קאָפּווייטיק אין די געגנט פון די טעמפלען און שטערן: באַהאַנדלונג מיט פאָלק רעמאַדיז

די מיליאַנז פון מענטשן אין אַלע עקן פון אונדזער פּלאַנעט פון צייַט צו צייַט באַקלאָגנ זיך וועגן דעם פאַקט אַז זיי האבן אַ קאָפּווייטיק אין די טעמפּלעס און שטערן, אָדער אין זייַן קאָפּ. די פּריקרע סענסיישאַנז זענען פאַרשידן. זיי קייט פון מילד צו אַנבעראַבאַל ווייטיק באַפאַלן. מאל די סימפּטאָמס גיין אַוועק. אבער רובֿ פון די מענטשן נעמען דרוגס אָדער האָבן ריזאָרטיד צו די עצה פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין.

ז פון

קאָפּווייטיק אין די טעמפּלעס און שטערן און אין דער נאַפּע, איז אַ פּריקרע געפיל אין די שאַרבן. עס אויס אין פאַרשידן קרענק שטאַטן

קאָפּווייטיק אין די טעמפּלעס און שטערן, ווי געזונט ווי אין די האַלדז געפֿירט דורך יריטיישאַן פון די נערוו ענדינגס ליגן אין די קאַוואַטי פון די שאַרבן ווי ווויל ווי אין די ווייך געוועבן פון די פּנים און קאָפּ. אַזאַ פעעלינגס זענען זייער פּראָסט אין יומאַנז. אָפֿט זיי אַרן אַפֿילו בישליימעס געזונט מענטשן.

וואָס עס זענען כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס? די סיבות פון די דערשיינונגען קענען זיין רעכט צו:

- פֿאַרבונדן חולאתן פון ינערלעך אָרגאַנס;
- ינפעקטיאָנס;
- פאַרסאַמונג פון די גוף;
- קאָפּ שאָדן;
- פּאַטאַלאַדזשיז פון גייַסטיק און נערוועז כאַראַקטער.

וואָס נאָך בעת כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס? די סיבות ליגן אין זייער אָפֿט זידלען ינטראַקראַניאַל דרוק (ווי כאַפּאַנז מיט מייגריין), און די וידעפדיק אָדער בלוט סטאַגניישאַן אַז אַקערז אין די מאַרך. ענלעך סימפּטאָמס באַגלייטן כייפּערטענשאַן. כעדייקס אין די טעמפּלעס און שטערן קען געשען אין אַנעמיאַ פון די מאַרך. דער אויסזען פון אַזאַ סימפּטאָמס פּראַמאָוץ וואַסקיאַלער אָרנטלעכקייַט הילעל. פּאַטאַלאַדזשיז פון די סטרוקטור פון בלוט צו די מאַרך איז נישט אין פול פאַרשטעלן פֿאַר עס, קאָזינג ינטעראַפּשאַנז אין די צושטעלן פון די גוף מיט עסנוואַרג און זויערשטאָף. קאָפּווייטיק אין די טעמפּלעס און שטערן - דעם איז דער ענטפער פון אַן אָרגאַניזם צו אַ געגעבן סיטואַציע. מאַרך, שיקט ימפּאַלסיז צוזאמען נערוו ענדינגס, קאָזינג מענטש ומבאַקוועמקייַט.

עס איז אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון פּאַטאַלאַדזשיז אַז צינגל כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס. די מערסט פּראָסט אָנעס זענען די אַרטעריעס, קאָראַנערי האַרץ קרענק און מייגריין. זיי גרונט ווייטיק, באגלייט דורך עקל און קאָפּשווינדל, און אָנווער פון קאַנסאַנטריישאַן. אין דעם שטעלע, דער מענטש נישט טויגעוודיק פון גייַסטיק טעטיקייט, ווייַל עס איז יוזשאַוואַלי יגזאַסערבייץ פּאַטאַלאַדזשיקאַל סימפּטאָמס.

כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס שטיי אויף ווי אַ זייַט ווירקונג פון אַ ווייטיקדיק האַלדז, ינפלוענציע און סאַרס. אַזאַ ומבאַקוועמקייַט זענען וואונדער פון סינוסיטיס און סינוסיטיס.

פּראַוואָוקס כעדייקס און אונדזער פאָרשטעלן סטיל. מאָדערן מענטש ספּענז אַ פּלאַץ פון צייַט אויף די קאָמפּיוטער און וואַטשינג טעלעוויזיע. אין דער זעלביקער צייַט די גוף נעמט די פּאָזיציע אַז ווייאַלייץ די ריכטיק האַלטנ זיך. אַזאַ אַדזשאַסטמאַנץ צו די נאַטירלעך מענטש האַלטנ זיך גרונט לאַנג-טערמין מאַסע אויף פילע מוסקל גרופּעס. ווי אַ רעזולטאַט, זיי אַפפעקטעד די בלוט כלים פון די סערוואַקאַל רוקנביין, וואָס ז ומבאַקוועמקייַט. אויך, עס זענען יסורים אין די קאָפּ רעכט צו דרוק און יבעריק געניטונג.

וואָס אַנדערש קענען זיין באדעקט סיבות אַזאַ שטאַטן? ווייטיק אין די צייַטעדיק און פראָנטאַל געגנט אָפֿט דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון קאָפּ ינדזשעריז. זיי זענען אָפֿט באגלייט דורך דענטאַל קרענק, אַלערדזשיז און סינוסיטיס.

די אַנטוויקלונג פון דעם אַילמענט אָפֿט אַקערז רעכט צו דער יגזיסטינג פּראָבלעמס פון דעם נערוועז סיסטעם. דעם פּאַטאַלאַדזשי ריקווייערז באַהאַנדלונג דורך אַ דאָקטער, ווי עס קענען וואַקסן אין נערוואָסאַ.

כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס און קאָפּשווינדל זענען סימפּטאָמס פון פילע פּאַטאַלאַדזשיז. צווישן די יילמאַנץ און חולאתן די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט פון די אויער, נידעריק צוריק ווייטיק און לאָוערינג בלוט דרוק, און פּסיטשאָגעניק דיסאָרדערס פון די סערעבראַל סערקיאַליישאַן.

אין דערצו צו די סיבות ליסטעד אויבן וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט אַ דיספונקטיאָן פון דער מענטש גוף, די פאָרמירונג פון ווייטיק איז משפּיע זיכער עסנוואַרג. דאס איז ווייַל עטלעכע פון די פּראָדוקטן ינקלודעד גלואַמאַטמאָנאָנאַטרייאַ, וואָס איז די מקור פון ווייטיק. דעם בייקאָן און קאַנד סופּס, ראָוסטיד ניסלעך און כינעזיש קוויזין, סמאָוקט פיש, סאָסיז און הייס הינט.

עטלעכע ז כעדייקס אין ווייבער

אָפֿט די ומבאַקוועמקייַט פּאַסירן אין שוואַנגער ווייבער. כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס אין שוואַנגערשאַפט זענען פֿאַרבונדן מיט די מאַניפעסטאַטיאָנס פון מייגריין. אַזאַ חולאתן זענען באגלייט דורך דיגעסטיווע דיסאָרדערס און וויסואַל ימפּערמאַנט. אַרויסרופן כעדייקס אין שוואַנגער ווייבער זאל און עטלעכע עסנוואַרג. די אַרייַננעמען שאָקאָלאַד, קעז און סיטרוס. יקספּעקטאַנט מוטערס זענען אָפֿט זארגן וועגן אָודערז, וועטער ענדערונגען, יראַטייטינג ראַש, מידקייַט, רידמיקלי פלאַשינג ליכט.

