דיעטע פֿאַר בעיבי עסנוואַרג: באריכטן, מעניוז, רעזולטאטן. בעסטער בעיבי עסנוואַרג דיעטע

אויף אַ דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג באריכטן מערסטנס positive. דעם איז ניט חידוש. давно известна. בעיבי עסנוואַרג Benefits האט לאַנג שוין באקאנט. פּראָדוקטן פֿאַר קינדער זענען נאַטירלעך, טאָן ניט אַנטהאַלטן כעמיש סאַבסטאַנסיז און שעדלעך פּראַזערוואַטיווז. אין דערצו, זיי זענען נערעוודיק, אָבער צושטעלן נוציק קאַלאָריעס.

דיעטע אָפּציע פֿאַר 5-7 טעג

אין דעם עמבאַדימאַנט, די מאַכט איר דאַרפֿן צו ציילן קאַלאָריעס. זייער גאַנץ טיילן זאָל זיין 1000 קייקאַל פּער טאָג. אין די דיעטע זאָל צונויפשטעלנ זיך בלויז בעיבי עסנוואַרג, ניימלי פאַרשידן פּורעעס. פּורעע קענען זיין גרינס אָדער פרוכט. אין דערצו, עס דערלויבט די נוצן פון קינדער 'ס טוווע, פלייש סאָוס, הייַזקע קעז און דזשוסאַז.

קאַלאָריק צופרידן פון פּראָדוקטן זאָל זיין קאַלקיאַלייטאַד. די נוץ פון דעם איז ניט שווער צו טאָן, ווייַל די דזשאַרז מיט מאַשט פּאַטייטאָוז האָבן אַ קלאָר מאַסע פון 50 און 100 גראַמז. אויך אויף די צוריק איז שטענדיק בנימצא קאַלאָריק צופרידן, וואָס איז אַ פּשוט לייגן אויף ווי 100 גראַמז, אָדער צעטיילט אין צוויי אָדער ציילן קאַלאָריעס פּער 50 גראַם.

דיעטע לאַסץ אַ וואָך אויף קינד דערנערונג. די מעניו אין דעם ווערסיע איז גאָרנישט מער אין זיך איז נישט ינקלודעד. דער בלויז זאַך אַז קענען ווערן געניצט אין דערצו צו בעיבי עסנוואַרג אין דזשאַרז, אַזוי עס איז יוזשאַוואַלי ניט-קאַרבאַנייטאַד מינעראַל וואַסער.

דערנענטערנ זיך דיעטע:

1. פרישטיק: קאַשע פֿאַר קינדער אין דער סומע פון 100 גראַמז, מאַשט פרוכט און אַ גלאז פון וואַסער.
2. לאָנטש: פלייש סאָוס, וועדזשטאַבאַלז, פרוכט, זאַפט.
3. מיטאָג: גרינס זופּ, הייַזקע קעז פֿאַר קינדער, פרוכט פּיוריי, זאַפט.

איר קענען אויך לייגן אָדער טוישן די סיקוואַנס פון סנאַקס. עס איז שוין אין די פּיאַטע דיסקרעשאַן פון יעדער. אָבער, איר זאָל נישט יקסיד די קלאַל אין 1000 קייקאַל. אַנדערש וועגן קיין וואָג אָנווער קענען זיין קיין קשיא.

פֿאַר יענע וואס מורא די מאַנאַטאַני און וואונדער וואָס קענען זיין געמאכט פון בעיבי עסנוואַרג, עס איז אַ קאָמפאָרטינג אינפֿאָרמאַציע. ניט דאַווקע אַלע האָבן ינדיווידזשואַלי. איר קענען מישן די הייַזקע קעז מיט פרוכט פּיוריי אָדער פלייש - וועדזשטאַבאַלז. אַזוי עס וועט זיין ניט בלויז דייווערס, אָבער אויך געשמאַק.

ווי פיל קענען איר וואַרפן אין די לעצטע 7 טעג?

