אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער

אָוץ האט שטענדיק געווען געהאלטן אַ סימבאָל פון געזונט און איז געווען איינער פון די מערסט פּראָסט פּראָדוקטן. טוווע און בראָטהס פֿון אָוץ פֿירלייגן אַרייַננעמען אַ דיעטעטיק עסנוואַרג אין חולאתן פון די מאָגן, לעבער און געדערעם, צוקערקרענק, אַטעראָוסקלעראָוסיס, פּאַנקריאַטיק חולאתן. אין דערצו, אָוט מילז וואָס זענען געניצט אויף אַ טעגלעך יקער, העלפן צו שטארקן דעם גוף. אין דערצו, פילע זענען הצלחה געניצט די אָוט דיעטע און צו קעמפן קעגן יבערוואָג. עקספּערץ גלויבן אָוץ סלימינג ידעאַל פּראָדוקט. דיעטע מיט העאַלטהפול אָוץ קענען Effectively רעדוצירן און טייַנען וואָג אָן קאָזינג שאָדן צו די גוף.

אין אָוץ אַנטהאַלטן פילע יקערדיק פֿאַר די גוף סאַבסטאַנסאַז - פאָספאָרוס, ייאַדיין, פּאַטאַסיאַם, פלואָרינע, צינק, פּרעסן, מאַנגגאַניז, וויטאַמינס E, א, א, ב, און ק, ווי געזונט ווי יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז. די ביניען באשטייט פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ האָבערגריץ העלפּס סטייבאַלייז בלוט צוקער לעוועלס. אין דערצו, קאַרבאָוכיידרייץ העלפן צו אָנזעטיקן דעם גוף פֿאַר אַ לאַנג צייַט און צו באַקומען באַפרייַען פון הונגער. אבער דער רובֿ וויכטיק קאָמפּאָנענט, קענען זייַן הצלחה געניצט אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער איז פיברע ביתא-גלוקאַן, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וואָס האָבן שוין באשטעטיקט דורך דאַזאַנז פון שטודיום. פיברע סטימיאַלייץ פּעריסטאַלסיס, העלפּס צו גיכקייַט אַרויף מאַטאַבאַליזאַם. ביתא-גלוקאַנס זענען אויך געפֿונען אין גערשטן, Bran און ווייץ גערמע, און העלפן נישט בלויז פאַרלירן וואָג, אָבער אויך העלפּס רעדוצירן קאַלעסטעראַל לעוועלס. אין דערצו, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון האָבערגריץ העלפּס רייניקן דעם גוף פון שווער מעטאַלס און טאַקסאַנז, ימפּרוווז די צושטאַנד פון האָר און הויט, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם נערוועז סיסטעם.

ווי צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון אָוץ? די עסאַנס פון אַלע דיייץ איז צו ענשור אַז ין אַ וואָך, ווי די הויפּט פּראָדוקט אין די דיעטע פון אָוץ געניצט. דערצו, בעשאַס די דיעטע, אָוץ דיעטע קענען ווערן געניצט ווי קיין סאָרט פון עסנוואַרג, אָבער מיט קיין צוגעגעבן צוקער, זאַלץ אָדער האָניק. איר קענען קאָכן קאַשע אויף די וואַסער אָדער באַשטיין אויף פֿאַר 12 שעה. קאַשע קענען זיין צוגעגרייט פון ביידע קראַשט און גאַנץ-שנייעלעך. מאל עס זאל זיין מוסיף צו די קאַשע נאָר דאַר, אָבער אין קליין קוואַנטאַטיז. ייבערהאַנט איז צו געבן פּרונז, ווי עס יסטאַבלישיז די געדערעם. אָבער, עטלעכע דיייץ זענען ערלויבט צו קאָכן קאַשע און מילך צו צעפירן.

ריסטריקשאַנז אויף די פּאָרשאַנז פון דער באַנד איז ניט, ווי דיעטע איז עפעקטיוו אַפֿילו מיט ימפּרעסיוו פּאָרשאַנז. איבער די וואָך, מיר דאַרפֿן צו פאַרגרעסערן פליסיק ינטייק, לפּחות אַרויף צו 2 ליטער פּער טאָג, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו גרין טיי און מינעראַל וואַסער. אָבער, געטרונקען איז נאָר ערלויבט צווישן מילז. האָבערגריץ דיעטע קענען פאַרלירן אַרויף צו 5 קג פּער וואָך. אין דערצו, האָבערגריץ גיט אַ געפיל פון זאַטקייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די געפיל פון הונגער אויף דעם דיעטע כּמעט טוט נישט פּאַסירן. צולייגן מאָנאָ-דיעטע באזירט אויף אָוץ רעקאָמענדירן ניט מער ווי אַמאָל אַ חודש.

ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס באזירט אויף אָוץ

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן די נוצן פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער אין די פאָרעם פון בראָטהס, דזשעליז, ווי געזונט ווי ינפוסיאָנס. דעקאָקטיאָן פון אָוץ קענען ווערן געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט אַ וואָג אָנווער דיעטע אָדער נאָר צו העסאָפע זייער טעגלעך דיעטע, חוץ, אין דעם פאַל, די נוצן פון סוויץ, בעקערייַ פּראָדוקטן און פאַטטי עסנוואַרג. עס בישליימעס קלעאַנסעס די גוף, נערישאַז די שפּור עלעמענטן און ילימאַנייץ די געפיל פון הונגער. פילע עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פירן אויס קלענזינג פון דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס איידער אַפּלאַקיישאַן אָוץ דיייץ, וואָס אַלאַוז פֿאַר אַ מער מאַמאָשעסדיק ווירקונג און שטארקן דעם גוף. אַזאַ רייניקונג איז געטאן איידער אַפּלייינג די דיעטע פֿאַר 7-10 טעג, און צו סטייבאַלייז די וואָג איז רעקאַמענדאַד צו נוצן דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס פֿאַר אַ חודש.

פֿאַר יויך גלעזל אָוץ ליטער פון וואַסער און אויסגעגאסן אין דעם קאָכן פֿאַר 20 מינוט אויף מיטל היץ. דעריבער, דער יויך איז פילטערעד ניצן גאָז אָדער פייַן זיפּ און מוסיף צו עס 50 גראַמז פון האָניק. דערנאָכדעם, די געמיש איז געווען ווידער געבראכט צו בוילינג און ערלויבט צו קיל. נעמען אַ דעקאָקטיאָן פון טעגלעך פאַסטינג 1/2 טעפּל האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט. פֿאַר אַ טעם, איר קענען לייגן פריש לימענע זאַפט. האַלטן די יויך מוזן זיין רעפריגעראַטעד.

ניט ווייניקער נוצלעך און די ינפוסיאָן פון אָוץ פֿאַר וואָג אָנווער. פֿאַר זייַן צוגרייטונג לעפל גריינז אָדער אָוט שנייעלעך גיסן וואַסער (2 טעפּלעך) און נאַטאַיווייַוט טאָג. דעמאָלט ינפוסיאָן פון שפּאַנונג און טרינקען איבער דעם טאָג ווי אַ טיי. צו צוגרייטן די זשעלע דאַרפֿן אָוונט ווייקן אין וואַסער , אָוט שנייעלעך, און קאָך דער געמיש אין דער מאָרגן און שפּאַנונג. דערנאך, די ריזאַלטינג אָוט מילך געבראכט צו די קאָכן, בשעת סטערינג קעסיידער. די פאַרטיק קוגל קענען לייגן צימערינג און האָניק.