שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק: סימפּטאָמס און באַהאַנדלונג

מיט דעם פּריקרע דערשיינונג, ווי כעדייקס, אַריבער יעדער איינער פון אונדז. די נאַטור און זייער שאַפּעס קענען זיין אַנדערש. די מערסט פּראָסט טיפּ זענען באטראכט צו זיין שפּאַנונג כעדייקס. סימפּטאָמס, באַהאַנדלונג און ז פון דעם דערשיינונג, באַטראַכטן די אַרטיקל.

דעם קרענק לייַדן אַ דריט פון אַלע מענטשן אויף אונדזער פּלאַנעט. אין רובֿ פּאַטיענץ, דעם צושטאַנד דעוועלאָפּס בייַ אַ יונג עלטער ווען די קרענק אַקערז נאָך 50 יאר, עס איז גאַנץ אַ ויסנעם. וואָמען מער אָפֿט ווי מענטשן, עס איז אַ קאָפּווייטיק שפּאַנונג. יקד -10, אָדער אינטערנאַציאָנאַלער גריידינג פון דיסעאַסעס, אַסיינז קאָד ג44.2 דעם פּאַטאַלאַדזשי.

Forms פון קרענק

שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק איז פון צוויי מינים:

• עפּאַסאַדיק, וואָס דעוועלאָפּס רעכט צו דער דרוק פון נידעריק ינטענסיטי. א ביסל מינוט אָדער עטלעכע טעג קענען לעצטע פֿאַר שפּאַנונג קאָפּווייטיק. סימפּטאָמס אין דעם פאַל זענען: מעסיק ווייטיק אַז פּערסיסץ פאָלקס דרוגס. די קוואַליטעט פון לעבן איז אַ שטאַט פון קיין באַטייַטיק פּראַל.

• כראָניש שפּאַנונג קאָפּווייטיק סימפּטאָמס זענען ווי גייט: ווייטיק, אָפֿט ביילאַטעראַל, זיי זענען לאָוקאַלייזד אָקסיפּיטאַל-פראָנטאַל געגנט. דעוועלאָפּינג אַזאַ ווייטיק ריזאַלטינג פון ספּאַזמע פון מאַסאַלז פון די האַלדז און קאָפּ. כראָניש שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק איז פאַירלי טיף און מאַנאַטאַנאַס כאַראַקטער.

די קליניש בילד פון די צוויי Forms פון די קרענק איז די זעלבע, נאָר פאַרשידענע געדויער.

סימפּטאָמס פון די קרענק

ווי קענטיק שפּאַנונג קאָפּווייטיק? סימפּטאָמס פון די קרענק, אין דערצו צו ווייטיק, ארויסגעוויזן דורך שוואַכקייַט, מידקייַט, יריטאַבילאַטי, נערוואַסנאַס, מידקייַט. אבער דער ווייטיק - ניט טראַבינג, ווען עס טוט נישט אַנטוויקלען עקל און וואַמאַטינג. פילע פּאַטיענץ דיאַגנאָסעד ינטאַלעראַנס פון ראַש און ליכט, זיי באַקלאָגנ זיך פון נויט פון אַפּעטיט, ינסאַמניאַ, ניטאָ-מינדעדנעסס.

פּאַטיענץ ווייטיק ווי באשלאסן דורך אַ קאַמפּרעשאַן און סקוויזינג, קאַנטראַקטינג און מאַנאַטאַנאַס און נודנע ליכט, מעסיק און שטרענג.

עטלעכע פּאַטיענץ זאל ברענגען ומבאַקוועמקייַט אָדער קאָומינג האָר ווערינג כעדגיר. דער ווייטיק טוט ניט ייַנגיין, אַפֿילו אין נאַכט, אָבער עס טוט נישט פאַרגרעסערן בעשאַס געניטונג. ווען פּראָובינג די האַלדז מאַסאַלז און קאָפּ פּעלץ פּלאָמבע. פּאַטאַלאַדזשי קענען אַנטוויקלען אין קיין עלטער, עס איז אָפֿט אַ שפּאַנונג קאָפּווייטיק אין קינדער, עס איז פֿאַרבונדן מיט גייַסטיק אָווערלאָאַד.

