רעקאָווערינג פון אַ קנעכל בראָך אין דער היים

אַנקלע אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די פּיאַטע Forms דער באזע פון די קנעכל. ווי איז באקאנט, דער נידעריקער טייל פון די לעגס שווער לאָודיד בעשאַס דעם טאָג. דער הויפּט שווער אין דעם רעספּעקט פֿאַר מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט ווייל יבערוואָג. בראָך פון קנעכל שאָדן איז ערנסט, די באַהאַנדלונג פון וואָס ריקווייערז די דורכפאָר פון אַ ריכאַבילאַטיישאַן קורס. פילע דאקטוירים גלויבן אַז דעם פּעריאָד פון טעראַפּיע - די מערסט וויכטיק, און אויב איר פאַרפירן עס, איר קענען באַקומען פּריקרע קאַמפּלאַקיישאַנז. אין דעם פאַל, מעגלעך ריפּיטיד רעצידיוו, און אַן אַלט שאָדן וועט זיין פּעלץ פֿאַר די מנוחה פון לעבן.

אַנקלע בעשאַס אָפּזוך נאָך בראָך דעפּענדס אויף די קאַמפּלעקסיטי און דרוקן פון שאָדן, די בייַזייַן פון קאַמפּלאַקיישאַנז, און אַזוי אויף. ד אויב די שעדיקן איז ניט געפֿירט נאָך פּראָבלעמס, די ריכאַבילאַטיישאַן פּראָצעס איז גרינג. אויב דוווהלאָדיזשעטשנאָגאָ אָדער טראָהלאָדיזשעטשנאָגאָ בראָך צייַט צו באַהאַנדלונג באטייטיק געוואקסן, ווייַל די ביין איז צעבראכן אין עטלעכע ערטער. רעגאַרדלעסס פון די קאַמפּלעקסיטי פון די שאָדן, עס איז נייטיק צו פאָרן די אָפּזוך פּראָצעס אונטער די השגחה פון אַ מומכע אין סדר צו ויסמייַדן פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.

יקערדיק פּראַסעסאַז פון ריכאַבילאַטיישאַן

דער ערשטער בינע פון אָפּזוך פוס קנעכל בראָך כולל ווערינג די געשטאַלט. דער געדויער פון דעם פּראָצעס דעפּענדס אויף די קאַמפּלעקסיטי פון שאָדן געפּלאָנטערט אין אַפּלייינג טינק און נאַטור פון פּראָבלעמס קנעכל ינדזשעריז. די ערשט בינע פון אָפּזוך נאָך אַ קנעכל בראָך אָן דיספּלייסמאַנט לאַסץ וועגן 1-2 חדשים. אויב עס זענען געווען נאָך פּראָבלעמס, טינק באַנדאַזש קענען ניט זיין אַוועקגענומען ין זעקס חדשים.

דער פּאַציענט מוזן פֿאַרשטיין אַז דעם שאָדן איז ערנסט נאַטור, אַזוי מעדיציניש השגחה און קאָנטראָל איבער די פּראָצעס פון ריכאַבילאַטיישאַן זענען נייטיק. אין רובֿ קאַסעס, צו אָנהייבן אָנטאָן אַ טינק באַנדאַזש און טאָן ניט אַראָפּנעמען עס ווי לאַנג ווי עס איז קיין Fusion פון די ביין געוועב. דעמאָלט סופּעראַמפּאָוזד דרינענדיק דזשיפּסאַם, וואָס איז וואָרן ביז גאַנץ היילונג פוס. צו די ביין כילז אין אַ נאָרמאַל גאַנג, איר קענען ניט מאַסע די קנעכל וואָג פון זיין גוף.

