ווי צו האַלטן יוגנט און אָפּלייגן די יידזשינג פּראָצעס אין דעם וועג!

אין הייַנט ס וועלט, ליידער, אויך פילע סיבות אַז אַדווערסלי ווירקן וואָמען ס געזונט און שיינקייט. און עס ווערט ספּעציעל באמערקט נאָך די 35 אין אויסלאנד.

אבער וואָס וואָלט האָבן שוין די אָריגינעל ז גיך יידזשינג, ניימלי די בייַזייַן פון שלעכט געוווינהייטן, נעבעך ינווייראַנמענאַל באדינגונגען, צו ופהענגען דעם פּראָצעס איז נאָך מעגלעך.

די קשיא פון "ווי צו ופהיטן יוגנט, נאָך פערציק יאר 'זאָרגן פון כּמעט אַלע פֿרויען. הייַנט עס איז, מיר וועט רעדן וועגן עס.

גלויבן מיר, עס זענען פילע ברייט פאַרשיידנקייַט פון טוויקס וואָס זענען טויגעוודיק צו שטופּן די יידזשינג פּראָצעס אַ ביסל יאָרן צוריק. זאל אונדז צוריקרופן די געזונט-באקאנט באַראָנעסס נאַדין ראָטשילד, וואָס האט ווערן די פּערסאָניפיקאַטיאָן פון ונפאַדינג שיינקייט פון לעבן און ינדאָמיטאַבלע אָפּטימיזם. אין דער צייַט זי געשריבן אַ גאַנץ טשיקאַווע בוך, וואָס געהייליקט די קאַנסערוויישאַן פון יוגנט און כיין. אין עס איר קענען געפינען פּראַקטיש עצה אויף ווי צו האַלטן יוגנט מער.

און די הויפּט סוד פון די באַראָנעסס איז די קעסיידערדיק נוצן פון וויטאַמינס. נאַדין ראָטשילד האט דעוועלאָפּעד אַ טרינקען באזירט אויף גרינס און פרוכט זאַפט, ענריטשט מיט וויטאַמינס אַזאַ ווי די E, C און יי אויב איר טרינקען זיי אויף אַ ליידיק מאָגן איידער פרישטיק אָפּטראָג, די קאַמפּעקשאַן באטייטיק פֿאַרבעסערן. דאס איז דער ערשטער ענטפער צו די קשיא "ווי צו האַלטן די יוגנט פון די הויט."

באַראָנעסס צעטיילט ווייַטער זייַן סוד. די פאַקט איז אַז גענומען די וויטאַמין טרינקען מוזן זיין אין לויט מיט אַ פּרידיטערמינד פּלאַן. עס איז זייער וויכטיק נישט צו טרינקען דזשוסאַז געמאכט ניצן שטרוי, אַנדערש אַלע די וויטאַמינס וועט גיין אין אייער גוף.

אַזוי מאנטאג זאָל אָנהייבן מיט אַ זייער עפעקטיוו רייניקונג אַגענט, וואָס איז באגאנגען צו צוגרייטן אַ קנאַקן. נעמען דעם איין פֿאַר אַ גלאז פון וואַרעם מינעראַל וואַסער און מישן עס מיט פריש לימענע זאַפט. דעם געטראַנק האט בפֿרט שטאַרק שטאַרקעכץ ווירקונג, ווי געזונט ווי אַ היפּש אַנטי-ינפעקטיווע ווירקונג. דינסטאג מאָרגן אָנהייבן מיט אַ פרעשלי סקוויזד מער זאַפט, צו וואָס אַ קליין סומע פון זאַפט, לייגן די פּעטרעשקע. אבער אויף מיטוואך, דעם ייבערהאַנט זאָל געגעבן ווערן צו די פריש ווייַנטרויב זאַפט. וואָס זאַפט צו קאָכן אויף דאנערשטאג, עס דעפּענדס גלייַך אויף די סעזאָן. אין די זומער - עס איז אַ געמיש פון זאַפט קורראַנט בעריז, ראַזבעריז און סטראָבעריז אין ווינטער זעלביקער זאַפט טרינקען געמאכט פון גרייפּפרוט. אין סדר צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר מעגלעך עקסעסיז, אויף מיטוואך זאָל נעמען אַ דייורעטיק. דעם איז גאָרנישט מער ווי אַ דעקאָקטיאָן געמאכט פון די מערסט פּראָסט ליקס. שבת מאָרגן אָנהייבן מיט אַפּריקאָס זאַפט. נו, אויף זונטיק טריט דיין גוף מיט אַ גלאז פון רויט ווייַן.

טאָמער ניט פֿאַר ווער עס יז ניט אַ סוד אויף די שעדלעך ווירקונג פון דרוק אויף וואָמען ס געזונט און שיינקייט. און ווי צו האַלטן די יוגנט אין אונדזער עלטער פון גיך? אין דער באַראָנעסס און דעם קשיא האט אַ ענטפֿערן. פּיריאַדיקלי נעמען דרוגס אַז אַנטהאַלטן מאַגניזיאַם, ווייַל דעם שפּור עלעמענט איז די מערסט פאַרלאָזלעך געצייַג אין די קאַמף קעגן דרוק.

אבער אַז ס 'ניט אַלע! עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן דעם שעדלעך מידע ווי סמאָוקינג. פּרובירן ווי קליין ווי מעגלעך צו אויסדריקן זייער ימאָושאַנז דורך פּנים מאַסאַלז מענטשן. דו זאלסט נישט סקווינט רעכט צו יקסעסיוולי העל זונשייַן אָדער מיט זעאונג פּראָבלעמס.

עצות אויף ווי צו האַלטן די יוגנט, עס איז אַ גרויס פאַרשיידנקייַט, און גלויבן מיר, זיי זענען לעגאַמרע פּשוט. פון קורס, עטלעכע האָבן זייער געוווינהייטן צו קרבן שיינקייט, אָבער די אָפּצאָל פֿאַר וואָס וועט יקסיד אַלע דיין עקספּעקטיישאַנז. און נאָך אַ זייער קורץ צייַט פון צייַט, איר וועט ניט מער ווונדער ווי צו האַלטן יוגנט. און נאָר וועט לעבן דורך אַדכירינג צו די נייַ סטרוקטור, וואָס איז שיין שנעל ווערן די קלאַל פון דיין לעבן און הנאה דיין אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל!