"הערקולעס": קאַלאָריע וואַסער און מילך. וואָס דיטערמאַנז די קאַלאָריע גרייט מילז?

האָבערגריץ יראַפּלייסאַבאַל ווען איר דאַרפֿן צו געשווינד צוגרייטן אַ געזונט און געשמאַק פרישטיק פֿאַר די גאנצע משפּחה. אין דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וואָס די נוטרישאַנאַל ווערט האט אַ "הערקולעס", זייַן קאַלאָריק און נוצלעך פּראַפּערטיז.

ענערגיע און נוטרישאַנאַל ווערט

האָבערגריץ - אַ פּראָדוקט פון פאַירלי הויך-קאַלאָריע. 100 גראַם טרוקן "הערקולעס" - איז מער ווי 300 קאַלאָריעס! קאַרבאָהידראַטעס אין דעם פּראָדוקט כּולל אַ סכום פון וועגן 50 גראַמז פון פעט - 6.1 גראַמז פון פּראָטעין - 11 גראַמז. הויך עסנוואַרג און ענערגיע ווערט פון האָבערגריץ בכלל נישט קוועסטשאַנד. "הערקולעס", וואָס איז אַזוי הויך קאַלאָריק טויגעוודיק לאַנג באַפרידיקן הונגער. אַז איז וואָס עס איז בעסער צו עסן פֿאַר פרישטיק.

דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו קאָכן האָבערגריץ, מורא געשווינד געווינען וואָג און צעלאָזן דיין אייגן שאַפּעס רעכט צו דער פאַקט אַז זיי אַנטהאַלטן אויך פילע קאַלאָריעס. אין פאַקט, נאָך בוילינג אָדער סטימינג האָבערגריץ קאַלאָריע מילז איז ווייטער. פון קורס, דעם אַפּלייז צו דאַר האָבערגריץ אויף די וואַסער, וואָס איז ניט צוגעגעבן צוקער און פּוטער. אויב די "הערקולעס" איז האַלב מיט מילך, דעמאָלט קאַלאָריע פאַרטיק פּראָדוקט וועט השפּעה דער גראַד פון פעט צופרידן פון מילך געניצט. מער נערישינג קאַשע וועט און אויב עס וועט זיין מוסיף ניסלעך, דאַר פרוכט אָדער פריש פרוכט און וועדזשטאַבאַלז, האָניק. "הערקולעס" (קאַלאָריע טרוקן קאַשע איז וועגן 350 קייקאַל פּער 100 גראַמז) קענען זיין געגעסן אין קיין צייַט: פֿאַר פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג. מאָרגן אָדער נאָכמיטאָג איז בעסטער צו קאָכן און עסן קאַשע מיט מילך, אַזוי עס וועט זיין בעסער געפֿיטערט, און אין די אָוונט - אויף די וואַסער, ווייַל בייַ אַז מאָל פון טאָג איר דאַרפֿן צו עסן ווייניקער נערעוודיק עסנוואַרג.

אין האָבערגריץ אַ פּלאַץ פון פאַרשידן מיקראָנוטריענץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. פון קורס, עטלעכע פון די נוציק סאַבסטאַנסאַז ונאַוואָידאַבלי פאַרפאַלן בעשאַס די פּראָדוקציע פון "הערקולעס", זינט פלאַטטענעד גריינז און סטימד. די מייַלע פון דעם אופֿן איז אַז די שנייעלעך זענען לעסאָף צוגעגרייט געשווינד. אַזוי ראַטעווען דיין צייַט אָן אָנווער פון קוואַליטעט און טעם פּראָפּערטיעס פון די פאַרטיק פּראָדוקט.

אויב איר ווילן צו קויפן אַ קאַשע רייַך אין פּרעסן, פלואָרידע, קאַלסיום, ייאַדיין, וויטאַמינס, קויפן "הערקולעס", ריקווייערז בוילינג.

קאַלאָריע האָבערגריץ אויף די וואַסער

דער אופֿן פון צוגרייטונג פון קאַשע וועט אָפענגען ניט בלויז אויף זייַן נוטרישאַנאַל און קאַלאָריק ווערט, אָבער אויך די Benefits פֿאַר אייער גוף. לעמאָשל, איר קענען קאָכן דאַר קאַשע אויף די וואַסער אָן די פּוטער און צוקער. אין דעם פאַל, 100 ג פון פאַרטיק האָבערגריץ וועט זיין בעערעך 80-90 קייקאַל. אויב איר זענט אַזאַ אַ פּשוט קאַשע טוט נישט ויסקומען געשמאַק און אַפּעטיטלעך, לייגן די צוקער און פּוטער. פון קורס, דער שיסל וועט זיין מער נערעוודיק דורך אַדינג די פּראָדוקטן.

"הערקולעס" אויף די וואַסער (קאַלאָריע גרייט מילז איז ניט ווי הויך ווי ווען ניצן מילך) שטענדיק טורנס אויס זייער געשמאַק!

