נאַטירלעך טיז פֿאַר געזונט און וואָג אָנווער

אַלץ איז נייַ, זאָגן, אַ געזונט-פֿאַרגעסן אַלט. אין הייַנט ס וועלט, דרוק און אינפֿאָרמאַציע אָווערלאָאַד, פילע מענטשן אין פאַרשידענע לענדער זענען טשוזינג נאַטירלעך ערבאַל טיז ווי אַ גרויס אנדער ברירה צו שוואַרץ אָדער גרין. די פאַקט אַז די אָוועס געטרונקען איידער די (ערשטער אין אייראָפּע אין די 16 יאָרהונדערט, און דעריבער, שפּעטער, אין רוסיש), די געזונט-באקאנט טרינקען? רעכט, נאַטירלעך טיז, און וויטאַמינס אַז ביסט דארף דורך דעם גוף, אַנטהאַלטן, און בישליימעס נאָרמאַלייז בלוט דרוק און דיידזשעסטשאַן. און סוד די נערוועז סיסטעם בישליימעס.

ניט בלויז מאָדערן, אָבער אויך נוצלעך!

הייַנט ס פּאָפּולאַריטעט, וואָס איז גיינינג נאַטירלעך טיז אין דער וועלט - ניט נאָר אַ מאָומאַנטערי פאַד. א גראָוינג נומער פון מענטשן וואס נעמען זאָרגן פון דיין געזונט, צו באַמערקן אַ שטאַרק ענערגיע און היילונג ווירקונג פון די בעוורידזשיז בעשאַס זייער רעגולער נוצן. פון בעקאַבאָלעדיק טיי און קאַווע אין די מאָרנינגז און יוונינגז זענען מאָווינג צו נאַטירלעך טיי. דאס כאַפּאַנז אויך ווייַל מער באַקאַנט צו די דורכשניטלעך מענטש אין דער גאַס האט אַ זייער הויך צופרידן פון בעוורידזשיז אַזאַ שטארק יקסייטינג דעם נערוועז סיסטעם פון סאַבסטאַנסיז ווי טאַננין און קאַפפעינע. אן אנדער שמועס - נאַטירלעך טיז, ווי געוויינטלעך, למשל, די באָבע אין דעם דאָרף.

Defined אין טערמינען פון

פון קורס, עס איז נישט ריכטיק צו רופן די טיי דעקאָקטיאָן פון די רוץ, הערבס, בלומען (אָדער נאָר די ינפוסיאָן פון די זעלבע ינגרידיאַנץ), ווייַל עס איז אַ טייל פון די בלעטער פון די טיי קוסט. אבער מיר וועלן נישט פּשעטל צו פיל און מיר וועט נוצן די געגרינדעט טערמינאָלאָגיע, פאַך די דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס "טיז".

עטלעכע פון די כּללים פֿאַר זאַמלונג

צווישן די טרינקען זאל זיין ווייל די מערסט וועריד קייט פון ווירקונג אויף דער אָרגאַניזם: וויטאַמינס, רעינפאָרסינג, רידוסינג, קאָאָלינג, וואָרמינג, און אַפֿילו טעראַפּיוטיק. מיסטאָמע יעדער מענטש עס איז אַ וועט, קענען פּרובירן צו זאַמלען און מאַכן יינציק און ונרעפּעאַטאַבלע, דיין אייגן טיי. אבער נאָך, עס זענען זיכער כּללים און נואַנסיז וואָס דאַרפֿן צו וויסן און וואָס זאָל זיין די פאַל ווען סקיללפוללי עקספּלויטאַד. אַזוי, געגאנגען איבער די גראָז אין די Required fields, מעדאָוז און וועלדער, עס איז required צו ימאַדזשאַן ווי עס קוקט, ווי עס סמעללס ווען עס איז בעסטער צו פליקן וואָס אַ טייל פֿון דער פאַבריק צו נוצן. און די טירינג געוויקסן, איר זאָל שטענדיק לאָזן אַ קליין טייל פון די פּלאַנטאַציע צו זייַן צוקונפֿט אָפּזוך.

נאַטירלעך טיי פֿאַר וואָג אָנווער

הייַנט, פילע זענען קאַנווינסט דורך דערפאַרונג אַז דער בעסטער נוצן פֿאַר די טשערישט ציל - צו פאַרלירן וואָג - נאַטירלעך נאַטירלעך רעמאַדיז. און רובֿ וויכטיק פון אַלע אַ קאָמפּלעקס ווירקונג, ווען נישט נאָר וואַקסן דין, אָבער אויך פֿאַרבעסערן אייער געזונט אין דער זעלביקער צייַט. ווי אַ הערשן, ערבאַל און נאַטירלעך טיז טאָן ניט פאַרברענען פעט, און דזשענטלי רייניקן דעם גוף, פּראַוויידינג אַ לאַקסאַטיוו, דייורעטיק ווירקונג. די ווידדראָאַל פון וידעפדיק פליסיק אין דעם גוף ומנייטיק, וויסט און טאַקסאַנז. גיין, כאָטש ניט אַזוי געשווינד, אָבער ביסלעכווייַז, עקסטרע קילאָוז פון וואָג, ימפּרוווז די קוילעלדיק טאָן און ענערגיע.

