קרונטשי קרויט: די נוצלעך און וואָס פּראָפּערטיעס?

דאַנק צו די אַרקיאַלאַדזשיקאַל עקסקאַוויישאַנז פון דעם שטיין און בראָנזע עלטער עס איז געווארן קלאָר אַז איינער פון די מערסט אלטע קאַלטשערז, אַ באַליבט פון מער פּרימיטיוו מענטשן, איז די קרויט. ווי נוצלעך עס איז פֿאַר אַ מענטש?

עס האט לאַנג שוין באקאנט אַז קרויט - איז ניט נאָר נערעוודיק, אָבער אויך העאַלטהפול גרינס. עס איז רייַך זאַץ ב וויטאַמינס, וויטאַמין C און א, א, וואַלאַטאַל, פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם. קייט פון זייַן טעראַפּיוטיק קאַמף איז ריזיק. לעמאָשל, סייאַנטיס איצט אויס אַז עס איז ביכולת צו קעמפן קעגן ראַק חולאתן, זינט אַ גרויס סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ איז אריינגערעכנט אין זייַן זאַץ.

די פאַקט צי די קרויט איז נוצלעך פֿאַר אונדזער גוף, קענען זיין געמשפּט דורך קומט אין איר רייַך זאַץ פון וויטאַמינס. וויטאַמין C אין עס איז נישט ווייניקער ווי אין סיטרוס, און ווען עס קומט צו וויטאַמינס, קרויט איז דער קלאָר פירער. צו אַלע טייפּס פון קרויט זענען די פּראָפּערטיעס. כינעזיש קרויט (האַבינסקייַאַ) אין דעם פאַל איז די פירער. עס וויטאַמין C צופרידן איז העכסטן. עס פּראַמאָוץ בעסער דיידזשעסטשאַן פון פּראָטעינס, אַקסעלערייץ דער וועקסל פון זויערשטאָף און ימפּרוווז גייַסטיק פיייקייַט.

דעם גרינס איז רייַך אין פיברע און דעריבער איז דער בעסטער פּראָדוקט צו סטימולירן דיידזשעסטשאַן און פאַרמייַדן אנדערע פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ווי נוציק עס איז אין דעם פאַל? ווען ערנסט פּראָבלעמס מיט דעם מאָגן און די דואַדאַנאַם איז אַפֿילו אַ ספּעציעל דיעטע מגילה און אנדערע מעטהאָדס פון באַהאַנדלונג ניצן קרויט זאַפט. אויך עס איז זייער עפעקטיוו אין די קאַמף קעגן פאַרשטאָפּונג און ילימאַנייץ די ויסשיט אויף די פּנים, וואָס איז זייער קאַנסאַקוואַנס. עקספּערץ רעקאָמענדירן טרינקט קרויט זאַפט אין די פאָרעם פון היץ צו איינער אָדער צוויי ברילן איידער יעדער מאָלצייַט. עס איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג צו קאַמבאַט הוסט און וויזינג אין די האַלדז.

אין קאַזמאַטאַלאַדזשי, איינער פון די מערסט עפעקטיוו נאַטירלעך רעמאַדיז איז קרויט. ווי נוציק עס איז אין דעם געגנט? דעם גרינס האט אַ זייער שטאַרק מאָיסטוריזינג און כווייטינינג פּראָפּערטיעס און איז וויידלי געניצט אין דעם פּראָדוצירן פון מאַסקס און אנדערע מיטל פֿאַר הויט זאָרגן און גוף, געזונט סטרענגטאַנז די ניילז און איז זייער נוצלעך פֿאַר האָר. קרויט בלעטער זענען אָפֿט געניצט פֿאַר עקזעמאַ. פריש גאַנץ ליידיק בויגן אַדכיר צו די אַפפעקטעד געגנט און נישט אַוועקגענומען פֿאַר צוויי-דריי טעג, דעמאָלט דער בויגן איז אַוועקגענומען, די אַפפעקטעד געגנט איז געוואשן און זיך געווענדט נייַ. דעם פּראָצעדור איז ריפּיטיד ביז גאַנץ היילונג. די קאָאָלינג און מאָיסטוריזינג פּראָפּערטיעס פון קרויט איז גוט העלפן פֿאַר ברענט און שטרענג כעדייקס.

עס זאָל זיין האט געזאגט וועגן די רייניקונג פיייקייַט פון קרויט. מיט דער הילף פון דער אָרגאַניזם דיספּלייז אַ גרויס נומער פון טאַקסאַנז און אנדערע וויסט פּראָדוקטן. עס איז נידעריק-קאַלאָריע (27 קאַלאָריעס פּער 100 גר.) און איז דעריבער דער בעסטער וועג צו קאַמבאַט אָוביסאַטי. עסן קרויט יעדער טאָג, איר קענען געשווינד באַקומען באַפרייַען פון אַלע די עקסטרע קילאָוז, אַז ס וואָס רובֿ פון די ווייבער וואס נעמען זאָרגן פון זייער געשטאַלט, ליבע סאַלאַדס, וואָס איז אין די האַרץ פון קרויט.

ווי נוציק האט דעם מלכּה פון וועדזשטאַבאַלז? עס כּולל אַ פאַירלי גרויס סומע פון קעראַטין און אויב עס איז אַ קרויט יעדער טאָג, אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג אין זעאונג איז געראַנטיד. זאַפטיק, ווייך, זיס, וועריד און נוצלעך, עס איז שטענדיק אָנגענעם געסט בייַ אונדזער טיש. אבער עס האט איינער הויפּט שטערונג. ווען געוויינט קרויט ינעוואַטאַבלי גאַססינג פּאַסירונג אין די קישקע. דעם איז רעכט צו דער פּאָזיציע אין אָפּרוף פּראָדוקטן פון ראַטינג און קרויט זאַפט. דעריבער, פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז און נעמען די קרויט דיעטע, זיין זיכער צו פאַרבינדן אַ גרינס מיט שפּינאַט, קעראַץ אָדער אנדערע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר סניזשעגייאַ גאַססינג.

איצט עס איז קלאָר אַז איז אַ קרויט, ווי עס איז נוצלעך פֿאַר אונדזער גוף. עס טוט נישט גרונט אַלערדזשיז, איז געניצט אין מעדיצין און קאַזמאַטאַלאַדזשי און איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די ציל פון קלענזינג די גוף צו פאַרלירן צו פיל. עס איז רעקאַמענדאַד צו אַרייַננעמען אין די טעגלעך דיעטע פון יעדער מענטש, ווייַל עס כּולל פילע נוציק עלעמענטן דעם גוף, אָן וואָס עס נאָר קענען ניט טאָן אָן.