פּינאַץ אין קאָקאָסנוס גלייז: נוץ און שאָדן צו די גוף

פילע באַליבט מייַכל - פיסטאַשקע אין קאָקאָסנוס פראָסטינג. אבער ניט אַלע זענען טראכטן ווי דעם פאַרבייַסן איז נוציק אָדער שעדלעך.

וואָס איז די נוצן פון פּינאַץ?

פיסטאַשקע נוץ איז אַ גרויס פּראָטעין, געזונט פעט און וויטאַמינס. אַלע נוטריאַנץ זענען בישליימעס אַבזאָרבד דורך דעם גוף און האָבן אַ positive השפּעה אויף אים. פּראָטעינס זענען געגאנגען צו בויען מוסקל, גרינס פאַץ רעדוצירן לעוועלס פון שלעכט קאַלעסטעראַל, וויטאַמינס פֿאַרבעסערן בלוט קלאַטינג, שפּייַזן וויטאַל אָרגאַנס, ימפּרוווינג זכּרון און ריע, פיברע נאָרמאַלייזיז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

ווייַל פון די פּראָפּערטיעס, גראָונדנוץ פּראָסט אין די דיעטע פון מענטשן וואס זאָרגן וועגן זייער געזונט און אויסזען. דאקטוירים אויך פאָרשרייַבן עס דעביליטאַטעד פּאַטיענץ פֿאַר די פרי אָפּזוך פון דעם גוף.

באַמערקונג אַז די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ניסלעך זענען סטאָרד בלויז אין פריש פאָרעם. די געפּרעגלט געזונט פאַץ זענען ריפּלייסט דורך שעדלעך קאַרסינאַדזשאַנז, און וויטאַמינס זענען חרובֿ.

ווי צו פּרעגלען די פּינאַץ אין אַ סקאָווראָדע?

צו האַלטן די נוץ, פּינאַץ געפּרעגלט בלויז אַ ביסל. פּאַן איז שטעלן אויף אַ פּאַמעלעך פייַער, עס איז נייטיק צו גערודער די ניסלעך יעדער 5 מינוט, טאָן ניט דעקן די דעקל. אזוי דעהומידיפיעד פּינאַץ, פּראָפּערטיעס זענען נישט פאַרפאַלן. אויף די פאַרקערט, די נומער פון וווילטויק פּאָליפענאָלס געוואקסן דורך אַ קאָרטער, און זיי האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראַפּערטיז.

ווי צו פּרעגלען די פּינאַץ אין אַ סקאָווראָדע אויב עס איז אין די שאָל? ראָוסטינג ניסלעך אין די שאָל איז אויך מעגלעך, אָבער עס וועט נעמען פיל מער צייַט. עס איז מער באַקוועם צו שטעלן די ניסלעך אין די ויוון, ווו זיי זענען אָן סטערינג געזונט פּראָסושאַציאַ.

וואָס איז די שאַטן פון פּינאַץ?

עסן פּינאַץ איז בלויז נוצלעך אין אַ באגרענעצט נומער, ווייַל עס איז אַ הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט. די טעגלעך קאַנסאַמשאַן קורס פֿאַר אַ געזונט מענטש - 50-100 ג, מיט 100 ג פון פּינאַץ - 550 קאַלאָריעס. דעריבער, פעט מענטשן איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין פּינאַץ, קאַלאָריע וידעפדיק צו עפּעס. אויב אַ מענטש איז אויף אַ דיעטע און ציילן קאַלאָריעס, איר קען נוצן ין דער נאָרמאַל קייט - '30

דער הויך צופרידן פון פעט אין פּינאַץ זאל האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די מענטשן מיט די פּראָבלעמס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. האַרט פּאַרטיקאַלז זענען אַנויינג, אַזוי מיר רעקאָמענדירן די נוצן פון מילך פון פריש ניסלעך. עס טוט נישט שאַטן דעם מאָגן און געדערעם און נערישאַז די גוף מיט נוטריאַנץ.