תגובות פון דיעטע אויף קינדער 'ס נוטרישאַנאַל שטאַט אַז איר קענען פאַרלירן צווישן 3 און 7 קילאָוז אין אַ וואָך. פון קורס, פילע סיבות ווירקן די לאָט שורה. לעמאָשל, מענטשן מיט העכער גוף וואָג קענען פאַרלירן 7 קילאָוז, און מענטשן וועמענס וואָג איז ין דער נאָרמאַל קייט - ווייניקער. אבער אַלע דעם איז ריין ינדיווידזשואַלי. אויך, די אָנווער פון עקסטרע קילאָגראַמס משפּיע סטיל און באַזונדער מאַטאַבאַליזאַם.

פֿאַר מענטשן וואס זענען ליב ספּאָרט, ספּעציעל וואָג קען נישט טוישן, ווייַל מוסקל מאַסע איז כעוויער ווי פעט. אבער אויף די סענטימעטער וועט זיין זייער באמערקט רעזולטאַט.

דיעטע פּלוס 7 טעג

איינער פון די הויפּט אַדוואַנטאַגעס - די וואָג אָנווער אין אַ קורץ צייַט, עס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר גערלז און וואָמען וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג פֿאַר אַ באַזונדער טאָג אָדער געשעעניש.

אין די מיינונג, דער רעזולטאַט פון דיעטע אויף קינדער 'ס דערנערונג אָפֿט יקסידז עקספּעקטיישאַנז. דעם אַפּלייז ניט בלויז צו די אָנווער פון עקסטרע קילאָגראַמס, אָבער אויך אַ מערקווירדיק קלענזינג פון די קישקע. אין דערצו, פילע פונט צו דער מאַנגל פון הונגער. בלי, אן אנדער פּלוס - ניט טידיאַס קוקינג און אַלע קאַנטיינערז פון עסנוואַרג אין אַרבעט.

קאָנס דיעטע פֿאַר 7 טעג

דורך קאָנס אַרייַננעמען די פאַקט אַז די דיעטע איז ניט בנימצא צו מענטשן וועמענס גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך איז ניט אין דער בעסטער פאָרעם. דאס קען יגזאַסערבייט די שוין יגזיסטינג פּראָבלעמס אָדער שאַפֿן נייַ אָנעס.

איר קענען אויך טאָן אַז די דיעטע זאָל ניט יקסיד אַ וואָך. געטינג געוויינט צו דעם מין פון עסנוואַרג קענען פירן צו ינטאַלעראַנס צו נאָרמאַל עסנוואַרג.

אָפּציע פאַסטינג טעג

Positive רעזולטאַטן זענען באקומען און אַנלאָודינג דיעטע פֿאַר וויקלקינד דערנערונג. רעספּאָנסעס וועגן עס ווי positive. די עסאַנס פון די דיעטע איז די קאַנסאַמשאַן פון פרוכט פּורעעס און מינעראַל וואַסער. אנדערע פּראָדוקטן איר געפֿינען דאָ.

עס קען ויסקומען צו האַרט, אָבער דער געדויער פון אַזאַ מאַכט טוט נישט נעמען מער ווי 2 טעג. דעריבער, ניט פיל האָבן צייַט צו באַקומען הונגעריק. און דער רעזולטאַט וועט זייַן זייער גוט.

דערנענטערנ זיך דיעטע:

1. פרישטיק: 2 דזשאַרז פון באַרנע פּיוריי און וואַסער.
2. מיטאָג: 2 דזשאַרז פון עפּל סאָוס און וואַסער.
3. מיטאָג: 2 דזשאַרז פּרונז פּיוריי און וואַסער.

אויך דאָרט איז אַ פּלאַץ צו עסן. אויף סנאַקס קענען לאָזן פֿאַר אן אנדער 4 דזשאַרז. עס איז עפּל, באַרנע און פלוים פּיוריי איז בילכער ווי דער קלענסטער נערעוודיק. דערצו, די פּראָדוקטן האָבן אַ positive ווירקונג אויף מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף. אין נאָר אַ טאָג ערלויבט צו עסן 10 קאַנס פון 100 גראַמז.

