ווי נוציק שמאַכטן ניסלעך פֿאַר וואָמען? פּראָפּערטיעס, אַפּלאַקיישאַנז, רעסאַפּיז און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

שמאַכטן ניסלעך - איז, אין פאַקט, אַ שטאַרק זוימען געוויקסן. אבער מיר ניטאָ ניט געוויינט צו רופן אים אַזוי. אין קוקינג, און נאָר אין וואָכעדיק לעבן עס רעפערס ספּעסיפיקאַללי צו די ניסלעך. די פּרייַז פון ראַפינירט גריינז אין די מאַרק איז ימפּרעסיוו. אָבער, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון גאָר באַרעכטיקן ינוועסטמאַנץ יקספּענדיד. די קליינטשיק זוימען ליגט די מאַגיש מאַכט. הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן וואָס איז נוצלעך שמאַכטן ניסלעך פֿאַר פֿרויען. דער גוף שיין ליידיז - עס איז אַ קאָמפּלעקס סיסטעם אַז מוזן אַרבעטן סמודלי און קלאר. אָן אָפּטימאַל דערנערונג ניט ויסמייַדן פאַרשידן ווייאַליישאַנז. טעגלעך עסן טאַלאַנט סיבעריאַן וועלדער, איר וועט קענען צו ופהיטן די שיינקייט און יאָוטהפולנעסס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו זייַן פאַרברענט. 100 ג פון פּינאַץ אַנטהאַלטן מער ווי 50 ג פון ריין פעט.

כעמישער זאַץ

קאָנסידערינג וואָס איז נוצלעך שמאַכטן ניסלעך פֿאַר פֿרויען, ניט צו דערמאָנען ווי פילע שמאַכטן זוימען איז טויגעוודיק צו געבן צו אונדזער גוף. טאָמער, אין דער וועלט עס איז אוממעגלעך צו געפֿינען אן אנדער פּראָדוקט מיט דער זעלביקער רייַך זאַץ. ניט קיין ווונדער עס איז געזען ווי אַ היילן-אַלע. געטינג טויגן דערנערונג, אַלע די אָרגאַנס און סיסטעמען אָנהייבן צו אַרבעטן אין האַרמאָניע, און דעריבער די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג דיסאָרדערס איז באטייטיק רידוסט.

דער ערשטער זאַך מיר אַלע דאַרפֿן וויטאַמינס. אָן אַ גאַנץ באַשטימט פון די יקערדיק סאַבסטאַנסיז קענען ניט פֿונקציע קיין גוף. וויטאַמין זאַץ פון סאָסנע זאמען זענען זייער רייַך - עס איז די גאנצע גרופּע ב, א, C, E און פילע אנדערע. קוק אין דעם רשימה - און איר וועט פֿאַרשטיין וואָס איז נוצלעך שמאַכטן ניסלעך פֿאַר פֿרויען. אַלע פון זיי זענען בישליימעס אַסימאַלייטיד, וואָס זייער אַנדערש זייַן פון כעמיש אַנאַלאָגועס פון פאַרמאַסיעס.

מינעראַל זאַץ

אין פאַקט, מיר האָבן נאָר אנגעהויבן צו באַטראַכטן וואָס איז אין די קליין נוקלעאָלוס, בעשאָלעם פאַרבאָרגן אונטער אַ געדיכט שאָל. ניט קיין ווונדער ער איז געגעבן אַזאַ מאַכט. פון עס זאָל אַנטוויקלען אַ גוואַלדיק סאָסנע בוים, די רוץ פון וואָס ברייקס די שטיין און בלייַבנ לעבן אויף די מערסט ומפרוכפּערדיק געביטן. די מינעראַל זאַץ פון שמאַכטן נוס אַזוי וועריד אַז כּמעט אין גאנצן קאָווערס די גוף ס דאַרפֿן פֿאַר מאַקראָ- און מיקראָנוטריענץ. אין גענוג קוואַנטיטי אין בינז פאָספאָרוס און סאָדיום, קאַלסיום און מאַנגגאַניז, צינק, מאָליבדענום, אַלומינום, און באָראַן, ניקאַל, און זילבער, שוועבל, וואַנאַדיום, באַריום. ניט Pharmaceutical קאָמפּלעקס וועט ניט לאָזן דיין גוף צו אַזאַ באַלאַנסט שטעלן פון נוטריאַנץ required פֿאַר די פונקטיאָנינג פון יעדער צעל.