קאַלאָריע האָבערגריץ מיט מילך

מענטשן וואס נעמען זאָרגן פון זייער געזונט אָדער געוואלט צו פאַרלירן וואָג, באַקאַנט מיט די פּראָבלעם פון קאַונטינג עסנוואַרג און ענערגיע ווערט פון אַ פאַרטיק שיסל. אַוואַדע, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די קאַלאָריק ווערט פון די פּראָדוקט. עס איז באקאנט אַז יעדער טאָג אַ געזונט מענטש זאָל פאַרנוצן לפּחות 2,000 קייקאַל, און די מענטשן זיצן אויף אַ דיעטע, איר דאַרפֿן בלויז 1,200 קאַלאָריעס. און יענע און אנדערע איז וויכטיק צו עסן אַ באַלאַנסט וועג. עס איז וויכטיק צו אָנזעטיקן די האַלב מאָלצייַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַזוי האַרציק און געזונט שיסל איז האָבערגריץ. "הערקולעס" אין די מילך (די קאַלאָריק צופרידן פון די קאַשע איז 113-130 קייקאַל פּער הונדערט גראַמז) איז נוצלעך צו האָבן פֿאַר פרישטיק.

ווי פילע קאַלאָריעס קענען ווערן דערגרייכט דורך עסן האָבערגריץ?

אויב איר טאָן ניט ווילן צו טאָן לאַנג חשבונות, אויסרעכענען אויס וואָס מין פון עסנוואַרג און ענערגיע ווערט וועט זיין האַלב האָבערגריץ, איר קענען נוצן די ווייַטערדיק רשימה:

• טרוקן שנייעלעך - 352 קייקאַל;
• קאַשע מיט מילך - 113-130 קייקאַל;
• "הערקולעס" אויף די וואַסער, קאַלאָריע - 80-90 קייקאַל;
• קאַשע מילך און פּוטער - 150 קייקאַל;
• מילך מיט צוקער - 165 קייקאַל;
• וואַסער מיט צוקער - 125 קייקאַל;
• מילך, צוקער און ייל - וועגן 200 קייקאַל;
• אויף די וואַסער מיט די פּוטער און צוקער - וועגן 165 קייקאַל.

קאַלאָריק רעפּריזענטיד בייַ 100 גראַמז פון פּראָדוקט.

קאַלאָריע "הערקולעס" מיט פאַרשידן אַדאַטיווז

עטלעכע מענטשן געפינען די טעם פון האָבערגריץ מיינט עפּעס נודנע און אַנינטראַסטינג. אויב איר שטעקן צו דעם מיינונג, פּרובירן צו דיווערסיפי די געוויינטלעך רעסאַפּיז קאַשע, אַדינג עטלעכע נאָך ינגרידיאַנץ. אזוי, אין די פירמע פון האָניק קאַלאָריע כערקיוליאַן קאַשע מיט מילך וועט זיין וועגן 130 קייקאַל. גאָר געשמאַק האָבערגריץ מיט רייזאַנז. צוגרייטן אַ מילך קוגל מעגלעך דורך אַדינג פּוטער און צוקער. אין דעם עמבאַדימאַנט, די קאַלאָריע דורכפירונג אַרום 170 קייקאַל. צוגרייטן אַ געשמאַק זיס קאַשע קענען זיין קיין צוגעגעבן צוקער. אַנשטאָט, עס איז בעסער צו נעמען אַ מער נוצלעך קירבעס. אין דעם פאָרשטעלונג פון "הערקולעס" (קאַלאָריק צופרידן פּער 100 גראַמז וועט זיין אַ קליין נומער) וועט אַפּעלירן צו אַלע אָן ויסנעם.

וואָס דיטערמאַנז די קאַלאָריק

ענערגיע ווערט פון די פאַרטיק שיסל וועט אָפענגען אויף עטלעכע סיבות:

1. וואָס טעכנאָלאָגיע האט שוין געניצט אין דער פּראָדוקציע פון שנייעלעך.
2. מילך אָדער וואַסער איז האַלב קאַשע. דעפּענדינג אויף די פליסיק וואָס איז געווען האַלב האָבערגריץ, די שיסל וועט זייַן מער אָדער ווייניקער קאַלאָריע. פון קורס, די מילך ינקריסאַז די ענערגיע ווערט פון די טוווע.
3. קיין נאָך ינגרידיאַנץ פאַרבעסערן די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט.

עס ס טשיקאַווע

אָוט מאָלצייַט גאַט זייַן נאָמען אין כּבֿוד פון די העלד פון גריכיש מאַטאַלאַדזשי. די מענטש האט אַ אַמייזינג קראַפט אַז געהאָלפֿן אים דורכפירן גלייבן פעאַץ. עס איז דעריבער רעקאַמענדיד צו נוצן פּיריאַדיקלי צו עסן קאַשע "הערקולעס". קאַלאָריק ווערט פון די פּראָדוקט דעפּענדס אויף דעם אופֿן פון קערל פּראַסעסינג. עסן האָבערגריץ און הנאה דיין לעבן!