רידאַמז פון לעבן ווי אַ וניווערסאַל פאַרמאָג פון לעבעדיק סיסטעמען

דער ריטם פון פילע פֿאַרבונדן מיט די וואָלס. טאקע, זייַן ניגון - עס ס 'שלאַנק סעריע שטעלן אין אַ ספּעציפיש סדר פון סאָונדס. אבער די עסאַנס פון די ריטם איז פיל ברייטערער ווי די מוזיק. עס דאָנז און סאַנסעץ, ווינטער און פרילינג, זונ פלאַרעס און מאַגנעטיק סטאָרמז - קיין דערשיינונג און קיין פּראָצעס וואָס איז ריפּיטיד פּיריאַדיקלי. רידאַמז פון לעבן, אָדער, ווי זיי זאָגן, ביאָרהיטהמס, - אַ יטעראַטיווע פּראָצעס אין לעבעדיק ענין. דו זאלסט זיי שטענדיק האָבן? וואס ינווענטיד זיי? ווי טאָן זיי פאַרבינדן צו יעדער אנדערער און אַז קענען השפּעה? וואָס טאָן זיי דאַרפֿן נאַטור? אפֿשר לעבן רידאַמז בלויז פאַרמייַדן קריייטינג ומנייטיק לימאַץ און ניט אַלאַוינג צו אַנטוויקלען פרעעלי? פּרובירן צו פֿאַרשטיין.

ווו האט ביאָרהיטהמס?

דעם אַרויסגעבן איז אין ניגן מיט די קשיא פון ווי אונדזער וועלט ערידזשאַנייטאַד. די ענטפער זאל זיין: די ביאָרהיטהמס פון נאַטור זיך. טראַכטן וועגן אים: עס איז אַלע נאַטירלעך פּראַסעסאַז, ראַגאַרדלאַס פון זייער וואָג, סייקליקאַל. פּיריאַדיקלי, עטלעכע שטערן זענען געבוירן און שטאַרבן אנדערע, די זון ריסעס און Falls טעטיקייט, יאָר נאָך יאָר, איין צייַט גיט וועג צו דעם אנדערן, פֿאַר דעם מאָרגן פון די ווייַטער טאָג, דעמאָלט אָוונט, נאַכט, און דעמאָלט ווידער מאָרגן. דעם מיר אַלע וויסן די רידאַמז פון לעבן קאַמענסעראַט מיט אַז לעבן יגזיסץ אויף דער ערד, און די ערד זיך, אויך. אָובייינג די Created נאַטור פון ביאָרהיטהמס, לעבן מענטשן, חיות, בירדס, געוויקסן, אַמיבאַ און סיליאַטע-שיכלעך, אַפֿילו די סעלז, פון וואָס מיר זענען קאַמפּאָוזד. ינוועסטאַגייץ די פּאַסירונג פון באדינגונגען, די נאַטור און ווערט פון ביאָרהיטהמס פֿאַר אַלע לעבעדיק ביינגז פון די פּלאַנעט איז זייער טשיקאַווע וויסנשאַפֿט ביאָרהיטהמאָלאָגי. עס איז אַ באַזונדער צווייַג פון אן אנדער וויסנשאַפֿט - טשראָנאָביאָלאָגי אַז שטודיום ניט בלויז די רידמיק פּראַסעסאַז אין לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, אָבער אויך זייער שייכות מיט זון רידאַמז פון די לבנה און אנדערע פּלאַנאַץ.

וואָס ביאָרהיטהמס דאַרפֿן?

