אַבסעסיוו געדאנקען. ז און פאַרהיטונג

אין שווער פּיריאַדז פון זיין לעבן, רובֿ מענטשן אָנהייבן צו לייַדן פון אַבסעסיוו געדאנקען. זיי קלינג צו דער מיינונג פון מענטשן, וואָס איז טריינג צו בלייַבנ לעבן די טויט פון די מוטער אָדער אַ נאָענט ... וואָס איז די אַבסעסיוו געדאנקען? דאס איז אַ פאַלש געדאַנק, ביסלעכווייַז יקסייטינג די מיינונג פון מענטש. מענטשן ס מחשבות קעסיידער ווייל קעגן דורך אַזאַ געדאנקען, אָבער אין אַ קריטיש סיטואַציע דעם אָנסלאָט קענען זיין אַמפּליפיעד פילע מאל איבער. דעם פּריווענץ אַ ניכטער און רעכט אַססעסס די סיטואַציע, ראַדוסאַז די קוואַליטעט פון אַרבעט און לעבן, פּרעווענטינג די רעכט צו פּלאַן און ינסטרומענט זיי. ווייַל פון די געדאנקען אַ מענטש זאל זיין שווער צו פאָקוס און קוק פֿאַר נאָך שטאַרקייַט צו באַקומען פּראָבלעמס. אָבסעססיאָנס יגזאָסטינג און פירן צו פאַרצווייפלונג, דיסטאָרטינג די פאַקט אַז אַ מענטש הייבט צו נעמען פֿאַר פאַקט.

וואָס קען זיין די גרונט פון אַבסעסיוו געדאנקען?

• בערעאַוועמענט אָדער אנדערע;
• שטאַרק קריגערייַ אין דער משפּחה, Conflicts אין אַרבעט;
• ענפאָרסעמענט פון קיין אַנוואָנטיד אַקשאַנז;
• שרעק.

וואָס אַבסעסיוו געדאנקען קענען פּאַסירן אין אַ מענטש 'יקספּיריאַנסינג טרויער?

• אין לעבן עס איז ניט מער גוט, איך קענען בלויז פאַרטראָגן, און לעבן;
• איך טאָן ניט ווילן צו לעבן ענימאָר, איך ווילן צו עס;
• מער ווי ווער עס יז איך האָבן נישט;
• איך וועט ניט מער דארף, איך געווארן אַ מאַסע צו אַלע;
• עס ס מיין שולד;
• פרייד איז ניטאָ, איצט בלויז די געראַנגל פֿאַר ניצל;
• עס איז קיין טייַטש אין לעבן.

די געדאנקען דורכנעמען די באוווסטזיין און ניט פֿאַר אַ מאָמענט לאָזן גיין פון די מענטש. אין מאל, זיי צונעמען אים פון שלאָפן, פרייד, עסנוואַרג, פעסטקייַט. אַבסעסיוו געדאנקען זענען אָנהייב צו קאָנטראָל נאַטור, פאַרלאַנג, קאָמוניקאַציע און פּאָטער צייַט פון זיין קאָרבן. דו זאלסט נישט לאָזן עס צו באַקומען אויס פון די טרויעריק שטאַט.

אַבסעסיוו געדאנקען - אַ גייַסטיק דיסאָרדער?

עס זענען אַ נומער פון גייַסטיק דיסאָרדערס (אַבסעסיוו נעווראָז, דעפּרעסיע), אין וועלכע עס זענען געדאַנק אַבסעסיוו נאַטור. אונטער די ילנאַסיז האָבן בלויז איין געלעגנהייט צו היילן - פאַרמאַקאָטהעראַפּי. אין דעם פאַל איר זאָל באַראַטנ זיך אַ Qualified דאָקטער. צומ גליק, כּמעט אַלע די מענטשן וואס לייַדן פון אַבסעסיוו געדאנקען, טאָן ניט האָבן פּאַטאַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס.

וואָס איז די נאַטור פון די געדאנקען?

וויסנשאַפֿט זאגט אַז די אַבסעסיוו געדאנקען (אן אנדער נאָמען - אָבסעססיאָנס) - דעם ינסעסאַנט יבערכאַזערונג פון אַנדיזייראַבאַל דאָובץ, געדאנקען, מעמעריז, Fears און אַקשאַנז, פון וואָס עס איז אוממעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון אַ מי. די געדאנקען פאַרקרימט און קאָאַרסענס דער עמעס פּראָבלעם. דעם יוזשאַוואַלי אַקערז אַ ביסל געדאנקען אַז נאָך עטלעכע מאָל ונטערשלאַק אַרויף אין אַ ראָצכיש קרייַז.

וואָס קענען ווערן געטאן צו דעם מענטש וואס סופפערס פון אַבסעסיוו געדאנקען?

• פאַרווערן זיך פון עפּעס צו טראַכטן;
• גיין צו פּסיטשיאַטריסץ. געדאנקען קאַמפּאַלסיוו כאַראַקטער - איז ניט אַ קרענק. אין רוסיש פּסיטשיאַטריסט איז אַבליידזשד צו פאָרשרייַבן די פּאַציענט מיט אָבסעססיאָנס פּסיטשאָטראָפּיק סאַבסטאַנסאַז, וואָס זאל דערנאָך גרונט אָפענגיקייַט און זייַט ווירקונג. אין דערצו, דעם באַהאַנדלונג וועט ניט סאָלווע די פּראָבלעם, אָבער בלויז פֿאַר אַ בשעת דערטרינקען סימפּטאָמס.
• בייז בייַ זיך. נאָך אַלע, אַבסעסיוו געדאנקען אין אַ געגעבן סומע פון לעגאַמרע קומען צו אַלע מענטשן. דער בלויז חילוק איז ווי פיל וואָג אַ מענטש גיט צו די געדאנקען. ווען עס קומט צו קיין מידע, עס קענען זיין ילימאַנייטאַד אָן דרוגס.

אבער אַזאַ אַ שטאַט קענען נישט לויפן. נאָך אַלע, אין דער אַוועק פון געהעריק ופמערקזאַמקייַט אויסערדעם אַבסעסיוו געדאנקען זאל אַנטוויקלען אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו מווומאַנץ.

פאַרהיטונג פון אַבסעסיוו געדאנקען:

• איר דאַרפֿן צו שטעלן באַזונדער צייַט צו רו;
• געהעריק דערנערונג, גיין ינ דרויסן - אַלע ביישטייערן צו די העכערונג פון גייַסטיק געזונט;
• טשיקאַווע פאַך, כאַביז.

אַבסעסיוו געדאנקען - קיין פּראָבלעם, אויב עס איז ריכטיק צו מייַכל זיי. איר דאַרפֿן צו Carefully קוקן נאָך זיך, פּרובירן נישט צו פאַלן אין פאַרצווייפלונג. אויב איר זאָרגן וועגן קיין קשיא אָדער פּראָבלעם, עס איז בעסטער צו דיסקוטירן עס אין שטייַגן מיט די קאָפּ אָדער מיט אַ משפּחה מיטגליד, און אין קיין פאַל נישט צו פאַרהאַלטן איידער די קריגערייַ. טאקע, קיין טראַוומע קענען פירן צו אַבסעסיוו געדאנקען אָדער מווומאַנץ.