ליגאַמאַנט בראָך: באַהאַנדלונג, סימפּטאָמס פון שאָדן

דורכפאַל צו רעכט לאַנד אויף איין פוס, פּלוצעמדיק טוישן פון ריכטונג, געטינג אין די נאָרע פון די פֿיס אויף אַניוואַן ערד - אַלע דעם קענען פירן צו אַזאַ רעזולטאטן, ווי טאָרן ליגאַמאַנץ פון די קנעכל שלאָס. כאָטש איצט-קוישבאָל אַטליץ נוצן גומע באַנדאַזש און גאָלענאָסטאָפּניק בדעה צו פאַרריכטן די לעגס, אַזאַ ינדזשעריז זענען נישט ומגעוויינטלעך.

סימפּטאָמאַטאָלאָגי שאָדן

שעדיקן צו ליגאַמאַנץ קענען זיין אָדער מינערווערטיק אָדער שטרענג. אין דער ערשטער פאַל, די אָפּזוך פּראָצעס נעמט וועגן אַ וואָך. אויב עס איז ליגאַמאַנט בראָך, די קרענק ווערט ערנסט. און פֿאַר די רעסטעריישאַן פון געזונט, איר וועט דאַרפֿן מער ווי איין חודש.

די הויפּט סימפּטאָמס פון די שאָדן זענען: געשווילעכץ פון די לעגס אין די שאָדן פּלאַץ, די הויט ווערט טינגעד מיט בלוי, פֿיס קענען זיין באווויגן אין קיין ריכטונג, דער מענטש יקספּיריאַנסיז שטרענג ווייטיק, וויגגלינג די טאָעס ווערט שווער.

אויב די קאָרבן איז שווער צו פאַרלאָזנ זיך די ינדזשערד פוס, עס ווייזט אַ ערנסט קנעכל שאָדן.

ליגאַמאַנט טרער באַהאַנדלונג

אויף קאַבאָלע פון שאָדן זאָל מיד באַראַטנ זיך אַ Qualified טעכניקער. ווען שטרענג ווייטיק מיד מעלדונג די פֿיס פון די שוך, סעראַונדאַד דורך זייַן פּאַקיץ מיט ייַז, האַלטן אויף די טריבונע. אויב די שאָדן איז שטרענג (ליגאַמאַנט בראָך), נוצן טעיפּס אָדער ענג באַנדאַזש. האַלטן זיי פֿאַר צוויי צו דריי שעה, ניט מער, אַנדערש די אָנוווקס הייבט צו קאָמפּרעס דער געזונט ליגאַמאַנץ, לידינג צו נעבעך סערקיאַליישאַן. מאַכן זיכער אַז דיין Fingers טאָן ניט עס איז געווען קאַלט, טאָן ניט פירן צו געשווילעכץ און נאַמנאַס. נאָך באַזייַטיקונג פון דעם סאָוס מאַכן ייַז שמירעכץ יעדער שעה.

ווען איר זענען דיאַגנאָסעד מיט "ליגאַמאַנט בראָך", די זעלבע טאָג עס איז נייטיק צו מאַכן אַן אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי ינדזשעקשאַן צו די ווייַטער - פאַרבייַטן ינדזשעקשאַנז ענלעך צו אַ טאַבלעט פאָרמולאַטיאָן. אבער עס איז ניט זיך-מעדיקייט. אַלע אַפּוינטמאַנץ זאָל מאַכן די דאָקטער, גענומען אין חשבון די יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון דער אָרגאַניזם. אין רובֿ קאַסעס, אין דערצו צו אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי טעראַפּיע איז רעקאַמענדיד אָטטאָטשניע מאַסאַזשיז, אַפּלאַקיישאַן פון זאלבאלל "ינדאָוואַזין", "ליאָטאָן", "טראָקסעוואַסין". זיי דאַרפֿן צו מישן און רייַבן אין די געשוואָלן אָרט פֿון וואָס פֿאַרבן העמאַטאָמאַ ביסלעכווייַז אָנהייבן צו נעמען נאַטירלעך שאָטן.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן די רענטגענ-שטראַל. עס וועט העלפן איר באַשליסן די קאַמפּלעקסיטי פון די שאָדן. אויב בלוענעסס און געשווילעכץ איז נישט באמערקט אין קיין פאַל טשעק די צושטאַנד פון די ליגאַמענטאָוס אַפּאַראַט פֿאַר מיקראָטראַומאַ, וואָס קענען דעריבער אַנטוויקלען אין אַ קרענק ווי אַרטריט.

רימידייישאַן אַקטיוויטעטן

ווייל געליטן ליגאַמאַנט בראָך, ווי געזונט ווי גענומען די פּריסקרייבד באַהאַנדלונג, דיין קנעכל דאַרף אַ פאַרבייַט טעראַפּיע.

ציקל פון עקסערסייזיז אַז זענען מעגלעך אין דער היים:

1. באַוועגונג אין פּלאַץ דורך קאַמפּרעסינג און ונקלאַמפּינג פינגער דזשוינץ אויף די לעגס.

2. באַקומען אויף אייער טאָעס, און דעמאָלט גיין אַראָפּ צו די פּיאַטע. דאס געניטונג זאָל זיין געטאן בייַ אַ פּאַמעלעך גאַנג.

3. ציען די פוס צו אים, פֿאַר-געהאנגען אויף איר שטרענגקייַט.

ביסלעכווייַז מאַך אויף ניט שנעל פליסנדיק, דזשאַמפּינג, פּלייינג עקסערסייזיז.