פּראַוואָוקינג אין שוואַנגערשאַפט כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס, נידעריק בלוט דרוק געפֿירט דורך אַ פרי טאָקסיקאָסיס. אָפֿט, אַזאַ אַ שטאַט איז באגלייט דורך אַ פרוי אין דער ערשטער טריימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. די געוואקסן דרוק איז אויך טראַבאַלינג סימפּטאָם. מאל עס ינדיקייץ אַ שפּעט טאָקסיקאָסיס.

די סיבות פון ווייטיק אין דער געגנט פון די טעמפּלעס און שטערן מאל זענען ינערלעך פּראַסעסאַז געשעעניש אין דער ווייַבלעך גוף. דעם מענאַפּאַוז און צייַט און כאָרמאָונאַל ענדערונגען. אונטער אַזאַ טנאָים שטיי אויף כעדייקס זענען ייקינג און נודנע כאַראַקטער. דעם ז אַ פרוי אַלגעמיין יריטיישאַן.

כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס, טעמפּעראַטור 37 און דער גאַנץ אַוועק פון קיין אנדערע טענות זענען מאל די ווייבער די ערשטער סימפּטאָמס פון שוואַנגערשאַפט. אַזאַ וואונדער בעשאַס דער ערשטער צוועלף וואָכן איז געהאלטן נאָרמאַל און טעסטעד אָן די נוצן פון דרוגס. אַזאַ אַ צושטאַנד איז פֿאַרבונדן מיט די פּראַל פון רייזינג כאָרמאָונאַל לעוועלס אין דעם צענטער פון טהערמאָרעגולאַטיאָן.

קינדשאַפט פּראָבלעמס

אָפט קאָפּווייטיק אין די שטערן און טעמפּלעס, וואָס קאַמפּליינז וועגן די קינד, קאָזינג דייַגע צווישן עלטערן. אָבער אין רובֿ קאַסעס די פּריקרע סענסיישאַנז פאַלן אין קינדער רעכט צו מידקייַט. אָוווערלאָודינג זיי נאָך שוואַך נערוועז סיסטעם אָפט אַקערז ווייַל פון קאָנפליקטינג באציונגען, סעלאַבריישאַנז, ימפּרעשאַנאַבאַל טעג, שולע קלאסן און אנדערע טעטיקייט. עס איז פֿאַר די סיבות אַז אָפֿט שטיי אויף כעדייקס אין די שטערנס און טעמפּלעס האָבן קינדער.
ענלעך סימפּטאָמס זאל דערשייַנען ווי אַ רעזולטאַט פון אַ קאָמפּלעקס. אזוי, פּערסיסטענט ווייטיק זאל ווערן באגלייט דורך אַ גאַנץ קינד, פאַרשעמט פון זייער ברעקלעך איידער זייער פּירז.

מיט אָפט יבערכאַזערונג פון די דיסקאָמפאָרץ פון די קינד זאָל זיין געגעבן צו דער דאָקטער. ווענ עס יז כעדייקס זענען די רעזולטאַט פון ינדזשעריז, קאָנקוססיאָנס און אנדערע פּאַטאַלאַדזשיז. עלטערן דאַרפֿן צו געטרויען אַ מומכע דיאַגנאָסיס פון דעם שטאַט ווי זייער אייגן צו געפֿינען די גרונט פון פּריקרע סינדראָום איז אַנלייקלי.

אַראָומאַטעראַפּי

וואָס אויב טאָרטשערינג קאָפּווייטיק אין די טעמפּלעס און שטערן? באַהאַנדלונג פון דעם ומבאַקוועם שטאַט Offers בעקאַבאָלעדיק מעדיצין. איינער פון די ינאַווייטיוו וועגן צו עלימינירן די פּריקרע סימפּטאָמס איז אַראָומאַטעראַפּי. פון קורס, דאקטוירים וועט נישט רעקאָמענדירן צו זייער פּאַטיענץ אַזאַ טעקניקס, אָבער צו רעכענען מיט זיי געצווונגען זייער פיר.

