געזונטהייַט, מעדיצין
צי איר וויסן ווי צו מייַכל גאַסטרייטאַס אין דער היים?
די דיעטע פון מאָדערן מענטש איז ווייַט פֿון ידעאַל, ווי די קראָם פֿענצטער זענען פול פון פּראָדוקטן מיט שעדלעך אַדאַטיווז און ימפּיוראַטיז. אבער צו געפינען אַ נאַטירלעך עסנוואַרג איז נישט אַזוי פּשוט, און האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן ויסקומען טייסטיער. אַז איז וואָס עס איז גאָרנישט חידוש אין דעם, וואס אין קליניש פיר ינקריסאַז די נומער פון פּאַטיענץ מיט דיסראַפּשאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך יעדער יאָר. אָבער, עס טוט נישט שטענדיק האָבן די געלעגנהייט צו זען אַ דאָקטער רעכט צו אַרבעט קאַמיטמאַנץ אָדער אנדערע סיבות. דעמאָלט דער מענטש וואַנדערינג ווי צו מייַכל גאַסטרייטאַס אין דער היים. צו טאָן דאָס, מאַכן אַ פולשטענדיק פּראָגראַם און שטרענג נאָכפאָלגן עס.
ווי צו מייַכל גאַסטרייטאַס אין דער היים? מיר דערקענען סימפּטאָמס און ידענטיפיצירן די סיבות פון
די בייַזייַן פון מאָגן פּראָבלעמס קענען ניט זיין איגנאָרירט, זינט נאָך יעדער אָפּטראָג פון דער פּאַציענט איז יקספּיריאַנסינג ומבאַקוועמקייַט עסנוואַרג. אין דערצו צו יקערדיק סימפּטאַמאַטיק מאַניפעסטאַטיאָנס אַזאַ ווי סיזשערז פון ווייטיק, עקל און אַפֿילו וואַמאַטינג באמערקט מידקייַט, שלאָפן גערודער (יוזשאַוואַלי ינסאַמניאַ). אין דעם פאַל, דער מענטש פּלוצלינג ענדערונגען די שטימונג, עס איז אַפּאַטי, און א מאל אָנפאַל. אין סדר צו פֿאַרשטיין ווי צו מייַכל גאַסטרייטאַס אין דער היים, איר מוזן געפינען אויס די סיבות פֿאַר זייַן פּאַסירונג. די מערסט פּראָסט און אָפט קאַנסערנז נעבעך דיעטע, פֿעלן פון קלאָר רעגיאַליישאַנז, אַוויילאַביליטי פון אַנכעלטי געוווינהייטן אַזאַ ווי סמאָוקינג און אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, פּראַלאָנגד דעפּרעסיע אָדער רעגולער סטרעסספול סיטואַטיאָנס אין אַרבעט און אין שטוב. זאָל ניט זיין יקסקלודיד און די לאַנג-טערמין נוצן פון שעדלעך דרוגס, אַגרעסיוו ווירקן די צושטאַנד פון די מאָגן און ינטעסטאַנאַל מיקראָפלאָראַ. ווייניקער אָפט גאַסטרייטאַס איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אַ הילעל פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַקוטע ינפעקטיאָנס פון כראָניש Forms פון בעריבערי. די סיבה קען זיין און יערושעדיק סיבות, ווי אין דער משפּחה, פילע לייַדן פון דעם פּראָבלעם.
אויב איר וויסן וועגן דער מעגלעכקייט פון די אַנטוויקלונג פון דעם קרענק, עס איז נייטיק אין שטייַגן צו באַשיצן זיך. פון קורס, עס איז אַ בעסער פאַרהיטנדיק מאָס ווי אַ געזונט סטיל אַז כולל גוט דערנערונג, און ספּאָרט, און דעם מאַנגל פון שלעכט געוווינהייטן. איר דאַרפֿן צו נעמען זאָרגן און ליבע אייער גוף, טריינג צו האַלטן עס אין גרויס פאָרעם. זאָל עסן לפּחות דרייַ מילז אַ טאָג, פול און נאַטירלעך קיילים. מאַכן אַ וועריד מעניו פֿאַר די גאנצע וואָך, אַז עס כּולל פיש, פלייש, פריש וועדזשטאַבאַלז און Fruits, גאַנץ גריינז, גרינז. נעמען אָפט גייט, פּרעפעראַבלי מיט די גאנצע משפּחה. דאס וועט העלפן צו פאַרגעסן וועגן די סטרעסיז אין אַרבעט און אָפּרוען גאָר. קינדער זאָל זייַן פון אַ פרי עלטער צוגעוווינט צו דרויסנדיק אַקטיוויטעטן און ספּאָרט.
ווי צו היילן גאַסטרייטאַס מיט הערבס און דיעטע?
אין דעם פאַל, די דיעטע ינוואַלווז די גאַנץ ילימאַניישאַן פון שעדלעך פּראָדוקטן פון די דיעטע. איר זאָל אויך ויסמייַדן עסן פּלענטיפוללי סיזאַנד מיט פאַרשידן בשמים. עס איז בעסער צו געבן אַרויף געטרונקען קאַווע, שטאַרק טיי, סאָדע, זאַלץ און צוקער. עס איז אַ נויט פינף מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז, אַזוי ווי ניט צו אָווועריט ווייַל עס זאל אַדווערסלי ווירקן די צושטאַנד פון די מאָגן. דעוואַטיז פאָרשלאָגן אנדער ברירה מעדיצין צו מייַכל גאַסטרייטאַס, גאַסטריק הערבס. לעמאָשל, קלעם קאַלעדזשאַלאַ העלפּס באַפרייַען ווייטיק, אַזאַ ווי די פּראָפּערטיעס פון האַלב קאַלאַנטשאָע בלאַט. האַלטן ווייטיקדיק ספּאַזאַמז קענען זיין יויך יאַרראָוו אָדער קרויט זאַפט.
Similar articles
Trending Now