וואָס זענען די פּראָסט פֿעיִקייטן פאַרייניקן אַלע מענטשן צופרידן?

אַלעמען וויל צו זייַן צופרידן.

אַז איז וואָס די וויסנשאַפֿט פון גליק האט געצויגן מער אכטונג אין די לעצטע ביסל יאָרן, ריסערטשערז האָבן אנגעהויבן צו אַרויסגעבן מעלדעט אויף זייער אַבזערוויישאַנז אין די פעלד, און positive פּסיכאָלאָגיע, וועמענס ציל האט שטענדיק געווען צו ברענגען מער קאָליר צו מענטשן 'ס לעבן, איז שיין ינקריסינגלי פאָלקס.

אין דעם מאָמענט מיר טאַקע וויסן וואָס ביכייוויערז זענען טאָכיק צופרידן מענטשן. אָבער ריסערטשערז אויך זאָגן אַז עס דעפינעס בלויז 40% פון גליק, בשעת די רוען 60% דעפּענדס אויף דזשאַנעטיקס און פונדרויסנדיק סיבות. דאך, מיר קענען קאָנטראָלירן 40% פון אונדזער גליק! זאל ס געפֿינען אויס ווי.

1. געדענקען אַז באַציונגען זענען נייטיק

א גרויס לערנען ינוואַלווינג אָבסערוואַציע פון מער ווי הונדערטער פון מענטשן איבער 70 יאר, געוויזן אַז די כאַפּיאַסט (און געזונט) צווישן זיי זענען געווען די וואס מיינטיינד אַ שטאַרק שייכות מיט מענטשן זיי צוטרוי. עס איז מאָדערן צו פאַרהיטן אַז עס טוט נישט ענין און סינאַמאַטיק סאָסיאָפּאַטהס און מיסאַנטהראָפּעס - אונדזער נייַ העלדן. אבער אַפֿילו אין די סוף פון די פֿילם זיי זענען לינקס אַליין. און מיר זענען נישט אין דעם פֿילם, עס איז לעבן, און עס איז פיל בעסער צו לעבן, ווייל צופרידן.

2. וויסן די קאַמף ווס Time געלט ווינס Time

אויך, אַבזערוויישאַנז האָבן געוויזן אַז כאַפּיער מענטשן בעסער צו האָבן מער צייַט, מער געלט. עס אויסגעדרייט אויס אַז אַפֿילו די פּרווון צו שטרעבן פֿאַר אַ סטיל מאכט מען צופרידן. כל די געלט איר נאָך טאָן ניט פאַרדינען, און דער לעבן איר האָבן איין.

3. דאך פאַרדינען גענוג צו באַצאָלן זייער ביללס

מדרגה פון וווילשטאנד פון די מענטשן איז ינקריסינג, צוזאמען מיט זייער האַכנאָסע. אבער דעם נומער איז אַנדערש פֿאַר אַלעמען און דעפּענדס אויף ווי פיל איר פאַרברענגען. עס זענען אין פאַקט פֿאַר עמעצער צו גאַניידן און אין אַ געצעלט. אבער, ווען די געלט איז נישט גענוג אַפֿילו פֿאַר די מינימום פּרייַז, מיט גליק, אויך, עס וועט זיין פּראָבלעמס.

4. בלייבן מאל נאָר צו שמעקן די רויזן

מער צופֿרידן מיט זייער לעבן זענען די מענטשן וואס נעמען די צייַט צו גוסטירן זייַן מאָומאַנץ. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו האַלטן אין צייט, נאָר צו שמעקן די בלומען, קוק אין די וואַסט הימל, אָפּקוועלן אַז איר זענט לעבעדיק.

5. דעמאָנסטראַטע גוטהאַרציקייַט און סעלפלעססנעסס, עס ימפּרוווז שטימונג

דינגען אין פרייַוויליקער אַרבעט, גיין אויף אַ שבת אָדער העלפן קאָלעגע צו פאַרענדיקן אַ שווער אַרבעט. עס איז פּרוווד אַז עס טוט נישט נאָר כאַפּיער ווי יענע וואס האָבן געהאָלפֿן, אָבער אויך יענע וואס געהאָלפֿן. אַלע די צייַט צו טראַכטן וועגן די Benefits - עס 'ס אַזוי טיירינג.

6. געניטונג

געוואקסן גשמיות טעטיקייט ינקריסאַז די הייך פון גליק. עס איז אויך באקאנט אַז געניטונג העלפּס גרינגער מאַכן די סימפּטאָמס פון גייַסטיק קראַנקייַט זענען רעקאַמענדיד צו קאַמבאַט דעפּרעסיע און נעווראָז. קלייַבן אייער "מיין" ספּאָרט - דאַנסינג, פליסנדיק, ספּאָרטזאַל אָדער סטייטשינג - און הנאה די מאָומאַנץ ווען איר זאל ניט טראַכטן וועגן עפּעס, נאָר פילן דיין גוף און מאַכן עס בעסער.

7. פאַרברענגען געלט אויף פאַרווייַלונג אלא ווי זאכן

אויב עס איז אַ ברירה צווישן ומנייטיק טרינגקאַץ אָדער שפּאַס דערפאַרונג, קלייַבן די יענער. אָנקלייַבן געפיל, נישט אַלט שטאָפּן, אַמאָל די ערשטע מאָדערן קליידער אָדער גאַדגעץ. אויך קויפן עפּעס אַז קענען געבן איר אַ דערפאַרונג, אַזאַ ווי ביכער. דעם אויך ינקריסיז גליק.

8. לעבן אין די פּרעזענט

אין קיין פאַל ניט דער פאַרגאַנגענהייַט, און קיין צוקונפֿט. קלערן, צו לערנען צו פילן די מאָמענט. ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז עס טאַקע העלפּס.

9. פאַרברענגען צייַט מיט דיין Friends

ינטעראַקשאַן מיט גלייַכגילטיק אַקוויינטאַנסיז קענען ביטע און ברענגען צו לעבן עפּעס נייַ, אָבער באַגעגעניש אַרויף מיט אַלט Friends וועט ברענגען פאַקטיש, עכט גליק צו איר און צו זיי. און אויב דיין Friends זענען אויך זיך זייער אָפּטימיסטיש מענטשן - עס טוט אַ positive אָפּצאָל פֿאַר די גאנצע טאָג!

ווי מיר קענען זען, די ביסט נישט די טרייץ וואָס זענען שווער צו האָדעווען אין זיך זענען פּשוט טריט וואָס מאַכן אונדז פילן בעסער. פּרובירן אַז קאָסטן איר? פּרובירן עס, און זייַן צופרידן!