די רגע בינע פון אָפּזוך נאָך אַ קנעכל בראָך באשטייט פון עקסערסייזיז אַימעד בייַ ימפּרוווינג די מאָביליטי פון די ינדזשערד פוס. טיפּיקאַללי, ספּעשאַלאַסץ פאָרשרייַבן די פּאַציענט די ווייַטערדיק פּראָוסידזשערז:

• פיסיאָטהעראַפּי;
• מאַסאַזש;
• פיסיאָטהעראַפּי.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז די פּראָוסידזשערז זאָל זיין געניצט אין קאָמבינאַציע צו ענשור אַז אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן.

ספּעציעל די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט

די ווערינג פון די געשטאַלט - אַ מאַנדאַטאָרי טייל פון די אָפּזוך פּראָצעס נאָך די ויסווייניקסט קנעכל בראָך. נאָך דעם פּעריאָד, די פוס ווערט שוואַך און ינאַקטיוו. און אין סדר צו ריגיין איר שטאַרקייַט, מאָביליטי, און נאָרמאַל גאַנג, די שלאָס זאָל זיין קעסיידער אַנטוויקלען. עס וועט דאַרפן פּערסיסטאַנס און פלייַס ניט בלויז דאקטוירים, אָבער אויך די פּאַציענט. נאָך רימוווינג די טינק דער פּאַציענט איז שלעכט מאַך, און פֿאַר גרינג דעם פּראָצעס, עס איז רעקאַמענדיד צו קויפן די עלנבויגן קוליע. אָבער, דעם פּראָדוקט זאָל ניט זיין אַביוזד. די פאַקט איז אַז אויב איר נוצן עס פֿאַר מער ווי צוויי וואָכן, קענען פאָרעם די מידע פון לאַמענעסס.

גלייך נאָך באַזייַטיקונג פון די געשטאַלט פּאַציענט איז פּריסקרייבד אַ קורס פון ילעקטראָומאַגנעטיק טעראַפּיע. עס כולל עלעקטראָפאָרעסיס, בלאָטע באַטס, באַהיצונג פון די קנעכל. די פּראָוסידזשערז זענען required פֿאַר אָפּזוך נאָך אַ קנעכל בראָך און געשווילעכץ אַז אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון ווערינג די טינק.

דעריבער, דער פּאַציענט איז פּריסקרייבד אַ מאַסאַזש, דער געדויער פון וואָס דעפּענדס אויף דעם יחיד פאַל. דעם פּראָצעדור זאל לעצטע 5 טעג, און די גאנצע ריכאַבילאַטיישאַן צייַט. עס איז באקאנט אַז מאַסאַזש העלפּס צוריקקומען דער זעלביקער מאָביליטי און די אַנטוויקלונג פון שלאָס. דעם פּראָצעדור קענען זיין געטראגן אויס ווי דער דאָקטער זיך און דער פּאַציענט, ווי איינער פון די סטאַגעס פון אָפּזוך פון אַ קנעכל בראָך אין דער היים.

נאָך אַלע די טעראַפּיוטיק מיטלען די פּאַציענט דאַרפֿן צו אַנדערגאָו אַ קורס פון ריכאַבילאַטיישאַן עקסערסייזיז. דעם שריט איז אַפּשאַנאַל, עס איז ניט רעקאַמענדיד צו איגנאָרירן. טעראַפּיוטיק עקסערסייזיז אַימעד בייַ ריסטאָרינג קנעכל מאָביליטי. עס כולל אַ סכום פון עקסערסייזיז מיט אַ פּלאַננעד פאַרגרעסערן אין די מאַסע אויף די ינדזשערד פוס. אַלע ריכאַבילאַטיישאַן פאַסעס רעדן מער.

פיסיאָטהעראַפּי

נאָך די דאָקטער רימוווז די טינק, ער מיד אַסיינז פיסיאָטהעראַפּי. רעסטאָרינג פוס נאָך קנעכל בראָך איז ניט מעגלעך אָן די פּראָוסידזשערז. זיי זענען אַימעד בייַ רעהאַביליטאַטינג די קנעכל ווי געזונט ווי ימפּאַרטינג מאָביליטי. אין דערצו, מיט זייער הילף דערגרייכן די ווייַטערדיק אַבדזשעקטיווז:

• סטרענגטאַנז ביין געוועב;
• דער פּראָצעס פון ביין היילונג איז געוואקסן;
• נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן;
• רימוווז פּופפינעסס.

רובֿ דאקטוירים פאָרשרייַבן וועגן דער זעלביקער גשמיות טעראַפּיע פּראָוסידזשערז, ווי זיי זענען די רובֿ עפעקטיוו. צווישן זיי זענען:

• עלעקטראָפאָרעסיס;
• שלאָס וואָרמינג;
• קינדער בלאָטע באַטס;
• ווירקונג ומשעדלעך קעראַנץ;
• ווו ויסשטעלן.

טכילעס, אַלע פון די אַקטיוויטעטן זענען געטראגן אויס אונטער שטרענג מעדיציניש השגחה. דערנאָך, דער פּאַציענט קענען דורכפירן זיי זיך. דער געדויער פון די אָפּזוך צייַט נאָך אַ קנעכל בראָך דעפּענדס, כולל דער פּאַציענט 'ס אָרנטלעכקייַט. נאָך אַלע, אויב איר נאָכפאָלגן אַלע די דאָקטער ס רעקאַמאַנדיישאַנז, דער פּראָצעס איז געענדיקט ווי געשווינד ווי מעגלעך. די ווייַטער שריט איז ריכאַבילאַטיישאַן מאַסאַזש. אַז מיר באַטראַכטן די מערסט דיטיילד פּראָצעדור.

מאַסאַזש אין אַ פרי בינע פון באַהאַנדלונג

די פאַקט אַז די געשעעניש איז Effectively געניצט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט גשמיות טעראַפּיע אָדער גשמיות טעראַפּיע. אין אנדערע ווערטער, די מאַסאַזש קענען זיין געווענדט אין אַלע סטאַגעס פון באַהאַנדלונג. אָבער, די טאַסקס אַז עס פּערפאָרמס, שטענדיק אַנדערש. אין דער ערשט בינע פון טעראַפּיע, עס איז אַימעד בייַ מוסקל אָפּרו, און שפּעטער - די נאָרמאַליזיישאַן פון די מאָביליטי פון די קנעכל.

ערשטער נוצן אַ מאַסאַזש אויף די רגע אָדער דריט טאָג נאָך שאָדן. עס קענען זיין געווענדט דורך די דזשיפּסאַם, די הויפּט זאַך - צו טאָן אַלץ רעכט, און דעמאָלט דער רעזולטאַט וועט נישט וואַרטן לאַנג. פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן צו צולייגן סקעלעטאַל טראַקשאַן. עס איז אַימעד בייַ אַ גראַדזשואַל רעדוקציע פון ביין פראַגמענץ און האַלטן זיי אין שטעלע דורך מיטל פון לאַסט. דאס איז אַ פאַירלי עפעקטיוו אופֿן, אָבער עס איז איין שטערונג - ריקווייערז פּראַלאָנגד בעט מנוחה, מאל עס נעמט עטלעכע חדשים.

איידער די מאַסאַזש איז נייטיק צו דערגרייכן די אָפּרו פון אַלע מאַסאַלז פון די פּאַציענט, איז געניצט פֿאַר דעם ווייבריישאַן. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז צוזאמען מיט די דאַמידזשד פֿיס זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט און געזונט. די פּראָצעדור זאָל ניט זיין באגלייט דורך ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט. דער געדויער פון טעגלעך סעסיע - ניט מער ווי 3-5 מינוט. אויב אַ פּאַציענט ינפליקטעד סקעלעטאַל טראַקשאַן, איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די אַרויס פון די כאַרט, פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו דער נידעריקער פוס און טייז.