די עסאַנס פון ביאָרהיטהמס - פעסטקייַט אין די לויפן פון דערשיינונגען אָדער פּראַסעסאַז. פעסטקייַט, אין דרייען, העלפּס צו אַדאַפּט צו לעבעדיק אָרגאַניזאַמז אין די סוויווע צו פּראָדוצירן זייער אייגן לעבן מגילה צו געבן אַ געזונט זאמען און צו פאָרזעצן זייער משפּחה. עס טורנס אויס די רידאַמז פון לעבן - דאָס איז די מעקאַניזאַם דורך וואָס לעבן אויף דער פּלאַנעט יגזיסץ און דעוועלאָפּס. אַ משל איז די פיייקייַט פון פילע בלומען עפענען בעשאַס זיכער שעה. אויף דער באזע פון דעם דערשיינונג, אַפֿילו קאַרל לינניי Created די וועלט 'ס ערשטער Floral זייגער אָן הענט און רעדל. אין זייער צייַט ווייַזונג בלומען. ווי עס זיך אויס, דעם שטריך איז רעכט צו באַשטויבונג. יעדער בלום, קאַפּ דורך די שעה, האט זייַן אייגן ספּעציפיש פּאָללינאַטאָר, און אַז פֿאַר אים אין די באשטימט שעה כיילייץ נעקטער. ינסעקט ווי עס ווייסט (ווייַל פון פּריוויילינג אין זיין גוף ביאָרהיטהמס), ווען און ווו ער דאַרף צו גיין פֿאַר אַ מאָלצייַט. ווי אַ רעזולטאַט, די בלום טוט נישט יקספּענד ענערגיע אויף די פּראָדוקציע פון נעקטער, ווען עס איז קיין קונה פֿאַר אים, און ינסעקט - אויף ומנייטיק אָנפֿרעגן פון די נייטיק עסנוואַרג.

וואָס זענען עטלעכע יגזאַמפּאַלז פון דער נוציקייט פון ביאָרהיטהמס? סיזאַנאַל מייגריישאַן פון בירדס, מייגריישאַן פון פיש פֿאַר ספּאָנינג, געפינען פּאַרטנערס, אין אַ זיכער צייַט, צו האָבן צייַט צו געבן געבורט און כאַפּן זאָמען.

די וויכטיקייט פון מענטש ביאָרהיטהמס

עקסאַמפּלעס פון קלוג געזעצן צווישן ביאָרהיטהמס און די עקזיסטענץ פון לעבעדיק אָרגאַניזאַמז קענען רעזולטאַט אין טענס. אַזוי, די רעכט ריטם פון מענטשלעך לעבן איז אונטער צו פילע אַנלאַווד טעגלעך רוטין. עטלעכע פון אונדז קענען ניט שטיין צו עסן אָדער גיין צו בעט בייַ שטרענג זיכער שעה, און אין פאַקט אונדזער ללבער אַ פּלאַץ בעסער אויב מיר האַלטן סייקליקאַל. לעמאָשל, מאָגן, צוגעוווינט צו די עסנוואַרג ריסיץ פּלאַן, עס וועט זיין אין דעם צייַט צו פּראָדוצירן די גאַסטריק זאַפט, וואָס וועט קיצער די עסנוואַרג, נישט די וואַנט פון די מאָגן, ריוואָרדינג אונדז געשוויר. דער זעלביקער אַפּלייז צו די מנוחה. אויב איר טאָן עס וועגן דער זעלביקער צייַט אין דעם גוף האט דעוועלאָפּעד אַ טענדענץ צו פּאַמעלעך אַראָפּ די שעה פון פילע סיסטעמען און צוריקקריגן אויסגעגעבן קראַפט. נאַקינג אַראָפּ די גוף פון די טשאַרט, איר קענען אַרויסרופן פּריקרע צושטאַנד און מאַכן אַ ערנסט קראַנקייַט, אַ שלעכט שטימונג צו כעדייקס, נערוועז ברייקדאַון צו האַרץ דורכפאַל. די יזיאַסט לעמאָשל פון דעם - אַ געפיל פון שוואַכקייַט איבער די גוף אַז אַקערז נאָך אַ שלאָף נאַכט.

