ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די גוף? עס ס זייער פּשוט

פילע האָבן געהערט וועגן דער טאָכיק זיכערקייַט פֿעיִקייטן פון די מענטשלעך גוף, אָבער ניט אַלעמען ווייסט ווי צו פאַרבעסערן דעם גוף ימיונאַטי. יממוניטי איז נייטיק פֿאַר אַלעמען, ווייַל אָן עס, די מענטשלעך גוף וועט נישט קענען צו אַנטקעגנשטעלנ זיך ווירוסעס, באַקטיריאַ און טאַקסאַנז. די ימיון סיסטעם אנערקענט, נוטראַלייזיז און רימוווז פרעמד אַבדזשעקס פון דעם גוף.

די ימיון סיסטעם פּערפאָרמס די פֿעיִקייטן, כולל די לימף נאָודז, ביין מאַרך, טהימוס און מילץ. זיי רעאַגירן צו אַלע די שלעכט סיבות אַז האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די מענטשלעך גוף. דער מאַנגל פון וויטאַמינס, נעבעך ינווייראַנמענאַל באדינגונגען, נעבעך, אַנבאַלאַנסט דיעטע, דרוק און גייַסטיק שפּאַנונג, כראָניש חולאתן און ינפעקטיאָנס - אַלע פון דעם האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם.

די סיבות פֿאַר דער וויקאַנינג פון ימיונאַטי

• שלעכט וואַסער, ונפאַוואָראַבלע עקאַלאַדזשיקאַל סיטואַציע;
• סאַבסטאַנדערד עסנוואַרג, די בייַזייַן פון פּראַזערוואַטיווז אין עס;
• אַנבאַלאַנסט דיעטע;
• אָפט סטרעסספול סיטואַטיאָנס;
• אַנטיביאַטיקס;
• ינפעקציע, באַקטיריאַ;
• שלעכט געוווינהייטן.

דורך רידוסינג די שוץ פון די אָרגאַניזם אויס לעטערדזשי, קעסיידערדיק מידקייַט, דראַוזינאַס, מוסקל ייקס, אָפט כעדייקס.

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די אָרגאַניזם?

ערשטער, טאָן ניט זיין דיסקעראַדזשד און קעמפן דעפּרעסיע. שלעכט שטימונג דעפּרעססעס די ימיון סיסטעם. אין דער קוואַל, רובֿ מענטשן קראַנק מיט קאָולדז נאָר ווייַל נאָך אַ לאַנג, קאַלט ווינטער אין אַנטיסאַפּיישאַן פון די זומער היץ און זון אין דעם גוף ימבאַלאַנס אַקערז. אויב דרוק איז באַשערט, עס איז נייטיק צו טרינקען סודינג ערבאַל אויסצוגן און מער צו יבערגעבן מיט פייַן מענטשן און היטן מאָדנע קינאָ און אין יעדער מעגלעך וועג צו ביטע זיך.

אבער עס איז בעסער צו אָנהייבן ינקריסינג ימיונאַטי צו די אָרגאַניזאַציע פון געהעריק דערנערונג. טראכטן ווי צו פֿאַרבעסערן די גוף ס ימיון סיסטעם, טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען דזשוסאַז, עסן Fruits און וועדזשטאַבאַלז. זיי אַנטהאַלטן פילע נייטיק וויטאַמינס. יאַמ-שפּייַז, מילכיק פּראָדוקטן און גרין טיי איז אויך זייער נוצלעך. איצט אַפֿילו סקולטשילדראַן וויסן ווי צו ראַפּאַדלי פֿאַרבעסערן ימיונאַטי. נאָר קויפן איין פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז, וואָס פילע הייַנט - פֿאַר יעדער טעם און בודזשעט. ספּעציעל דאַרפֿן וויטאַמין C, פּראַטעקץ קעגן קאַלט געזונט.

ווי צו פֿאַרבעסערן דעם מענטש ימיון סיסטעם אין אנדערע וועגן? פּאָרינג, שווימערייַ, און קאַנטראַסט שאַוערז - אַ גרויס העלפּער אין דעם ענין. זיי בישליימעס פאַרגליווערן און מאַכן די גוף סטראָנגגער. אַ ויסגעצייכנט וועג צו שטארקן די ימיון סיסטעם איז אַלעמען ס באַליבט רוסיש וואַנע. רעגולער געניטונג און טויגיקייַט און געבן פריש שטאַרקייַט.

וואַקסאַניישאַנז האָבן לאַנג זינט ווערן אַ פּראָווען וועג צו פאַרמייַדן די קרענק. נאָך ינאָקולאַטיאָן גוף קאַריז אַ מילד פאָרעם פון די קרענק, דערמיט מאָלדינג אַ שטאַרק ימיונאַטי. וואַקסאַניישאַנז זאָל ווערן געטאן אויף צייַט, ספּעציעל בייביז, זענען נישט קאַונטינג אויף די "אפֿשר".

ווי צו פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון די אָרגאַניזם דורך מעטהאָדס פון בעקאַבאָלעדיק מעדיצין?

עס האט לאַנג בין פּראָדוקטן אַזאַ ווי פּראָפּאָליס, בין ברויט אונדזער אָוועס האט זיך ימיונאַטי. אין פּערגע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס (C, א, E, פּ, וו און אנדערע.). פּראָפּאָליס אַדווערסלי ווירקן פילע ווירוסעס, פונגי און באַקטיריאַ. מעדאַקיישאַנז זענען אַדיקטיוו אין באַקטיריאַ און זייער אַדאַפּטיישאַן צו די מעדיצין און פּראָפּאָליס האט אַ ענלעך ווירקונג און איז טויגעוודיק פון אַ לאַנג צייַט צו קעמפן דזשערמז.

אבער מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז מענטשן מיט אַלערדזשיז נוצן פּראָפּאָליס און שטויב איז שטרענג קאָנטראַינדיקאַטעד. אין אַלגעמיין, אַלע מענטשן זאָל זיין געוויינט מיט וואָרענען אין בין פּראָדוקטן אין סדר צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

אין מסקנא, איך ווילן צו זאָגן אַז אויב אַ מענטש וויל צו זיין געזונט, ער נאָר דאַרפֿן צו טוישן די נוסח און ריטם פון זייער לעבן. זאָגן זייַ געזונט צו שלעכט געוווינהייטן, יאָגן אַוועק שלעכט שטימונג, באַקומען גענוג שלאָף, עס איז מער און מער אָפֿט צו מאַך, מנוחה אין די פריש לופט, האָבן שפּאַס, לאַכן און יבערגעבן מיט ליב געהאט אָנעס - און געזונט-ווייל (רעכט צו ויסגעצייכנט ימיונאַטי) וועט פֿאַרבעסערן!