לעמאָשל, בעשאַס די 2 וועלט מלחמה, ווען די פראנצויזיש האָספּיטאַלס טאָן ניט האָבן גענוג אַנטיביאַטיקס צו מייַכל די ווונדאַד דאָקטער אנגעהויבן ניצן יקערדיק עראַמאַטיק אָילס. די ווירקונג פון די טריטמאַנץ האט שוין פֿאַר דאקטוירים אַ גאַנץ יבערראַשן. יקערדיק אָילס זענען גרויס צו ינכיבאַט די קאַמף פון אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון ינפעקטיאָנס. הייַנט, עס איז פּראָווען אַז זיכער פראַגראַנסעס קענען היילן פילע חולאתן, וואָס אַרייַננעמען, און קאָפּווייטיק. אזוי, דער ומבאַקוועמקייַט ייַנגיין אָדער בעסאַכאַקל פאַרשווינדן אויב דער פּאַציענט ינהאַלעס אָודערז אַז פּאַבלישאַז מינץ, לימענע אָדער לאַוואַנדע. א ביסל דראָפּס פון אָילס פון די הערבס קענען זיין ראַבד אין די טעמפּלעס. פֿאַר דער זעלביקער פּראָוסידזשערז פּאַסיק געמיש פון:

- ילאַנג-ילאַנג און דזשערייניאַם (2 דראָפּס אָילס);
- לימענע, שמאַכטן און דזשערייניאַם (1: 3: 2);
- מינץ, ראָוזמערי און יוקאַליפּטאַס (2: 2: 3).

איידער צו דער ראַבינג פון דער געמיש זאָל זיין וואַרעם אַרויף פּראָצעדור. אויב די קאָפּווייטיק איז געווען דער רעזולטאַט פון שטאַרק מידקייַט, אַ גוט סגולע פֿאַר עס איז וואַנע, סענטיד דורך די ווייַטערדיק יקערדיק אָילס:

- דזשערייניאַם, מינץ און מאַראַנץ (4: 4: 2)
- לאַוואַנדע, וועלשענער נוס מושקאַט און ילאַנג-ילאַנג (4: 2: 2), צעלאָזן אין אַ ספּאָאָנפול פון וואַרעם מילך. דער געמיש איז בדעה פֿאַר גענומען אַ קיל וואַנע.

די נוצן פון מעטאַלס

וואָס אַנדערש זענען ילימאַנייטאַד כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס? באַהאַנדלונג פון פאָלק רעמאַדיז פֿאַר אַ לאַנג צייַט גענומען אָרט מיט די נוצן פון קופּער. קאָינס פון די מעטאַל צו זיין געווענדט צו די שטערן און די טעמפּלעס. קאָפּווייטיק בשעת ייַנגיין ין פופצן מינוט.

אָבער, איר זאָל זיין אַווער פון עטלעכע קאַוועאַץ. קופּער באַהאַנדלונג איז נישט פֿאַר אַלעמען. אַז איז וואָס איידער די אָנהייב פון די נוצן פון מעטאַל איז נייטיק צו טאָן עטלעכע טעסטינג. אויב די מאַטבייע איז "געצויגן" צו די ווייטיקדיק אָרט, דעמאָלט קופּער וועט האָבן די געבעטן ווירקונג. אויב ניט - עס קענען שאַטן דעם גוף.

ומגעוויינטלעך מיטל

עס זענען עטלעכע פּשוט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט ומגעוויינטלעך וועגן צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק אין דער קאָפּ. דאָ זענען עטלעכע פון זיי:

1. צו עלימינירן די פּריקרע סימפּטאָמס זאָל דאַר קעגן די היכל אָדער שטערן קעגן די קעלט פֿענצטער. גלאז נוטראַלייזיז די ילעקטריקאַל אָפּצאָל אַקיומיאַלייטיד אין די הויט, און עלימינירן ומבאַקוועמקייַט.