פיסיאָלאָגיקאַל ביאָרהיטהמס

עס איז אַזוי פיל לעבן רידאַמז אַז זיי באַשלאָסן צו אָרגאַניזירן, איז צעטיילט אין צוויי הויפּט קאַטעגאָריעס - די פיסיאָלאָגיקאַל רידאַמז פון לעבעדיק אָרגאַניזאַמז און עקאַלאַדזשיקאַל. פיסיאָלאָגיקאַל אַרייַננעמען סייקליק אָפּרוף אין די סעלז וואָס מאַכן זיך די אָרגאַנס פון די האַרץ קלאַפּן (דויפעק), דער פּראָצעס פון ברידינג. לענג פיסיאָלאָגיקאַל ביאָרהיטהם איז זייער קליין, נאָר אַ ביסל מינוט איידער, און עס זענען די וואס לעצט בלויז אַ בראָכצאָל פון אַ רגע. פֿאַר יעדער יחיד עס זייער אייגן, ראַגאַרדלאַס פון אַפפיליאַטיאָן צו די באַפעלקערונג אָדער משפּחה טייז. אַז איז, אַפֿילו אין צווילינג, זיי זאלן זיין אַנדערש. א קוואַליטעט שטריך פון די פיסיאָלאָגיקאַל רידאַמז איז זייער הויך אָפענגיקייַט אויף אַ נומער פון סיבות. דערשיינונגען אין דער סביבה, די עמאָציאָנעל און סייקאַלאַדזשיקאַל שטאַט פון דעם יחיד, די קרענק, קיין ביסל זאַך קענען אָנמאַכן אַ דורכפאַל פון איינער אָדער עטלעכע פיסיאָלאָגיקאַל רידאַמז.

ינווייראַנמענאַל ביאָרהיטהמס

דעם קאַטעגאָריע כולל רידאַמז מיט דער געדויער פון די נאַטירלעך סייקליק פּראַסעסאַז, אַזוי זיי קענען זיין קורץ און לאַנג. למשל, אַ טאָג לאַסץ 24 שעה, און די צייַט פון זונ טעטיקייט איז עקסטענדעד צו 11 יאר! ענוויראָנמענטאַל ביאָרהיטהמס עקסיסטירן דורך זיך און אָפענגען בלויז אויף אַ זייער גרויס וואָג דערשיינונגען. פֿאַר משל, עס איז געגלויבט אַז אַמאָל אַ טאָג זענען קירצער, ווייַל די ערד ראָוטייץ שנעלער. ענוויראָנמענטאַל פעסטקייַט ביאָרהיטהמס (לענג פון טאָג, די צייטן, די פֿאַרבונדן לייטינג, טעמפּעראַטור, הומידיטי און אנדערע ינווייראַנמענאַל פּאַראַמעטערס) אין די פּראָצעס פון עוואָלוציע איז געווען פאַרפעסטיקט אין די גענעס פון אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, כולל יומאַנז. אויב אַרטיפיסיאַללי שאַפֿן אַ נייַ ריטם פון לעבן, אַזאַ ווי ויסבייַטן טאָג און נאַכט, די אָרגאַניזאַמז זענען ריבילט ניט אַמאָל. דעם איז באשטעטיקט דורך יקספּעראַמאַנץ מיט פֿאַרבן אַז ביסט פּערמאַנאַנטלי געשטעלט אין די פּעך פינצטערניש. פֿאַר אַ צייַט, זיי זענען נישט געזען די ליכט, געצויגן צו ונפאָלד אין דער מאָרגן און די אָוונט פֿאַרמאַכט. עס איז עקספּערימענטאַללי פּרוווד אַז די ביאָרהיטהמס טוישן פּאַטהאָלאָגיקאַללי איז משפּיע די וויטאַל פֿעיִקייטן. לעמאָשל, פילע מענטשן מיט די זייגער פֿאַר סאַמערטיים און ווינטערטימע עס זענען פּראָבלעמס מיט דרוק, נערוועס און האַרץ.

אן אנדער גריידינג

דייַטש דאָקטער און פיסיאָלאָגיסט י אַסטשאָפף געפֿינט צו טיילן די רידאַמז פון לעבן, פאָקוסינג אויף די ווייַטערדיק קרייטיריאַ:

- צייַט טשאַראַקטעריסטיקס, אַזאַ פּיריאַדז;

- בייאַלאַדזשיקאַל סטראַקטשערז (אין לעבעדיק אָרגאַניזאַמז איז די באַפעלקערונג);

- רידאַמז פֿעיִקייטן אַזאַ ווי אָווויאַליישאַן;

- מין פון פּראָצעס אַז דזשענערייץ אַ ספּעציפיש ריטם.