קאָפּווייטיק אין מוסקל שפּאַנונג

קאָפּווייטיק ווייטיק פון מוסקל שפּאַנונג פאַרשפּרייט צווישן מענטשן פון ארבעטן עלטער. אנדערע נעמען - ידיאָפּאַטהיק, פּסיטשאָגעניק קאָפּווייטיק.

די סיבה פֿאַר דעם צושטאַנד איז פּראַלאָנגד צונויפצי פון פּנים מאַסאַלז, האַלדז און שאַרבן. דעם ראַדוסאַז די באַנד פון בלוט שטראָם אין כלים. ווי אַ רעזולטאַט, זאל אַנטוויקלען מוסקל געוועב אַנאָקסיאַ. ווי אַ רעזולטאַט פון אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז און עס איז שפּאַנונג קאָפּווייטיק. סימפּטאָמס אין דעם פאַל זענען ווי גייט:

• שטאַרק שפּאַנונג פון פּנים, האַלדז און אַקסל מאַסאַלז;

• נודנע ניט-פּאַלסייטינג ווייטיק אַז גייט פון די האַלדז צו די שטערן;

• געפיל אין די שטערן און טעמפּלעס פון אַ שטאַרק וואָולטידזש.

אין אַלט עלטער, די אַנטוויקלונג פון אַזאַ ווייטיק איז נישט טיפּיש.

קאָפּווייטיק מיט נערוועז שפּאַנונג

קאָפּווייטיק, נערוועז שפּאַנונג, יוזשאַוואַלי פּראַנאַונסט. א מענטש אין אַזאַ אַ שטאַט קענען נישט אָפּרוען. ווייטיק איז דער רעזולטאַט פון נערוועז אָווערלאָאַדס און אָפט Conflicts.

אויב מיר איגנאָרירן די טראַוומאַטיש סיבות נשמה, ווייטיק זאל זיין טערמאַנייטיד אָדער רידוסט. לעמאָשל, צו פֿאַרבעסערן די געזונט-ווייל וועט רוען אין די קרייַז פון נאָענט Friends, אַ יאַזדע אין נאַטור, גרינג וויוינג פון די פילם.

שעדיקן צו דעם נערוועז סיסטעם אין די יבערבליק זענען נישט דיטעקטיד, און מענטשלעך געזונט, אין אַלגעמיין, איז נישט אין געפאַר. אָבער, די ווייטיק זייער רידוסט קוואַליטעט פון לעבן, און דער פּאַציענט דאַרף מעדיציניש הילף.

ווי צו נאָרמאַלייז די שטאַט?

אויב ווי אַ רעזולטאַט פון נערוועז אָווערלאָאַדס איז אויפֿגעשטאַנען קאָפּווייטיק דרוק, ווי צו באַזייַטיקן די ומבאַקוועמקייַט? אין דעם פאַל, עס איז וויכטיק צו קענען צו אָפּרוען. דאס קענען ווערן געטאן אין עטלעכע וועגן, ניימלי:

• טאָן אַוטאָ-טריינינג און יאָגאַ;

• אַנדערגאָו עטלעכע סעשאַנז פון פּסיטשאָטהעראַפּי;

• נעמען אַ רילאַקסינג וואַנע מיט די דערצו פון הערבס אָדער שטיין אונטער אַ הייס וואַסער שפּריץ;

• מאַסאַזש די האַלדז;

• אַנדערגאָו גשמיות טעראַפּיע;

• קעסיידער פיסיאָטהעראַפּי.