מווומאַנץ איז ריכטיק

אָפּזוך צייַט נאָך קנעכל בראָך דעפּענדס אויף די ריכטיק דורכפירונג און פאָקוס טעקניקס. מאַסאַזש אָפֿט מאכט אַ מומחה וואס ווייסט אַלע די נואַנסיז. אבער אויב דער פּאַציענט זיך וועט פירן אויס דעם פּראָצעדור, עס וועט דאַרפֿן צו וויסן ווו צו אָנהייבן און ווי צו ענדיקן.

יעדער סעסיע זאָל אָנהייבן מיט סטראָוקינג אין די ינגוינאַל און פּאָפּליטעאַל לימף נאָודז. נידינג און גרינדינג קענען ווערן געטאן אין קיין ריכטונג, אין אַזאַ אַ סיטואַציע פֿאַר ניט וויכטיק.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז איר דאַרפֿן צו דורכפירן די סטראָוקינג Fingers, פויסט, אָדער די גאנצע ייבערפלאַך פון דער דלאָניע. מיט אַכטונג צו די גרינדינג, עס איז בעסער צו דורכפירן די מווומאַנץ מיט גרויס ינטענסיטי אין אַלע אינסטרוקציעס. אַרייַנטרעטן נידינג איז געטאן אין די שפּעטער סטאַגעס פון באַהאַנדלונג, ווי עס יימז צו פֿאַרבעסערן מוסקל טאָן און נאָרמאַליזיישאַן פון מאָביליטי קנעכל. עס מוזן ווערן געטאן מיט פיסץ און פּאַלמס. נידינג טייג ענלעך צו די מיקסינג פּראָצעס, די באַוועגונג זאָל זיין טיף.

גאַנץ מאַסאַזש אין דעם קאָמפּלעקס אָפּזוך נאָך קנעכל בראָך אַקסעלערייטיד דורך טאַפּינג און פּאַט. אַזאַ אַקשאַנז קענען ווערן געטאן ניצן אַ פויסט אָדער אַ דלאָניע ברעג. רעקאָממענדעד טעקניקס צו פּראָדוצירן צווישן סטראָוקינג, ווי עס העלפּס צו נעמען אַ אָטעם און אָפּרוען אַ ביסל פֿאַר ביידע פּאַרטיסאַפּאַנץ אין דעם פּראָצעס.

מאַסאַזש אין די שפּעטער סטאַגעס

ווען עס איז נירינג פול אָפּזוך, עס איז נייטיק צו ברענגען די מאַסאַלז אין טאָן און ריגיין מאָביליטי. פֿאַר דעם צוועק מעטהאָדס אַזאַ ווי נידינג, גרינדינג און קלאַפּ ווייבריישאַן. אין דערצו, זייער עפעקטיוו איז די נוצן פון ינטערמיטאַנט סטראָקעס. אין דעם פּראָצעס פון ריסטאָרינג די מאַסאַזש קענען זיין געטראגן אויס נאָך אַ קנעכל בראָך אין דער היים. אָבער, דער מענטש וואס קאַריז עס, זאָל זיין אַ פאַכמאַן, ווי איינער פאַלש מאַך קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז.

ווי באַלד ווי די טינק וועט ווערן אַוועקגענומען, איר קענען נישט מיד אָנהייב אינטענסיווע ריסעפּשאַנז, ווייַל קיין וואָס גוט עס וועט ניט. דערצו, אַזאַ אַ ברען נאָר נעגאַטיוולי ווירקן די אָפּזוך צייַט נאָך קנעכל בראָך. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ירעגיאַלער מווומאַנץ וועט גרונט ווייטיק אין די קנעכל געשווילעכץ קענען פּאַסירן, און ריכאַבילאַטיישאַן איז דילייד.

אויב, אָבער, עס איז געווען אַ אָנצינדונג, דעמאָלט זייַן באַזייַטיקונג איז רעקאַמענדיד צו נוצן ליכט מאַסאַזש. באַוועגונג זאָל זיין דירעקטעד פון די עדזשאַז צו די צענטער און דעריבער צו צולייגן די געוויינטלעך מאַך. איינער קענען ניט אַנדערעסטאַמאַט דעם פּשוט טעכניק, עס דעפּענדס אויף דער געדויער פון די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט.