ווייַטערדיק דעם גריידינג, אַלאַקייט ביאָרהיטהמס:

- ינפראַדיאַן (בלייַביק מער ווי אַ טאָג, למשל כייבערניישאַן עטלעכע אַנימאַלס, די מענסטראַל ציקל);

- לעוואָנע (לעוואָנע פאַסעס, זייער ווירקן אַלע לעבעדיק זאכן, למשל, ווען אַ ינקריסינג נומער פון נייַ לבנה האַרץ אַטאַקס, קריימז, מאַשין אַקסאַדאַנץ);

- ולטראַדיאַן (לעצטע פֿאַר ווייניקער ווי אַ טאָג, אַזאַ ווי קאַנסאַנטריישאַן, דראַוזינאַס);

- סירקאַדיאַן (וועגן אַ טאָג געדויער). ווי עס זיך אויס, די צייַט פון סירקאַדיאַן רידאַמז, ניט לינגקט צו פונדרויסנדיק טנאָים און געלייגט אין לעבעדיק אָרגאַניזאַמז דזשאַנעטיקלי, אַז איז, איז ינייט. דורך סירקאַדיאַן רידאַמז זענען די טעגלעך תּוכן פון פּלאַזמע, בלוט גלוקאָוס, פּאַטאַסיאַם ביינגז, די טעטיקייט פון גראָוט האָרמאָנע, די פֿונקציע פון הונדערטער פון סאַבסטאַנסיז אין די געוועבן (אין ביידע יומאַנז און אַנימאַלס - אין די פּישעכץ, שפּייַעכץ, די שווייס, די געוויקסן - די בלעטער, סטעמס, בלומען) . עס איז באזירט אויף סירקאַדיאַן רידאַמז הערבאַליסץ אַדווייזד צו ייַנשאַפן אַ באַזונדער פאַבריק אין אַ שטרענג זיכער שעה. מיר, די מענטשן, גילוי מער ווי 500 פּראַסעסאַז מיט סירקאַדיאַן דינאַמיק.

טשראָנאָמעדיסינע

אַזוי איז אַ נייע פעלד אין מעדיצין, באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייַט צו סירקאַדיאַן ביאָרהיטהמס. דיסקאַוועריז אין טשראָנאָמעדיסינע שוין האָבן דאַזאַנז. עס האט שוין געגרינדעט אַז זיי זענען אין אַ זייער ספּעציפיש ריטם פון פילע פּאַטאַלאַדזשיקאַל באדינגונגען פון מענטש. לעמאָשל, סטראָקעס און האַרץ ארויסטריטן זענען מער אָפֿט אין דער מאָרגן, פון 7:00 צו 9 און פֿון 9:00 צו 12 האַלבנאַכט פון זייער פּאַסירונג איז מינימאַל ווייטיק מער ופגעקאָכט 3:00-08:00, העפּאַטיק קאָליק ינקריסינגלי גרונט צאָרעס וועגן איינער אין דער מאָרגן, און היפּערטאָניק קריזיס סטראָנגגער מאַניפעסץ זיך ביי וועגן האַלבנאַכט.

אויף דער באזע פון דיסקאַוועריז אין טשראָנאָמעדיסינע עס טשראָנאָטהעראַפּי פאַרקנאַסט אין דער אַנטוויקלונג פון סקימז פון מעדאַקיישאַן בעשאַס פּיריאַדז פון מאַקסימום ויסשטעלן צו די שלעכט אָרגאַן. לעמאָשל, דער געדויער פון אַנטיהיסטאַמינעס, שיקער אין דער מאָרגן, בלייַביק כּמעט 17 שעה, און גענומען אין די אָוונט - בלויז 9 שעה. עס איז לאַדזשיקאַל אַז אַ נייַ דיאַגנאָסיס געשטעלט דורך אַ טשראָנאָדיאַגנאָסטיק.

