ויסטער מאַשרומז: די קאַלאָריק צופרידן און זאַץ

מושראָאָמס גערופֿן גרויס מאַשרומז אַז וואַקסן אין גרופּעס, יוזשאַוואַלי אין די וואַלד. רעכט צו דער גיך גראָוט און ונדעמאַנדינג און וואַקסן זיי אויף Farms. א פּראָדוקט איז געהאלטן אַ נאַש און דייאַטערי. דער טעם פון די מאַשרומז זענען ענלעך צו הינדל פלייש. פילע Benefits צו דעם גוף קענען ברענגען ויסטער. קאַלאָריע פּראָדוקט אַלאַוז צו נוצן עס און ווען וידעפדיק וואָג. אבער איר נאָך דאַרפֿן צו אַדכיר צו די מיטלען required אין אַלע.

ביניען

ויסטער אַרייַננעמען וויטאַמינס C, ב, און פּראָטעין. זייער געוועב איז ווייך און ווייך. אין פונגי עס זענען מינעראַל סאָלץ. לויט צו די אינהאלט פון קאַלסיום, פאָספאָרוס, פּרעסן, זיי זענען פאָרויס אַפֿילו רינדערנס, כאַזער, הינדל. וויטאַמין ב 3, עס איז 10 מאל מער ווי וועדזשטאַבאַלז.

דער פּראָדוקט כּולל ריבאָפלאַווין, וויטאַמין ב 3, ב 5, טהיאַמינע. עס איז רייַך אין קופּער און פּאַטאַסיאַם, מינעראַלס דארף דורך דעם גוף פֿאַר ענערגיע פאַרשפּרייטונג.

קאַלאָריפיק ווערט

אין 100 ג. פּראָדוקט כּולל 0.41 גר. פעט, 4.17 ג. קאַרבאָוכיידרייץ, 3.3 c. פּראָטעינס. רעכט צו דער זאַץ נוצלעך אין אַ געזונט דיעטע זאָל אַרייַננעמען ויסטער מאַשרומז. קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז קענען זיין אַנדערש דיפּענדינג אויף דעם טיפּ פון פּראָדוקט:

• פריש מאַשרומז - 38 קייקאַל;
• בוילד - 23 קייקאַל;
• געפּרעגלט - 50-59 קייקאַל;
• סטימד - 75 קייקאַל.

דעם זאָל זיין געהאלטן ווען צייכענונג אַרויף די מעניו. דער פּראָדוקט פון קיין מין איז באטראכט צו זיין נידעריק-קאַלאָריע. נידעריק גלייסעמיק אינדעקס (15) האָבן די ויסטער מאַשרומז. קאַלאָריע אַלאַוז איר צו נוצן זיי געוואלט צו פאַרלירן וואָג, און צוקערקרענק, ווי אַ פּראָדוקט פון די צוקער קאַנסאַנטריישאַן ריסעס אַ ביסל.

נוץ

אַלע מאַשרומז זענען פּרייזד פֿאַר זייער זאַץ ווי געזונט ווי די ויסטער. פּראָדוקט קאַלאָריע נידעריק, אַזוי עס איז עפעקטיוו אין די דיעטע. פֿאַר טויזנטער פון יאָרן, שוועמל געניצט ווי אַ קולינאַריש און מאַדיסאַנאַל ינגרידיאַנץ. זיי זענען געניצט אין כינעזיש מעדיצין ווי אַ שטאַרקעכץ פֿאַר די ימיון סיסטעם. דעם פּראָדוקט איז אַ פּלאַץ פון נוצלעך קאַמפּאָונאַנץ.

ססיענטיסץ האָבן פּראָווען אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג ויסטער מאַשרומז, וואָס באדינט ווי שוץ פון גוף סעלז. דעם פּראָדוקט זאָל זייַן געניצט צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם. עס פּראַטעקץ קעגן ווירוסעס, באַקטיריאַ און פּעראַסייץ. אין 2008, אויף דער באזע פון פאָרשונג עס איז געפֿונען געוואָרן אַז ויסטער עקסטראַקט פּראַטעקץ קעגן די אַנטוויקלונג פון ברוסט און צווייפּינטל ראַק.

