קריס פּאַועלל - לימאַטלאַס פּאַסאַבילאַטיז פון מענטש

עס האט שוין באקאנט אַז אַ ויסגעצייכנט וועג צו פאַרלירן וואָג איז די גשמיות טעטיקייט. יצט, מער און מער פאַנס ווערן אין דעם ספּאָרט, ווי אַן אמעריקאנער טויגיקייַט. זייַן שאַפֿער און איז באטראכט צו זיין אַן אַקטיוו באַניצער פון קריס פּאַועלל, וואס איז איצט העלפּינג צו פאַרלירן וואָג אַ פּלאַץ פון מענטשן.

קריס

הייַנט עס מיינט ניט צו גלייבן אַז די קאָוטש האט שוין באקאנט ווי אַ טיניידזשער איז זייער קליין, ניט געקענט צו וויטסטאַנד די מאַסע פוטבאָל. אבער צו שפּילן דעם שפּיל זייער פיל ווי קריס פּאַועלל. אַז ס וואָס ער גענומען אַרויף זיין גוף, מיט זיין קאָפּ סאַנגק אין וועיגהטליפטינג. קריס האט ווערן ניט נאָר לערנען אין אַ ביסל months. ווען ער ריאַפּירד אויף די פעלד, האט ער אנגעהויבן צו געווינען. און האט עס נישט אין די קאָסט פון די אַדוואַנידזשיז אין גרייס, וואָס טאַקע האט נישט, און רעכט צו גרעסער סטאַמאַנאַ און שטאַרקייַט ארויס.

דעם נצחון איבער זיין אייגן שוואַכקייַט געוויזן אים ווי לימאַטלאַס פּאַסאַבילאַטיז פון דעם גוף. דאס געשעעניש געפֿירט לעסאָף צו די פאַקט אַז הייַנט עס איז די מערסט באַליבט און פאָלקס אמעריקאנער טויגיקייַט טריינער.

ערשטער דערפאַרונג

שיין אַ דערוואַקסן, קריס גענומען טייל אין די מאָרגן פּראָגראַם "אַ גוטנ מאָרגן אריזאנע" ווי אַ מומכע אין זיך-פֿאַרבעסערונג. לעבן באקומען אַ טעלעפאָנירן רופן פון דוד סמיט, וואס געבעטן די קאָוטש פֿאַר הילף. זייַן וואָג איז געווען 285 קג, אַזוי די דאקטוירים האָבן צוגעזאגט אים נאָר 4 יאר פון לעבן. נאָך אַ בשעת, קריס פּערסנאַלי גיין די קאָלער צו פֿאַרשטיין וואָס ער קענען צו העלפן דעם נעבעך באָכער ריז.

ווי אַ רעזולטאַט פון דער יאַזדע, מאכן זיכער אַז ער איז גרייט צו דוד ריזיק קרבנות פֿאַר די צוליב פון גשמיות געזונט, קריס פּאַועל האט דעוועלאָפּעד אַ פּערסאַנאַלייזד וואָג אָנווער פּראָגראַם פֿאַר סמיט. בעשאַס די יאָר און אַ האַלב קאָוטש יעדער צוויי טעג זענען געקומען צו די מענטש וואס האט ווערן זיין פרייַנד. ער האט געלערנט דוד צו עסן, טאָן ניט זוכן טרייסט אין עסנוואַרג, און גענומען אים פון מאָרגן ביז אָוונט יגזאָסטינג ווערקאַוץ.

נאָר אַ ביסל חדשים דער מענטש פֿאַר עטלעכע יאר ניט געגאנגען אויס פון די הויז, איז געווען קענען צו באַקומען אַ שאָפער 'ס דערלויבעניש. ערשטער פון אַלע דעם איז געווען געמאכט מעגלעך דאַנק צו די פאַקט אַז ער איז ביכולת צו פּאַסיק אין די שאָפער 'ס אַוועקזעצן. אין דערצו, ער גראַדזשאַווייטיד פון הויך שולע און געגאנגען צו אַרבעטן.

אַכצן חדשים שפּעטער, דער מענטש ווייד בלויז 101 קג, אָבער זיין גוף איז נאָך אַ טרויעריק דערזען - כידיאַס פאָלדס פון הויט כאַנגגינג פון אַלע זייטן. דאַנק צו טעלעוויזיע, די געשיכטע פון דוד איז געווען באקאנט צו די מדינה, און די דאקטוירים געבעטן אים צו צדקה אַפּעריישאַנז צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק הויט. נאָך פיר אַפּעריישאַנז און זעקס חדשים פון ריכאַבילאַטיישאַן נייַ, גאָר אַנרעקאַגנייזאַבאַל סמיט ארויס איידער די ספּעקטייטערז און פאַנס.

