פאַרלירן וואָג ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ: אַנטדעקן דעם סיקריץ פון אַ יינציק טעכניק

קאָרנעליאַ מאַנגאָ איז רייטפאַל געהאלטן איינער פון די מערסט קענטיק, העל און פאַרביק פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די זיבעט "שטערן פאַקטאָרי". קעגן דעם הינטערגרונט פון די אנדערע פּאַרטיסאַפּאַנץ פון די פּרויעקט, דער זינגער איז געווען אויסגעשטעלט מיט אַ עקזאָטיש אויסזען, אַ ומגעוויינטלעך שטאַרק קול און אַ זוניק שטימונג, וואָס ינפעקטאַד אנדערע.

א אָפּשיידנדיק שטריך פון די שפּריץ שיינקייַט איז אויך איר לאַש פארמען, וואָס באַלד נאָך די סוף פון די פּרויעקט פארבליבן פֿאַר איר בלויז אַ זכּרון. ווי האט דער זינגער פאַרלירן וואָג? וואָס איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ?

גרונט פון פאַרלירן וואָג

ביי Cornelia מאַנגאָ זינט קינדשאַפט האט פּראָבלעמס מיט ווייל יבערוואָג. אבער דער צוקונפֿט זינגער אויף דעם געלעגנהייַט האט קיינמאָל יקספּיריאַנסט און ליב געהאט זיך פֿאַר וואָס זי איז. מאַנגאָ שטענדיק ליב געהאט צו עסן געשמאַק עסנוואַרג און האט נישט לייקענען זיך עפּעס. טראָץ איר גלענצנדיקע פארמען, קאָרנעליאַ איז נישט פאַרשעמט צו שטאלץ דערקלערן איר טאַלאַנט פֿאַר די גאנצע לאַנד. ווייל סטאַנדאַרדס דורכגעגאנגען די קאַסטינג פֿאַר "שטערן פאַקטאָרי -7", מאַנגאָ איינגעזען אַז אין סדר צו אונטערשיידן די וילעם, עס איז נישט גענוג צו האָבן שטאַרק שטים דאַטע, עס איז אויך נייטיק צו קענען צו מאַך געזונט. אָבער, דאַנסינג מיט איר קאַמפּעקשאַן, פון קורס, איז נישט אַזוי פּשוט. און דעמאָלט Cornelia Mango ערשטער אנגעהויבן צו טראַכטן וועגן פאַרלירן וואָג.

באַשלאָסן אין דעם ענין איז די באַזוכן פון די זינגער צו דער דאָקטער, צו וועמען זי ינפאָרמד אַז אין אַ פּאָר פון יאָרן זי וויל צו האָבן אַ בעיבי. דער דאָקטער דערקלערט צו איר אַז ווייַל פון וידעפדיק וואָג עס איז אַ גרויס געלעגנהייַט פון פארשידענע געזונט פּראָבלעמס וואָס וועט גלייַך ווירקן די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. און דעמאָלט Cornelia שטעלן אַ ציל: צו פאַרלירן די עקסטרע פונט פון אַלע מיטל.

אָנטייל אין די פּרויעקט

אין 2010, מאַנגאָ אנטייל אין אַ ומגעוויינטלעך פּרויעקט, אָרגאַניזירט דורך קאָמסאָמאָלסקייַאַ פּראַוודאַ. זיין עסאַנס און ציל זענען רידוסט צו פּראָווען אַז לעגאַמרע יעדער מענטש, אויב ער טאַקע וויל עס, קענען רעדוצירן זייַן וואָג.

ווען מאַנגאָ געקומען צו די פּרויעקט, זי ווייד וועגן 100 קילאָגראַמס. די זינגער געוואלט צו דערמאָנען איר פיגור, אָבער אין דער זעלביקער צייַט זי אפגעזאגט צו טראָגן זיך מיט שטרענג מעטהאָדס פון לוזינג וואָג, ווייַל זי גלויבט אַז די דיעטע זאָל נישט ווירקן די קוואַליטעט פון לעבן.

אויף דעם פּרויעקט מיט יעדער פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ געארבעט דייאַטישאַן ריממאַ מאָיסענקאָ, וואס אָפפערס קאָרניניאַ דער בעסטער אָפּציע פֿאַר סאַלווינג די פּראָבלעם. זי רעקאַמענדיד אַז מאַנגאָ פאָרזעצן צו געניסן די געשמאַק פון איר באַליבט פודז, אָבער אין דער זעלביקער צייַט שנייַדן פּאָרשאַנז. קארנעליאַ נאכגעגאנגען דעם עצה, אָבער זינט זי האט אַ פּלאַץ פון עקסטרע פונט, אין די רגע סטודיע פון לוזינג וואָג, די דייאַטעריאַן געפֿינט איר צו נעמען אַ ספּעציעל מעדיצין פֿאַר וואָג אָנווער, וועמענס נאָמען איז געהאלטן סוד.

