קלאַפּן די שטויס אין באָקסינג: פֿעיִקייטן, טעכנאָלאָגיע, ארבעטן

קלאַפּן די שטויס - אַ ווייַט, שנעל שטויס ביי אָרעם ס לענג. ער איז געהאלטן איינער פון די יזיאַסט פון אַלע די טעקניקס געניצט דורך באָקסערס. די אַפּלאַקיישאַן אַלאַוז איר צו שטויס, אלא, האָפֿן צו געווינען אויף ווייזט. לויפן נאַקאַוט ניצן אַזאַ טעקניקס איז שווער. דאך קלאַפּ שטויס מאכט עס מעגלעך צו כאַפּן קעגנער 'ס ריטם, האַלטן עס אויף גינציק דיסטאַנסע און טראָגן אַראָפּ די פייַנט איידער די מער אַקסענטיד, שטאַרק אַטאַקס.

וואָס איז די שטויס?

דזשעב איז באטראכט צו זיין אַ לאַנג גלייַך זעץ. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ שאַרף מעלדונג פון די לינקס אָדער רעכט ענדגליד פאָרויס מיט זייַן פול פאַרלענגערונג אין די דזשוינץ. אין דער צייַט פון קאָנטאַקט פֿאַר די ציל פון אַ פויסט באווויגן צו - אַ האַנט צו דער ערד. געהאלטן שטויס קענען ניט בלויז אין די קאָפּ. פאַכמאַן באָקסערס אָפֿט גרונט מיט די הילף פון די אָטעם פון די פייַנט אין אַ דורך אין דעם גוף. אָפֿט געניצט ווי אַ שטויס און קאָונטערבלאָוו.

וואָס איז די עפפעקטיווענעסס פון שטויס?

קלאַפּן די שטויס אין באָקסינג שלי וואָס איר קענען זען אויבן, עס איז די ויסגעצייכנט אָפּטראָג פון די אַטאַקער. פאַכמאַן אַטליץ אָפֿט אָנהייבן זייער קאַמף איז געווען מיט אים. שטויס זעץ מאכט עס מעגלעך צו ידענטיפיצירן פֿאַר זיך אַ זיכער דיסטאַנסע פֿון די פייַנט, אַ גוט "נול אין", דעמאָלט צעברעכן דיין קעגנער פאַרטיידיקונג פֿאַר שנעל אַפּלאַקיישאַן פון אַ סעריע פון עטלעכע ארויסטריטן אַז לאָזן צו האָפֿן פֿאַר אַ נאַקאַוט.

וויעוועד טעכניק קוקט ערנסט מיטל אויך ווען ימפּלאַמענטינג שוץ טאַקטיק. קלאַפּן די שטויס אין באָקסינג מאכט עס מעגלעך צו האַלטן אַ זיכער דיסטאַנסע צו די קעגנערס, וואס זענען געניצט צו אַקטיוולי נעמען דעם קאַמף מיט פילע פּאַטענטשאַלי געפערלעך מווומאַנץ. רעכט ניצן די שטויס אין די פאַרטיידיקונג, עס איז מעגלעך נישט בלויז צו צעשטערן די קעגנער 'ס ארויסטריטן, אָבער אויך צו לייגן עס גאַנץ מאַמאָשעסדיק, קאָונטעראַטטאַקקינג סטראָקעס.

די בריק טעכניק

דזשעב געטאן ווי גייט. באָקסער נעמט דער קלאַסיש געשטעל. דעמאָלט, שאַרף, שפּיציק אין אַ באַזונדער פונט פון באַוועגונג קאַם איז געשיקט צו די ציל. בשעת אַוואַדע נישט גאָר סטרייטאַנד, עס בלייבט האַלב-רילאַקסט. אין דער צייַט פון קאָנטאַקט פֿאַר די ציל פון האַנט ווי פיל ווי מעגלעך טענסעס. די ענערגיע זאָל זיין אויסגעגעבן אויף די פויסט.

צו דורכפירן טעקניקלי וועריפיעד שטויס מיט דיין רעכטער האנט, מיט די מעלדונג פון קורס איר דאַרפֿן אַ קורץ שריט פאָרויס מיט די לינקס פֿיס מיט די אַריבערפירן פון איר גוף וואָג. דער אויבערשטער טייל פון די גוף זאָל זייַן לינינג פאָרויס. דאס וועט לייגן די קראַפט פון פּראַל. נאָך Performing שטויס דאַרפֿן צו געשווינד ומקערן דעם גוף צוריק צו די סטאַרטינג שטעלע פון די געשטעל.

