ווי צו ריין כלים פאָלק רעמאַדיז? מענטשן ס באַהאַנדלונג: באריכטן

סטראָקעס און האַרץ אַטאַקס, יסטשעמיאַ, און אנדערע פּריקרע זאכן האָבן די זעלבע רוץ. די סיבה איז ינטאַקסאַקייטאַד כלים. ווו טוט דעם באַפאַלן, און ווי צו קעמפן עס? זאל ס פּנים עס.

די סיבות פון קלאָגינג פון כלים

דרוק און יקאַלאַדזשי, היפּאָאַקטיווע און אַנבאַלאַנסט דיעטע, יבעריק מאַסע, האַוועניש און משוגע ריטם פון דער שטאָט - אַלע די סיבות וויקאַן אונדזער גוף און פאַרגיכערן די יידזשינג פּראָצעס. איין אַוטקאַם פון דעם וועג פון לעבן זענען פּראָבלעמס מיט בלוט כלים.

אין די וויקאַנד ווענט פון די וועינס און אַרטעריעס דערשייַנען מיקראָ קראַקס אָדער נאָטטשעס. פֿאַר די פּראַדזשעקשאַנז זאל קלינג קלעפּיק פעט מאַלאַקיולז, וואָס לויפן אין די בלאַדסטרים. ביסלעכווייַז ינקריסינג די נומער און געדיכטקייַט פון כלים איז רידוסט. דער רעזולטאַט איז אַ קאַלעסטעראַל פּלאַקס.

איר אלץ געזען אַ אַלט פאַרזשאַווערט וואַסער פּייפּס פון די ין? זיי ריזעמבאַל בלוט כלים אין די גוף פון די מאָדערן מיטן-אַלט מענטש וואס טוט ניט זאָרגן וועגן זייער געזונט.

אויב די פּלאַמער קענען נאָר זיין ריפּלייסט, אין די פאַל פון אַ גוף אַזאַ פאָקוס וועט נישט אַרבעטן. אַפֿילו אויב די דאַמידזשד אָדער שנייַדן (פיר יגזיסץ), די מאַסע פֿאַר די רוען פאַרגרעסערן באטייטיק. אַז, אַקאָרדינגלי, ענטייל נאך א גרעסערן וויקאַנינג פון די גאנצע סיסטעם.

די מעגלעך קאַנסאַקווענסאַז

דער רעזולטאַט פון אַזאַ אַ שטעלונג צו דעם גוף וועט זיין אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן, פילע פון וואָס קענען פירן צו יריווערסאַבאַל קאַנסאַקווענסאַז. עטלעכע וועט באַשליסן כירורגיע, די רו - אַ יחיד קורס פון באַהאַנדלונג.

שוואַך כלים באַשייַמפּערלעך וואַריסעס, העמאַטאָמאַס, טראָפיק אַלסערז. אויב איר טאָן ניט ומקערן זיי אין צייַט, איר קענען באַקומען גאַנגרענע. דעם לעפיערעך אָדער ליגן נאָענט צו די הויט ייבערפלאַך.

אויב איר קעסיידער פילן קאַלט הענט, פֿיס, טאָעס, נאָז און אנדערע לימז, רובֿ מסתּמא אַ פּראָבלעם - אין קלאָגד קאַפּאַלעריז. די גרעב פון די וועג, אַ 15 מאל קלענערער ווי די דורכשניטלעך מענטש האָר.

די כלים, וואָס זענען דיפּער, מיט אַ מער "פאַראַנטוואָרטלעך" פֿעיִקייטן, פּלייַעד אין זייַן אייגן וועג. מאַך רעספּאָנד סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם צו דעם מאַרך, האַרץ באַפאַלן - אין די האַרץ. ווי אַ קאַנסאַקוואַנס פון רידוסינג די קראַנט דורך די וועינס און די אַרטעריעס וועט נעמען פאַסטינג און רידוסט אַרבעט קאַפּאַציטעט פון ינערלעך אָרגאַנס.

עס איז בעסער צו ויסמייַדן אַזאַ סיטואַטיאָנס, אין סדר נישט צו אָזאַבאָטשיוואַציאַ, ווי צו ריין כלים פאָלק רעמאַדיז.