אַזוי, וואָס אַנדערש איז נייטיק צו פאַרלירן וואָג ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ? פון קורס, גיין צו אַ געזונט דיעטע, וואָס איז צו מינאַמייז די קאַנסאַמשאַן פון פאַטי פודז און עסן גאָר געזונט עסנוואַרג. נאָך די עצה פון אַ נוטרישאַניסט, קאָרנעליאַ אנגעהויבן צו קאָכן אַלע די קיילים אין אַ טאָפּל קעסל, ווייַל אין דעם וועג עס איז מעגלעך צו ראַטעווען די נוטרישאַנאַל ווערט און נאַטירלעך טעם פון די פּראָדוקטן.

אין דערצו, די רעזשים פון די טאָג זאָל זיין ריוויוד, אויב מעגלעך, די ינטערוואַל זאָל זיין שטעלן באַזונדער פון 11:00 צו 8:00 אין דער מאָרגן. ווי דערקלערט דורך דער מומחה, די מאַקסימום פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע לעפּטין - דער הויפּט העלפּער אין דעם קאַמף קעגן פעט געוועב - איז 11-12 זייגער אין דער מאָרגן. צו פאַרלירן וואָג ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ, אויך דאַרפֿן דרייַ מאָל אַ וואָך צו צולייגן פאַסטינג טעג: קעפיר, אויף וועדזשטאַבאַלז און Fruits.

גשמיות טעטיקייט

איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו באַפרייַען פון וידעפדיק פעט געוועב פֿאַר Cornelia איז באַוועגונג. מאַנגאָ מיט גרויס פאַרגעניגן איז פאַרקנאַסט אין טויגיקייַט און נאָר אַדאָרז צו טאַנצן. דיעטע קאָרנעליאַ, סאַפּלאַמענטאַד דורך ספּאָרט, געהאָלפֿן איר, אָן לוזינג די ילאַסטיסאַטי פון דעם גוף, פאַרלירן וואָג.

רעזולטאַטן

באמערקט אַלע די רעקאַמאַנדיישאַנז פון אַ נוטרישאַניסט, קאָרנעליאַ מאַנגאָ פאַרפאַלן וואָג. 2013 דער זינגער באגעגנט מיט אַ וואָג פון 80 קילאָגראַמס. עס איז דווקא אַזאַ רעזולטאַטן אַז זי געזוכט צו דערגרייכן. נאָך קאָרנעליאַ מאַנגאָ פאַרפאַלן וואָג, די ברעג פאָטאָס פון די זינגער אנגעהויבן צו ווייַזן אַלע גלאָסי מאַגאַזינז. אין איר אייגן בייַשפּיל, זי פּרוווד אַז די אוממעגלעך איז מעגלעך, אויב נאָר עס איז שטארק געוואלט. ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ זיך אַדמיץ, איידער און נאָך די פּרויעקט זי געווען צו לעבן צוויי פאַרשידענע לעבן.

רעקאַמאַנדיישאַנז פון קאָרנעליאַ

צו אַלע יענע וואס זענען קריייטינג מיט וידעפדיק וואָג, מאַנגאָ אַדווייזיז צו הערן צו איר רעקאַמאַנדיישאַנז:

1. ווילן צו פאַרלירן וואָג, עס איז בעסער צו עסן סעפּעראַטלי פון אַלעמען. עס איז קיין סוד אַז געשמאַק און שעפעדיק עסנוואַרג אין די משפּחה טיש זייער אָפט ניגייץ די פאַרלאַנג צו פאַרנוצן אויסשליסלעך דייאַטערי קיילים.
2. אַ ויסגעצייכנט ינסעניוו צו פאַרלירן וואָג איז צו קויפן זאכן ווייניקער ווי וואָס אַ מענטש ווערז אין פאַקט. דער פאַרלאַנג צו טראָגן אַ שיין נייַ גאַרניטער אָפט קאַמפּעלאַז צו נאָכקומען מיט אַלע די פּראַסקריפּשאַנז פֿאַר וואָג אָנווער.

פאַרלירן וואָג ווי קאָרנעליאַ מאַנגאָ אונטער אַלעמען 'ס מאַכט. די הויפּט זאַך איז צו שטעלן אַזאַ ציל און פעסט נאָכפאָלגן עס. ניצן די רעקאַמאַנדיישאַנז פון דער באַרימט זינגער, איר קענען זיין זיכער אַז דער רעזולטאַט פון דעם אופֿן פון וואָג אָנווער וועט סערפּאַס אַלע עקספּעקטיישאַנז.