6 סיבות וואָס צוטריט צו די ספּאָרטזאַל - אַ שלעכט באַשלוס

זאל ס פּנים עס - אַ אַבאָנעמענט צו די ספּאָרטזאַל טוט ניט שטענדיק טרעפן אַלעמען ס דאַרף, זייַן תאוות, צילן און אנדערע קרייטיריאַ. אויב איר זענט אַ מיטגליד פון דעם קלוב און באַצאָלן אַ קליין כוידעשלעך פּרעמיע, עס איז קיין גאַראַנטירן אַז עס וועט געבן רעגע מאָוטאַוויישאַן פֿאַר באַשעפטיקונג. אין אַ ידעאַל וועלט, די סיבות וואָלט טוישן מיד דיין פּסיכאָלאָגיע און געמאכט רעגולער וויזיץ צו די ספּאָרטזאַל, אָבער ליידער, עס ס 'נישט אַ גאנץ וועלט. אויב איר ווילן צו פירן אַ געזונט סטיל, דעמאָלט עס טוט נישט דאַרפֿן צו האָבן אַ אַבאָנעמענט צו די ספּאָרטזאַל.

וואָס די ספּאָרטזאַל - ניט די הויפּט זאַך?

צו טייַנען אַ געזונט סטיל אין דער ערשטער אָרט דאַרפֿן ינטרינסיק מאָוטאַוויישאַן, אָרנטלעכקייַט, שווער אַרבעט און אַ רעגולער אויף זיך. אזוי אויב אַ ספּאָרטזאַל טוט ניט העלפן איר פּרייאָראַטייז, עס איז גוט, עס איז לעגאַמרע ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן עס. דאָ זענען וואונדער אַז טאָמער די צייַט האט קומען צו שטעלן באַזונדער אַ ספּאָרטזאַל, ווי געזונט ווי טרינקגעלט פֿאַר באַשטעטיקן פּרייאָראַטיז, דערגייונג אַלטערנאַטיוועס.

אָפּצאָל פֿאַר טריינינג אין די ספּאָרטזאַל טאן אַ לאָך אין דיין בודזשעט

א ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט איז אָפֿט פאַירלי טייַער. אַדדינג אַ ציכטיק סאַכאַקל, ספּעציעל אויב איר לעבן אויף אַ ענג בודזשעט בלויז ינקריסאַז די הייך פון דרוק. און אויב איר זענט פּראָנע צו ומנייטיק ספּענדינג אין אַלגעמיין, און צו נאָענט די דעפּרעסיע. דעם נאָך דרוק קענען פאַרשטאַרקן דעם מאַנגל פון מאָוטאַוויישאַן, יווענטשאַוואַלי ווירקן אַלץ - פון אייער אויסזען און דערוואַרטונג צו די שטימונג און לעבן צופֿרידנקייט.

וואָס צו טאָן? אַפֿילו אויב איר קענען נישט פאַרגינענ זיך מיטגלידערשאַפט אין אַ ספּאָרט קלוב, פּרובירן צו געפֿינען אַ ויסגעצייכנט אנדער ברירה וואָס וועט העלפן דערגרייכן די צילן מיט רעספּעקט צו פאָרעם, וואָג, גשמיות טויגיקייַט אין אַלגעמיין. איינער פון די אָפּציעס איז זייער נאָענט, אָבער פילע טאָן ניט באַמערקן עס. דעם, פֿאַר בייַשפּיל, אַרבעט ינ דרויסן (גאָרטן, גרינס גאָרטן, געפֿירט). נאַטור טוט ניט דאַרפֿן צו אַורלי באַצאָלן, אָבער, למשל, בערג און טריילז זענען עפענען און פּאָטער פֿאַר גיין.