ווי פיל קענען איר וואַרפן אין 2 טעג?

די רעזולטאַטן און באַמערקונגען וועגן די דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג פון ניט מער ווי 2 טעג זאָגן אַז איר קענען פאַרלירן 2-3 קילאָוז און אַ ביסל עקסטרע סענטימעטער אין דער טאַליע.

באַסיקאַללי, בלויז טינער טאַליע. עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז אין אַזאַ אַ קורץ צייַט פון מער באַטייַטיק לאָססעס זענען אַנלייקלי.

דיעטע פּלוס 2 טעג

די אַדוואַנידזשיז אַרייַננעמען די קורץ טערמין און שנעל רעזולטאַטן. דעם איז ידעאַל פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן "נאַקושעננאָע" פֿאַר ציבור יום טוּב אָדער וויקענדז.

אין דערצו, אַזאַ אָפּזאָגן איז פֿאַר יענע וואס צוגרייטן די גוף פֿאַר אַ מער ערנסט דיעטע. זינט דעם טיפּ פון עסנוואַרג קאַנטריביוץ צו באָוועל רייניקונג וואָס איז דווקא די נויט פֿאַר לאַנג-טערמין דיייץ. אַזוי צו רעדן, צו אָנהייבן פון קראַצן.

אן אנדער פון די אַדוואַנידזשיז: דעם אָפּציע קענען ווערן געניצט אַמאָל יעדער 7-10 טעג, נאָר ווי קיין אנדערע אַנלאָודינג דיעטע.

קאָנס דיעטע פֿאַר 2 טעג

עס ווידער, די נויט פון ריסטריקשאַן אויף גאַסטראָוינטעסטאַנאַל געזונט. מענטשן מיט ענלעך פּראָבלעמס זאָל נישט נוצן דעם אָפּזאָגן אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

צולייגן דיעטע אָפֿט האט געזאגט צייַט איז אויך שעדלעך. אין דעם פאַל, דיין גוף נעמט מער שאָדן ווי גוט.

ווערסיע פון די קינדער 'ס פּאָרשאַנז

אַ ביסל אַנדערש פֿון די אויבן עמבאָדימענץ אָבער דאך געהערט צו דער קאַטעגאָריע פון קינדער 'ס דיעטע. דער געדאַנק איז צו פאַרנוצן עסנוואַרג וואָס איז פּאַסיק פֿאַר קינדער. אָבער, עס זאָל נישט דאַווקע זייַן אין דזשאַרז.

למשל, אַנשטאָט פון די קינד קורדס זאל זיין פֿאַר איר אַ נאָרמאַל קעז. און עפּל-צימעס קענען פאַרבייַטן קאַנווענשאַנאַל עפּל אַז איר קענען מאָל אין אַ בלענדער.

אן אנדער שטריך פון די געהאלטן חלק פון ניט מער ווי 100 גראַמז. דעריבער, איר נאָך האָבן צו קויפן עטלעכע גלאז דזשאַרז, און נאָך איר עסן די אינהאַלט, נאָר שטעלן זיי אין אַ נאָרמאַל מאָלצייַט. אזוי דיין פּאָרשאַנז טאָן ניט יקסיד די דערלויבט נאָרמז. אבער, די נוצן און טאָן ניט צעקוועטשן קינדער איז פּראָוכיבאַטאַד. דעם קען זיין פלייש קאַשע אָדער צעקוועטשן.

דערנענטערנ זיך דיעטע:

1. פרישטיק: קאַשע און הייַזקע קעז, נאָר צו זיין 200 גראַמז.
2. לאָנטש: פרוכט פּיוריי אין אַ סכום פון 100 גראַמז.
3. מיטאָג: פּיוריי פֿאַר קינדער פון פּראָטעין עסנוואַרג, און 100 גראַמז. פיש אָדער פלייש צו קלייַבן פון.
4. סנאַקק: אַ פּיוריי פון וועדזשטאַבאַלז, 100 גראַמז.
5. מיטאָג: קלייַבן עפּעס סייווערי. ווי אַן אָפּציע - פלייש סאָוס, קעז אָדער וועדזשטאַבאַלז.

