גראַם מעל: אַפּלאַקיישאַן און פּראָפּערטיעס

נישט אַזוי לאַנג צוריק ארויס אויף די שעלוועס שעלוועס טשיקקפּעאַ מעל איז גיינינג די רעספּעקט רעכט צו זייַן גרויס געשמאַק און גורל פון וועגן צו נוצן. עס איז געמאכט פון טשיקקפּעאַס אָדער טשיקקפּעאַס, וואָס איז וויידלי באקאנט צו די באוווינער פון אזיע און Africa. פֿאַר זיי, עס איז איינער פון די הויפּט ינגרידיאַנץ פון די היגע קוויזין. מעל קענען זיין געפּרעגלט, געמאכט פון פֿאַר-בייקט טשיקקפּעאַס, און רוי פריש מאָל דאַר פּיז. אויב געבעטן, עס איז מעגלעך צו פּראָדוצירן און אין שטוב.

טשיקקפּעאַ מעל: נוציק פּראָפּערטיעס

אויך פילע מענטשן זענען אויף זייער אייגן דערפאַרונג זענען ביכולת צו אָפּשאַצן די נוציקייט פון די פּראָדוקט. דעם מעל איז וויידלי געניצט אין קוקינג, קאָסמעטיקס און דיעטעטיקס. גאנץ פֿאַר די וואס לייַדן פון גלוטען ינטאַלעראַנס, ווי געזונט ווי וועדזשאַטעריאַנז, ווייַל פון די בייַזייַן פון גרויס אַמאַונץ פון פּראָטעין. דזשענטלי קלעאַנסעס די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, רימוווז טאַקסאַנז.

ביניען

טשיקקפּעאַ מעל איז זייער רייַך אין פּראָטעין. דעפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט, זייַן צופרידן ריינדזשאַז 20 צו 30%. א פאַץ זענען ין 6-9%. אויך ינקעראַדזשד אַ פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמין און מינעראַל זאַץ. פּאַטאַסיאַם, פּרעסן, מאַגניזיאַם, צינק און קופּער זענען רעפּריזענטיד אין די גרעסטע קוואַנטיטי. פאָרשטעלן וויטאַמין ב, E, פאָליק, ניקאָטיניק זויער און פּאַנטענאָלאָווייַאַ סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע. נוטרישאַנאַל ווערט רעכט צו הויך קאַלאָריע (360 קייקאַל), וואָס פּראַמאָוץ גיך זעטיקונג.

קאָאָקערי

אין קוקינג, ינדיאַ און פילע אפריקאנער לענדער טשיקקפּעאַ מעל איז געניצט וויידלי. עס איז געניצט פֿאַר סופּס, טוווע, פּאַנקייקס, סוויץ, סאָסיז, געניצט פֿאַר ברעאַדינג. די מערסט בוילעט טרעגערס זענען געהאלטן ינדיאַן קייקס פּאָאָדלע און סוויץ לאַדדו. אפריקאנער ווי פאַלאַפעל און הוממוס. טשיקקפּעאַ מעל זאל זיין געמישט מיט קיין אנדערע צו קריגן אַלע מינים פון טייג. עס האט אַ ייליק-נאַטי טאַם און גייט גוט אין קיילים. אין סדר צו טוישן די רעצעפּט 1 יי, איר קענען מישן אַ לעפעלע פון מעל און די זעלבע סכום פון וואַסער.

אָפֿט דורך מענטשן ליידן פון סעליאַק קרענק, איר קענען הערן אַז פון טשיקקפּעאַס מאַכן ויסגעצייכנט גלוטען-פּאָטער מעל. די קרענק איז פֿאַרבונדן מיט פּראָטעין ינטאַלעראַנס פון עטלעכע טוווע. אין דעם פאַל, טשיקקפּעאַס ניט בלויז בישליימעס פאַרבייַטן טראַדישאַנאַלי געניצט ווייץ מעל, אָבער אויך זייער באַרייַכערן דעם גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז, ווי די מעל אויס פון עס איז באטראכט צו זיין די מערסט נוציק פון אַלע.

