עסיי "געזונט Lifestyle". טעמפּערד, אויב איר ווילן צו זיין געזונט

עסיי "געזונט Lifestyle" געשריבן יעדער תּלמיד אין מינדסטער אַמאָל אין לעבן. דעם גלאבאלע טעמע וועט שטענדיק בלייַבן באַטייַטיק און אין מאָנען. גענומען זאָרגן פון געזונט פון קינדשאַפט איז אַ קלוג באַשלוס אויף די טייל פון די עלטערן, ווי עס איז אין קינדשאַפט לייז די ביכייוויעראַל און דייאַטערי געוווינהייטן. זאל ס קוק אין עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר שרייבן מאמרים און די הויפּט אַספּעקץ פון אַ געזונט סטיל.

די גיכער די בעסער

ווי די אלטע גריכן, אין אַ געזונט גוף - געזונט מיינונג, און זיי זענען לעגאַמרע רעכט. געזונט געוווינהייטן און אַ זיכער וועג פון לעבן מוזן זיין ינסטילד אין אַ פרי עלטער. די אַקוואַזישאַן פון וויסן וועגן די וויכטיקייט פון געהעריק דערנערונג אין קינדשאַפט העלפּס צו פֿאָרמירן געזונט עסן געוווינהייטן און באטייטיק פֿאַרבעסערן געזונט. אָבער בלויז איינער עסנוואַרג טוט נישט גאַראַנטירן גוט געזונט.

עסיי "געזונט Lifestyle" אין שולע שרייבן זינט עלעמענטאַר שול זינט די טעמע איז באַטייַטיק, ספּעציעל פֿאַר די זייער יונג, ווי עס איז געווען אין קינדשאַפט Forms דער באזע פון אַ ריכטיק און געזונט נאַטור. געזונט דייאַטערי געוווינהייטן אין קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן העכערן אָפּטימאַל געזונט, גראָוט און גייסטיקער אַנטוויקלונג און פאַרמייַדן פילע געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי פּרעסן דעפיסיענסי אַנעמיאַ, אַביסאַטי, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, און דענטאַל קאַריעס, און קען פאַרמייַדן צוקונפֿט קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

די ריכטיק מעניו

אַ עסיי אויף דער טעמע "געזונט עסן" זאל אַרייַננעמען אַ זיכער קייט פון גוט און שלעכט עסן געוווינהייטן. געזונט און כאָולסאַם עסנוואַרג איז אַ ינטאַגראַל טייל פון מענטש וווילשטאנד, זינט די עסנוואַרג קענען דראַסטיקלי פֿאַרבעסערן די גשמיות צושטאַנד, אַלאַוינג איר צו פילן בעסער און ניסימדיק ווירקונג אויף געזונט.

געזונט עסן גיט די נייטיק נוטריאַנץ פֿאַר די געהעריק פונקטיאָנינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען פון מענטשלעך גוף. געהעריק דערנערונג - עס טוט נישט מיינען צו געבן אַרויף דיין באַליבט עסנוואַרג אויף אייביק, און אלץ אין עפּעס זיך ינפרינגע. די יבערגאַנג פּראָצעס מוזן נישט זיין שאַרף. שעדלעך פּראָדוקטן דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז פאַרבייַטן נוצלעך.

טעגלעך מעניו זאָל אַרייַננעמען רובֿ פון די פּראָדוקטן צו ענשור קאַבאָלע פון אַלע נייטיק נוטריאַנץ. ויסגעצייכנט געדאַנק צו שיעור זיך צו עסן שנעל עסנוואַרג, פּיצאַ, מייַאָנעז, זאַלץ, צוקער, זיס טרינקען, פאַטטי מיץ, און אַזוי אויף. דעם טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ שטרענג דיעטע, אָדער צו פאַרגעסן וועגן זייער באַליבט און פּראָדוקטן. איר נאָר דאַרפֿן צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון די פּראָדוקטן וואָס קענען שאַטן דעם גוף.

טעמפּערד, אויב איר ווילן צו זיין געזונט און טאָן ספּאָרט!

גענומען זאָרגן פון דיין גוף פּרעסומעס אַ גוט מידע ווי טעמפּערינג. פּאָרינג קאַלט און ווייפּינג העלפן פֿאַרבעסערן געזונט, פאַרבעסערן הויט טאָן און געבן אַ גרויס ענערגיע בוסט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. טעמפּערד, אויב איר ווילן צו זיין געזונט, אין די ווערטער פון אַן אַלט ליד.