ווי צו אַרבעט די שטויס?

פֿאַר טעסטינג געהעריק טעכניק, מאַכט און גיכקייַט פון די שפּילקע אָפּטימאַל וואַריאַנט קוקט ווערקאַוט ניצן באָקסינג זעקל. מאָווינג אַרום אים, איר מוזן פּרובירן צו מאַכן די מערסט פּינטלעך, קאָנסיסטענט באַוועגונג פון די אַרבעט האַנט. יעדער טאָג, גענוג צו האַלטן עטלעכע אַזאַ סעשאַנז בלייַביק 5 מינוט.

טכילעס זאָל דורכפירן בלויז אַ ביסל בלאָוז. ווי באַלד ווי אַ געפיל פון בטחון, איר קענען מאַך אויף צו אַ סעריע פון אַטאַקס. עס איז רעקאַמענדיד צו פּרובירן צו טאָן אַזוי אַז יעדער סאַבסאַקוואַנט מעלדונג פון די האַנט זיך אויס צו זיין שאַרפּער, שטארקער און Faster ווי די פֿריִערדיקע איינער. נאָך די גענומען פון קיקס טאָן ניט פאַרגעסן צו צוריקקומען צו די אָריגינעל געשטעל. אויף אַ באָקסינג זעקל מיט די הילף פון די מאַרקער זאָל ידענטיפיצירן אַ ביסל צילן. איינער אין די קאָפּ, די אנדערע - אין די בויך. דאס וועט לאָזן פֿאַר אַ סעריע פון בלאָוז מיט בייַטנ לויט דער ריי ענדערונג אין טראָפּ, ימאַדזשאַנינג אַז דער קאַמף איז געשעעניש מיט דעם קעגנער.

נוציק הינץ

עס זענען אַ ביסל סיקריץ אַז וועט נוצן די שלאָגן שטויס מער Effectively:

1. צו אָנפירן אַ עפעקטיוו באַפאַלן, עס איז נייטיק צו וואַרטן פֿאַר די רעכט מאָמענט. Performing שטויס איז נישט רעקאַמענדיד אָפֿט פאַרפירן. טאקע, אין דעם פאַל, מאַכט וועט זיין ווייסטאַד, לידינג צו דער גיך ימערדזשאַנס פון פעעלינגס פון מידקייַט.
2. קלאַפּן די שטויס אין באָקסינג מוזן זיין אַקסענטשאַווייטיד, שנעל, שטאַרק און בייטינג. אויב אַ אַטלעט האלט אַ "פויל" ימישאַנז, עס וועט באשטימט באַמערקן אַ יקספּיריאַנסט קעגנער און האַלטן אַן עפעקטיוו קאַונטעראַטאַק.
3. ווען ארבעטן אויס די ריכטיק אָפּטראָג פון אַזאַ אויף פּאַנטשינג זעקל אַרום דעם צימער וועט זיין פאַרשפּרייטן פּלוצעמדיק פּאַפּינג סאָונדס.
4. בעשאַס טריינינג טראָפּ זאָל זיין געגעבן צו דער אַנטוויקלונג פון גיכקייַט. סטרייק בליץ שטויס מוזן נעמען אָרט אין דעם ציל. דאס וועט לאָזן די "סיניאַק" קאָנקורענט, דרייען אַראָפּ אים אַוועק, שטעלן אויס פון וואָג.
5. פּאַנטש אין באָקסינג די שטויס איז רעקאַמענדיד צו זיין געווענדט בלויז אין די פאַל אויב די קעגנער איז ביי אָרעם ס לענג. אויב די פייַנט איז נעענטער, עס וואָלט זיין גאַנץ גרינג צו פענד אַוועק די באַפאַלן. אין די פאַל ווו דער קעגנער וועט זייַן מער, די פאָרסעס וואָס וועט גיין צו דורכפירן שטויס וועט זיין ווייסטאַד.

אין מסקנא

דאָ מיר בעקיצער ריוויוד אַלע וואָס איז נוצלעך צו וויסן וועגן די שטויס. ווי איר קענען זען, דעם פּראַל קענען ווערן די יקער ניט בלויז פֿאַר די אָרגאַניזאַציע פון די באַפאַלן, אָבער דעפענסיווע טאַקטיק. די הויפּט זאַך איז נישט צו באַקומען ינוואַלווד אין קעריינג אויס דזשאַבס. אַנדערש, איר קענען אַנטוויקלען די ניט צו ספּעקטאַקיאַלער קאַמף נוסח.