נוטרישאַנאַל ווערט

ווי עס איז באקאנט, אין דערצו צו וויטאַמינס און מינעראַלס, מיר טאַקע דאַרפֿן די פאַץ, פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. דעריבער, מיר פאָרזעצן צו רעדן וועגן וואָס איז נוצלעך שמאַכטן ניסלעך פֿאַר פֿרויען. אַמאָל ווידער, אַז קיין אנדערע פּראָדוקט טוט ניט אַנטהאַלטן פילע יקערדיק סאַבסטאַנסיז, ווי דעם קליינטשיק טאַלאַנט סיבעריאַן וועלדער. עס כולל אַ יינציק קאָמבינאַציע פון אַמינאָ אַסאַדז דארף דורך די מענטשלעך גוף. דעם לייסין, מעטהיאָנינע, טריפּטאָפאַן, אַרגינינע. דערצו פּליזיז אָפּטימום פּראָפּאָרציע. יינציק זוימען קענען דעקן אַלע פון די גוף ס דאַרפֿן פֿאַר פּראָטעין - עס איז 17% פון זייַן מאַסע.

די נוצן פון שמאַכטן ניסלעך פֿאַר די פרוי 'ס גוף איז אין די צופרידן פון די דרייַ טייפּס פון פעט (סאַטשערייטאַד, מאָנאָונסאַטוראַטעד און פּאָליונסאַטוראַטעד). ווי אַ טייל פון וועגן 70%. די מערסט ווערטפול פון אַלע פאַטטי זויער איז תוו -3.

פילע ווייבער זאָרג וועגן דעם פאַקט אַז די קאַנסאַמשאַן פון ניסלעך וועט פירן צו וואָג געווינען. אין פאַקט עס איז אַ זייער טשיקאַווע פונט. עסן רוי ניסלעך, אַפֿילו אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, איר וועט נישט האָבן פּראָבלעמס מיט פעט דיפּאַזאַץ. אָבער, אויב דער זעלביקער סאָסנע קערנאַלז האָבן דורכגעגאנגען טערמאַל פּראַסעסינג, איר זענען נישט פּראָטעקטעד דורך אַ סכום פון עקסטרע וואָג. די פאַקט אַז אַ טשיקאַווע מעקאַניזאַם אַרבעט דאָ. רוי עסנוואַרג האט אַ Defined מאָלעקולאַר גרייס און אַזוי קענען ניט נאָר זייַן אַבזאָרבד אין די ינטעסטאַנאַל וואַנט. ערשטער, עס מוזן ברעכן אַראָפּ די גוף דזשוסאַז. אַז איז, אויב איר זענט צופֿרידן, די נייטיק ענזימעס צו קיצער נאָר וועט ניט זיין Produced. ונספּליט עסנוואַרג וועט לאָזן דיין גוף אָן קאָזינג קיין שאָדן. ווען היץ באהאנדלט פּראָדוקטן קריגן אַ פינער סטרוקטור, און דעריבער, וועט זיין אַבזאָרבד אָן קיין פּראָבלעם. די מערסט נוציק זענען די זייער רוי זאמען.

שמאַכטן ניסלעך און מאַמעשאַפט

ציל פון יעדער פרוי אין דער ערשטער אָרט צו פאָרזעצן זייַן ראַסע. זאל ס געפֿינען אויס וואָס איז נוצלעך שמאַכטן ניסלעך פֿאַר שוואַנגער ווייבער. צווישן די אַמינאָ אַסאַדז אַז ביסט פאָרשטעלן אין זייַן זאַץ, דער הויפּט וויכטיק פֿאַר די גראָוינג אָרגאַניזם איז אַרגינינע. יעדער טאָג, גענומען אַ האַנדפול פון רוי ניסלעך, איר קענען ניט זאָרג וועגן אַז די ברעקלעך טאָן ניט האָבן גענוג פון קיין נוטריאַנץ.

קאָמפּלעקס וויטאַמינס ב, רעטינאָל און צין, וואָס זענען טייל פון, איז אויך נייטיק פֿאַר די גראָוט פון די מענטשלעך גוף. אין דערצו, די סאָסנע נוס סודז די נערוועס בישליימעס. דאס איז אמת אַפֿילו אין די פּראָצעס פון פּילינג זאמען.