הייַנט, דוד זאגט אַז פון ווער עס יז, אַפֿילו די טיף גרוב קענען ברענגען זיך צו קריכן אויס. עס העלפּס אנדערע וואס זענען אין דער זעלביקער טראַפּ אַז ער זיך פילע יאָרן צוריק.

פּראַדזשעקס

קריס פּאַועלל האט עטלעכע מגילה פֿאַר לוזינג וואָג, שרייבן אַ בוך, פּאַרטיסאַפּייטינג אין פאַרשידן ווייזט. ער איז געהאלטן איינער פון די מערסט באַרימט טויגיקייַט טריינערז אַמעריקע. די מערסט באַרימט פּרויעקט אין אונדזער מדינה איז דורך זייַן פּראָגראַם "עקסטרעמע וואָג אָנווער."

יעדער פּראָגראַם אין דעם סעריע איז געטרייַ צו איינער זייער פעט מענטש. אַלע ווי אַ רעזולטאַט פון דער טיטאַניק השתדלות פון מענטשן אין אַ איין יאָר איז לוזינג וואָג, געטינג נאָרמאַל פאָרעם. אין דעם קורס איז אַלץ: דיעטע, געניטונג, און דעם העכסטן, און די אַרבעט פון פּלאַסטיק סערדזשאַנז, און די הילף פון סייקאַלאַדזשאַסס. פילע ינערלעך באַריערז צו באַקומען די באַטייליקטער פון דעם פּראָגראַם, צו באַווייַזן צו זיך אַז אַ געזונט גוף פון טויגן גרייס - ניט אַ לוקסוס. עס איז בנימצא צו אַלעמען.

די וואס זענען נישט זיכער אין דיין אייגן אַבילאַטיז, איר זאָל באשטימט זען די אַריבערפירן פון "עקסטרעמע וואָג אָנווער."

רעקאַמאַנדיישאַנז

אין אַ פאַרשיידנקייַט פון טעלעוויזיע מגילה קאַרעטע שאַרעס עצה אַז קענען זיין נאכגעגאנגען דורך ווער עס יז וואס וויל צו האָבן אַ שלאַנק און געזונט גוף.

גרונט כּללים:

• געגעבן טעגלעך אַ צוזאָג צו לויפן 5 מינוט, ראַנג אויס 10 מאל, עסן די רעכט עסנוואַרג. די הויפּט זאַך - צו מקיים די הבטחות.
• עס איז נייטיק צו טרינקען שעפע פון פלוידס.
• צוקער זאָל זיין אַוועקגענומען פון לפּחות איין מאָלצייַט אַ טאָג. עס איז פּשוט, אָבער עס אַרבעט.
• ניט קיין סאָדע. פרישטיק טעגלעך, ווי ווויל ווי געניטונג.

• די גרייס פון סערווינגז. קריס פּאַועלל, סלימינג די פּראָצעדור וואָס ווערט אַ פאַרגעניגן, אַדווייזיז עסן מער אָפט אָבער קלענערער פּאָרשאַנז.
• האָבן שטיצן. עס טוט ניט ענין וואס עס איז - משפּחה, Friends, שכנים און אַקוויינטאַנסיז דורך קאָרעספּאָנדענץ. אבער טאן עפּעס צוזאַמען איז שטענדיק גרינגער.
• וויסואַליזע. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קויפן אַ פּשוט בילד ראַם פֿאַר שלי אין וואָס צו אַרייַנלייגן אַ בילד אַז פֿאַר וואָס אַלץ איז געווען סטאַרטעד. עמעצער גענוג צו מאָלן אַ שלאַנק סילאַוועט, עמעצער Photo געוואלט קינד - אַלעמען האט זייער אייגן סיבות צו טאָן פיגור.

קריס פּאַועלל זיכער צו באַקומען דאס געטאן איז יעדער מענטש, די מערסט וויכטיק זאַך - צו געפֿינען די רעכט מאָוטאַוויישאַן און אַ פרייַנד, וואס וועט זיין ביכולת צו שטיצן אין די שווער מאָומאַנץ.