2. פֿון כעדייקס העלפּס קינד ייביק, סעוון אין אַ קישן. ווען די בעיבי סליפּס אויף איר אַלע נאַכט, די גראָז זאָל זיין ברוד. די ריזאַלטינג יויך זאָל ווערן געניצט צו וואַשן זייַן קאָפּ.

3. ומבאַקוועמקייַט וועט העלפן אַראָפּנעמען אַ פּאַס פון ווולאַן שטאָף ברייט פון וועגן זיבן סענטימעטער. עס טייד צו די פראָנטאַל טייל, קאַווערינג די ייבראַוז.

4. קאָונסיל פון די בולגאַריש כילערז פון אַ קאָפּווייטיק צו טאָן "קאַרטאָפל הוט." פֿאַר דעם רייַבן 1 קג גרינס האַלב סלערי און געמישט מיט 50 מל פון פריש רוי קו מילך. דער געמיש זאָל שטיין פֿאַר העלפט אַ שעה. ווייַטער, די מעדיצין צו זיין באַקומען און צו לייגן אַ פּלאַסט פון 1 סענטימעטער אויף אַ בלאַט פון דין וואַטע שטאָף וואָס איז געווען געשטעלט אויף די קאָפּ. שפּיץ זאָל זיין שטעלן אויף אַ ווולאַן היטל. א ענלעך פּראָצעדור איז געטראגן אויס פֿאַר 1.5 שעה איידער די נאַכט ס שלאָף אַמאָל אין צוויי טעג. לויט צו פרייַערדיק פּאַטיענץ, נאָך 10 אָדער 12 סעשאַנז, אַפֿילו די, יסורים אַז פּלייגד מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט, איז ניטאָ אויף אייביק.

5. טראדיציאנעלן מעדיצין רעקאַמענדז אן אנדער גאַנץ ומגעוויינטלעך רעצעפּט. ווען די קאָפּווייטיק זאָל זיין כיטיד לעפל אין אַ גלאז פון הייס טיי און דאַר עס קעגן די פליגל פון די נאָז פון די פּריקרע סענסיישאַנז. ווי די קאָאָלינג פּראָצעס איז ריפּיטיד לעפל. ווייַטער, דער פּאַציענט זייַט אין דער זעלביקער וועג וואַרמס עאַרלאָבע, און דעמאָלט געטובלט אין טיי פינגערטיפּס.

פיטאָטהעראַפּי

פֿאַר קאָפּווייטיק רעליעף, זאָל:

- צוטשעפּען שטערן בלאַט וואָל סאָוקט אין אַ געמיש פון עסיק און מאַסלינע ייל (אין גלייַך פּאַרץ).

- באַנדאַזש צו זיין שטערן קראַשט קרויט בלאַט און גרינס זאַפט שמיר נישע הינטער די אויערן און ריסץ.

- אין לאַנג ומבאַקוועם סענסיישאַנז נייטיק צו נוצן אַ לייזונג פון 2 ה ספּונז פונגוס עקסטראַקט, צעלאָזן אין 150 מל וואַסער .. עס רעקאַמענדיד גענומען די מעדיצין 3 מאל בעשאַס דעם טאָג פֿאַר 30 מינוט. פריער מילז פֿאַר 1 סט. ל. די לויף פון באַהאַנדלונג זאָל זייַן 3-5 חדשים.

- מייגריין פאָלק כילערז רעקאָמענדירן צו מאַכן די ינפוסיאָן פון אַלאָו זאַפט, ציקאָריע און נוצן דעם געצייַג ריסעפּשאַנז פֿאַר 30-150 מל.

