וועריינג וואונדער אַז איר דאַרפֿן אַ ברעכן

פילע פון אונדז זענען אָנהייב צו טראַכטן וועגן די ווייַטער יום טוּב אויף דער ערשטער טאָג נאָך אומגעקערט צו אַרבעטן, און עס איז גאַנץ נאָרמאַל. באַשעפטיקונג איז אָפֿט אַ מקור פון דרוק, און מיר אומוויסיק פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון עס. אָבער, עס זענען גשמיות וואונדער אַז איר טאַקע דאַרפֿן צו נעמען אַ ברעכן. מיר וועט זאָגן איר וועגן די 8 מערסט פּראָסט.

1. קאָפּווייטיק

אויב איר אָפֿט פילן אַ קאָפּווייטיק, דעמאָלט דיין גוף איז טריינג צו סיגנאַל דער דאַרפֿן צו רו. צו פיל מאַסע לידז צו ווייטיק אין דער קאָפּ, האַלדז און אויגן, וואָס קענען קייט פון מילד צו שטרענג. אין דערצו, צו פיל דרוק קענען פירן צו מייגריין אַטאַקס.

2. דיגעסטיווע פּראָבלעמס

אויב דיין מאַרך פֿאַר אַ לאַנג צייַט ארבעטן אין פול שטאַרקייַט, רובֿ סופפערס דיגעסטיווע שעטעך. אין פאַקט, ער פּלאַנדזשיז אין קלאַפּ. די מערסט פּראָסט רעזולטאַט פון דעם צושטאַנד איז יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום, וואָס איז פֿאַרבונדן מיט די פּראָבלעמס פון בענקל און ווייטיק אין פאַרשידן פּאַרץ פון די מאָגן.

3. אָפט קאָולדז

דרוק ינקריסאַז האַרץ טעמפּאָ און אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן. דעם ינקריסיז בלוט דרוק און קען אָנמאַכן פּראָבלעמס מיט די ימיון סיסטעם, וואָס לידז צו אָפט קאָולדז.

4. ענדערונגען אין גוף וואָג

הויך דרוק אָפֿט לידז צו גיך וואָג געווינען. דעם איז רעכט צו אַ פאַרגרעסערן אין די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, וואָס מאכט איר ווילן צו עסן אַלץ וואָס איז אין די פרידזשידער. די אַקיומיאַליישאַן פון פּשוט שוגערז אויך לידז צו וידעפדיק וואָג.

5. ווייטיק אין די מאָגן

מיר האָבן שוין דערמאנט אַז אייער דיגעסטיווע סיסטעם סופפערס רעכט צו דרוק, דעריבער, אַבדאָמינאַל ווייטיק און עקל זאל אָנווייַזן אַז איר האָבן צייַט צו אָפּרוען.

6. מידקייַט

אויב איר גענעץ אַלע די צייַט, אין דער מאָרגן איר קענען נישט באַקומען אויס פון בעט די גאנצע טאָג סטראַגאַלינג מיט שלאָפן, איר זאָל וויסן אַז די קעסיידערדיק מידקייַט איז אויך אַ צייכן פון צו פיל דרוק.

7. קאַסטן ווייטיק

קאַסטן ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק געפֿירט דורך דרוק, אָפֿט האָבן גאָרנישט צו טאָן מיט די האַרץ, ווייַל זיי האָבן אַ נוראַלאַדזשיקאַל אָפּשטאַם. אויב איר אָפֿט פילן ווייטיק אין די קאַסטן, פּרובירן צו אָפּרוען. אבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז דרוק קענען אַקטשאַוואַלי פירן צו האַרץ דורכפאַל, אַזוי זיין זיכער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער אויב איר כאָשעד אַז איר האָבן דעוועלאָפּעד האַרץ פּראָבלעמס.

8. דעקרעאַסע אין געשלעכט טעטיקייט

די מאַרך סטאַפּס פּראַדוסינג אַ גענוג סומע פון קעמיקאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געשלעכט פאַרלאַנג, אַזוי אַז אַ מענטש זאל פאַרלירן אַלע פאַרלאַנג צו מאַכן ליבע. אויב איר אָדער אייער שוטעף זענען facing דעם מין פון פּראָבלעם, געדענקען אַז אַ גוט יום טוּב קענען לייכט טוישן עס.