קלאסן זענען אַליין אין די ספּאָרטזאַל איז נישט פֿאַר אַלעמען

מען אָפֿט באַשליסן אויף זייער אייגן צו גיין צו די ספּאָרטזאַל. דער באַשלוס צו באַקומען אַרויף אַוועק די קאַנאַפּע און גיין צו די ספּאָרטזאַל איז שטענדיק נאָר פֿאַר איר. ווי שווער זענען איר געגאנגען צו טאָן, נאָך עס דעפּענדס אויף דיין אייגן ווילפּאַוער. טכילעס, די עקסערסייזיז אַליין, אָן Friends אָדער קרובים, קען באַווייַזן שווער, און געצווונגען זיך צו צוציען צו יושר טוט ניט שטענדיק פּראָדוצירן די בעסטער רעזולטאַטן.

וואָס צו טאָן? אַנשטאָט פון געגאנגען צו די ספּאָרטזאַל אַליין, פּרובירן צו פאַרבינדן אַ טויגיקייַט גרופּע פֿאַר גיין, פליסנדיק, טוריסט גרופּעס, סייקלינג קלאַבז. קיין פון די גרופּעס איז ניט געפֿונען אין די ספּאָרטזאַל. זיי קענען באַהעפטן אין דער פּאַרק, אויף דעם ברעג און אַזוי אויף. מיטגלידער מאָטיווירן יעדער אנדערע און לערנען יעדער אנדערע אַקאַונטאַבאַל. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פילן עלנט אין דיין יקסייטינג טויגיקייַט נסיעה.

די מורא פון די ספּאָרטזאַל - עס ס 'נישט אַ וויץ, אָבער די טרויעריק פאַקט

דייַגעס קענען שטיי אויף, ניט נאָר אין די ווענט פון די משפּחה היים, עס איז אַ נאָרמאַל טייל פון וואָכעדיק לעבן פון יעדער מענטש, אָבער אויך אין די ספּאָרטזאַל. עס טוט ניט ענין אויב איר זענען באַזאָרגט וועגן די קלאַסצימער אין פראָנט פון אַ גרויס נומער פון מענטשן שעמעוודיק אַוועק פון דער געדאַנק פון וואָס וועט זיין סוועטינג איבער די אנדערע, דעם צעמישונג נאָך קיין איינער איז געגאנגען צו נוץ.

וואָס צו טאָן? וידאו טוטאָריאַלס - אַ גרויס לייזונג פֿאַר יקספּיריאַנסינג די מינדסטע טערעץ אַטליץ. מיט טויזנטער פון וועב זייטלעך אַז באַלעבאָס ווידיאס, איר וועט קיינמאָל האָבן צו גיין צוריק צו די ספּאָרטזאַל און רייטלענ עס פֿאַר קיין סיבה.

לערערס דינען ווי דיין קאָוטשיז, איר טאָן ניט זען די פּאַרטיסאַפּאַנץ און דיין אייגן היים - עס 'ס אייגן ספּאָרטזאַל.

די געגרינדעט סדר אין די ספּאָרטזאַל קענען זיין טעראַבלי נודנע

ספּאָרטזאַל - עס 'ס אַ קעסיידערדיק, מאַנאַטאַנאַס סוויווע אין וואָס מענטשן זענען טריינד. טריינערז טאָן נישט טוישן, מען טענד צו זיין דער זעלביקער. אין אַזאַ אַ סוויווע עס איז זייער גרינג צו פילן מידקייַט, וואָס איז געפֿירט דורך מאַנאַטאַני. ווו אַלע די אַקציע איז שטענדיק פּרידיקטאַבאַל. אין ערשטער איר טאָן אויף איין מאַשין, דעריבער מאַך צו אן אנדער, נאכגעגאנגען דורך עטלעכע מער טעטיקייט. און אַזוי עס איז ריפּיטיד יעדער צייַט. ניט קיין שעפֿערישקייט, קיין פּלאַנירונג, קיין שעפֿערישקייט - ווי טאָן מיר באַקומען די מאָוטאַוויישאַן?

וואָס צו טאָן אין אַזאַ אַ סיטואַציע? אַנשטאָט פון געטינג אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט, פּרובירן צו געפֿינען אַ סטודיאָ ספּעשאַלייזד אין גשמיות טריינינג וואָס וועט פאָרשלאָגן איר וואָס איר ווי. למשל, איר קען פאַרבינדן אַ גרופּע יאָגאַ קלאַס אָדער פאַרשרייַבן אין אַ באָקסינג ספּאָרטזאַל. די סטודיאָס האָבן אַ ספּעציפיש סדר פון טריינינג, וואָס וועריז טעגלעך. מענטשן טריינד CERTIFIED טריינערז אַז לאָזן איר צו פאָקוס אויף די פאַקט אַז די אינטערעסן פון יעדער יחיד די רובֿ.