א גוט סגולע פֿאַר כעדייקס געהאלטן וואַליריאַן. די רוץ פון דעם מאַדיסאַנאַל הערבס אין אַ סכום פון 20 גראַמז איז נייטיק צו פּלאָמבירן איין גלעזל פון בוילינג וואַסער און דעמאָלט דער געמיש איז געווען כיטיד פֿאַר 15 מינוט אין אַ וואַסער וואַנע. דערנאָכדעם, מעדיצין ינפוסעד ¾ שעה און פילטערעד. דעם באַנד איז געווען אַדזשאַסטיד צו 200 מל. גענומען דעם ערבאַל סגולע מוזן זיין דרייַ מאָל אַ טאָג, העלפט אַ שעה איידער מילז.

פון כעדייקס פאָלק כילערז אַדווייזד צו נעמען און צימערינג. עס איז געניצט אין אַ סומע פון 1 גראַם און איז אָנגעפילט מיט 50 מל פון וואַרעם וואַסער. מעדיצין באַשטיין האַלב אַ שעה, לייגן צו עס אַ קליין ביסל פון צוקער און נעמען צוויי סיפּס ביי ינטערוואַלז פון איין שעה. ינפוסיאָן פון צימערינג, איר קענען ייַננעצן די שטאָף, וואָס איז צו עלימינירן די קאָפּווייטיק איז רעקאַמענדיד צו צולייגן צו די טעמפּלעס און שטערן.

דער נוצן פון ליים

דעם שטיין פאָרמירונג אין ערשטע מאל איז געווען אָפֿט געוויינט בעשאַס שטרענג עפּאַדעמיקס. צו ופהיטן די געזונט פון די מען געניצט די ליים וואַסער. מיר געניצט דעם האָדעווען און פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פילע יילמאַנץ. פּאַטיענץ אַטריביאַטאַד צו די ליים Layers און דאַובעד זיי מיט דעם האָדעווען. נאָך די פּראָוסידזשערז, מענטשן ריקאַווערד.
ווי צו נוצן די ליים צו עלימינירן ווייטיק אין דיין קאָפּ? צו טאָן דאָס, צוגרייטן אַ געמיש פון היילונג. אין זייַן זאַץ מוזן ווערן 150 גראַמז פון ליים און 50 מילאַליטערז פון וואַסער. די ינגרידיאַנץ זענען געמישט, זיי געווענדט אויף די גאָז און זיך געווענדט צו קאָמפּרעס די גאנצע שטערן (פון טעמפּל צו טעמפּל). געדויער פון באַהאַנדלונג זאָל זייַן 20 מינוט. די קורס פון דעם באַהאַנדלונג - 1 חודש.

עס איז אויך מעגלעך צו מישן די ליים (100 ג) מיט 2 טבספּ. ספּונז ינפוסעד מיט מינץ בלעטער, יאַם ינגרידיאַנץ האַלב טעפּל פון בוילינג וואַסער. אַ אָנווינקען געמיש איז געווענדט צו די גאָז און געווענדט ווי אַ קאָמפּרעס אויף די שטערן און טעמפּלעס. האַלטן פֿאַר 15 מינוט.

די נוצן פון זאַלץ

די פאַקט אַז די פּאָר פון דעם מינעראַל האָבן אַ קיוראַטיוו ווירקונג אויף דעם גוף, מענטשן האָבן געלערנט לעצטנס. בלויז אין די 19 יאָרהונדערט אויף דער טעריטאָריע פון די זאַלץ מינעס מיר אנגעהויבן צו בויען אַ סאַנאַטאָריע, וואָס מחנות האַלאָטהעראַפּי טריטמאַנץ פֿאַר פּאַטיענץ צאָרעס פון נעוראָסעס אַזמאַ און אנדערע ענלעך יילמאַנץ. ניצן די היילונג מינעראַל רעקאָמענדירן אונדז און פאָלק כילערז. אַזוי, איר קענען צוגרייטן פֿאַר ווייטיק אין זייַן קאָפּ:

- זאלץ קאָמפּרעס (1 לעפל פּער 500 מג פון וואַסער). צו עלימינירן די קאָפּווייטיק אין די ריזאַלטינג לייזונג איז מויסאַנד ווולאַן שטאָף, וואָס זאָל זיין טייד אין דער טאַליע, ינוועלאַפּינג שפּיץ עפּעס וואַרעם.

