קאַלאָריע טיי

אַלעמען וויל צו זייַן שלאַנק. מיט דעם קיין איינער דיספּיוץ. אַלעמען וויל צו זייַן שיין. און עס איז אויך אַ פאַקט. און דעם ויסזאָגונג איז אמת נישט בלויז פֿאַר די שיין געשלעכט. יענע וואס ווילן צו שטענדיק קוקן סטאַנינג, וואַטשינג ניט בלויז פֿאַר וואָס זיי עסן, אָבער אויך פֿאַר די פאַקט אַז זיי טרינקען.

דעריבער, פילע זענען אננעמען קאַלאָריע טיש. מיט עסנוואַרג אַלץ איז קלאָר, אָבער די טרינקען געשעפט איז אַ ביסל מער קאָמפּליצירט.

טיי, וואָס קאַלאָריק צופרידן זאל ניט שטענדיק ידענטיפיצירן זיך נוטרישאַניסס, איז ריגהטפוללי די מערסט באַליבט טרינקען. אבער ווי באַלד ווי איר פּרובירן צו רעכענען אויס וואָס איז די נוצן פון עס, איר זענען פאַסעד מיט אַ פּראָבלעם אַז די אינפֿאָרמאַציע אויף דעם אַרויסגעבן האט שטענדיק געווען, איז און וועט בלייַבן קאָנטראָווערסיאַל.

די פאַקט אַז טיי קאַלאָריע צופרידן וועט אָפענגען אויף דער סומע פון ברוד טיי בלעטער, און פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון ביילאגעס אַז עטלעכע קאַנאַסערז פון פייַן טעם און אַראָמאַ זענען געשטעלט אין דעם מעהודערדיק טרינקען.

אזוי, וואָס איז די קאַלאָריק צופרידן פון טיי? זאל ס קוק אין אַ פּשוט שיסל, בלאַט טיי: דאָ זענען אַ ביסל קאַלאָריעס - בלויז פינף אָדער זעקס.

ביטע טאָן אַז אויב איר זענען קוקן פֿאַר אַ געצייַג וואָס וועט ראַטעווען איר פון דאָרשט אין די היץ, עס איז גאָרנישט בעסער ווי טיי מיט ייַז, איר וועט ניט געפֿינען. אבער אַמאָל איר לייגן צו עס לפּחות עטלעכע טאַם, זאָגן, אָדער צוקער, עס איז מעגלעך צו קריגן הויך-קאַלאָריע טרינקען.

אַזוי, אַ לעפעלע פון צוקער מאכט די קאַלאָריע טיי גלייַך צו 35 קאַלאָריעס. דער זעלביקער מאכט און מילך, אַפֿילו אונטער די צושטאַנד אַז עס איז אָפּגעשעפּטע. אויב מיר רעדן וועגן די קרעם, דעמאָלט זיי לייגן טיי 75 קאַלאָריעס. א קאַנדענסט מילך, אַפֿילו אויב איר לייגן אַ קליין סומע - 80 קאַלאָריעס.

פון קורס, ווי געזען פון די סטאַטיסטיק, דער בעסטער זאַך צו טאָן אָן קיין אַדאַטיווז פֿאַר טיי, אַנדערש אַלע דעם וועט האָבן קאַנסאַקווענסאַז פֿאַר די פיגור. ספּעציעל אויב איר ווילן ראַספּראָבאָוואַט אמת טאַם און געשמאַק פון טיי, דעמאָלט איר זאָל ויסמייַדן קיין כוואַצאָועווער אַדאַטיווז.

צווישן די גאַנץ באַפעלקערונג פון די פּלאַנעט ערד איז די וואַסט מערהייַט - שוואַרץ טיי ליבהאבערס. דעריבער, די קשיא אָפֿט ערייזאַז צי דעם טרינקען איז נוצלעך און צי עס איז נייטיק צו טרינקען אין גרויס קוואַנטאַטיז.

טי, כולל שוואַרץ, איז באקאנט צו מענטשהייַט זינט צייַט ימאַמאָריאַל. און נוצן עס נישט בלויז צו שטילן זייער דאָרשט, אָבער אויך צו מייַכל אַ קעלט און נאָר בלייַבן אין אַ גוט שטימונג. נאַואַדייז, מענטשן האָבן ווערן ינקריסינגלי ווונדער נישט בלויז וועגן טעם מידות, אָבער אויך וועגן וואָס די קאַלאָריע טיי. נאַואַדייז עס זענען אַ ריזיק נומער פון פאַרשידענע ווערייאַטיז פון די טרינקען. זיי זענען ווי סך ווי זייַן ברוינג מעטהאָדס.

אויב איר באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיעטע, עס קענען זיין קאָנקלודעד אַז זיי זענען אָפֿט געניצט טיי, און יוזשאַוואַלי שוואַרץ. קאַלאָריע שוואַרץ טיי, ווי דערמאנט אויבן, נאָר פינף אָדער זעקס קאַלאָריעס. אויב איר טרינקען אַ גלעזל פון שוואַרץ טיי מיט אַ לעפל פון צוקער, דעמאָלט איר באַקומען אַרויף צו 35 קאַלאָריעס אַז באַשולדיקן איר מיט ענערגיע און ויסגעצייכנט שטימונג פֿאַר די גאנצע טאָג.

אויב איר לייגן שוואַרץ טיי גלעזל יוואַפּערייטיד מילך אין קליין אַמאַונץ, איר קענען באַקומען אַכציק קאַלאָריעס, ווי איז דער פאַל מיט קיין אנדערע טיז.

אויב מיר ווילן צו געניסן די טיי און ניט זיין דערשראָקן פֿאַר די האַרמאָניע פון זייַן פאָרעם, עס איז נייטיק צו געבן ייבערהאַנט צו גרין. עס טוט נישט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס, מער ווי אַז, דעם טרינקען האט אַלע די נייטיק גוף ביאָאַקטיווע סאַבסטאַנסאַז אַז האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז געשעעניש אין עס. עס איז באקאנט אַז גרין טיי - דער בעסטער אַסיסטאַנט אין די קאַמף פֿאַר גוט געזונט און לאָנדזשעוואַטי, עס אויך העלפּס באַקומען באַפרייַען פון דעפּרעסיע. אויב איר נוצן עס ווי אַ טיי קעסיידער, איר קענען פאַרגעסן וועגן פּראָבלעמס מיט זעאונג, עס וועט סטימולירן די שעפעריש פּאָטענציעל, וועט העלפן צו האַלטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, קאַנסאַנטריישאַן, און מאַכן דעם נערוועז סיסטעם קעגנשטעליק צו דער השפּעה פון פונדרויסנדיק סטימיאַליי.