ביאָרהיטהמס און טשראָנאָטיפּע

דאַנק צו די השתדלות הראָנאָמעדיקאָוו ארויס מער ערנסט שטעלונג צו דער אָפּטייל פון מענטשן לויט צו זייער טשראָנאָטיפּע אויף אַולז, לאַרקס און פּידזשאַנז. אָוולס מיט אַ קעסיידערדיק ריטם פון לעבן איז ניט געביטן אַרטיפיסיאַללי, ווי אַ הערשן, טאָן וועקן אַרויף אַרום 11 אַקלאַק אין דער מאָרגן. זייער טעטיקייט הייבט צו דערשייַנען פון 02:00, אין נאַכט זיי קענען לייכט בלייַבן אַרויף ביז פרי מאָרגן.

לאַרקס גרינג צו באַקומען אַרויף אָן וועקן-אַרויף בייַ 06:00. אין דער זעלביקער צייַט זיי פילן פייַן. זייער טעטיקייט איז קענטיק ערגעץ אַרויף אין די נאָכמיטאָג, דעמאָלט לאַרך דארף מנוחה, נאָך וואָס זיי זענען ווידער קענען צו נעמען קאַסעס צו אַרום 6-7 PM. געצווונגען וואַקעפולנעסס נאָך 9-10 פּם, די מענטשן פירן מיט שוועריקייט.

פּיגעאָנס - ינטערמידייט טשראָנאָטיפּע. זיי זענען גרינג צו וועקן זיך אַ ביסל שפּעטער לאַרקס און אַולז ביסל פריער, די גאנצע טאָג קען זיין אַקטיוולי פאַרקנאַסט אין געשעפט, אָבער ערגעץ אין די 11:00 מוזן גיין צו בעט.

אויב אַולז מאַכן אַרבעט מיט די פאַרטאָג, און די לאַרקס צו באַשליסן די נאַכט יבעררוק, די מענטשן וועלן אָנהייבן צו אַפ אַנ עמעס שאַטן, אָבער די פירמע ווייַל פון די שוואַך קאַפּאַציטעט פֿאַר אַרבעט פון אַזאַ טוערס וועט טראָגן די אָנווער. דעריבער, פילע מאַנאַדזשערז פּרובירן צו פאַרלייגן אַרבעט סקעדזשולז לויט צו ביאָרהיטהמס עמפּלוייז.

מיר פאָרשטעלן

אונדזער גרויס-גראַנדפאַטהערס געלעבט מער געמאסטן. שעה זיי זענען געווען די זונופגאַנג און ונטערגאַנג, די לוח - סיזאַנאַל נאַטירלעך פּראַסעסאַז. די מאָדערן גאַנג פון לעבן דיקטייץ גאָר אַנדערש באדינגונגען, ראַגאַרדלאַס פון אונדזער טשראָנאָטיפּע. טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס, ווי מיר וויסן, טוט נישט שטיין נאָך, קעסיידער טשאַנגינג פילע פּראַסעסאַז צו וואָס אונדזער גוף איז קוים האט צייַט צו סטרויערן. אויך Created הונדערטער פון דרוגס אַז באטייטיק ווירקן די ביאָרהיטהמס פון לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, אַזאַ ווי רייפּאַנינג פרוכט, די נומער פון מענטשן אין פּאַפּיאַליישאַנז. דערצו, מיר זענען טריינג צו ריכטיק די ביאָרהיטהמס פון די ערד זיך, און אַפֿילו אנדערע פּלאַנאַץ, יקספּעראַמאַנטאַד מיט מאַגנעטיק fields, טשאַנגינג ווי מיר ווי קלימאַט. דעם לידז צו די פאַקט אַז עס איז כאַאָס אין אונדזער ביאָרהיטהמס יוואַלווד איבער די יאָרן. וויסנשאַפֿט נאָך זוכט ענטפֿערס, ווי עס וועט ווירקן די צוקונפֿט פון מענטשהייַט.

Frantic גאַנג פון לעבן

אויב די ווירקונג פון שפּריץ אָפּשטיי ענדערונגען אין די גאנצע פון ציוויליזאַציע ביז מיר לערנען, די ווירקונג פון די ענדערונגען אויף דעם יחיד איז מער אָדער ווייניקער קלאָר. די איצטיקע לעבן איז אַזאַ וואָס איר דאַרפֿן צו האָבן צייַט צו טאָן דאַזאַנז פון קאַסעס, צו זיין געראָטן און צו פאַרשטיין זייער פּראַדזשעקס.