אין דעם פּראָצעס פון מאַסאַזש טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַרבינדן די בראָך פּלאַץ. איז פיל מער עפעקטיוו צו מאַסאַזש די געגנט אַרום עס. צו פיל שעדיקן צו די פאַרבינדן ז אַ שאַרף ווייטיק און ומבאַקוועמקייַט.

נאָך רימוווינג די פֿאַרמאַכט דזשיפּסאַם

אַמאָל די טינק איז אַוועקגענומען, עס איז נייטיק צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די גשמיות מאַסע אויף די פוס. מאַסאַזש אין דער ערשטער צוויי וואָכן זאָל ווערן געטאן זייער Carefully, צו באַקומען געניצט צו די קנעכל. דעמאָלט עס איז שוין מעגלעך צו מאַכן ינטערמיטאַנט סטראָקעס, די האַנט מווומאַנץ זענען געטראגן צו יעדער אנדערער.

נאָך אַ חודש ס צייַט צו אָנהייבן סטראָוקינג פֿון ווירקן פאָקוס געביטן. אבער, איר נאָך דאַרפֿן צו נעמען פּריקאָשאַנז, און נישט מאַכן קיין פּלוצעמדיק מווומאַנץ. רעקאָווערינג פון אַ קנעכל בראָך אָן דיספּלייסמאַנט אַקערז גאַנץ ראַפּאַדלי. אויב דעם איז דער פאַל, דעמאָלט אַ חודש איר קענען האָבן מאַסאַזשד אַ ביסל מער דערינג, לייגן אַ קליין עפפלעוראַגע.

ווי שוין אנגעוויזן, מאַסאַזש איז רובֿ עפעקטיוו ווען קאַמביינד מיט פיסיאָטהעראַפּי. אין דערצו, בעשאַס די צייַט פון ריכאַבילאַטיישאַן זאל זיין צו קעסיידער נעמען בלאָטע באַטס און פיסיאָטהעראַפּי טעקניקס. אויב דער פּאַציענט איז געווען טאן אַלץ רעכט, אונטער די שטרענג השגחה פון אַ דאָקטער, די ריכאַבילאַטיישאַן פּראָצעס וועט נעמען אָרט געשווינד און עפפיסיענטלי. רעקאָווערינג פון אַ קנעכל בראָך איז גאַנץ, און דער פּאַציענט קענען צוריקקומען צו די באַקאַנט לעבן. האַלטן אין מיינונג אַז דאָס קענען נאָר זיין אַטשיווד דורך ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז פון עקספּערץ.

פיסיאָטהעראַפּי

נאָך דער פּאַציענט האט דורכגעגאנגען אַ קורס פון פיסיאָטהעראַפּי און מאַסאַזש, עס ס 'צייַט צו אָנהייבן גשמיות טעראַפּיע. אין אנדערע ווערטער, איר דאַרפֿן צו דורכפירן עקסערסייזיז צו צוריקקריגן פון אַ קנעכל בראָך. יעדער לעקציע איז זייער וויכטיק, און איז אַימעד בייַ צו ברענגען צוריק די נייטיק שלאָס מאָביליטי און מוסקל וועט קריגן ערשטע ילאַסטיסאַטי.

צו אָנהייבן צו טאָן די עקסערסייזיז אונטער די גיידאַנס פון אַ מומכע אַז דעם קורס איז באשטימט. אין דער צוקונפֿט, צו דערגרייכן זיכער רעזולטאַטן, איר קענען פאָרזעצן צו פיר אין שטוב. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז איינער געניטונג צייַט זאָל נעמען ניט מער ווי 10 מינוט. אויב עס איז ווייטיק אין די קנעכל, עס איז נייטיק צו פאַרהאַלטן די דורכפירונג פון דעם אַרבעט פֿאַר עטלעכע מאָל. עס איז כדאי צו באמערקן אַז דער דאַרפֿן צו ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די מאַסע צו די פוס איז געווען געוויינט.