אין די ספּאָרטזאַל, איר זאלט באַקומען אַ געפיל פון עקל

פאַרשוויצט, רויט, סלאָפּפּילי אנגעטאן מענטשן און ווייבער - מאל אַז ס אַלע איר זען ווען איר גיין צו די ספּאָרטזאַל. ווען אַ מענטש קאַמפּערז זיך מיט די, וואס אַרומרינגלען אים, זאל פילן מורא, עקל. פּרובירן צו ציען זיך צוזאַמען. אַזאַ פעעלינגס טאָן ניט האָבן צו געבן אַרויף אויף דיין צילן.

וואָס צו נעמען אַ באַשלוס אין אַזאַ אַ סיטואַציע? אויב די ספּאָרטזאַל איז אַ געפיל פון זיך-צווייפל, ויסמייַדן די מקור פון די דייַגעס. ווידער, פיר אין שטוב אין די באַקיאַרד, אין דיין לעבעדיק צימער אָדער אין די האָטעל. געפינען ווי-מיינדאַד מענטשן וואס טיילן דיין פעעלינגס, און קוקן פֿאַר אַ זיכער פּלאַץ צו געניטונג. צי די עקסערסייזיז און טאָן ניט זיין דערשראָקן צו שווייס שווער צו טאָן - און איר וועט מצליח זיין. שטיצן יעדער אנדערע מיט ווי-מיינדאַד מענטשן, און זייער באַלד איר וועט פאַרשטיין אַז די ספּאָרטזאַל - עס איז עפּעס אָן וואָס עס איז מעגלעך צו טאָן.

איר טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן אין די ספּאָרטזאַל

די אַנטוויקלונג פון קיין סקילז, וויסן, צייַט קאַנסומינג, ספּעציעל ווי אין דעם פאַל, אינפֿאָרמאַציע אויף געזונט, צונעמען לאָודז און רעגיאַליישאַנז זענען קעסיידער יוואַלווינג, טשאַנגינג. אָן די געהעריק וויסן, איר לויפן די ריזיקירן פון ינדזשעריז אָדער נאָר נישט קענען צו דערגרייכן אָפּטימום רעזולטאַטן. אויב די פּרייַז פון אַ ספּאָרטזאַל מיטגלידערשאַפֿט און האָבן אַזוי פיל דרוק אויף דיין בייַטל, דעמאָלט אָנשטעלן אַ קאָוטש צו אַנטוויקלען די רעכט סקילז - עס טוט אַ לוקסוס אַז איר קענען ניט פאַרגינענ זיך.

וואָס צו טאָן? אויב איר קענען נישט פאַרגינענ זיך פּריוואַט לעקציעס, פּרובירן צו נוצן אַלע פּאָטער פון אָפּצאָל און בנימצא רעסורסן אַז קענען געפֿינען. טעכנאָלאָגיע - אַ אַמייזינג זאַך, און אַלע די וויסן אין דיין פינגערטיפּס. טויזנטער פון ווידיאס אָנליין וואָס זענען ופּדאַטעד יעדער טאָג, צו העלפן אַלעמען. פילע פּערזענלעך טריינערז זענען טריינג אין יעדער וועג צו העכערן דיין טויגיקייַט וויסן, אָבער עס טוט נישט דאַרפן צאָלונג. די סומע פון אינפֿאָרמאַציע בנימצא אויף דער אינטערנעץ, קענען אַ ביסל פאַרשטיקן און שרעקן, אָבער איר קענען שטענדיק לייענען באריכטן אויף גרופּעס, געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס. אָפּשיקן צו אַ פרייַנד און פרעגן זיי צו טיילן מיט איר מיין באַליבט טויגיקייַט וועג.