ווי צו ריין די בוימל? די אייביק קשיא

געטרונקען לוטעוס ווי אַ פּראָדוקט איז אַנדערש. עטלעכע איגנאָרירן זיי און טאָן ניט אַפֿילו שטעלן אין די קאָרב. בשעת אנדערע זענען איר זוכט פֿאַר דעם מין פון מאַשרומז צו קאָכן זיי ווונדערלעך מילז. און ווייַל ייל קענען מאַכן אַ פּלאַץ פון קולינאַריש דילייץ, און די Benefits פון זייער נוצן איז זייער הויך. אבער דעם רייזאַז די קשיא פון צי צו ריין די באָלעטוס דאַרפֿן. זאל ס רעדן וועגן דעם אין מער דעטאַל.

נוטרישאַנאַל ווערט

ווי רובֿ פונגי לוטעוס אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פּראָטעין (2.4 צו 100 גראַמז). ער איז זייער גרינג צו קיצער, אַזוי די קאַנסאַמשאַן פון ייל - עס איז דער בעסטער וועג צו "באַקומען" אים צו דעם גוף. פיברע, טייל פון זייער סטרוקטור, קענען העלפן צו סטרויערן די וואָג און צו נאָרמאַלייז די טעטיקייט פון דער אָרגאַניזם. דעריבער, אין להכעיס פון זייַן נידעריק קאַלאָריע, פּוטער מאַשרומז זענען זייער נוציק און געזונט קלינד געדערעם. איר זאָל אויך טאָן די בייַזייַן פון אַ גרויס נומער פון וויטאַמינס און מינעראַלס.

שוועמל

יקספּיריאַנסט שוועמל פּיקקערס וויסן אַז מאַשרומז זאָל ווערן געזאמלט בלויז אין זיכער ערטער. איר קענען ניט נעמען פּוטער מאַשרומז אַז וואַקסן לעבן אינדוסטריעלע ענטערפּריסעס און כייווייז. די פונגי זענען ווי אַ שוואָם, אַרייַנציען אַלע די שעדלעך מאַטעריע. באָלעטוס אין סאָסנע וועלדער פּרידאַמאַנייט, ווי נעץ און זון. נאָך די שניט זאָל זיין מיד גרייט פֿאַר פּראַסעסינג. דאָ און פילע זענען פאַסעד מיט די קשיא פון ווי צו ריין די בוימל.

ריין מאַשרומז

ערשט פּראַסעסינג איז זייער וויכטיק פֿאַר די ווייַטער צוגרייטונג פון פונגי. צו מאַכן דעם פּראָצעס ווייניקער טידיאַס, עס איז נייטיק צו אָנהייבן עס אַפֿילו בעשאַס די שניט. איידער איר שטעלן אַ שוועמל אין אַ קאָרב, ריין עס פון די שמאַכטן נעעדלעס, בלעטער און אנדערע דעבריס. דו זאלסט נישט נעמען די אַלט און וואָרעם-געגעסן ספּעסאַמאַנז. זיי זענען נישט פּאַסיק פֿאַר קוקינג. ריין די מאַשרומז זאָל מיד נאָך שניט, אָדער זיי וועלן צעלאָזן. ווי צו ריין די בוימל? עס איז די אייביק קשיא אַז ז פיל דעבאַטע. שאָלעכץ מיט אַ היטל קענען ווערן אַוועקגענומען. מאל עס ס די בלויז וועג צו באַזייַטיקן דעבריס. האַט די פונגי ווען נאַס עס ווערט זייער גליטשיק און קלעפּיק, און עס אַלע לייכט סטיקס. אין דעם פאַל, Carefully באַזייַטיקן דין הויט שיכטע. אויב PRE-וואַשן די מאַשרומז, זיי וועלן ווערן גליטשיק און מאַכן עס מער שווער רייניקונג. צו הויט פֿון סטיקינג צו דיין הענט און אַ מעסער, איר זאָל נוצן גרינס בוימל. מעסער און האַנט די לובראַקייטינג בוימל, און דעמאָלט דער פּראָבלעם וועט זיין סאַלווד. אבער אויב איר ווילן צו לערנען ווי צו ריין די בוימל, אָבער די שיסל איז געווען נוצלעך, עס איז נישט צו ראדיקאל. די הויט איז נישט שעדלעך, און ויסמעקן עס איז ניט נייטיק. דעריבער, עס קענען ניט זיין קלינד. אין דעם פאַל, די קשיא פון ווי צו ריין די בוימל, איז ניט ווי אַקוטע. שאָלעכץ ענדערונגען קאָנסיסטענסי עסנוואַרג, מאכן עס מער מיוקאַס. עטלעכע מענטשן ווי אַז סאָרט פון געוועב. זייער ומגעוויינטלעך טורנס זופּ פון גראָב ייל. דעריבער, צו קלייַבן ווי צו ריין די ניפּאַלז מוזן יעדער ינדיווידזשואַלי. די הויפּט זאַך איז צו נעמען נאָר די יונג און אַנדאַמאַדזשד מאַשרומז. צו צוגרייטן גיסן וואַסער אין די פּאַן און פאַרשפּרייטן עס מאַשרומז. קאָכן פֿאַר וועגן 10 מינוט. איצט פּוטער מאַשרומז זענען גרייט פֿאַר נוצן, אָבער איר קענען נוצן זיי ווי אַן נאָך ינגרידיאַנט. די מאַשרומז סטוד, זויער, סאָלטאַד, קאָכן זיי סופּס און הויפּט קיילים זענען צוגעגרייט.