קאַזמאַטאַלאַדזשי

רעגולער נוצן אין זייער דיייץ פייגעלע-פּיז און מעל קענען באטייטיק פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, אָנזעטיקן דעם גוף מיט פּרעסן און קאַלסיום אַז מיד האָבן אַ positive ווירקונג אויף די צושטאַנד פון האָר, הויט און ניילז.

פֿאַר דרויסנדיק פּראָגראַמען גראַם מעל איז געניצט אין דעם פאָרעם פון ספּעציעל מאַסקס אין ראָזעווע רייַבן זייף פֿאַר דעם גוף און פֿאַר וואַשינג די געמיש.

מאַסקע רעצעפּט איז זייער פּשוט. א פערטל גלעזל פון מעל איז נייטיק צו צעפירן די זעלבע סכום פון וואַסער, שטעלן אַ לעפעלע פון האָניק און מאַסלינע בוימל. קאָך אַלע ינגרידיאַנץ און צולייגן יוואַנלי צו די פּנים. נאָך 15-20 מינוט, די נאַטירלעך מאַסקע קענען זיין געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. די הויט ווערט ווייך און פריש. העלפּס צו קאַמבאַט בוילז און אנדערע ינפלאַממאַטאָרי פּראַסעסאַז.

צו באַקומען אַ נאַטירלעך גראַם זייף, איר דאַרפֿן צו מישן אַ גלאז פון מעל מיט וואַסער צו פֿאָרמירן אַ דיק פּאַפּ. צולייגן עס אויף די הויט, עס איז גרינג צו מאַסאַזש און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. דעם געמיש ניט בלויז קלעאַנסעס די הויט אָבער אויך נערישאַז עס.

דערנערונג און מעדיצין

די מאַסע פון די היילונג פּראָפּערטיעס פון טשיקקפּעאַ האט שוין באקאנט זינט אלטע צייטן. עס איז געניצט ווי אַ ווונדערלעך אַסטרינדזשאַנט דעקאָקטיאָנס העלפן די לעבער, פליסיק זופּ איז רעקאַמענדיד פֿאַר לונג קרענק.

די בייַזייַן אין די טשיקקפּעאַ מעל אַ גרויס נומער פון סאַליאַבאַל פאַבריק פיברע אַלאַוז איר צו אַרויסווייַזן די שלעכט קאַלעסטעראַל, און ינסאַליאַבאַל פיברע סטימיאַלייץ פּעריסטאַלסיס, קלעאַנסעס זייַן ווענט, רימוווז אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז.

רעכט צו דער הויך פּרעסן צופרידן, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַנעמיאַ. ספּעציעל נוציק נוצן פון מעל פון טשיקקפּעאַס נשים נאָך די מענסטראַל ציקל, צו ומקערן די נומער פון רויט בלוט סעלז.

פֿאַרשטאַרקונג שיף ווענט פּאַסירן רעכט צו די בייַזייַן פון אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין C יסטאַבלישיז די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.

טשיקקפּעאַס אויך געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאַטעראַקץ און ינטראַאָקולאַר דרוק רעדוקציע.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן עסן PRE-סאָוקט יבערנאַכטיק און מילד אין אַ פלייש מילכל אָדער בלענדער טשיקקפּעאַס. עס איז געגעסן אין קליין פּאָרשאַנז איבער דעם טאָג, צוגעלייגט צו סאַלאַדס, טוווע אָדער סופּס. די קורס לאַסץ פֿאַר 7-8 טעג. נאָך אַ וואָך פון רעספּיט קענען זיין נאָר איין קורס.

טשיקקפּעאַ מעל: נוציק פּראָפּערטיעס און שאָדן

טראָץ דעם סך Benefits און אַדוואַנטאַגעס, עס האט אַ נומער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, וואָס זאָל נעמען אין חשבון אין די אַפּלאַקיישאַן.

עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן טשיקקפּעאַ מעל אין די ווייַטערדיק קאַסעס:

• די בייַזייַן פון טשאָלעסיסטיטיס און טהראָמבאָפלעביטיס.
• ווען אָנצינדונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
• אויב עס איז אַקוטע נעפריטיס אָדער גאַוט.

עס איז אויך נייטיק צו באַטראַכטן די פאַקט אַז די טשיקקפּעאַ געהערט צו די לעגיום משפּחה און קענען אָנמאַכן בלאָוטינג און פלאַטולענסע.