ווי פיל גרין טיי אַ טאָג איר קענען טרינקען? דער זאַץ, די Benefits און האַרמס פון גרין טיי

פילע דאקטוירים שטארק אַדווייזד צו פאַרלאָזן קאַווע און שטאַרק שוואַרץ טיי אין טויווע פון זייַן גרין אַנטקעגענער. וואָס אַזוי? וואָס איז ספּעציעל וועגן דעם טיי? איז עס ווי ומשעדלעך און אַפֿילו וווילטויק צו געזונט? צום סוף, די הויפּט קשיא: ווי פיל גרין טיי אַ טאָג איר קענען טרינקען? אפֿשר מעגלעך אָוווערדאָוס? דו זאלסט נישט לויפן די ריזיקירן פון ליבהאבערס פון דעם טרינקען? און צי אויף די גרין טיי דיעטע איז מעגלעך? עס קען זיין ווערטיק צו אַרייַננעמען דעם געטראַנק אין אייער טעגלעך דיעטע? ווי וועט עס ווירקן געזונט?

געשיכטע און קאָנסעקווענסעס

לאַנג צוריק אין אלטע טשיינאַ, מיר גערעדט וועגן די ניסימדיק מאַכט פון גרין טיי און אַפֿילו רעקאַמענדיד עס פֿאַר באַהאַנדלונג. לעמאָשל, כעדייקס און דעפּרעסיע איז געווען אַ גלעזל פון טיי ערשטער הילף. און איצט די סיטואַציע האט ניט געביטן פיל. גלעזל פון טיי נוצלעך צו מענטשן עמאָציאָנעל, ימפּאַלסיוו און יראַטאַבאַל. גלעזל פון טיי ריסטאָרז שלום פון מיינונג, ינוויגאָראַטעס און ענערדזשייזיז. די ווירקונג באקומען דורך די טרינקען, איר קענען אַפֿילו מאָניטאָר אויב מאָניטאָר די שטאַרקייַט פון טיי. עס איז ווערט רימעמברינג דער מסורה פון טורמע קאַסעמאַטעס, ווו זייער שטאַרק וועלדינג ריווירד ווי פיל אַלקאָהאָל ווי עס אקטן כּמעט ווי אַ מעדיצין. גוט טרינקען געמאכט פון די בלעטער פון קאַמעלליאַ געוויקסן. דער זאַץ פון גרין טיי איז גוט אַז קאַפפעינע איז די מינימום נומער קאַמפּערד מיט שוואַרץ, אַז איז, מיט אַ אָוווערדאָוס פון ערנסט יילמאַנץ וועט ניט.

Benefits געטראַנק

שטאַרק גרין טיי כּולל ימפּרעסיוו אַמאַונץ פון וויטאַמינס C און פּי דאס אַנטיאַקסאַדאַנץ דארף פֿאַר נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די ביין געוועב און קאַפּאַלעריז. וויטאַמין פּ סטרענגטאַנז בלוט כלים, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר די עלטער טרינקען ליבהאבערס. פֿאַר פאַרהיטונג איז גענוג אין דעם טאָג צו טרינקען אַ פּאָר פון טעפּלעך פון גרין טיי. וסואַללי טעגלעך ינטייק פון אַ דערוואַקסן איז 300 מג געטראַנק. עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז אין פאַרמאַסיעס און ספּעציאַליטעט סטאָרז סאָלד אַ ריזיק סומע פון עסנוואַרג ביילאגעס מיט גרין טיי. זיי האָבן אַ וווילטויק טעראַפּיוטיק ווירקונג אויף די מענטשלעך גוף. איך מוזן זאָגן אַז עס מאכט ניט חוש צו טרינקען גרין טיי, דילוטינג עס מיט מילך, זינט דערמיט מענטש דיפּרייווז די גוף אַ ריזיק טויווע. דאס איז ווייַל די מילך פּראָטעין ביינדז צו און ינכיבאַץ די פּאָליפענאָל היילונג פּראָפּערטיעס פון אַלע ינגרידיאַנץ.

