ווי צו לערנען צו נישט באַקומען פרוסטראַטעד און געווינען שלום פון מיינונג - עצה פון סייקאַלאַדזשאַסס און ניט נאָר

די וועלט אַרום אונדז איז פול פון סטימיאַליי צו וואָס מיר קענען ניט פאַרלאָזן צו ריספּאַנד. מאָדערן מענטש, מיט אַלע די Benefits פון ציוויליזאַציע, וואָס ער סעראַונדאַד זיך, ווייל גאָר נערוואַסלי ויסגעמאַטערט און דעפענסעלעסס. פרענזיעד גאַנג פון לעבן, דעם ים פון אינפֿאָרמאַציע אַז אונדזער מאַרך האט צו קיצער אָן יבעררייַס דיזאַסטערז אין נאַטור און געזעלשאַפט, עקאָנאָמיש ינסטאַביליטי און ינסיקיוריטי, עקלדיק סוויווע - די און פילע אנדערע סיבות האָבן געפֿירט צו די פאַקט אַז דער ערשטער פערטל פון די 21 יאָרהונדערט איז געווען אנגעצייכנט דורך אַ פאַקטיש סערדזש פון ווערלדווייד נעוראָפּסיטשיאַטריק חולאתן. זייער אָפֿט מענטשן אנגעהויבן צו לייַדן באַוץ פון דעפּרעסיע. און וואָס ס טשיקאַווע: די קראַנקייַט בפֿרט קאָווערס די מדינה מיט הויך לעבעדיק סטאַנדאַרדס.

די ווירקונג פון די פּראַטעקטיוו אָפּרוף

וואָס טוט איר מיינען - טאָן ניט זייַן יבערקערן? אין פאַקט, האט ניט רעאַגירן צו די זאכן און דערשיינונגען אַז גרונט אונדז נעגאַטיוו ימאָושאַנז. אָבער פילע האָבן לאַנג פאַרפאַלן די פּראַטעקטיוו פֿעיִקייטן פון אונדזער גוף, און מיר שטעלן אויס מאל אַזאַ קליין זאכן, וואָס אַ מענטש וואס געלעבט 200 יאר צוריק, נאָר האט ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט. אן אנדער אָפּציע איז נישט צו באַקומען יבערקערן - צו זיין אַ אמת ניהיליסץ. ווי פיל ווי מעגלעך טאַקע? שווער צו זאָגן. אויב ענלעך טאלאנטן און האָבן עטלעכע פּערזענלעכקייט, רובֿ מסתּמא, זיי זענען קלאר מאַרדזשאַנאַל זינען. צום סוף, אן אנדער וועג פון אַלאַוינג ניט יבערקערן - די אַרבעט אויף זיך, אויף זיין אייגן זיך-רעגירונג, פאַרמעגן פון זייַן נערוועס. און אין דעם וויסנשאַפֿט, פּשוט און קאָמפּלעקס אין דער זעלביקער צייַט, יעדער פון אונדז קענען מצליח זייער געזונט.

שפּיץ 1: פֿילטריר דיין סוויווע

צו באַקומען אנגעהויבן, נאָר טראַכטן וועגן ווי איר דאַרפֿן צו ביכייוו אַזוי ווי ניט צו יבערקערן. תגובה דיין לעבן און פּרובירן צו סטרויערן זייער אייגן אַקשאַנז אַזוי ווי צו באַשיצן זיך פון מעגלעך קאָנפליקט. לעמאָשל, האָבן איר באמערקט אַז אין די בייַזייַן פון עטלעכע מענטשן פילן ומבאַקוועם, פּריקרע ימאָושאַנז, פֿעלן פון ענערגיע. אַזוי, פּרובירן צו ויסמעקן זיי פון דיין סוויווע אָדער קניפּ פּראָסט פאַרווייַלונג צו אַ גאַנץ מינימום. זייער באַלד איר וועט באַמערקן אַז איר טאָן ניט האָבן צו זיין יבערקערן אין 7-8 קאַסעס אויס פון 10. שטעלן זיך אין אַזאַ אַ וועג אַז די וואס ווילן צו זייַן ווייַטער צו איר, נעמען זאָרגן פון דיין אייגן שלום פון מיינונג.

שפּיץ 2: אַדאַפּטאַטיאָן צו די פּראָבלעמס

דו זאלסט נישט ויסמייַדן די ימפּענדינג פּראָבלעמס, אָדער נעמען אַ אָסטריטש שטעלונג קלוג מיננאָוו. לערן צו ביכייוו אין אַ אַנדערש וועג: ניט צו פּאַניק אָדער היסטעריאַ, און אַקט לויט צו דער סיטואַציע - Carefully און קאַמלי. אבער מאַכן זיכער, קיין ענין וואָס צווינגען מאַדזשור אָדער האָט אַראָפּגענידערט, געבן זיך ינסטאַלירונג: "דו זאלסט נישט זאָרג, אַלץ וועט זיין פייַן!" דאס טייל פון זיך-היפּנאָסיס איז זייער וויכטיק. איר ווי צו שטייַגן זיך פּראָגראַממינג אויף אַ גינציק אַוטקאַם פון די אינצידענט אַז טאַקע וועט פירן צו נצחון אָדער באטייטיק מיטאַגייט די מעגלעך באַזיגן.

שפּיץ 3: דיין ביסל פרייד

אין סדר נישט צו באַקומען יבערקערן איבער גאָרנישט, צו זיין אַ פילאָסאָפיקאַל קוק אין די וועלט. געדענק קאַרלסאָן מיט זיין ווערטל: "עס ס אַלע ומזין, עס כאַפּאַנז," אַז ס ווייַל אויב דיין קינד איז געבראכט אן אנדער דוס, און די הויפּט געקוקט קרום ביי די ויטאָבוס נאַהאַם, די וועלט איז נישט אָוווערטערנד און חרובֿ. אין אַזאַ קאַסעס, גיינ ווייַטער ווי פּונקט דער פאַרקערט: גלעטן קינד - אַפֿילו סקאַנדאַליסט און נעפּרילעזשנאָע, עס איז דיין, באַליבט און געבוירן! טשיף פון ברייט און בימינג שמייכל. אפֿשר ער ס אין די מאָרגן קוואַרלינג מיט זיין פרוי און זאָל זיין פּיטיעד? און איידער גראָבער יונג אַנטשולדיקן זיך. דעם דיסקעראַדזשד אים, און אַלע יענע פאָרשטעלן וועט זיין אַ ווונדערלעך לעקציע. פּערסנאַלי טריט זיך מיט עפּעס געשמאַק און ענדזשויאַבאַל. און איר ליבע זיך, זיין זיכער צו הנאה!

שפּיץ 4: די קונסט פון ווייל זיך

און עס איז אויך וויכטיק אין די קאַמף קעגן בייז שטימונג. לערן צו פֿאַרשטיין דיין אייגנארטיקייט, דיין פּערזענלעך אָנ אַ שאַץ. געדענקען רובֿ יעווטושענקאָ ס ליד "אַנינטראַסטינג מענטשן אין דער וועלט טאָן ניט האָבן." פון קורס, עמעצער קענען זיין בעסער געבילדעט איר, סמאַרטער, מער יקספּיריאַנסט, יינגער, פּריטיער. אבער אַז טוט נישט פאַרמינערן און דיין וואַלועס, רעכט? איר טאָן ניט באַקומען פון דעם פאַרגלייַך איז ערגער. און וואָס פאַרגלייַכן, פֿאַר לעבן - נישט אַן אייביק פאַרמעסט אין וואָס איר וועט באשטימט דאַרפֿן צו נעמען ערשטער אָרט. איר - די אנדערע אָדער די אנדערע, אַז ס אַלע! פאַרשטיין דעם, ימביוד דעם געדאַנק און גיין דורך לעבן מיט דיין קאָפּ געהאלטן הויך. דעמאָלט אַלע סאָרץ פון טרויער וועט נישט באַקומען איר, ווי אַנויינג מאַסקיטאָוז און פליעס.

שפּיץ 5: דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון מיסטייקס

אַזוי סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן מענטשן מיט "פאַד" אַז אַלץ האט צו זיין רעכט. דו זאלסט נישט מאַכן מיסטייקס נאָר איינער וואס טוט גאָרנישט. און איר - אַקט, דעריבער, ביסט ניט ימיון פון מיסטייקס. און אין אַלגעמיין, עס איז בעסער צו טאָן און באַדויערן ווי ניט צו טאָן און באַדויערן. נאָך יעדער דורכפאַל - איז, אויף דעם איין האַנט, אַ עפעקטיוו לעקציע אין לעבן, אויף די אנדערע האַנט - אַ ינוואַליאַבאַל דערפאַרונג פֿאַר איר, און טערדלי, אַ עפענען טיר אָדער אַ לאָנטשינג בלאָק פֿאַר נייַ דערגרייכונגען.

שפּיץ 6: לאָזן די פאַרגאַנגענהייַט גיין אַוועק

דו זאלסט נישט קלינג צו די פאַרגאַנגענהייַט, ניט צו ריאָופּאַן פאַרגאַנגענהייַט ווראָנגס, לאָזן גאָוס "אַז" וועלט. לעבן אין די פּרעזענט און חלום וועגן דער צוקונפֿט. אין די סוף, די פאַרגאַנגענהייַט קענען טרויערן אַפ אַנ עמעס - אַמאָל און פֿאַר אַלע. און איינער אָדער צען סיבות פֿאַר די דיסאָרדער איר וועט האָבן ווייניקער. און נאָך זייער פירמלי גלויבן אין דער פאַקט אַז לעבן איז זיכער צו מאַכן איר צופרידן! מער אָפֿט אין די עפענען לופט, באַקומען נייַ דערפאַרונג און גלויבן בלויז גוט!