נידעריקער דרוק איז נידעריק: ז און באַהאַנדלונג.

גאַנץ אָפֿט מיר הערן ווערטער אַזאַ ווי נידעריק, הויך בלוט דרוק, וואַסקיאַלער דיסטאָניאַ. און, טאַקע, כּמעט אַלעמען איז פאַסעד מיט די פּראָבלעמס. דעריבער, אויב איר געשווינד באַקומען מיד, פילן פּולסאַטיאָן אין די אויערן, ווערטיגאָו, איר זאָל Carefully מאָניטאָר זייער בלוט דרוק.

אין דעם אַרטיקל מיר וועלן רעדן וועגן דער נידעריקער רידוסט דרוק.

נידעריקער בלוט דרוק איז געוויזן אויף די בלוט דרוק מאָניטאָר בייַ די צייַט פון אָפּרו פון די האַרץ מוסקל. קלאַל איז, ווען די חילוק צווישן די נידעריקער און דער אויבערשטער דרוק פון וועגן 60-70 מם. הג. זייַל. דעריבער, דער סיטואַציע ווען די שפּיץ דרוק איז נאָרמאַל, און די דנאָ דרוק איז נידעריק גאָר זיכער פֿאַר די אָרגאַניזם. אין דעם פאַל, עס ארויסגעוויזן דראַוזינאַס, מידקייַט, לעטערדזשי, יריטאַבילאַטי, קאָפּשווינדל, מידקייַט.

די הויפּט אַרויסגעבן אַז קאַנסערנז מענטשן וואס האָבן דעם פּראָבלעם: וואָס נידעריקער דרוק איז נידעריק?

ניר קרענק, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, טאַקסיק קלאַפּ, דיכיידריישאַן זאל זיין סיבות פֿאַר וואָס אַזאַ דרוק ארויסגעוויזן. פֿאַר זייער דיאַגנאָסיס איז נייטיק צו רענאַל אַלטראַסאַונד, עקג און אַלטראַסאַונד פון די האַרץ, סאַמפּאַלז פֿאַר אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. די הויפּט סיבות פֿאַר דער נידעריק דרוק זענען נידעריקער רענאַל אָדער קאַרדיאַק ינסופפיסיענסי. אויב די דאַטן זענען באשטעטיקט דורך די קרענק, די צונעמען באַהאַנדלונג וועט רעזולטאַט אין דרוק צו נאָרמאַל.

אויב בלוט דרוק איז ניט פֿאַרבונדן מיט די אויבן חולאתן, עס זאָל אכטונג די עצה שטעלן אויס אונטן, וואָס וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון די סיבות פון די קרענק.

ווי צו ברענגען צוריק צו נאָרמאַל רידוסט נידעריק דרוק?

ערשטער, עס איז נייטיק צו פאַרלייגן אַ קלאָר פּלאַן. שלאָפן זאָל ניט זיין ווייניקער ווי 8-10 שעה. אויב עס איז מעגלעך אַ טאָג פון מנוחה, עס וועט נאָר נוץ. איידער געגאנגען צו שלאָפן, איר מוזן לופטערן די געגנט.

צווייטנס, איר מוזן לערנען ווי צו עסן רעכט. אויף דעם טאָג - 4-5 מילז. יעדער מאָלצייַט זאָל זיין וועריד, פּאָרשאַנז - קליין. מיט דעם דיעטע דער גוף וועט איבער דעם טאָג צו באַקומען די נייטיק מאַטעריאַלס. דיעטע קאַנסיסטינג פון פאַץ, פּראָטעינס, וויטאַמינס C און ב 1, קאַרבאָוכיידרייץ,. אַזאַ אַ דיעטע קאַמפּרייזיז טאָונינג נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז.

דריט, די נידעריקער דער דרוק איז נידעריק קערט צו נאָרמאַל, אויב איר נעמען אַ קאַנטראַסט רעגנדל. עס וועט העלפן צו שטארקן די ווענט פון בלוט כלים, וואָס בענעפיסיאַללי ווירקן די דרוק. הייבט און ענדס מיט אַ שפּריץ פון קאַלט וואַסער איז נייטיק.

פאָורטהלי, עס איז נייטיק צו אָרגאַניזירן אַ ווערקפּלייס רעכט. נעבעך לייטינג, סלאַבאָפּראָוועטריוואַעמיע לאָקאַל גרונט כעדייקס, פֿעלן פון זויערשטאָף, און, דעריבער, רידוסט די נידעריקער דער דרוק.

פּראָדוקטן אַז פאַרבעסערן די דנאָ דרוק.

ווי דערמאנט אויבן, געהעריק דערנערונג איז ביכולת צו שעפּן די סיטואַציע ווען דער נידעריקער נידעריק דרוק. די דאזיקע פּראָדוקטן אַרייַננעמען בינז, ניסלעך, קאָרן ברויט, פלייש, פּאַטייטאָוז, סעלדעריי, זויער קרויט, סאַלאַט, שוואַרץ ביטער שאָקאָלאַד, טרוקן רויט ווייַנטרויב ווייַן. עס איז נוצלעך צו פאַרנוצן עסנוואַרג, סיזאַנד מיט בשמים: קערי, צימערינג, פעפער, ינגבער. ויסגעצייכנט שטאַרקעכץ בעוורידזשיז, חוץ קאַווע, זענען די פריש דזשוסאַז פון apples, קעראַץ, סעלדעריי, ביץ, קירבעס. איר קענען טרינקען אין דער זעלביקער צייַט די זאַפט פון עטלעכע וועדזשטאַבאַלז, אַזאַ ווי מער און עפּל. עס איז נוצלעך צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון ינגבער פֿאַר 1 חודש. צו טאָן דאָס, שורש ינגבער (3-4 סענטימעטער) געהאַקט אָדער ראַבד אויף אַ כאַבאַרניק, גיסן בוילינג וואַסער (1 ליטער), ינפוסע עס פֿאַר 10-15 מינוט, דעמאָלט פליסן. דאס איז נייטיק צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן 3-4 מאל אַ טאָג.

דורכפירונג פון די אויבן טרינקגעלט און טריקס וועט העלפן איר צו פירן אַ נידעריקער דרוק און אַ נידעריק קורס פון צוריקקומען צו נאָרמאַל לעבן.