וואָס ס 'ין?

דער זאַץ פון גרין טיי איז גאָר רייַך, ווייַל די טרינקען כּולל ווערטפול געזונט קאַטעטשינס, וואָס זענען שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ, מיט אַ הונדערט מאל מער שטאַרק ווי די פאָלקס וויטאַמין סי עס איז פּרוווד דורך פאָרשונג אַז קאַטעטשין פּראַטעקץ סעליאַלער דנאַ פון די יריווערסאַבאַל ענדערונגען און ינכיבאַץ די אַנטוויקלונג פון קאַנסעראַס טומאָרס. דורך דעם וועג, שוואַרץ טיי אויך כּולל די סאַבסטאַנסיז, אָבער אין פיל קלענערער נומערן.

וואָס איז עס נייטיק צו טרינקען?

אַזוי, גרין טיי אָן צוקער - עס ס נאָר אַ שפּייַכלער פון נוציק עלעמענטן. סיבות צו טרינקען עס קענען זיין גערופֿן אַ גרויס פאַרשיידנקייַט. דער ערשטער זאַך צו טאָן איז די פאַקט אַז טיי גיט דעם גוף מיט אַנטיאַקסאַדאַנץ. עקספּערץ גלויבן אַז די סאַבסטאַנסיז קענען פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס, באַשיצן קעגן האַרץ קרענק און רעפּראָדוקציע פון ראַק סעלז. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון גרין טיי צו פאַרמייַדן מאַך! פון קורס, עסן Fruits אַז אַנטהאַלטן מער אַנטיאַקסאַדאַנץ, אָבער פֿאַר די פּרייַז זיי זענען מער טייַער. אן אנדער מייַלע פון די טרינקען איז צו ברענען פעט און הילף אין ענערגיע פּראָדוקציע. אין טייוואַן סייאַנטיס לערנען איז געווען באגלייט אויף Focus גרופּע איבער צייַט. די רעזולטאַטן געוויזן אַז גרין טיי אָאָלאָנג אַקטשאַוואַלי פאַרברענען פעט. די מער אַ מענטש ניצט די טרינקען, די בעסער די רעזולטאַט. גרין טיי יעדער טאָג ימפּרוווז ענדעראַנס בעשאַס געניטונג, אַזוי ווי קאַטעטשינס פאַרברענען פעט און שיעור די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.

פֿאַר אַ לאַנג לעבן

אַזוי, ווי פיל גרין טיי אַ טאָג איר קענען טרינקען? איך מוזן זאָגן אַז עס איז נאָר ניט שטרענג לימיטיישאַנז, און עס איז אַפֿילו אַ דיעטע פֿאַר גרין טיי. עס ס ניט נאָר באַגרענעצן די סומע פון עסנוואַרג קאַנסומד, אָבער די פאָרשטעלן רייניקונג. עס איז בעסטער צו אָנהייבן מיט דעם אָפּזאָגן פון די טאָג אין די גרין טיי. די ריסערטשערז געפֿונען אַז פינף טעפּלעך פון טרינקען אַ טאָג פאַרלענגערן לעבן דורך 16% ווען קאַמפּערד מיט מענטשן וואס טרינקען ווייניקער ווי אַ גלעזל. צווישן די מענטשן וואס זענען ליב אַ טרינקען, ווייניקער צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. לאנג לעבן איז ניט ווי טשיקאַווע, אויב רידוסט פֿונקציע פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, אָבער גרין טיי העלפּס אין דעם געגנט. ער אַפ אַנ עמעס ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּראָסטאַט און אָוווערי, סטימיאַלייץ די מאַרך און ראַדוסאַז דרוק. א גלעזל פון טיי איידער בעדטיים סודז און אַדזשאַסץ צו positive כוואַליע. וואָס מער קען איר ווילן פֿאַר אַ גוט שלאָפן?!