ווי איר קענען זען, גאָרנישט קאָמפּליצירט אין אַזאַ אַ דיעטע איז ניט. די מעניו איז גאַנץ גרינג און טוט נישט דאַרפן באַטייַטיק ענערגיע קאָס.

ווי פיל קענען איר וואַרפן?

ווי פֿאַר וואָג אָנווער, דעמאָלט דעם ווערסיע פון די דיעטע אויף בעיבי עסנוואַרג באריכטן ניט ערגער ווי אויף פֿריִערדיקע ווערסיעס. אין איין וואָך, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 6 קג. ווידער, אַלץ איז זייער יחיד און דעפּענדס אויף דיין אָריגינעל דאַטע.

פּראָס קינדער 'ס דיעטע

די אַדוואַנידזשיז פון דעם אָפּציע אַרייַננעמען גוט טאָלעראַביליטי. די דיעטע איז מער באַקאַנט צו אַדאַלץ. הונגער איז אַ ביסל פּעלץ. פֿאַר קוקינג עס נעמט נישט צו פיל צייַט. די פאַרשיידנקייַט און ברירה פאָרשטעלן.

ווען אַ גלאַט אַרויסגאַנג פון די דיעטע די וואָג וועט בלייַבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב איר לייגן אַ קליין ביסל פון גשמיות טעטיקייט, דער רעזולטאַט וועט זייַן אַפֿילו בעסער.

קאָנס קינדער 'ס דיעטע

ווי אין די קאַסעס אויבן, דער לאַנג "זיצן" אויף דעם דיעטע - ניט פּונקט די סאַפעסט אָפּציע. די שוריסט לייזונג איז צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. נאָר ער וועט קענען צו מער אַקיעראַטלי ריספּאַנד צו איר אויב איר קענען שטעקן אין אייער פאַל, אַזאַ מאַכט אָדער בעסער צו ייַנהאַלטנ זיך.

אפֿשר עמעצער יבערקערן, אָבער די מאַקאַראָנען בונס און פריעס טוט ניט צולייגן צו די קינדער 'ס מעניו. דעריבער, אַלע דער ריזיקירן און גודיז האָבן צו שלאָגן אויס פֿאַר די צייַט פון ריסטריקשאַנז. און פֿאַר לאַנג-בלייַביק רעזולטאַטן בעסער און טוט אַוועק אויף אייביק.

וואָס בעיבי עסנוואַרג פירמע צו קלייַבן?

נאַואַדייז, די קייט פֿעיִקייטן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון שאַפּס. און בעיבי עסנוואַרג קאָמפּאַניעס זענען קיין אויסנאַם. צו געפינען אויס וואָס מין פון עסנוואַרג איז בעסטער, קוק אין אַ ביסל געזונט-באקאנט בראַנדז:

