנטאַקט אַפּאַראַט פון געזעלשאַפט מיט די אַרויס וועלט.