סטאַטיסטיק

לויט צו שטודיום, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן הייַנט זענען די לידינג גרונט פון טויט אין די וועלט. בעערעך 30% פון קאַסעס דיאַגנאָסעד דעם פאַקטאָר.

אויך, ספּעציעל אכטונג זאָל ווערן באַצאָלט צו רעזידאַנץ פון די "דריט וועלט" לענדער, זינט, לויט צו די סייאַנטיס, 80% פון זיי שוין האָבן צו טראַכטן, וואָס צו ריין די בלוט כלים אין דעם גוף.

עס איז געגלויבט אַז דעם גרונט אין 2030 וועט בלייַבן דער בלויז באַטייַטיק צווישן אַלע די רעצייעך חולאתן.

ווייַטער, מיר באַטראַכטן ווי צו ויסמייַדן אַזאַ אַ דיפּלאָראַבאַל אַוטקאַם.

מיזרעכדיק טעקניקס

יראָניקאַללי, אָבער, די רעסאַפּיז אין אזיע זענען דזשענערייטאַד באזירט אויף די פּראָדוקטן וואָס מיר האָבן אין הויך שאַצן. איר וועט ניט דאַרפֿן צו קריכן די Himalayas אָדער צו זוכן אויס אַ קראָם פון בשמים אין טשינאַטאָוון. אלץ וועט זיין פיל גרינגער.

עטלעכע פון זיי זענען באזירט אויף אַלאָו וועראַ אויסצוגן. קוקן פֿאַר פּראָדוקטן מיט געל אָדער אנדערע אויסצוגן פון דעם געוויקס. ער האט אַ גוואַלדיק רייניקונג און היילונג ווירקונג.

די ווייַטערדיק רעצעפּט - פֿון טיבעט.

אזוי, מיר דאַרפֿן 300-500 גראַמז פון קנאָבל. מיר ערד אין מאַש. אונדזער ציל - 200 ג זייַן זאַפט און פּאַפּ. די פליסיק וועט האָבן צו קוועטשן דורך טשעעסעקלאָטה.

ווען איר קלייַבן גענוג סומע, פּרעפעראַבלי אין אַ האַלב-ליטער סלוי, לייגן די זעלבע סכום פון (גלאז) אַלקאָהאָל. נאָענט די דעקל און שטעלן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר צוויי וואָכן.

נאָך אַז מיר פילטער צו גאָר אַראָפּנעמען די פּאַפּ, און באַשטיין פֿאַר דרייַ טעג.

באקומען מין צומיש פֿאַר רייניקונג כלים.

עס איז ווייַטער רעקאַמענדיד גענוג טשיקאַווע קאָמפּלעקס אָפּטראָג.

גאַנץ טורנס 29 ניצט פון 10 טעג, יעדער צייַט אַדינג אַ קאַפּ. דאַרפֿן צו טרינקען דרייַ מאָל אַ טאָג - מאָרגן, נאָכמיטאָג און אָוונט, האַלב אַ שעה איידער מילז מיט וואַסער.
אַזוי, אויף דער ערשטער טאָג - פרישטיק - איינער קאַפּ פון די טאָג - צוויי אין די אָוונט - דרייַ. אין די רגע - דער מאָרגן אָנהייבן מיט פיר דראַפּלאַץ. עס איז געווען ניט ביז צוואַנציק, עס וועט זיין אַ מיטאָג 9th טאָג. מער ניט פאַרגרעסערן די נומער פון די רוען 4 אָפּטראָג טרינקען 25 דראָפּס.

טיבעטאַנס זאָגן אַז ריפּיטינג דעם פּראָצעדור אַמאָל יעדער דרייַ יאר, איר קענען נישט זאָרג וועגן ווי צו ריין די כּלים פֿון דעם מאַרך.

רעסיפּעס מיט קנאָבל

געזונט-פּראָווען צומיש פון לימענע און קנאָבל. דורך די קאָמבינאַציע פון די צוויי פּראָדוקטן, גרינג צו ריין כלים פון קאַלעסטעראַל.

לויט צו די רעצעפּט איר דאַרפֿן צו נעמען פינף און פינף סיטרוס פּילד קנאָבל העאַדס (ניט קלאָוועס, ניימלי קעפּ). עס ס אַלע דורך אַ פליישמילכל, און פרוכט - מיט די הויט. דעמאָלט שטעלן אַלץ אין דרייַ-ליטער סלוי און פּלאָמבירן מיט וואַרעם וואַסער.