פון אַדיקשאַנז

אויב אַ מענטש האט עטלעכע פּראָבלעמס מיט די אַלקאָהאָל אָדער סיגערעץ, ווי פיל גרין טיי אַ טאָג איר קענען טרינקען? א ביסל טעפּלעך אַ טאָג קענען העלפן רעדוצירן די ווירקונג פון אַלקאָהאָל אויף דעם גוף. אַ געטראַנק ינטייק איידער און בעשאַס אַ מאָלצייַט העלפּס באַשיצן צאָן ינאַמאַל פון פאַרפוילן. טיי קענען אַראָפּנעמען שלעכט אָטעם, ווייַל די זיסקייַט אין עס איז נישט, און עס טוט ניט צעשטערן די ציין. צוויי טעפּלעך אַ טאָג ריטיין ביין געדיכטקייַט און צוויי מאָל די דאָזע ינקריסאַז די ימיון Defenses.

צו טרינקען אָדער ניט צו טרינקען

ווי פיל גרין טיי אַ טאָג איר קענען טרינקען? איין גלעזל איז קלאר נישט גענוג, אָבער פינף וועט זיין גענוג צו היילן דעם גוף. לויט צו די טענעץ פון גוט דערנערונג, דיעטע זאָל אַרייַננעמען פינף מילז, און יעדער פון זיי קען זיין פֿאַרבונדן מיט די נוצן פון מאַדיסאַנאַל טרינקען. אַזוי, צען טעפּלעך פון טיי אַ טאָג וועט נישט זיין אַ פּראָבלעם, אָבער נאָר צו העלפן די גענעראַל פֿאַרבעסערונג. איר קענען אויך פרירן די ברוד טיי און ווישן די פּנים פון ייַז קיובז, דעקאָללעטע און האַלדז. דאס וועט העלפן צו מאַכן די הויט געזונט און שיין. זאַפט טיי בלעטער העלפּס פֿאַר ברענט און הויט ינפלאַממאַטיאָנס. זייַן ינפוסיאָן זאָל זיין געווענדט דורך אַ ווישער אויף די אַפפעקטעד ערטער, וואַשן די ווונד. טיי קאָאַגולאַטעס פּראָטעין און סטאַפּס די בלוט. גרין טיי העלפּס צו פאַרלירן וואָג ווייַל עס ראַדוסאַז אַפּעטיט. עס אויך אַדזשאַס די מדרגה פון נאָראַדרענאַלינע, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאָרמירונג פון פעט. ווען מען טרינקען גרין טיי, עס ראַדוסאַז גוף פעט אין די היפּס, טאַליע און הינטן. טרינקען דעם טרינקען מיט מילך איז נישט ווי געזונט אָבער ווען עס איז אַ עפעקטיוו מיטל פון פּאָלינעוריטיס.

צוגרייטן אַ טרינקען נאָר. דאס וועט דאַרפן 5 גראַמז ציגל טיי, אַ גלאז פון וואַסער און מילך, 10 גראַמז פון פּוטער און זאַלץ. טיי זאָל זיין דאַר אין די ויוון און דעריבער לייגן אין בוילינג וואַסער. גרייט טרינקען דאַרפֿן צו פליסן, און דעמאָלט טאַם מיט פּוטער און זאַלץ. אויף די גומען, עס איז נישט זייער אָנגענעם, אָבער נוצלעך. אין קיצער, איך מוזן זאָגן אַז גרין טיי איז זייער נוצלעך און גוט צו נוצן. אויב די טרינקען זיך טוט ניט געזונט געשמאַק, עס קענען זיין טרינקען מיט האָניק אָדער לימענע. טיי באַגס, אויך, אין זיין נוצלעך, אָבער זייַן ווערט איז פיל נידעריקער בלאַט אַנטקעגענער. אין פאַקט, די נוצן פון פּאַקידזשד וועלדינג מאכט קיין זינען. אבער עס מוזן זיין האט געזאגט אַז קיין שאָדן אָדער. ספּעציעל אויב איר טרינקען טיי אָן צוקער, אָבער מיט לימענע, לייַם אָדער האָניק.