דאקטוירים אין רובֿ קאַסעס, פאָרשרייַבן אַ קורס גאַנץ פּשוט עקסערסייזיז אַז קענען ווערן געטאן אָן מאכן די מי. וסואַללי קאָמפּלעקס אַסיינמאַנץ אַרייַננעמען:

• גיין מיט אַ שטיצן אויף די ינדזשערד פוס, די הויפּט זאַך דאָ איז נישט צו אָווערדאָ עס;
• מאַהי שלעכט פוס אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס, פּרעפעראַבלי בייַ די ווייַטער מאַך פון פאַרהאַלטונג עס פֿאַר אַ בשעת אין די לופט;
• מאַהי ביידע לעגס אין די סופּינע שטעלע;
• רייזינג די פּיאַטע צו די פינגער פונ פוס פון ביידע פֿיס, איר קענען טאָן עס מיט איין פוס;
• הייבן לעגס צוריק, גענומען זאָרגן נישט צו בייגן די צוריק;
• הייבן די קני מיט אַ קליין פאַרהאַלטן.

עס איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט די נוציקייט פון גיין בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן. דאַרפֿן צו האַלטן גיין, צו אָנהייבן אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך, דעמאָלט איר קענען נוצן די געניטונג ויסריכט. אויב איר האָבן טרעפּ אין שטוב, זאָל זיין פאַרקנאַסט אין עס. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז נאָך די שאָדן צו גיין אַראָפּ פיל האַרדער ווי קליימינג.

גשמיות טעראַפּיע טאַסקס

פון קורס, דער הויפּט ציל איז צו צוריקקומען גימנאַסטיק מאָביליטי פון די ינדזשערד פוס חלק. אָבער, דעם איז ניט דער בלויז אַרבעט. אין דערצו, עס זענען די ווייַטערדיק ציל פון גשמיות בילדונג:

• דאַנק צו די קליין גשמיות דרוק איז אַוועקגענומען דאַמידזשד געשווילעכץ פון די לעגס;
• געניטונג, אין דערצו צו ריכאַבילאַטיישאַן צילן אַימעד בייַ די פאַרהיטונג פון פלאַך פֿיס און Fingers דיסטאָרשאַן;
• פֿאַרבעסערונג פון בלוט סערקיאַליישאַן אַקערז.

ווי לאַנג איז די אָפּזוך נאָך אַ קנעכל בראָך? עס דעפּענדס אויף ווי איר וועט לויפן די רעהאַב פּראָצעס. ווענ עס יז דאקטוירים פאָרשרייַבן נאָך עקסערסייזיז צו ומקערן גיכקייַט. למשל, אַ פאַירלי פאָלקס כאַראַקטער קלאסן פלעקסיאָן, זיי לויפן דיין Fingers מיט דזשוינץ. עס איז אויך זייער נוצלעך אין דעם פּעריאָד פון גיין אויף דיין כילז און טאָעס אָלטערנאַטלי. אין דעם פאַל, עס איז זיכער צו האָבן אַ ספּעציעל אָרטאַפּידיק ינסאָלעס אַז איר מוזן שטעלן אין די שיכלעך.

עס מוזן ווערן דערמאנט אַז די אָפּזוך צייַט דעפּענדס אויף די שטרענגקייַט פון אַ קנעכל בראָך. אַלע דאָקטער ס רעקאָמענדאַציע צו זיין געטאן. אַנדערש, דער פּראָצעס פון ריכאַבילאַטיישאַן וועט לעצטע אַ לאַנג צייַט און פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז. פּלאַנעווען קנעכל, ווו עס איז געווען אַ ברעכן, וועט פאָרזעצן צו באַקומען קראַנק און טאָן ניט געבן אַ רו. וואָס דעריבער צו רעדן וועגן דעם קער פון די קנעכל? אָפּזוך נאָך כירורגיע נעמט אָרט פֿאַר אַ זייער לאַנג צייַט. פון קורס, דער בראָך פון ביידע אַנגקאַלז איז אַ זייער זעלטן פאַל, און אוודאי די מערסט שווער.