באַשטיין דרייַ טעג אין אַ קיל פּלאַץ פּראָטעקטעד פון זונשייַן. אַמאָל סטאָרד אין די פרידזשידער און טרינקען דרייַ מאָל אַ טאָג פֿאַר 100 גראַמז. ווען די ינפוסיאָן איז גאַנץ, מאַכן אַ נייע איינער. דער געדויער פון די פול לויף - אַ האַלב חדשים.

אין פּרינציפּ, די קשיא פון ווי צו ריין די כלים פאָלק רעמאַדיז, איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון רעסאַפּיז באזירט אויף קנאָבל. דעם Effectively סעפּערייץ די גרינס קאַלעסטעראַל פֿון די ווענט. אָבער, זייַן פיייקייַט צו ווערן דער קלאַל פֿאַר בלוט פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים, אַזוי די ווירקונג איז רידוסט.

די דנאָ שורה איז אַז ניצן צומיש און אנדערע מעדאַסאַנז באזירט אויף קנאָבל, וועדזשטאַבאַלז זאָל ווערן געשטיצט דורך דער רעזולטאַט, אַזאַ ווי ביץ און בראַקלי.

כריין - אַ קאָפּ

לויט צו פילע רומאָרס און אגדות וועגן דעם קולטור. אין פאַקט, רובֿ פון זיי - די אמת. ניצן עס אָפט אין די עסנוואַרג, איר וועט נישט האָבן צו ווונדער ווי ריין די כלים פון דעם מאַרך. ניט קיין ווונדער דעם שורש איז געניצט אַזוי אָפֿט אין רוסיש פֿאָלקלאָר.

אַזוי רעסאַפּיז.

דארף: כריין ביקער, 100 גראַמז פון קראַשט וועלשענער נוס נוקלעאָלי און 200 ג פון האָניק. מישן עס אַלע אין דער רובֿ מונדיר געמיש און נעמען דרייַ מאל אַ טאָג אויף אַ לעפל, טרינקט גרין טיי.

וויטאַמינס און מינעראַלס קאַנטיינד אין די שורש, געבן דעם גוף די נייטיק פאָרסעס צו ומקערן ריין ווענט פון וועינס. אין דערצו, עס כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ.

אָבער, די וואס זענען אינטערעסירט אין פאָלק באַהאַנדלונג, מיר מוזן געדענקען אַז די מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, עס איז נייטיק צו רעפרען פון כריין. זיי עס איז מער שאָדן ווי גוט.

סיטריק העלפן

סיטרוס - אַ גרויס העלפן צו די וואס זענען קוקן פֿאַר ווי צו ריין די כלים פאָלק רעמאַדיז.

דעם רעצעפּט איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן אין אַזוי-גערופֿן "אַנלאָודינג" טעג. עסנוואַרג זאָל זיין אויסשליסלעך וועגעטאַריער, וועגאַן אַפֿילו בעסער.

אַזוי, אַ טאָג מיר וועלן דאַרפֿן אַ ליטער פון מילך און דרייַ לעמאַנז. אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן איר דאַרפֿן צו טרינקען 300 גראַמז פון מילך און פריש סיטרוס זאַפט. ענלעך אַקשאַנז זענען ריפּיטיד בייַ לאָנטש און מיטאָג.

אַנטיאַקסאַדאַנץ קאַנטיינד אין אַ זויער לימענע, אַ ביסל הילף צו צוריקקריגן דעם כּלים, און די מילך פון זייער שטיצן.

דורך מאכן אַזאַ אַ אָפּזאָגן, איר וועט ניט דאַרפֿן צו ווונדער שפּעטער ווי צו ריין די בלוט כלים.

באריכטן און עצות

אויב עטלעכע פאָלק רעמאַדיז אַ דייַגע, איר קענען פרעגן פֿאַר באַמערקונגען אויף די גרופּעס. דזשאַדזשינג דורך די ווערטער פון דאנקבארקייט, רעסאַפּיז מיט קנאָבל העלפן רובֿ. אָבער כּמעט אַלע זאָגן אַז מיט זייַן טעם פון האָניק עקלדיק. פילע ערשטער מאָל קען נישט עסן עס. אַזוי זיין אָפּגעהיט.