א באַלאַנסט דיעטע זאָל זיין קאַמביינד מיט מעסיק געניטונג. עס קענען זיין שווימערייַ, דזשאַגינג, דאַנסינג, יאָגאַ, עראָוביקס אָדער שטאַרקייַט טריינינג אין די ספּאָרטזאַל. פּייינג ספּאָרט אַקטיוויטעטן פֿאַר לפּחות דרייַסיק מינוט אַ טאָג 3-4 מאל אַ וואָך, קענען זיין פון גרויס נוץ צו דער אָרגאַניזם. ניט נאָר אַז גשמיות טעטיקייט קענען פאַרגרעסערן די לענג פון לעבן, אָבער וועט אויך פאַרמייַדן פילע געזונט פּראָבלעמס.

ניט דאַווקע צו שפּילן ספּאָרט פּראָפעססיאָנאַללי, נאָר צו פירן אַן אַקטיוו לעבן, ווי עס איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די גוף און נשמה, אָבער אויך פיזיש עקסערסייזיז צו סטימולירן בלוט שטראָם צו די מאַרך, ימפּרוווינג גייַסטיק אַלערטנאַס. דעריבער, איידער שרייבן, למשל, קאָנטראָל פון אַרבעט אָדער אַ יגזאַם, בעסער און מער נוצלעך צו זיין אַ ביסל פּאָפּריסעדאַט ווי עסן שאָקאָלאַד.

געזונט יום טוּב

הויך-מיינונג און הויך-קוואַליטעט שלאָפן בלייַביק 7-9 שעה איז זייער וויכטיק פֿאַר מענטש געזונט ווי געזונט ווי אַ כראָניש פֿעלן פון שלאָף, אַרבעט בייַ נאַכט און שפּעט סיטטינגס וואַטשינג טעלעוויזיע קענען פירן צו אַ נומער פון פּריקרע געזונט פּראָבלעמס. אין אַ געזונט גוף - געזונט מיינונג, און דאָס איז טאַקע דער פאַל. בעשאַס זיין קראַנקייַט האט ניט טאַקע ווילן צו טראַכטן וועגן עפּעס שיין און סאַבליים.

עסיי ( "געזונט לעבן"): שרייבט עצות

ויליאַם שעקספּיר אַמאָל געזאגט: "מאל די געשריבן וואָרט איז מער שטאַרק ווי די שווערד". אָבער, נאָר איינער פעדער איז ניט גענוג צו ווערן אַ פאַקטיש שרייַבער. איינער ינספּיראַציע איז ניט בלויז דער שליסל צו עפעקטיוו שרייבן מאמרים. איר דאַרפֿן צו וויסן עטלעכע פון די סטראַקטשעראַל און קאָמפּאָסיטיאָנאַל טשאַראַקטעריסטיקס פון שרייבן די טעקסט אויף קיין טעמע.

קאַנווענשאַנאַלי ייסאַלייטאַד 3 פּאַרץ קאַמפּאָוזינג הקדמה, דער הויפּט טייל, מסקנא. טראָץ דעם קלאָר פּאַשטעס און טעמפּלאַטעס, אַזאַ אַ סטרוקטור מאכט עס גרינגער פֿאַר די לייענער אַ שכל פון די גרונט געדאנקען און העלפן גרינגער צו נאַוויגירן אין די טעקסט.

חיבורים סטרוקטור: הקדמה

די הויפּט אָביעקטיוו פון די הקדמה איז צו פאָרשטעלן די שטעלע פון די מחבר אין די פאָרעם פון אַ טעזיס אָדער אַרגומענט אויף די אַרויסגעבן. אָבער, די ינטראָודאַקטערי פּאַראַגראַף plays אַ וויכטיק ראָלע, ווי זייַן ציל איז צו דינגען די לייענער ס אינטערעס און אַז עס איז געווען אַ פאַרלאַנג צו לייענען ווייַטער. איר קענען אָנהייבן קאַמפּאָוזינג אַ טשיקאַווע ציטירן אָדער חידוש סטאַטיסטיק. איר קענען דעריבער מאַך אויף צו דער הויפּט טעזיס. עס זאָל זיין קלאָר, קלאָר, און גלייַך רעפלעקץ די שטעלע, פונט פון מיינונג און שטעלונג פון דער מחבר צו די אויסגעקליבן אַרויסגעבן.