נערוועז סיסטעם

קאָואָרדאַנייטיד אַרבעט פון די סענטראַל נערוועז סיסטעם איז זייער וויכטיק נישט בלויז פֿאַר שוואַנגער ווייבער. שוין איינער בלויז די הויך צופרידן פון וויטאַמין ב קענען יבערנעמען ווי נוציק זענען די סאָסנע ניסלעך. די נוצן פון דעם פּשוט און נאַטירלעך מיטל מאכט עס מעגלעך צו פעסטשטעלן אָפּטימום געזונט. אין דערצו צו וויטאַמין ב, ווי אַ טייל פון עס האט אַ פּלאַץ פון קאַלסיום. דעם דואָ האט אַ positive ווירקונג אויף שטימונג, עס העלפּס קעגן דעפּרעסיע. דעריבער, אויב איר ווילן צו פילן פריש און שפּאַס, זיין זיכער צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון געשמאַק זאמען.

אַפּלאַקיישאַן אין גינעקאָלאָגי

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נוס שאָל איז וואַליוד אין מעדיצין אויף אַ פּאַר מיט די נוקלייי. דעריבער, ענדזשויינג די געשמאַק זאמען, טאָן ניט וואַרפן אַוועק די שעלז. טעראַפּיוטיק נוצן פון אַ סאָסנע נוס שאָל אין צומיש פאָרעם אַ אַלקאָהאָל ענלעכער צו אַז באקומען פון גאַנץ נוקלעאָלי. סורפּריסינגלי, אָבער די פאַקט אַז מיר יוזשאַוואַלי וואַרפן אַוועק, קענען זיין געהיילט.

גיינאַקאַלאַדזשאַסץ באקאנט positive ווירקונג אויף וראָגעניטאַל נשים צומיש סיסטעם. פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם, גיין ידימאַ, ענכאַנסיז די ימיון ענטפער פון דעם גוף, אָבער ווייַל די שטאַט פון געזונט געזונט יעדער טאָג. אבער אַז ס 'נישט אַלע. אַנטיוויראַל טעטיקייט פון די שאָל איז הצלחה געניצט אין קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג פון הערפּעס.

די Benefits פֿאַר די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם

א זייער וויכטיק פונט. זייער אָפֿט רעקאָמענדירן גענומען די נוקלעאָלי קאַרדיאָלאָגיסץ. בעסער ווי רובֿ דרוגס העלפּס צו אָרגאַניזירן די אַרבעט פון די האַרץ איז שמאַכטן ניסלעך. Benefits און האַרמס פֿאַר וואָמען עוואַלואַטעד ינדיווידזשואַלי, אָבער קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו באַקומען עס דאָרט. אַזוי איר קענען ניט זיין דערשראָקן און אָנהייבן יעדער טאָג צו עסן די געשמאַק זאמען.

דערצו, זיי קענען זיין גענומען ניט נאָר צו פאַרמייַדן, אָבער אויך פֿאַר די באַהאַנדלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן:

• וויטאַמין E פּריווענץ אַטעראָוסקלעראָוסיס;
• פּאַטאַסיאַם נאָרמאַלייזיז האַרץ קורס;
• קאַלסיום און ב וויטאַמינס שטארקן די מאַסאַלז.

וואָס אַנדערש גיט שמאַכטן ניסלעך? Benefits און האַרמס פֿאַר וואָמען רעכט צו זייַן ווירקונג אויף בלוט זאַץ. ווענ עס יז דאקטוירים זענען ריינשורד און רעקאָמענדירן קעגן די נוצן פון דעם פּראָדוקט פּאַטיענץ מיט אַ טענדענץ צו טראַמבאָוסאַס. אבער דעם איז גאַנץ פאַלש. שמאַכטן ניסלעך קענען העלפן היילן אַנעמיאַ און פֿאַרבעסערן בלוט זאַץ. זייער רעגולער קאַנסאַמשאַן העלפּס פאַרמייַדן די ב-וויטאַמין דעפיסיענסי, וואָס לידז צו ערנסט דיסטערבאַנסיז אין דער גוף ס אַקטיוויטעטן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קען עס זיין אַז אַ פרוי קענען נישט עסן סאָסנע ניסלעך? נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון די מנחורת סיביר אויף דעם נויעסטן ביי האָבן געווארן געזונט געלערנט, און סייאַנטיס האָבן ניט ידענטיפיעד די סיבות פּראָוכיבאַטינג אַ באַזונדער קאַטעגאָריע פון מענטשן האָבן לעבן-געבן זאמען. אין פאַקט, זיי קענען ווערן געניצט איבער. דער בלויז אויסנעמען זענען בירגערס מיט יחיד ינטאַלעראַנס פון די פּראָדוקט. ראָוסטיד פּינאַץ קענען פירן צו וואָג געווינען, וואָס איז ניט שטענדיק דיזייראַבאַל פֿאַר די שיין געשלעכט. מיר טאָן נישט רעקאָמענדירן געבן זיי צו יונג קינדער, ווייַל די זאמען קענען באַקומען אין די רעספּעראַטאָרי שעטעך. ווי איר קענען זען, עס איז אַ זיכער פּראָדוקט איז די סאָסנע ניסלעך. נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס געשמאַק טריץ זענען געזונט פֿאַרשטיין און באקאנט צו דאקטוירים.