- ברינע (1 טבספּ שטיין זאַלץ אין 1 ליטער פון וואַסער ..), וואָס איז געווען געמישט מיט 100 מל פון אַלקאָהאָל און 10 ג פון אַמאָוניאַ קאַמפאָר בוימל. די ריזאַלטינג מעדיצין דאַרפֿן קאָך ביז גאַנץ דיסאַפּיראַנס פון אַלע ימפּיוראַטיז. כעדייקס דעם מעדיצין איז וואָרמד, מויסאַנד איר קאָפּ, טייד אַ וואַרעם שאַל און שלאָפן מיט דעם קאָמפּרעס אַלע נאַכט.

געזונט עסנוואַרג

געזונט העכערונג קענען זיין אַטשיווד, כולל אין די דיעטע פון עסנוואַרג בעת דעם "רעכט" כעמישער זאַץ. וואָס איז בעקאַבאָלעדיק מעדיצין רעקאַמענדז צו עלימינירן די כעדייקס אין די שטערן און טעמפּלעס באַהאַנדלונג? נוציק פּראָדוקטן, וואָס זאָל זיין קאַנסומד מוזן שפּילן אויף זיכער געביטן פון די מאַרך. ווי טייל פון די היילונג מנחורת פון נאַטור:

1. שפּינאַט. דעם גרינס כּולל ווונדערלעך וויטאַמינס בילאָנגינג צו די גרופּע ב, וואָס שטיצן נאָרמאַל סערקיאַלאַטאָרי און נערוועז סיסטעם.

2. סעסאַמע זאמען און קירבעס. דער ערשטער פון די ביסט רייַך אין קאַלסיום, נייטיק פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די מאַרך, ווי געזונט ווי וויטאַמין E, צו עלימינירן מייגריינז אין ווייבער בעשאַס די מענסטראַל ציקל. די קירבעס זאמען פּלאַץ פון צינק, מאַגניזיאַם און פאָספאָראָוס, אַז האָבן ספּאַסמאָליטיק ווירקונג.

3. שוואַרץ טיי און קאַווע. אין מאַדעריישאַן די טרינקען קאָנסטריקט בלוט כלים, מלחמה מיט קראַמפּס און עלימינירן פלוקטואַטיאָנס אין בלוט דרוק, וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר ילימאַנייטינג כעדייקס.

4. פּאָטאַטאָעס. דעם שורש - אמת פאָונט פּאַטאַסיאַם סטייבאַלייזינג בלוט דרוק און האט אַ ספּאַסמאָליטיק ווירקונג.

5. ברענען בשמים. ספּעציעל נוציק פֿאַר קאָפּווייטיק קייען פעפער, טשיללי און ינגבער.

6. אַלמאַנדז. דעם פּראָדוקט איז אַ מקור פון מאַגניזיאַם און וויטאַמין ב 2.

7. קאַווענע. דעם ריזיק זיס יאַגדע סאַוועס מענטש פון דיכיידריישאַן, וואָס אָפֿט ז ווייטיק אין דער קאָפּ.

8. מעלאָן קאַנטאַפּופּאַ. עס איז ניט בלויז אַ פּלאַץ פון וואַסער, אָבער אויך פון מינעראַלס, אַזאַ ווי מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. דערצו, מעלאָן פּאַפּ סטייבאַלייזיז די בלוט גלוקאָוס מדרגה, אַ נידעריק ווערט וואָס אויך ווערט אַ גרונט פון ווייטיק אין דער קאָפּ.