מאָדערן מענטש איז נישט באזירט, ווי אין באָנדאַגע צו זייער טעגלעך פּלאַנז און ריספּאַנסאַבילאַטיז, דער הויפּט ווייבער. זיי דאַרפֿן צו קענען צו אָפּגעבן צייַט צו די משפּחה, היים, אַרבעט, שולע, אויף זייער געזונט און זיך-פֿאַרבעסערונג, און אַזוי אויף, אָבער אין די טאָג זיי זענען די זעלבע 24 שעה. פילע פון אונדז לעבן אין מורא אַז אויב זיי טאָן ניט האָבן צייַט, זיי וועט זיין ריפּלייסט דורך אנדערע, און זיי וועט זיין לינקס הינטער. אַזוי זיי שטעלן זיך אַ מעשוגע ריטם פון לעבן ווען איר האָבן צו טאָן פילע זאכן אויף די פליען, פליען, לויפן. עס טוט נישט פירן צו הצלחה, און צו דעפּרעסיע, נערוועז ברייקדאַונז, דרוק, חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס. די Frantic גאַנג פון לעבן, פילע נאָר טאָן ניט פילן פאַרגעניגן פון עס, טאָן ניט באַקומען פרייד.

אין עטלעכע לענדער אַן אנדער ברירה צו די משוגע ראַסע פֿאַר גליק איז געווען אַ נייַ באַוועגונג פון "פּאַמעלעך לעבן", וועמענס סופּפּאָרטערס זענען טריינג צו באַקומען פאַרגעניגן ניט פֿון די אָנ אַ סאָף שטריקל פון ענינים און געשעענישן, און אויף דעם וווינאָרט פון יעדער פון זיי מיט די גרעסטע פאַרגעניגן. לעמאָשל, זיי ליבע צו נאָר גיין אַראָפּ די גאַס, נאָר באַטראַכטן די בלומען און הערן צו די פֿויגלען געזאַנג. זיי גלויבן אַ שנעל גאַנג פון לעבן האט גאָרנישט צו טאָן מיט גליק, טראָץ דעם פאַקט אַז עס העלפּס צו באַקומען מער עשירות און העכער אַרויף די קאַריערע לייטער.

פּסעוודאָ-טעאָריע פון ביאָרהיטהם

אַזאַ אַ וויכטיק דערשיינונג ווי ביאָרהיטהמס, האָבן לאַנג געווען אינטערעסירט סאָאָטהסייַערס און נבואות. קרעאַטינג זייער טיריז און סיסטעמען, זיי זענען טריינג צו בינדן די לעבן פון יעדער מענטש און זיין צוקונפֿט מיט נומעראַלאַדזשי, די באַוועגונג פון פּלאַנאַץ, די פאַרשידן וואונדער. אין די סוף פון די לעצטע יאָרהונדערט אויף דער שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט סאָרד טעאָריע פון "דרייַ רידאַמז." פֿאַר יעדער מענטש די צינגל איז געמיינט מאָמענט פון געבורט. דעם גיט העכערונג צו די פיסיאָלאָגיקאַל, עמאָציאָנעל און אינטעלעקטואַל רידאַמז פון לעבן, מיט זייַן פּיקס פון טעטיקייט און ריסעשאַן. זייער פּיריאַדז זענען ריספּעקטיוולי 23, 28 און 33 טעג. פּראַפּאָונאַנץ פון די טעאָריע פון צייכענונג דרייַ סינוס כוואַליע פון די רידאַמז סופּעראַמפּאָוזד אויף אַ קאָואָרדאַנאַט גריד. אין דער זעלביקער טאָג, וואָס Falls אויף די ינטערסעקשאַן פון צוויי אָדער דרייַ סינוס כוואליעס, די אַזוי-גערופֿן נול זאָנע, געהאלטן זייער ונפאַוואָראַבלע. עקספּערימענטאַל שטודיום האָבן גאָר דיספּראָוועד דעם טעאָריע דורך ווייַזונג אַז מענטשן ביאָרהיטהמס פּיריאַדז פון זייער טעטיקייט קענען זיין זייער אַנדערש.