עס העלפּס צו פאַרלירן וואָג געשווינד דיעטע עפּל

עס איז קיין סוד אַז פילע וואָמען אין יאָג פון אַ שלאַנק פיגור ריזאָרט צו פאַרשידן דיייץ, וואָס זענען אָפֿט, אויב אַפֿילו געבן עטלעכע ווירקונג, פֿאַר אַ קורץ בשעת. זייער אַנדערש אקטן דיעטע עפּל. עס ניט בלויז העלפּס באטייטיק צו פאַרלירן וואָג, אָבער אין דער צוקונפֿט די וואָג טוט ניט קומען צוריק. דאס איז אַ פאַירלי פּשוט דיעטע וואָס וועט העלפֿן איר דעם וואָך צו פאַרלירן 6-7 עקסטרע קילאָגראַמס. כאָטש עס איז זייער שווער צו האַלטן אויף צו עטלעכע apples, אָבער עס איז נאָך מעגלעך, און די ווירקונג איז נאָר סטאַנינג.

דערצו apples קענען טרינקען די גרין טיי מינעראַל ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. דער ערשטער טאָג פון דעם דיעטע איר עסן פּער טאָג פּער קילאָ פון apples, אין די רגע - האַלב אַ קילאָ. ווייַטער, אין די דריט און פערט טאָג עפּל דיעטע אַלאַוז איר צו עסן פּער טאָג צוויי קילאָוז פון apples. אין די פינפט און זעקסט טאָג, איר קענען עסן ווידער פֿאַר האַלב אַ קילאָ, און די לעצטע, דער זיבעטער טאָג, ווי אין דער ערשטער, ערלויבט די טאָג צו עסן אַ קילאָ פון די געשמאַק Fruits.

עס זענען עטלעכע ריסטריקשאַנז פֿאַר מענטשן מיט פאַרשידן ילנאַסיז. אַזוי, אויב אַ מענטש האט אַ דואַדינאַל געשוויר, דעמאָלט עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד זויער apples. יענע וואס האָבן גאַסטרייטאַס, קענען נישט עסן זיס apples. מענטשן מיט חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם זאָל זיין אויף אַ דיעטע פֿאַר יעדער קילאָ פון apples צו לייגן איין הונדערט גראַמז פון צוקער.

אין נאך, די עפּל דיעטע צו געשווינד באַפרייַען איר פון די געהאסט עקסטרע קילאָגראַמס, עס איז אויך געשמאַק. איר מעגט צו קלייַבן פֿאַר זיך די מערסט באַליבט ווערייאַטיז פון apples. געזונט לוז וואָג. אבער טאָן ניט אָווערדאָ עס. דעם דיעטע לאַסץ פֿאַר פּונקט איין וואָך, אַזוי טאָן ניט גיין אויף און פאָרזעצן צו זיצן אויף עטלעכע apples. געבן דיין גוף אַ ברעכן פון די דרוק. נאָך אַלע, די עפּל דיעטע איז אַימעד בייַ אַ positive ווירקונג, ווי אין די פאַל פון לאַנג-טערמין נוצן פון בלויז apples, איר קענען שאַטן אייער גוף.

ניט ווייניקער עפעקטיוו די ווייַטער דיעטע, וואָס איצט וועט זיין דיסקאַסט. זי און נוצלעך און העלפּס צו פאַרלירן וואָג. דעם דיעטע איז "רייַז, הינדל, apples," דיזיינד פֿאַר נייַן טעג. איבער דעם פּעריאָד, איר וועט פאַרלירן וועגן פינף קילאָגראַמס. דאָ, יעדער דרייַ טעג צו עסן די זעלבע זאַך - אין דער ערשטער דרייַ טעג מיר עסן נאָר בוילד רייַז, ייל און זאַלץ. די רייַז איז געווען אַ ביסל טייסטיער, איר קענען לייגן די סוי סאָוס.

די ווייַטער דרייַ טעג דאַרפֿן צו עסן בלויז האַלב ווייַס פלייש הינדל ברוסט. די מנוחה פון די הינדל ברעקלעך זענען נישט פּאַסיק פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע. דו זאלסט נישט זאַלץ די פלייש און פּעפּערז.

און ענדלעך, די לעצטע דרייַ טעג פון די דיעטע זענען ערלויבט צו עסן בלויז apples. איר קענען נוצן קיין סאָרט פון, אָבער נאָך, עס איז בעסער צו קלייַבן ווייניקער זיס ווערייאַטיז.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן יעדער טאָג צו טרינקען לפּחות צוויי ליטער פון פליסיק. דעם קענען זיין אַ מינעראַל וואַסער אָדער ונסוועעטענעד גרין טיי. איר קענען ברו טיי מיט הערבס.

אן אנדער אָריגינעל און גאַנץ עפעקטיוו קעפיר-עפּל דיעטע - 9 טעג מינוס 9 קג. עס איז קיין סוד אַז די יאָגורט און apples זענען זייער נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם. מיט דעם דיעטע איר וועט ניט נאָר באַקומען באַפרייַען פון די וידעפדיק וואָג, אָבער אויך געווינען שטאַרקייַט און ענערגיע, וויוואַסיטי און גוט שטימונג.

אזוי, אין די ערשטער דרייַ טעג פון דיין מעניו באשטייט בלויז פון נידעריק-אינטערעס יאָגורט. טרינקען אַ טאָג עס דארף צו זיין איין און אַ האַלב ליטער. סטאַרטינג פון די פערט טאָג ביז די זעקסט ינקלוסיוו עסן בלויז גרין apples, אַ האַלב קילאָ פּער טאָג. פון דער זיבעטער צו דער ניינטער טאָג פון די דיעטע ווידער טרינקען יעדער טאָג פֿאַר אַ האַלב ליטער פון קעפיר נידעריק-אינטערעס. אויב איר קענען נישט עסן פֿאַר נייַן טעג אַזוי פּרובירן אַ דרייַ-טאָג דיעטע, בעשאַס וואָס יעדער טאָג טרינקען צוויי ליטער פון נידעריק-פעט יאָגורט און עסן קיין פרוכט אין מאַדעריישאַן. אָנהייב מיט אַ דיעטע, און דעריבער, אויב איר פילן אַז קענען לעצט מער, גיין אויף אַ דיעטע קאַלקיאַלייטיד פֿאַר נייַן טעג. פּרובירן צו עסן נאָך די דיעטע איז איבער. נאָך אַלע, געהעריק דערנערונג - דער שליסל צו אייער געזונט.