גשמיות דרוק און שפּאַנונג קאָפּווייטיק

גאַנץ אָפֿט ווייטיקדיק געפיל אין די קאָפּ געגנט דעוועלאָפּס ווי אַ רעזולטאַט פון גשמיות יגזערשאַן. ווי אַ הערשן, עס איז קאָננעקטעד מיט די פאַכמאַן דוטיז פון מענטשן: אַרבעט אין אַ קאָמפּיוטער אָדער דרייווינג אַ מאַשין פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ייעסטראַין דעוועלאָפּס אין די דזשעוועלערי און וואַטטשמאַקערס, סימסטראַסאַז, בילדערז פון קליין עלעקטראָניק און אנדערע זאכן.

אַזאַ מענטשן אָפֿט האָבן צו נעמען ברייקס אין אַרבעט, ענדערן די לאַגע צו פירן אויס זיך-מאַסאַזש פון פּראָבלעם געביטן.

אויב די פּראָבלעם איז - דער קינד

הייַנט, קינדער ניט ווייניקער ווי אַדאַלץ, דעוועלאָפּינג שפּאַנונג קאָפּווייטיק. סימפּטאָמס אין דעם פאַל זענען די זעלבע: צוויי-וועג סקוויזינג ווייטיק, די קינד ווערט יראַטאַבאַל, געץ מיד געשווינד. אָפֿט די פּריקרע סענסיישאַנז זענען קאַמפּלאַמענטיד דורך צוריק ווייטיק און האַלדז, האַרץ און דזשוינץ, בלוט דרוק ריסעס, אָדער וויצע ווערסאַ, Falls, האַרץ קורס קוויקאַנז.

גרונט פּראַלאָנגד מוסקל שפּאַנונג איז ניט פּאַסיק פֿאַר די גראָוט פון אַ שרייַבטיש אָדער דעסקטאַפּ, קאָזינג די בעיבי פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז אין אַ ומבאַקוועם שטעלע. אויך קאַנטריביוץ צו די ימערדזשאַנס פון ווייטיק סטופפי ינעווייניק, גייַסטיק און פיזיש יגזאָסטשאַן, געצווונגען פּראַלאָנגד פאַסטינג, עקסטרעם וועטער געשעענישן.

סיבות

רובֿ פון די סיבות פון דעם צושטאַנד האָבן שוין דיסקרייבד אויבן. אויך פּראַוואָוקינג סיבות פון די קרענק קען זיין:

• דייַגעס, דעפּרעסיע און אנדערע אַפפעקטיווע שטאַטן;

• מוסקל דרוק, אויב אַ מענטש פֿאַר אַ לאַנג צייַט טוט נישט רירן (אָווערוואָלטאַגע פּנים, אויג, האַלדז מאַסאַלז);

• אָפט נוצן פון אַנאַלדזשיזיקס און טראַנקוויליזערס;

• פּלוצעמדיק טוישן פון וועטער טנאָים;

• שלעכט האַלטנ זיך, ימפּראַפּער גוף שטעלע בעשאַס שלאָפן;

• מיט רעספּעראַטאָרי דיסאָרדערס שטיי דייַגעס, דער רעזולטאַט פון וואָס איז אַ ווייטיק אין דער קאָפּ;

• חולאתן פון די סערוואַקאַל רוקנביין;

• יבעריק נוצן פון אַלקאָהאָל און קאַפפעינאַטעד בעוורידזשיז.

קאָפּווייטיק וואָולטידזש: באַהאַנדלונג

תגובות פון מעטהאָדס פֿאַר ילימאַנייטינג כעדייקס זאל זיין אַנדערש. ווייַל יעדער גוף איז אַנדערש, און אַז איז זייער גוט פֿאַר איין מענטש, עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אנדערן. ווי צו מייַכל שפּאַנונג כעדייקס? עס איז זייער וויכטיק ינאַגרייטיד צוגאַנג. דאס הייסט, טעראַפּיע זאָל אַרייַננעמען ניט בלויז ווייטיק רעליעף, אָבער אויך אין די ילימאַניישאַן פון די סיבות פון די צושטאַנד. אויב דיאַגנאָסעד מיט שפּאַנונג קאָפּווייטיק, באַהאַנדלונג בפֿרט באשטייט אין:

• פאַרהיטונג פון דרוק, דייַגעס, גייַסטיק אָווערלאָאַד, דעפּרעסיע;

• ילימאַנייטינג מאַסקיאַלער שפּאַנונג;

• פּרעווענטינג די פּאַסירונג פון אַ זייַט ווירקונג פון ווייטיק מעדאַקיישאַן.

