צי איך דאַרפֿן צו וואַשן איידער עסן פיגס? ווי צו עסן דאַטעס

דאַטעס - ניט אַ נייַ פאַרשיידנקייַט פון בעריז. זיי זענען געווען באקאנט אין אַנטיקוויטי. זיי זענען גוט ווייַל זיי גאָר אַנפּריטענשאַס. קיין באדינגונגען, אַפֿילו די מדבר וועט זיין גאנץ פֿאַר זיי.

דאַטעס: Photo און באַשרייַבונג

עטלעכע היגע נייטיווז רופן דאַטעס, שלי פון וואָס איז דערלאנגט אונטן, ליידיק ברויט וואָס קענען באַפרידיקן דיין הונגער און דאָרשט אין דער זעלביקער צייַט. צאָפן Africa, יראַק און אַראַביאַ זענען פאַרקנאַסט אין קאַלטיוויישאַן פון די בעריז. דער געוויקס איז ביסלעכווייַז גיינינג פּאָפּולאַריטעט אין אנדערע לענדער.

זאַץ דאַטעס מולטיפאַסעטעד. ווירקונג אויף דעם גוף אַזוי דורכויס גרויס אַז זיי זענען רעקאַמענדיד פֿאַר אַדאַלץ און קינדער. דאַטעס אַנטהאַלטן זייער ווערטפול אַמינאָ אַסאַדז אין דער סומע פון 23. אַלע פון זיי זענען נייטיק צו די מענטשלעך גוף. אין מינדסטער עטלעכע פון זיי, צו זען ווי די רעכט באַשלוס וועט זיין די קעסיידערדיק נוצן פון דאַטעס אין אַ עסנוואַרג זאָל זיין געהאלטן אין דעטאַל.

נוטריאַנץ

אַזוי, דער ערשטער אַמינאָ זויער - טריפּטאָפאַן. זייַן השפּעה אויף דעם נערוועז סיסטעם און די מאַרך האט לאַנג שוין ידענטיפיעד דורך סייאַנטיס און דאקטוירים. עס איז געגרינדעט אַז דער מענטש ווערט ימאָושנאַלי רויק, האַלטן דרוק און דעפּרעסיע אויב זייַן דיעטע וועט זיין אריין דאַטעס. פּעקטין מאַטעריע האט וווילטויק ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און טוט נישט גרונט נעגאַטיוו ריאַקשאַנז.

וויטאַמינס זענען געפֿונען אין פרוכט, געבראכט צו אונדז פֿון פונ דער ווייַטן, וועט העלפן צו עלימינירן און פאַרמייַדן פילע חולאתן. גענוג צו נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם, איז יקוואַלייזד דורך וואָג. וידעפדיק וואָג וועט גיין אַוועק, און אויב דער גוף ריקווייערז צו פּלאָמבירן עס, די נוצן פון דאַטעס וועט פירן עס צוריק צו נאָרמאַל. עס וועט זיין פֿאַרבעסערונג אין הויט קאָליר, עס ווערט גומע, ריזיליאַנט צו פאַרשווינדן ומנייטיק, און אַפֿילו ווייטיקדיק ראַשעס. ב וויטאַמינס העלפן צו האַלטן די מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די בלוט זענען נאָרמאַל.

ווי צו עסן?

ווי עס זענען דאַטעס אַז אַסימאַלייטיד אַלע די נוטריאַנץ? ניט ספּעציעל רעקאַמאַנדיישאַנז. זיי קענען זיין געגעסן רוי און קענען ווערן צוגעלייגט צו קיילים.

אויב מעגלעך, דאַטעס קענען זיין געגעסן אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. זיי קענען נישט עסן אַ פּלאַץ. זינט זיי זענען בישליימעס סאַטשערייטאַד מיט דעם גוף. אבער מיר קענען ניט פאַרלאָזן זייער נוצן.

ווייַל זיי אַנטהאַלטן עטלעכע סאַבסטאַנסאַז אַז זענען הצלחה קאַמף מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם פון די מאָדערן וועלט, אַזאַ ווי ראַק. סעלעניום, וואָס איז אין דער רשימה פון מינעראַלס ינקלודעד אין די דאַטעס, קענען צו באַשיצן די מענטשלעך גוף פון דעם קאָנפליקט.

דעם איז ספּעציעל נוציק פרוכט?

ווי צו עסן דאַטעס? איצט מיר וועט פֿאַרשטיין. דאקטוירים רעקאָמענדירן, ווען און וואס קענען עסן זיי. די פּאַטיענץ אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט נאָך שטרענג חולאתן אויף די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די אַטענדינג מעדיציניש professionals זאָל נוצן דאַטעס צו קומענ צו זיך, ווייסטאַד בעשאַס קרענק קאָנטראָל. דער גוף קערט צו נאָרמאַל זייער געשווינד. עקזאָטיש פֿרוכטן פֿון דלאָניע ביימער הצלחה ויסגלייַכן אויס פילע ווירוסעס. פֿאַר משל. זיי זענען ביכולת צו עלימינירן טרוקן הוסט, ביסלעכווייַז רעדוצירן עס צו גאָרנישט.