עס איז אויך אָפֿט רעקאָמענדירן לייענער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די לעגס כלים. אמת, זיי זאָגן אַז זאָרגן איז בעסער צו אָנהייבן אין די פרילינג, נאָך די ווינטער ווייַל די וועינס זענען זייער שוואַך. אבער וואָס האַלטן אויס ביז די קרענק? בעסער פאַרהיטנדיק פּראָפילאַקסיס.

אַזוי, דער ווייַטערדיק טרינקגעלט.

ערשטער, געזונט, אויב איך קענען מאַכן אַ מאָרגן אָדער אָוונט גיין וועגן 2 קילאמעטער.

צווייטנס, מאַכן אַ שפּריץ פֿאַר די פֿיס. אויב איידער געגאנגען צו בעט, דער ערשטער קאַלט, דעמאָלט הייס וואַסער. אין דער מאָרגן - אויף די פאַרקערט, צו די שטימונג אויף די טעטיקייט און ווייטאַלאַטי.

דריט - צומיש פון כאָטאָרן פרוכט מיט האָניק. דאס ריקווייערז 30 מינוט צו קאָכן די בעריז, פליסן און לייגן 2 טבספּ. ל. האָניק. נעמען אַ ספּאָאָנפול איידער עסן.

צום סוף, טאָן אַ וואָרקאָוט. צו טאָן דאָס, ווערן די רעכט און ראָללס פון פּיאַטע צו פינגער פונ פוס 10-15 מאל, דעמאָלט נעמען אַ ביסל סטריידז פון יעדער פוס גלייַך צו די זייַט און צוריק. אַזאַ אַ געניטונג וועט העלפן צו צעשפּרייטן די בלוט.

אויך אָפֿט שרייַבן אַז אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען נוציק פֿאַר מענטשן וואס שוין האָבן פּראָבלעמס. אָבער, די וואס פירן אַ געזונט סטיל, און אַזוי אָפֿט עסן דעם עסנוואַרג.

נאַטירלעך פּראָדוקטן זענען באַקאַנט און געשמאַק. ענלעך רעסאַפּיז, דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, צו העלפן פאַרשטיין די Benefits פון פאָלק רעמאַדיז און כאָומיאָופּאַטי, ווי קעגן צו דרוגס.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

אויב קיין פון די ווייַטערדיק פּראָבלעמס אין קיין פאַל טאָן ניט זיך! אָנצינדונג, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז, שוואַנגערשאַפט, ניר אָדער לעבער קרענק, עפּילעפּסי - האָמעאָפּאַטהיסץ ניט רעקאַמענדיד צו פאַרלאָזנ זיך בעקאַבאָלעדיק רעמאַדיז, חוץ אַז ביידע פֿאַר פּראָדוקטן אַז העלפן דעם גוף צוריקקריגן.

געדענקען דעם, און אַנקאַנווענשאַנאַל מעטהאָדס וועט זיין פֿאַר די נוץ, אלא ווי אַ גרונט פון כאַספּיטאַלאַזיישאַן.

פאַרהיטונג

דער ערשטער זאַך אַז איז וויכטיק צו דערמאָנען, איז די מאָדע פון דעם טאָג. העסקעם מיט עס קענען פאַרמייַדן פילע געזונט פּראָבלעמס.

גוט שלאָפן אין אַ וואַרעם, דאַרקענעד, שטיל אָרט וועט לאָזן דעם גוף צו צוריקקריגן פון אַרבעט טעטיקייט.

נערעוודיק עסנוואַרג אין קליין פּאָרשאַנז 5:55 מאל פּער טאָג מיט די דערצו פון וויטאַמין-מינעראַל קאַמפּלעקסאַז וועט געבן די נייטיק בנין מאַטעריאַלס און ענערגיע. אויב דער גוף איז נישט הונגעריק, די ריזערווז וועט בלייַבן בעשאָלעם. אַקקאָרדינגלי, די אַרטעריע וועט ניט וויקאַן.

די טרינקגעלט וועט ניט העלפן אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר ווי צו ריין די כלים פון דעם מאַרך. זיי זענען פֿאַר די פריער סטאַגעס פון שכל די אַדוואַנידזשיז פון אַ געזונט אָרגאַניזם.