מעדיצין טעראַפּיע

ווען דעם פּאַטאַלאַדזשי ווייַטערדיק מעדאַסאַנז זענען:

• אַנטיידיפּרעסאַנץ - "דולאָקסעטינע", "אַמיטריפּטילינע", "פּאַראָקסעטינע".

• נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס - "נאַפּראָקסען", "אַספּירין", "קעטאָפּראָפען".

• מוסקל רעלאַקסאַנץ - "טיזאַנידינע," "טאָלפּעריסאָנע."

די קאָמבינאַציע פון קאָפּווייטיק, וואָס איז אויפֿגעשטאַנען ווי אַ רעזולטאַט פון דרוק און אַבוזוסנוי

ווען ניצן די Pharmaceutical פּרעפּעריישאַנז צו זיין אַדכירד צו דער דאָקטער רעקאַמענדיד רעזשים. ונקאָנטראָללעד אָפּטראָג פון מעדאַסאַנז, ספּעציעל די שייך צו ניט-סטעראָידאַל דרוגס קענען אָנמאַכן אַבוזוסנוי קאָפּווייטיק. אַז איז, טאָן דרוגס און זייַן ז. צו דיפפערענטיאַטע דעם צושטאַנד פון שפּאַנונג כעדייקס, איר זאָל באָטל מאַכן 2 חדשים מעדאַקיישאַן געפֿירט אַבוזוס. אויב נאָך ווייל נאָרמאַליזיישאַן טוט נישט פּאַסירן, די דיאַגנאָסיס "כראָניש שפּאַנונג קאָפּווייטיק." אויב אויף די פּנים פון די מעדאַקיישאַנז דער פּאַציענט 'ס צושטאַנד ימפּרוווד באטייטיק, אַזוי עס איז אַ אַבוזוסנייַאַ ווייטיק.

די קאָמבינאַציע פון שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק און מייגריין

עטלעכע פּאַטיענץ האָבן אַ קאָמבינאַציע פון עפּאַסאַדיק שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק און עפּאַסאַדיק מייגריין. ווי אַ הערשן, אַזאַ מענטשן לייַדן פון אָפט מייגריינז. און איבער צייַט, זיי אַנטוויקלען כעדייקס רעכט צו דרוק. די דאזיקע צוויי Forms פון קרענק האָבן פאַרשידענע סימפּטאָמס, אַזוי צו ויסטיילן איינער פון די אנדערע וואָלט זיין גרינג.

אויב ארויסטריטן זענען ייטיפּיקאַל כראָניש מייגריין. און דעמאָלט ויסטיילן כראָניש מייגריין פֿון כראָניש שפּאַנונג כעדייקס איז שווער. אין דעם מעמד, פּאַטיענץ זענען ינקעראַדזשד צו האַלטן אַ טאָגבוך, און פֿאַר אַ לאַנג צייַט (וועגן 2 חדשים) איז באמערקט אין די קליניש מאַניפעסטאַטיאָנס פון עס, פאַסיליטאַטינג און טריגערז יעדער באַפאַלן. דאס וועט פאַסיליטאַטע ווייַטער די פאַרלייגן פון אַן פּינטלעך דיאַגנאָסיס.

נאָן-פאַרמאַקאָלאָגיקאַל מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג

אין אַזאַ אַ שטאַט ווי שפּאַנונג קאָפּווייטיק, באַהאַנדלונג קענען זייַן געטראגן אויס אָן די נוצן פון מעדאַסאַנז. עס זענען מער ספּערינג מעטהאָדס, די אַרייַננעמען:

• אָפּרו פון די גוף;

• רילאַקסינג מאַסאַזש געשפּאַנט מאַסאַלז;

• אַקיופּאַנגקטשער.