קאַוטיאָנס

• רעכט צו דער פאַקט אַז, ווי אַ הערשן, די סלימינג טיז האָבן אַ דייורעטיק כאַראַקטער נייטיק צו ריפּלעניש די גוף פלוידס דורך טרינקט וועגן 1.5 ליטער פון ריין וואַסער פּער טאָג אָן אַדאַטיווז.
• איר קענען נישט טרינקען אַזאַ בעוורידזשיז קעסיידער, איר זאָל פּיריאַדיקלי נעמען אַ ברעכן פֿאַר 2 וואָכן (פֿאַר טעגלעך נוצן פֿאַר 2 וואָכן).
• אָפּגעהיט מיט ערבאַל טיז פֿאַר וואָג אָנווער צו זיין די וואס לייַדן פון חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, ניר און לעבער.
• איידער די וואָג אָנווער קורס איז דיזייראַבאַל צו זייַן יגזאַמאַנד דורך אַ דאָקטער.
• די נוצן פון רייניקונג געטראַנק קאַמביינד מיט די נוצן פון גרינס און נידעריק-קאַלאָריע דיייץ, געניטונג און די עקסערסייזיז.

נאַטירלעך טיז. רעסיפּעס פֿאַר ווייט לאָס

טורנינג גלייַך צו די רעצעפּט, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון אָפּציעס. איר קענען שטענדיק קלייַבן די מערסט פּאַסיק פֿאַר זיך. מאַכט זיכער אַז איר האט ניט האָבן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו איינער פון די ינגרידיאַנץ, פֿאַר משל. איר קענען בייַטנ לויט דער ריי רעסאַפּיז: אין דער מאָרגן - איינער אין די אָוונט - אן אנדער מאָרגן - דער דריט. דעמאָלט די קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין טיז, וועט צושטעלן אַ שטאַרק קאָמפּלעקס ווירקונג.

גינגערי

נעמען איין קליין לעפל פון ערד ינגבער, גרויס - נאַטירלעך האָניק, לימענע זאַפט. ינגבער ונקאָאָל פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער. אין אַלגעמיין, צו ציען דיין ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז ערבאַל טיז טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין בוילד, אָבער אלא צו מאַכן די צונעמען שיף אין אַ טעמפּעראַטור פון וועגן 80 דיגריז ווען די וואַסער נאָר הייבט צו קאָכן. דעמאָלט קאַנטיינד דערין דיסקלאָוזד נוצן מאַקסימום און ארגאניש אַפפעקטעד. געבן עס ברו אונטער די דעקל. לייג די האָניק און לימענע. קאָך. טרינקען.

קראָפּעווע און ראָוואַן

טרוקן ראָוואַן בעריז (3 פּאַרץ), + קראָפּעווע בלעטער (1). פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער און געבן עס ברו פֿאַר דרייַ שעה. טרינקען צווישן מילז 3 מאל אַ טאָג. צו גוט ווירקונג די לויף לאַסטיד דרייַ וואָכן. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן.

קורראַנט און זשורעכלינעס

קורראַנץ געמישט מיט קראַנבעריז אין טרוקן אָדער פריש ברוד מיט בוילינג וואַסער און מאָל. מיר געבן עס ברו. טרינקען דרייַ מאל אַ טאָג. דעם פּשוט זאַמלונג ניט בלויז העלפּס צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע מנים, אָבער אויך רענדערז די קוילעלדיק וויטאַמיניזינג און ריווייטאַלייזינג ווירקונג.

מיט אַיראָם און מינץ

נעמען בילן באַקטאָרן (3 פּאַרץ), קראָפּעווע בלאַט (3), מינץ (2), קאַלאַמוס וואָרצל (1). גרויס לעפל די ריזאַלטינג מאַסע גיסן בוילינג וואַסער און געבן עס ברו. טרינקען העלפט אַ שעה איידער מילז 3 מאל אַ טאָג.

היילונג געמיש

עטלעכע גלויבן אַז דאָס איז די מערסט נאַטירלעך טיי פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל דעם טרינקען קאַריז אַ פול גוף דעטאָקסיפיקאַטיאָן דורך דזשענטלי קלענזינג עס פון טאַקסאַנז. איר דאַרפֿן צו נעמען: רויט קלאָווער (1 זייַט), מינץ בלעטער (4), גרויס בלאַט גרין טיי (1), דאַנדאַלייאַן בלעטער (1). געהאַקט געמיש ברוד מיט בוילינג וואַסער און ברו געבן דרייַ שעה. דער טעם איז ערלויבט צו לייגן האָניק.