רעקאָווערינג פון אַ קנעכל בראָך מיט דיספּלייסמאַנט

דעם איז מיסטאָמע איינער פון די מערסט קאָמפּלעקס קאַסעס. די צייַט פון ריכאַבילאַטיישאַן פון אַזאַ פראַקטורעס קענען ניט זיין באשלאסן אַפֿילו בעערעך. אבער נאָר צו זאָגן אַז די אָפּזוך וועט זיין זייער לאַנג. די פאַקט איז אַז מיט אַזאַ פראַקטורעס פון נידעריקער ענדגליד בלייבט מאָושאַנלאַס, און עס מוזן זייַן Carefully און סיסטאַמאַטיקלי אַנטוויקלען. די פּראָוסידזשערז נעמען ווי פרי ווי די צייַט ווען די געשטאַלט נאָך ימפּאָוזד. וסואַללי, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו אַרייַנמישנ זיך אין די רגע וואָך.

צו אָנהייבן מאכן די מערסט פּשוט מווומאַנץ אַז געניטונג האָט גערופֿן דעם שפּראַך טוט נישט קער. די צייַט ווען איר קענען פאָרשטעלן נייַ טאַסקס, דער דאָקטער וועט באַשליסן ניצן רענטגענ-שטראַל. אויב עס ווייזט וואונדער פון ביין היילונג, דעמאָלט ביסלעכווייַז אָנהייבן צו מאַסע די קנעכל.

ווי איז באקאנט, אַ צעבראכן קנעכל מיט אַ יבעררוק צווישן די מערסט קאָמפּלעקס ינדזשעריז, און אַזוי אָפּזוך איז זייער לאַנג. דער פּראָצעס פון ריכאַבילאַטיישאַן מומכע מאָניטאָרס מיט רעגולער רענטגענ-שטראַלן. אויב זיי טאָן ניט זען ימפּרווומאַנץ איבער צייַט, אַזוי ריקוויירינג כירורגיש אריינמישונג. אבער נאָך כירורגיע אויך דאַרפֿן צו דערלאַנגען די אָפּזוך פּראָצעס.

וואָס עקסערסייזיז קענען ניט זיין געטאן בעשאַס די ריכאַבילאַטיישאַן צייַט?

פילע מענטשן רעכט צו שטענדיק באַשעפטיקונג קענען נישט וואַרטן ביז די ביין איז גאָר סראַסטעציאַ און פיל מאַסע פוס. עס איז שטרענג פאַרבאָטן אַזאַ אַקשאַנז וועט פירן צו זייער פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז. בעשאַס ריכאַבילאַטיישאַן קענען ניט לויפן, שפּרינגען, גיין אויף די ויסווייניקסט און ינער זייטן פון די פֿיס, פאָר אַ בייק, טאַנצן, מאַך אויף זייַן כילז, דינגען אין שטאַרקייַט טריינינג.

רעכט געטאן עקסערסייזיז וועט העלפן די פּאַציענט צו גאָר צוריקקריגן פון די בראָך, צוריקקומען צו אַ נאָרמאַל באַקאַנט לעבן. איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן פון די דאַמידזשד פוס, טאָן ניט אָווערלאָאַד די עקסטרע געניטונג, און ויסמייַדן ינדזשעריז. עס איז רעקאַמענדיד אויף קליין גייט, פּרעפעראַבלי מיט אַ פירן. גומע באַנדאַזש קענען זיין וואָרן ביז גאַנץ אָפּזוך, אויב עס איז אַ געפיל פון ומבאַקוועמקייַט אָן עס.

ין אַ יאָר פון די בראָך צו זיין זיך אַמאָל ווידער, ווייַל אויב איר קומען רעצידיוו, די קנעכל איז גאָר ריקאַווערד.