רעסאַפּיז

עס ווערט קלאָר ווי נוצלעך דעם יינציק פּראָדוקט. עס בלייבט צו פֿאַרשטיין ווי צו נוצן שמאַכטן ניסלעך. רעסיפּעס מיר האָבן באַראָוד געלט באָקסעס פון בעקאַבאָלעדיק כילערז. סיבעריאַנס זענען אַדווייזד צו קלייַבן וועלשענער נוס שאָל, און אין קיין פאַל עס איז ניט טראָון אַוועק. עס קענען באַשטיין אויף אַלקאָהאָל, מאַשקע אָדער קאָניאַק און נעמען צו מייַכל דידזשענעראַטיוו דיסק קרענק און כעמערוידז.

קערנעל ניסלעך ינפוסעד אין אַ ליכט ווייַן. דעם געטלעך טרינקען איז געניצט ווי אַ מיטל, די רייניקונג כלים. האָניק איז מוסיף צו פאַרבעסערן די ווירקונג. דאס זעלבע זאַץ העלפּס צו קעמפן מיט שטיינער אין די יעראַנערי און גאַל פּענכער.

זייער גוט ווירקונג גיט נוצן שמאַכטן ניסלעך אין חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין דעם פאַל עס איז רעקאַמענדיד צו מאָל און מישן דעם קערן מיט האָניק (גלייַך פאַרהעלטעניש). די ריזאַלטינג סלערי זאָל געגעסן ווערן דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר וועגן 30 מינוט איידער די הויפּט מאָלצייַט. דעמאָלט גייט אַ ברעכן פֿאַר 10 טעג און דעריבער האָבן צו איבערחזרן דעם קורס.

מעדיצין מיט דיגריז

פֿאַר טרעאַטינג אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן ינוואַלווינג די פאָרשטעלן סאָסנע נוס מאַשקע. די נוצן פון דעם טרינקען דיזערווז ספּעציעל אכטונג. עס ימפּרוווז די ימיון סיסטעם, ריליווז פון בעריבערי און אַנעמיאַ, אַרבעט בישליימעס מיט נערוועז דיסאָרדערס און לונג חולאתן.

דער רעצעפּט איז נישט קאָמפּליצירט. פֿאַר דער צוגרייטונג פון די מעדיצין דאַרפֿן קילאָ פון שמאַכטן ניסלעך, אַ ליטער פון בוילד וואַסער און מאַשקע. פּריפּערינג צומיש פון מער ווי אַ חודש. אין דערצו, קויפן אַ גוט קילאָ פון האָניק. סאָסנע ניסלעך האָבן צו ברעכן אַ האַמער און גיסן אין דרייַ-ליטער סלוי. איצט לייגן די וואַסער, עס זאָל נאָר דעקן שיכטע ניסלעך. נאָענט די סלוי און לאָזן אין אַ טונקל אָרט פֿאַר 4 טעג. ווען אַז צייַט קומט אויס, לייגן די מאַשקע, קאָך און לאָזן פֿאַר 30 טעג.

א חודש דורכגעגאנגען. צומיש האט קונה אַ שיין רעדיש-ברוין קאָליר. איצט מיר מוזן לייגן האָניק און קאָך. צוויי טעג שפּעטער אַ צעדערבוים צומיש איז פילטערעד און די שטיקל איז געזונט ויסגעשעפּט. עס בלייבט צו פלאַש און טייטלי נאָענט. טרינקען היילונג צומיש 50 גראַמז איידער מילז.