טראדיציאנעלן מעדיצין אין דעם קאַמף קעגן אַזאַ אַ שטאַט ווי שפּאַנונג-טיפּ קאָפּווייטיק: באַהאַנדלונג באריכטן

דעם קאָפּווייטיק איז נישט דער הויפּט טיף, אָבער עס קענען פּערמאַנאַנטלי צעשטערן נאָרמאַל סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט פון אַ מענטש. רעדוצירן די אויסזען פון באַפאַלן צו נאָכפאָלגן די גיידליינז:

• איר מוזן אָפּרוען ווי פיל ווי מעגלעך, ווי ווייַט ווי מעגלעך צו לאָזן די ווערקפּלייס און אַוועק פֿון די קאָמפּיוטער פֿאַר אַ ביסל מינוט.

• אין אַ סטרעסספול סיטואַציע זאָל רויק אַראָפּ און ברו אַ גלעזל פון כערבאַל טיי. לויט צו רעספּאָנסעס פון פּאַטיענץ, די ינפוסיאָן פון קרייַטעכץ טיים איז ניט בלויז בישליימעס סטרענגטאַנז די נערוועס, אָבער אויך האט אַ positive ווירקונג אויף דער טעטיקייט פון די מאַרך כלים. פֿאַר דער צוגרייטונג פון העאַלטהפול טרינקען צו זייַן 5 גראַמז פון קרייַטעכץ לייגן 0.5 ליטער פון בוילד וואַסער, פֿאַר 30 מינוט. די ריזאַלטינג ינפוסיאָן איז גענומען דרייַ מאל אַ טאָג פֿאַר אַ וואָך, נאָך אַ ברעכן פֿאַר 14 טעג.

• אין דער באַהאַנדלונג פון די קרענק, פּאַטיענץ געמאלדן הויך עפעקטיווקייַט פון די ווייַטערדיק עקסערסייזיז: ינספּיראַטאָרי בויך איז ינפלאַטעד אויף עקסכאַליישאַן - איז ריטראַקטאַד סלאָולי. די עקסכאַליישאַן זאָל לעצטע צוויי מאָל ווי לאַנג ווי ינאַליישאַן. די פּראָצעדור זאָל זיין באגלייט ין 15 מינוט. דורך דעם וועג, מיט די הילף פון אַזאַ עקסערסייזיז קענען באטייטיק פאַרשטייַפן דראָאָפּי אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.

• באטייטיק פֿאַרבעסערן די שטאַט פון געזונט האַלדז מאַסאַזש און סקאַלפּ. מאַכן עס מעגלעך צו זיך - אייער Fingers אָדער אַ קאַם.

• פילע פּאַטיענץ באַריכט ווייטיק יזינג נאָך גוט לאַנג שלאָפן אָדער גענומען אַ רילאַקסינג וואַנע.

• די גוט ווירקונג גיט אַ קאַלט קאָמפּרעס געווענדט אויף די שטערן. פֿאַר עס איז מעגלעך צו נוצן די פאַבריק גאָלדען וואָנצעס, אַ קרויט בלאַט אָדער אַ קאַשע געמאכט פון ביץ.

אויב די אויבן גיידליינז טאָן ניט געבן דעם געוואלט רעזולטאַט און טוט נישט אָפּלאָזן שפּאַנונג קאָפּווייטיק, ווי צו באַזייַטיקן די באַפאַלן, און וואָס מעדאַקיישאַנז צו נוצן פֿאַר דעם צוועק, אַ יקספּיריאַנסט מומכע וועט זאָגן.

פאַרהיטנדיק מיטלען

אין עטלעכע מענטשן ווייטיקדיק געפיל אין די קאָפּ קענען פּאַסירן גאַנץ אָפט אין דעם פאַל עס איז אַ כראָניש שפּאַנונג קאָפּווייטיק. און אָפֿט, פּאַטיענץ זענען גענומען צו נאָרמאַלייז די סטאַטוס פון אַ גענוג גרויס נומער פון דרוגס, וואָס, אין דרייען, זאל אַרויסרופן נייַ אַטאַקס. עס איז דעריבער וויכטיק צו וויסן ווי צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון דעם פּאַטאַלאַדזשי.