צו פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון י קאָלי און סטאַפילאָקאָקקוס, זאָל עסן ויסטער. קאַלאָריע צופרידן פון דעם פּראָדוקט אַלאַוז זיי צו עסן קעסיידער. מאַשרומז זענען דארף צו באַשיצן קעגן אַנעמיאַ, ווייַל זיי האָבן אַ פּלאַץ פון פּרעסן, אַפֿילו מער ווי אין רויט פלייש און אָף.

דרוק סטייבאַלאַזיישאַן דערציילט צו די געבעטן פּראָפּערטיעס. דעם איז רעכט צו דער צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, וואָס איז געניצט אין מעדיצין אין די באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן. דער פּראָדוקט אַלאַוז צו מייַכל פאַרשטאָפּונג רעכט צו דער פיברע צופרידן. צו טאָן דאָס, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו נוצן עס קעסיידער. ויסטער רעדוצירן די אַסידאַטי פון די מאָגן, ווי געזונט ווי עלימינירן נעמאַטאָדעס - אַ ספּעציעל טיפּ פון וואָרמס אַז זענען שעדלעך צו די דיגעסטיווע סיסטעם. מושראָאָמס רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

די נוצן פון

קאַלאָריע פריש ויסטער דיפפערס פֿון יענע האַלב אָדער סטוד. מאַשרומז זענען פּאַסיק פֿאַר פּיקאַלז. זיי מאַכן אַ געשמאַק ערשטער און רגע קאָרסאַז. זיי זענען גרויס פֿאַר אַלעמען. אין מערב European קיטשאַנז פּראָדוקט איז געווען צוגעגעבן צו די הויפּט קורס, אַזוי אַז עס האט קונה אַ ספּעציעל טאַם. אויב טרוקן און מאָל די מאַשרומז, איר באַקומען אַ געשמאַק געווירץ.

די פלייש און שפּיל זענען גאנץ פּונקט ויסטער. קאַלאָריע 100 ג. די פּראָדוקט איז אַזוי נידעריק, אז די שיסל וועט זיין פּאַסיק פֿאַר די וואס זענען דייאַטינג. מיט פיש פּראָדוקט איז בעסער נישט צו פאַרבינדן. מאַשרומז זענען געניצט אין סאַלאַדס, טיסאַלז, פיללינגס פֿאַר קייקס און אנדערע קיילים.

שאָדן

ניט קיין אַדווערס ווירקונג זענען נישט באמערקט, אויב קאַנסומד אין מאַדעריישאַן ויסטער. דער זאַץ און קאַלאָריק צופרידן פון די פּראָדוקט וועט נישט ברענגען שאָדן צו די גוף, אויב די מאַשרומז זענען כאַנדאַלד ריכטיק. די רוי ויסטער מאַשרומז, ווי אנדערע מאַשרומז, עס איז טשיטין, וואָס איז ניט פּראַסעסט דורך דעם גוף. פֿאַר דער צעשטערונג פון ויסטער שוועמל סטרוקטור קאָמפּאָנענט איז שנייַדן אין ברעקלעך און דעמאָלט האַלב אין אַ הויך טעמפּעראַטור.

מושראָאָמס שאַטן פֿאַרבונדן מיט זייער נוצן פון רוי און האַלב עסנוואַרג איז לעגאַמרע זיכער. ויסטער צו געשמאַק ווי ווייַס מאַשרומז און רוססולאַ. און זייער אַראָמאַ ריזעמבאַלז די שמעקן פון ברויט געמאכט פון קאָרן מעל. זענען באקומען פון די פונגי האַרציק, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, נידעריק-קאַלאָריע.

סטאָרידזש

מאַשרומז זענען פּערישאַבאַל, כולל ויסטער. פֿאַר זיי, די מערסט וויכטיק קוואַליטעט ווענטאַליישאַן. פּראָדוקטן זאָל ניט זיין פֿאַרמאַכט אין אַ פּלאַסטיק זעקל. זיי זענען געשטעלט אין אַ פרידזשידער אין אַ טעמפּעראַטור פון -2 דיגריז. אונטער די סטאָרידזש באדינגונגען מאַשרומז ריטיין טאַם און אַראָמאַ.