וואַשן

צי האָט דאַטעס וואַשן? אָן אַ צווייפל, פון קורס, יאָ. זינט די Fruits סאַפּלייערז מוזן ענשור די זיכערקייַט פון זייער פּראָדוקט. זיי דעקן זיי מיט אַ מאַטעריע אַז גיט טראַנספּערטיישאַן און סטאָרידזש. עס איז ניט נייטיק צו טראַכטן וועגן צי עס איז נייטיק צו וואַשן איידער עסן דאַטעס. קיין פרוכט זאָל זייַן אונטערטעניק צו PRE-באַהאַנדלונג. דורך פּערטשאַסינג דאַטעס אין די מאַרק אָדער די קראָם איידער צו נוצן זיי פֿאַר עסנוואַרג, זיי מוזן זיין ונ דורך קלינד. אויב זיי זענען נאָר פּלאַקט פון די ביימער, מיר געקענט נעמען אַ געלעגנהייַט און פּרובירן זיי מיד, נאָר געווישט אַוועק. דאַטעס זענען מאל קאָוטאַד מיט סירעפּ פֿאַר סאַפעקעעפּינג. אַזאַ אַ סוויווע איז אַ ברידינג ערד פֿאַר באַקטיריאַ.

אויב, אָבער, זארגן וועגן די קשיא פון צי עס איז נייטיק צו וואַשן איידער עסן דאַטעס, טאָן ניט צווייפל, עס איז נייטיק. קעמיקאַלז זענען ניט נייטיק צו דער מענטש גוף. דאַטעס צו מקיים זייַן פֿונקציע פון וווילטויק ווירקונג און ריקופּעריישאַן, איר מוזן נאָכפאָלגן די רעקווירעמענץ (צו וואַשן אַלע וועדזשטאַבאַלז, Fruits און בעריז, און דעריבער ברענגען צו די טיש קיילים פון זיי).

מענטשן ס מיינונגען

פילע מענטשן וויסן די פּראַל אויף דעם גוף האָבן דאַטעס. תגובות פון זיי די רובֿ גוט. ערשטער איר דאַרפֿן צו רופן אויף וויסנשאַפֿט און מעדיצין. ברענעניש דאַטעס רעגולירן מאָגן אַסידאַטי. ווען עלעוואַטעד לעוועלס פון קאַלעסטעראַל Fruits וועט רעדוצירן עס צו 1/4. אין דעניסטרי מיר האָבן לאַנג באמערקט אַז די דאַטעס קענען שטארקן צאָן ינאַמאַל רעכט צו דער צופרידן פון פלואָרידע אין אַ פּראָדוקט אַז פּראַטעקץ די ציין. שוואַנגער ווייבער און שוועסטערייַ מאָמס ברוסט שטארקן יוטעראַן מאַסאַלז, און די בעיבי האט אַ מילך ווייקן אַרויף אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז.

עס איז אַ מיינונג אַז איז נישט אַזוי גוט, ערגעץ מוזן דאַווקע זיין אַ קונץ. אבער אין די פאַל פון דאַטעס עס איז ניט. זיי האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אַפֿילו דייאַבעטיקס און יבערוואָג מענטשן קענען סעודה אויף דעם געשמאַק פרוכט נאָך באַראַטונג מיט דיין דאָקטער.

צי איך דאַרפֿן צו וואַשן איידער עסן פיגס? נאָך זאָרגן וועגן דעם אַרויסגעבן? צי האָט די באַלעבאָסטע לאָזן צו טרוקן Fruits צוגעגעבן צו די זאַפט, קאַפּ אין אַ טאָפּ פון סטוד צוקונפֿט אַנוואַשט? און דאַטעס דער הויפּט דערגרייכן די שעלוועס אין די מאַרק אין די פאָרעם פון דאַר Fruits. און אין פאַרבייַסן קיילים זיי קענען פאַרבייַטן רייזאַנז, וואָס איז זיכער צו ריין לייכט.

אגב, די צוקער צופרידן אין די פרוכט איז צו זאָגן אַ ביסל ווערטער. דאַטעס צוקער פאַרטרעטער פֿאַר גוט. ער איז רעפּריזענטיד אין די פרוכט אין די פאָרעם פון פרוקטאָסע און גלוקאָוס און איז ניט ביכולת צו גרונט שאַטן צו די גוף.

די נוצן פון

אַלעווייַ, איצט אַז פילע האָבן ווערן באַקאַנט, און טאָמער אַפֿילו ליב עקזאָטיש פרוכט. דער אַרטיקל איז געווען געגעבן די פוללעסט ענטפֿערן צו די קשיא צי עס איז נייטיק צו וואַשן איידער עסן דאַטעס. אבער אינטערעס אין די נוצן פון דעם פרוכט וואקסט. ווי קענען ניט ווי עס דאַטעס די פּרעזענט באַזיצער, וואס קענען לייגן זיי צו אַ פאַרשיידנקייַט פון קיילים. צווישן זיי קאָכן קאָמפּאָטעס, ערד אין מעל, מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון טרינקען.

צוגרייטן גרויס דיזערץ אין די פאָרעם פון פּודינגז, קייקס און פּייסטריז. אין פריש, דאַר און געהיילט ווי אַ פרוכט, ווי אַ אַדאַטיוו צו פאַרבייַסן קיילים - פרוכט אין קיין פאָרעם איז גלייַך נוצלעך. זיי קענען אַפֿילו פאַרלענגערן לעבן. אַבזערוויישאַנז באגלייט אין טשיינאַ פֿאָרשלאָגן אַז סענטאַנעריאַנז עסן דאַטעס. וואָס זענען די בעסטער צו קלייַבן? קאָליר הויך-מיינונג פרוכט זאָל זייַן טונקל ברוין, ונריפּע שטענדיק ליכטיק. גוט דאַטעס טאָן ניט שטעקן צו דיין הענט. דער בעסטער - מיט אַ ביין. באָן אַפּפּעטיט!