פאַרהיטונג איז ווי גייט:

• א גוט מנוחה ביי נאַכט. יעדער מענטש דאַרף צו שלאָפן בייַ מינדסטער אַכט שעה פּער טאָג. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו גיין צו בעט ניט שפּעטער ווי 23 שעה. עס איז 11 אַקלאַק אין די אָוונט ביז אין דער פֿרי דעם גוף קומענ צו זיך.

• צו פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון מוסקל שפּאַנונג בעשאַס אָפּעראַציע איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ ברעכן יעדער שעה און דורכפירן עקסערסייזיז פֿאַר אַלע פּאַרץ פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.

• זייַן זיכער צו מאַכן טעגלעך גייט אין די פריש לופט.

• רעגולער גשמיות טעטיקייט ניט בלויז ימפּרוווז געזונט, אָבער אויך מינאַמייזאַז די נעגאַטיוו פּראַל פון דרוק.

• צו פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק צושטאַנד פון די גוף איז רעקאַמענדיד צו אַנדערגאָו באַהאַנדלונג בראָטהס קאַמינג הערבס, אַזאַ געוויקסן אַרייַננעמען וואַליריאַן, מאָטהערוואָרט, פּיאַני צומיש.

• געטרונקען קאַווע און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז זאָל זיין געהאלטן צו אַ מינימום.

דערוואַרטונג

ראַרעלי געשעעניש עפּאַסאַדיק כעדייקס טאָן ניט דער הויפּט ווירקן די אויפֿפֿירונג און געזונט-ווייל. אויב די נומער פון ארויסטריטן אין די פאַרגאַנגענהייַט חודש געוואקסן, עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו. זינט אין דעם פאַל, די קרענק זאל ווערן כראָניש, ריזאַלטינג אין דעוועלאָפּינג סייקאָו-עמאָציאָנעל ינסטאַביליטי, דעפּרעסיע. די פּראָגנאָסיס דעפּענדס אויף ווי בייַצייַטיק מעדיציניש טעראַפּיע איז ינישיייטיד, אין שטרענג קאַסעס, אַנטידיפּרעסאַנט באַהאַנדלונג קענען לעצט אַרויף צו זעקס חדשים.

אויב באשלאסן אַז די גרונט פון ווייטיק איז אָפענגיק אויף גענומען ווייטיק מעדאַקיישאַן, די טעראַפּיע ריקווייערז אַ אַנדערש צוגאַנג. עס איז נייטיק צו אָנפירן אַ גרונטיק מעדיציניש דורכקוק, די רעזולטאטן פון וואָס דער מומחה אַדווייזיז עפעקטיוו באַהאַנדלונג אנדערע מעדאַקיישאַנז.

סאָף

נאָך לייענען דעם אַרטיקל איר וועט לערנען מער וועגן דער דערשיינונג פון שפּאַנונג קאָפּווייטיק. סימפּטאָמס, טייפּס, סיבות און פּרינציפּן פון באַהאַנדלונג פון אַ פּאַטאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד דיסקרייבד אויבן. געדענקען אַז positive ימאָושאַנז זענען וווילטויק צו די שטאַט פון די גאנצע אָרגאַניזם, און ווען זיי פּריווייל איבער נעגאַטיוו אָנעס, אַנטוויקלען כעדייקס פיל ווייניקער אָפט. פּרובירן צו שטענדיק טייַנען אַ גוט שטימונג און גוט שטימונג, ניט טאַיטאַ אין דער נשמה פעעלינגס פון פאַרדראָס און כּעס, נעמען לעבן געוויינטלעך און לייכט - און דעמאָלט דיין עמאָציאָנעל שטאַט וועט שטענדיק נאָרמאַל. בלייַבן געזונט!