1. "נוטרילאָן פּעפּטאָ." עס האט אין זייַן אַרסענאַל פון וויקלקינד פאָרמולע און קלאָווער. מיקסטשערז פון קיין אינטערעס צו אונדז, ווייַל זיי טאָן ניט וואַקסן דין, אָבער זייער קאַשע. א שטריך פון די סאָרט "נוטרילאָן פּעפּטאָ" זענען היפּאָאַללערגעניק פּראָדוקטן. קאַשי איז ביידע מילכיק און מילכיק-פּאָטער. באריכטן אויף די וועב זאָגן אַז רייעך איז זייער נאַטירלעך און געשמאַק פּראָדוקט. דער באַנד פון די פּאַק איז זייער גרינג צו נוצן, 225 גראַמז. נאָר דער וואָך פרישטיק איז גענוג. די באָנוס איז אַז עס איז ניט נייטיק צו קאָכן קאַשע, עס נאָר דיזאַלווז.
2. "נעסטלע" פּראָדוקטן. עס קענען פאָרשלאָגן די זעלבע זאַך און "נוטרילאָן" - קאַשע. אויך בנימצא ווי אַ מילכיק און מילכיק-פּאָטער ווערסיע. דער באַנד פון פּאַקאַדזשאַז - 200-250 גראַמז. לויט צו באריכטן, די פּראָדוקציע פון "נעסטלע" ענדזשויז גרויס פּרעסטיזש, אַזוי עס טוט נישט גרונט דיגעסטיווע פּראָבלעמס און אַלערדזשיז.
3. א געמיש פון נאַן. מילך זאל זיין פּאַסיק פֿאַר דער ערשטער עמבאַדימאַנט פון די דיעטע. נאַן געמיש קענען פאַרבייַטן איינער פון די מילז.
4. "פרוטאָניאַניאַ" און "אַגושאַ". א גרויס נומער פון קאָמפּאָטעס און פרוכט טרינקען. עס זענען אויך מאַשט און קורדס.
5. "גערבער" איז געהאלטן איינער פון די בעסטער פּראָדוסערס פון פּורעעס פֿאַר בייביז. אין דעם פאַל, די פאַבריקאַנט טראגט וואַליומז פון דזשאַרז פון 130 און 190 גראַמז, וואָס מאכט די קויפן מער נוצלעך.

ווו "געקומען" דיעטע?

עס זענען צוויי מענטשן וואס באַטראַכטן זיך צו זיין די קריייטערז פון אַזוי ומגעוויינטלעך דיעטע מעניו. און איינער פון זיי - העדי Slimane, אַ געזונט-באקאנט שניט דיזיינערז. ער באַקענענ דעם עסנוואַרג פֿאַר זייער מאָדעלס. די יינגלעך זענען געזעסן אויף די בעיבי עסנוואַרג צו אַדאַקוואַטלי באַווייַזן אַ זאַמלונג פון קליידער פון "דיאָר".

די רגע מענטש איז אַ ספּעציעל צוטרוי. עס ס טרייסי אַנדערסאָן, דער מענטש וואס איז ארבעטן שווער Figures סטעלער דאַמע. רום עס קונה נאָך דעם טיפּ פון עסנוואַרג געפֿינט Jennifer אַניסטאָן. צומ גליק, דעם עצה האט פּרוווד מצליח, און די אַקטריסע איז געווען ביכולת צו פאַרלירן וואָג.

עס ימפּרעסיז די פאַקט אַז אַמאָל די טרייסי זיך זיצן אויף אַ דיעטע נאָך זייער אייגן שוואַנגערשאַפט. שוואַנגערשאַפט אָפֿט ברענגט מיט אים ניט בלויז גליק, אָבער אויך די עקסטרע וואָג. און טרייסי, עס זענען געווען ווי פילע ווי 20.

אַנדערסאָן ווי אַ פאַכמאַן אין זייער פעלד האט נישט נעמען לייכטזיניקע דיסיזשאַנז און איידער איר טראַכטן פון אַ וועג צו פּרובירן לוזינג וואָג, זי אויסגעגעבן מער ווי איין באַראַטונג מיט אַ נוטרישאַניסט העכסטן שטאַפּל. און ארויס אויף די בעיבי עסנוואַרג דיעטע.

סאָף

פון קורס, דעם דיעטע האט זייַן דראָבאַקס, אָבער עס איז אויך כשיוועס. אויב רעכט אויס פון די דיעטע אויף קינדער ס עסנוואַרג, די רעזולטאטן וועט ביטע איר בלויז. אבער, אויב איר פאַרלאָזן זייער געזונט און גיין קעגן אייער גשמיות אַבילאַטיז, דער רעזולטאַט קענען זיין דיזאַסטראַס.

אַזוי, די גרונט דיעטע פּלוס - דעם שנעל וואָג אָנווער און וואַליומז. די הויפּט כיסאָרן - עס איז נישט אַלע בנימצא אין דער מדרגה פון געזונט און פינאַנציעל אַפּערטונאַטיז. נאָך אַלע, בעיבי עסנוואַרג איז נישט זייער פיל און עס איז ביליק.