פֿאַר די הקדמה פון פּראַפּאָוזאַלז וואָלט זיין גענוג פֿאַר 3-4. דער ערשטער פּאַראַגראַף פון די אַרבעט - איז די פיייקייַט צו מאַכן די לייענער דער בעסטער ערשטער רושם. די ינטראַדאַקטערי פּאַראַגראַף ניט בלויז גיט די לייענער אַ גענעראַל געדאַנק פון די צופרידן, אָבער אויך ווייזט זיי ווי עס וועט זיין גערעדט. די הקדמה זאָל זיין וועגן 20% פון די גאנצע טעקסט.

זאַץ: די מערהייַט

דער הויפּט ציל פון די הויפּט גוף אָפּטיילונג איז צו רעגע אויס אין דעטאַל יגזאַמפּאַלז אַז אַנטדעקן די הויפּט טעזיס פון דעם געדאַנק. ין דער טייַטש פון די הויפּט טייל פון אַ עסיי אָדער חיבורים קען צונויפשטעלנ זיך פון עטלעכע פּאַראַגראַפס. לעמאָשל, שרייבן "געזונט Lifestyle" קענען הויכפּונקט אַ נומער פון זאכן: געהעריק דערנערונג, די ראָלע פון גשמיות טעטיקייט, מאָדע און אַזוי אויף.

א צייכן פון גוט שרייבן איז צו נוצן די ווייַטערדיק ווערטער און פֿראַזעס: "אין דערצו", "ווי קעגן צו", "די אנדערע זייַט" און אנדערע. ווען טשוזינג אַ שרייבן טעמע "באַשיצן געזונט" (עסיי) אין די הויפּט גוף קענען פאַרטראַכטנ זיך אַ נומער פון סיטואַטיאָנס אַז האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף מענטשלעך געזונט, אַזאַ ווי שלעכט געוווינהייטן, ינאַקטיוו סטיל, נעבעך עסן נאַטור, און אַזוי אויף.

די לעצט טייל פון די אַרבעט

צום סוף, פּאַראַדאָקסיקאַללי, ווי די הקדמה פון אַ רגע, ווייַל עס כּולל פילע פון די זעלבע פֿעיִקייטן. עס זאָל אויך ניט זיין צו לאַנג, פיר גוט פּראַפּאָוזאַלז וואָלט זיין גענוג. צו סאַמערייז געשריבן, איינער קענען נוצן די ווייַטערדיק אויסדרוקן: "אין מסקנא," "סוף" און אַזוי אויף. איר אויך דאַרפֿן צו מיטאַרבעטער מיט די מסקנא פון דער אָריגינעל טעזיס, אַזוי קאָנפירמינג די ערשט אַסעסמאַנט פון די פּראָבלעם.

די לעצט עלעמענט ווי די לעצט זאַץ זאָל זיין "גלאבאלע דעקלאַראַציע" אָדער "רופן צו קאַמף" וואָס גיט סיגנאַלז צו די לייענער וועגן די דעבאַטע. שרייבט די לעצט אָפפערינגס קענען זיין אַפֿילו מער שווער ווי די שאַפונג פון אַלע אַרבעט, ווי דעם איז די לעצטע געלעגנהייַט צו געווינען די לייענער איבער צו זייַן זייַט און איבערצייגן אים פון די קערעקטנאַס פון זייער מיינונגען און געדאנקען.

אַ געזונט און אַקטיוו סטיל, יבערגעגעבנקייַט פון די טאָג, געהעריק דערנערונג און געניטונג ביישטייערן צו די געפיל פון ליגהטנעסס אין דעם גוף, גוט שטימונג און געזונט-ווייל. ווען דער גוף איז אין סדר, די קאָפּ אָפֿט באזוכט דורך גוט געדאנקען, נייַ געדאנקען. עס איז ניט נייטיק צו צעשטערן זייער געזונט און באַשמוצן אייער גוף שלעכט געוווינהייטן, ווייַל באַקאַפּ און רעסטעריישאַן איז שטענדיק מער שווער ווי צו צעשטערן.