פּונקט ונטער מיר וועלן רעדן וועגן די עקסערסייזיז, אָבער פֿאַר איצט עס איז וויכטיק צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עטלעכע קאַוועאַץ.

יענע וואס ווי צו "יקספּאַנד" די כלים דורך מיטל פון אַלקאָהאָל און טאַביק נוצן, זענען אין ריזיקירן באַלד פּערמאַנאַנטלי שעדיקן די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. עס איז בעסער צו פאַרבייַטן אַזאַ יקספּעראַמאַנץ קאַנטראַסט רעגנדל. ווי צו טאָן עס, איר וועט לערנען מער.

לייג צו דיין דיעטע גרין טיי, קאַקאַאָ, זאַפט. פּרובירן צו גאָר עלימינירן צוקער און קאַווע. די סאַבסטאַנסיז זענען דער הויפּט שווער שלאָגן אין די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

שטעלן באַזונדער צייַט בעשאַס די טאָג פֿאַר ספּאָרט אָדער לפּחות אַ מינימום פון גשמיות טעטיקייט. פופצן-מינוט דזשאַג אָדער אָוונט שפּאַציר, טויגיקייַט אָדער יאָגאַ, די אָפּציעס איצט בנימצא אין יעדער שריט.

אויב איר נאָר פויל און טאָן ניט אַרן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז פון, עלימינירן, לפּחות, ליפט. אָפֿט קריכן צו דער אויבערשטער Floors דורך פֿיס.

עקסערסייזיז

כלים, ווי געזונט ווי די מנוחה פון די מאַסאַלז דאַרפֿן געניטונג. אַנדערש, זיי זאלן אַטראָפי.

געדענקען שולע יאָרן, די יינגער קלאסן? גוט מאל. טאן אַ קליין ביסל, און דעמאָלט וואַרעם אַרויף. "מיר געשריבן, מיר געשריבן אונדזער Fingers זענען מיד." איז עס? עס טורנס אויס אַז אַזאַ אַ געניטונג - איינער פון די בעסטער צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם אין דער אויבערשטער לימז.

די רגע עמבאַדימאַנט איז ווי גייט. ליגן אויף דיין צוריק, כאַפּן דיין געווער און לעגס אַרויף. איצט איר דאַרפֿן פֿאַר אַ פּאָר פון מינוט צו שאָקלען הענט און פֿיס. עסטימאַטעד באַוועגונג איר טאָן ווען אַ קאַפּ פון הייס טיי אָדער זופּ היץ די אָרעם.

די עקסערסייזיז זענען זייער וויכטיק אין קאָמבינאַציע מיט ינפוסיאָנס און קאַמפּרעסאַז, אין פיר, צו פֿאַרשטיין ווי צו ריין כלים פאָלק רעמאַדיז.

עס איז אויך אַ וויכטיק ראָלע אין פֿאַרשטאַרקונג אונדזער קאַפּאַלעריז plays אַ שפּריץ. אָנהייבן מיט באַטס. אין איין, לייגן קאַלט וואַסער (וועט רעדוצירן די גראַד פון צייַט), די אנדערע - וואַרעם (דאָ, ריספּעקטיוולי, פאַרגרעסערן). האַלטן אָלטערנייטינג די הענט אין די טאַנגקס פֿאַר אַ מינוט.

ביסלעכווייַז, ווי דער גוף אַדאַפּץ צו אַזאַ דרוק, עס וועט זיין מעגלעך צו מאַכן אַזאַ אַ פּראָצעדור צו די גאנצע גוף. דעם אַקערז ווי גייט. בעשאַס אַ מאָרגן שפּריץ, נאָך די פול וואַשינג, אין די סוף פֿאַר 10 סעקונדעס קאַלט וואַסער בלויז. דער קלאַפּ איז געראַנטיד! דעריבער ווענדן אַוועק די צאַפּן און קער בלוי נאָר רויט. וואַרעם, נעזשימסיאַ ביז עס ווערט זייער הייס.

א ענלעך געניטונג אין דער מאָרגן וועט באַשולדיקן איר אַ קאָלאָסאַל סומע פון ענערגיע.

גוט גליק צו איר, ליב לייענער!