ד"ר קאָוואַלקאָוו - דיעטע. באריכטן און רעקאָממענדאַטיאָנס

צווישן די מיריאַד פון רעקאַמענדיד עסנוואַרג ראַשאַנז אַלאַקייטיד איין אַז עס זעט אויס ד"ר קאָוואַלקאָוו דיעטע (וועגן איר positive באריכטן) פאָלקס הייַנט. פילע ווייבער וואס געניצט עס פֿאַר וואָג אָנווער, אין 80 פּראָצענט פון קאַסעס האָבן פאַרפאַלן אים אויף אייביק.

די יקער פון די דיעטע

אַ וויכטיק אַספּעקט אין די דעוועלאָפּעד קאָוואַלקאָוואַ דיעטע איז צו פאַרגרעסערן גשמיות טעטיקייט. דער דאָקטער רעקאַמענדז עראָוביק טעטיקייט, אין באַזונדער - גיין. אין נאך, די טראָפּ איז אויף געזונט און באַלאַנסט דיעטע. ניט ווייניקער וויכטיק אַ positive שטעלונג און היסכייַוועס, זענען גרינגער צו דיעטע קאָוואַלקאָוואַ באמערקט. איבערבליקן, שלי פון צופרידן, פאַרלירן וואָג, און איבערצייגן זייַן עפפעקטיווענעסס! רימאַרקאַבלי, אַבזערווינג דעם דיעטע, טאָן ניט דאַרפֿן צו קעסיידער ציילן קאַלאָריעס און האַלטן אַ טאָגבוך פון עסנוואַרג ינטייק. די נעגאַטיוו שטעלונג פון נשים צו די "ביוראַקראַסי" אויך נעמט אין חשבון קאָוואַלקאָוואַ דיעטע. תגובות פון דאקטוירים זאָגן אַז הויך קוואַליטעט רעזולטאטן, אין רובֿ קאַסעס, איז אַטשיווד נאָר רעכט צו דער עמאָציאָנעל קאָמפּאָנענט. אָבער, אַ פאַרגרעסערן פון גשמיות טעטיקייט איז אויך ניט אין לעצט אָרט. קיין פון די בלאַנדערז פון אנדערע דיייץ זענען נישט ריפּיטיד אין זייַן טעכניק ד"ר קאָוואַלקאָוו. דיעטע, באריכטן פון וואָס פונט אויס אַז הונגער איז כּמעט נישט פּעלץ, טוט נישט מאַכן איר גאַנג זיך אין די ספּאָרטזאַל פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַרמד מיט דעם דיעטע, איר קענען האָבן מיטאָג נאָך 18:00, עסן פלייש, פיש, און אַפֿילו אַ טרוקן ווייַן אין מאַדעריישאַן.

דיעטע פֿעיִקייטן

די הויפּט דיסטינגגווישינג שטריך פון דעם דיעטע - זייַן פּאַשטעס און אַקסעסאַביליטי. איר טאָן ניט האָבן צו פאַרברענגען געלט אויף טייַער ביילאגעס אָדער מאַניק ציילן יעדער קאַלאָריע. ווי שוין דערמאנט, דיין ומכיישעק אַז זאַנימאַטציאַ אויך גענומען אין חשבון ד"ר קאָוואַלקאָוו. דיעטע באריכטן, אָבער, איז זייער אַנדערש. עס זענען די צו וועמען זי אַפּראָוטשט, און אנדערע וואס זענען נאָר דילייטיד מיט די רעזולטאַט. עס איז וויכטיק צו אָבסערווירן זיכער כּללים פון דערנערונג און אַן אַקטיוו סטיל (ווי דערמאנט אויבן), אָבער אין דעם פאַל איר קענען דערגרייכן באמת סטאַנינג רעזולטאטן.

דיעטע אין די דיעטע

ווען דייאַטערי עסן געוווינהייטן פאַרבאָטן צו נוצן ברויט און בעקערייַ פּראָדוקטן, צוקער אין קיין פאָרעם, אַפֿילו האָניק און פרוקטאָסע. פּאַטייטאָוז, רייַז, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן און סמאָוקט פּראָדוקטן אויך זאָל זיין יקסקלודיד פון די דיעטע. אויך באַנד FOODS מיט פּראַזערוואַטיווז און הויך פעט פּראָצענט. ווי פֿאַר רעקאַמאַנדיישאַנז אויף עסנוואַרג ינטייק, עס איז מעגלעך צו דאַר מיץ, פיש און יאַמ-שפּייַז, ווי ווויל ווי וועדזשטאַבאַלז און פרוכט, עקסקלודינג bananas און ווייַנטרויבן. קאַשי קאַשע, טיי און קאַווע אָן צוקער, Bran, בשמים און טרוקן ווייַן פּערמיץ ינקלודעד אין די דיעטע דאָקטער קאָוואַלקאָוו. די דיעטע האט positive באריכטן נאָר ווייַל פון די רייַך דיעטע.

רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר דייאַטינג

פילע מענטשן ווונדער וועגן ווי פיל איר קענען פאַרלירן, ווייַל פון דעם אָדער אַז דיעטע. איז ניט ויסנעם און דיעטע קאָוואַלקאָוואַ. איבערבליקן, שלי און רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייַן נוצן פּראָוועס אַז, ווייַטערדיק דעם דיעטע, איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 10 צו 15 קג. אבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז פיל דעפּענדס אויף די ערשט וואָג. אין דערצו, עס איז ווערט רימעמברינג אַז אין דערצו צו ענדערונגען אין דיעטע זענען זייער וויכטיק געניטונג, אָן וואָס די ווירקונג איז נישט אַזוי, ווי צוגעזאגט קאָוואַלקאָוו. דיעטע, באריכטן פון וואָס זענען מער און מער וויידלי בנימצא, עס איז מסתּמא צו אַפּעלירן צו אַלעמען. אָבער, אויב איר ווי עס, איר וועט זיין סאַפּרייזד ווי גרינג עס איז צו אָנהייבן דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, און ווי געשווינד וועט דער רעזולטאַט אַז איר זוכן.