עס איז בעסטער צו קראָם די ויסטער מאַשרומז אין די פרעעזער. דעם ייַנגעמאַכץ זייער טאַם. פרירן יקסטענדז דער פּאָליצע לעבן פון אַרויף צו 4 חדשים. אויב זיי קאָכן איידער ייַז קאַלט, די פּראָדוקט קענען ווערן געשטעלט אין די פרעעזער פֿאַר זעקס חדשים. קאַנד סטאָרד אַרויף צו 1 יאָר, אָבער אין אַ קיל פּלאַץ. אין די קראָם איר מוזן קלייַבן נאָר קוואַליטעט ויסטער מאַשרומז אַז האָבן קיין פינצטער ספּאַץ, שלייַם און רייעך.

מאַשרומז אין לוזינג וואָג

צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, פאַרשידן דיייץ. אויב זיי קענען ווערן געניצט, און ויסטער מאַשרומז. קאַלאָריע פּראָדוקט אַלאַוז זייַן נוצן בעשאַס וואָג נאָרמאַליזיישאַן. בלויז צו האָבן עס טאַקע געהאָלפֿן, עס איז נייטיק צו קלייַבן ריכטיק.

מושראָאָמס קענען זיין באָוגהט אין די סופּערמאַרק. דאס איז זייער הויפּט מייַלע. זיי אָראַנזשעריי, אַזוי עס זענען קיין שעדלעך ינגרידיאַנץ אין זיי. און פּריוואַט אָונערז קענען זאַמלען די מנחורת פון נאַטור אין די וועג, וואָס איז וואָס אַ פּלאַץ פון ומנייטיק סאַבסטאַנסיז אין זיי. צי האָט ניט ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך פּראָדוקט קענען אָנמאַכן פאַרסאַמונג.

פֿאַר דיעטע גאנץ ויסטער מאַשרומז, מאַשרומז, טשאַנטערעללעס. אויב רעכט קראָם זיי, דעריבער זיי זענען סטאָרד נוציק פּראָפּערטיעס. עס איז וויכטיק אַז בעשאַס די גראָוט קיין גראָוט כאָרמאָונז זענען געניצט.

מאַטערניטי

Benefits ויסטער ווירקן די גוף פון שוואַנגער ווייבער. זיי דינען ווי אַ מקור פון פּראָטעין און וויטאַמינס, די דיעטע ווערט מער דייווערס מיט זיי. מיט מעסיק נוצן וועט ניט שאַטן.

אבער איידער קאָרמען די בעיבי איז בעסער נישט צו עסן מאַשרומז. שפּעטער, עס איז דיזייראַבאַל צו באַקענען זיי אין קליין דאָסעס צו ויסמייַדן ינטאַלעראַנס. ווייַל די טאַקסאַנז אין מאַשרומז קענען זייַן געפערלעך און זאָל זיין אונטערטעניק צו טערמאַל באַהאַנדלונג, ווי ווויל ווי פּערטשאַסט פֿון טראַסטיד Manufacturers.

פֿאַר קינדער

פּראָדוקטן זענען זיכער פֿאַר קינדער אין פאַרגלייַך מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז, וואָס קענען זיין שעדלעך באַקטיריאַ. אויב רעכט צוגרייטן און קראָם זיי, דעריבער זיי קענען ווערן געניצט קעסיידער. מיר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן די צונעמען וועג פון קוקינג. איידער אַז מאַשרומז זאָל ווערן באהאנדלט מיט בוילינג וואַסער.

די ויסטער שוועמל האט אַ ווייַס, אַזוי עס איז בעסער צו פאַרבינדן מיט בוילד אָדער סטימד וועדזשטאַבאַלז. זיי מאַכן גרויס סטוז, קאַססעראָלעס, סאָסיז. קיילים זענען האַרציק און נידעריק-קאַלאָריע. נאָר טאָן ניט נוצן זיי אין נאַכט. מער ווי דרייַ מאָל אַ וואָך צו עסן זיי איז ניט רעקאַמענדיד, צו ויסמייַדן האַביטואַטיאָן.