פֿאַר אַרטריט, אַסטיאָואַרטרייטאַס און גאַוט איז נישט רעקאַמענדיד עסן פּינאַץ ווייַל פון די הויך קאַלאָריע, הויך צופרידן פון פיברע און פּראָטעין.

וואס קענען זיין פּינאַץ אין קאָקאָסנוס גלייז?

עס איז בדעה פֿאַר אַקטיוו קינדער. זיי האָבן אַ זייער שנעל מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר זייער געזונט גראָוט און ריקופּעריישאַן דאַרפֿן פּראָטעין, פאַץ און וויטאַמינס קאַנטיינד אין פּינאַץ. פּינאַץ אין קאָקאָסנוס גלייז - אַ גרויס סנאַקק, אָבער זיי זאָל ניט פאַרבייַטן אַ מאָלצייַט. יבעריק נוצן פון ייסינג צוקער וועט ניט נוץ דעם קינד.

אַדולץ פּינאַץ אין קאָקאָסנוס גלייז קענען זיין אין אַ זייער באגרענעצט קוואַנטיטי, בעסער צו עסן עס אָן גלייז. גאַנץ 100 גראַמז פאַרבייַסן קאַלאָריעס פאַרגלייַכלעך צו אַ פול מאָלצייַט. עס איז בעסטער צו עסן פּינאַץ ווי טייל פון קיילים: פלייש, וועדזשטאַבאַלז אָדער דיזערץ.

ווי צו קלייַבן און קראָם די פּינאַץ?

טשאָאָסינג צווישן די וואָלנאַץ אין שאָל און אין דרויסן, און זאָל אָנהייבן פון די אַפּלאַקיישאַן. אויב פֿאַר דירעקט קאַנסאַמשאַן - אין די שאָל, אַזוי די פּראָצעס וועט זיין דילייד און וועט זיין געגעסן ווייניקער. אויב קוקינג - פּוריפיעד. אין פּוריפיעד פאָרעם קלאָר וואָס קוואַליטעט אין גראָונדנוץ און אין די שאָל קענען פאַלן אָווערדריעד אָדער ונריפּע.

איידער נוצן, עס איז נייטיק צו וואַשן די פּראָדוקט. דעמאָלט דאַר אין אַ פּאַן אָדער אין די ויוון. עקספּערץ זאָגן אַז אין דעם פאָרעם עס איז נוצלעך. האַלטן פּינאַץ שטייט אין אַ קיל, טונקל אָרט, פּרעפעראַבלי אין די פרידזשידער. פּאָליצע לעבן איז אָפענגיק אויף טעמפּעראַטור. אויב פּינאַץ אנגעהויבן צו געשמאַק ביטער, אַזוי ער קאַליע, און זייַן נוצן איז שעדלעך צו געזונט.

סטאָרידזש פון פּינאַץ אין אַ פיסטאַשקע פּוטער - אַ גוט געדאַנק פֿאַר דיסאַפּלאַנד מענטשן. אויב די מאַקאַראָנען לייגן האָניק און דאַר Fruits, באַקומען די וויטאַמינס, אָבער דער מאָרגן איז זייער הויך-קאַלאָריע פאַרבייַסן. דעם מאָרגן ווקוסנאָטאַ אָפּצאָל פון גוט שטימונג און פּלאָמבירן אין וויטאַמינס. רעקאַמענדיד פֿאַר קינדער און אַדאַלץ אין 1 טבספּ. ל. פּער טאָג.

קיין פּראָדוקט איז נוצלעך און שעדלעך פּראָפּערטיעס. מיט מעסיק קאַנסאַמשאַן און מאָניטאָרינג די ענטפער פון דעם גוף פון אַנוואָנטיד ווירקונג זאָל ניט זיין. ויסנעם - ידיאָוסינקראַסי. דיעטע זאָל זיין וועריד צו גוט געזונט. אין לימיטעד קוואַנטאַטיז, איר קענען האָבן עס אַלע.