פּאָפּליטעאַל מוסקל: פֿונקציע, ז פון שאָדן, העלפן

выполняют важнейшую функцию. די מאַסאַלז פון דער נידעריקער יקסטרעמאַטיז צו דורכפירן קריטיש פֿעיִקייטן. זיי פירן די מאַסע פון די גאנצע גוף. יעדער עלעמענט פון די מוסקל פּערפאָרמס אַ ספּעציפיש אַרבעט. обеспечивают сгибание, поднятие, опускание ног, движение стоп, пальцев. נידעריקער ענדגליד מאַסאַלז צושטעלן בענדינג, ליפטינג, לאָוערינג די לעגס, די באַוועגונג פון די פֿיס, טאָעס. אַלע יסודות זענען ענג ינטערקאַנעקטיד. הילעל פון די טעטיקייט פון איינער פון זיי לידז צו דורכפאַל אין די פונקטיאָנינג פון די אנדערע. . פון באַזונדער וויכטיקייט אין די סיסטעם האָבן אַ טיף שפּעטערדיק קאַלב מוסקל גרופּע. זיי צושטעלן פלעקסינג לעגס, פֿיס און טאָעס. . איינער פון די מערסט וויכטיק יסודות פון דעם אָפּטיילונג איז די פּאָפּליטעאַל מוסקל. באַטראַכטן עס.

אַפּוינטמאַנט

обеспечивает сгибание и разгибание ноги. פּאָפּליטעאַל מוסקל אַלאַוז פלעקסיאָן און געשפּרייט לעגס. אין דערצו, עס פּערפאָרמס אַ זיכערקייַט פֿונקציע. עס פּראַטעקץ די פעמור פֿון דיספּלייסמאַנט בעשאַס די אַריבערפירן פון גוף וואָג אויף איין ענדגליד און נילינג. אין עטלעכע קאַסעס, עס סטאַרץ צו ציען. אין דעם פאַל, בעשאַס די פאַרלענגערונג פון די לעגס עס איז ווייטיק. אויב פּאַרטיייש אָדער גאַנץ דיספונקטיאָן פון די מאַסאַלז באטייטיק באגרענעצט מאָביליטי פון די קני שלאָס. טיפּיקאַללי, דעם צושטאַנד איז צייַטווייַליק. אבער, אויב דער טראַוומאַטיש פאַקטאָר וועט שפּילן קאַנטיניואַסלי אין דער אַוועק פון געהעריק באַהאַנדלונג, מאָביליטי קענען זיין פאַרפאַלן פּערמאַנאַנטלי.

ז פון שעדיקן

травмируется из-за чрезмерной нагрузки на сустав или при постановке его в положение, не свойственное для человеческой анатомии. פּאָפּליטעאַל מוסקל איז ינדזשערד ווייַל פון יבעריק מאַסע אויף די שלאָס, אָדער אין פאָרמולאַטינג זייַן שטעלע, ניט מאָדנע צו די מענטשלעך אַנאַטאַמי. דעם עלעמענט פון די סיסטעם איז פּראָטעקטעד דורך אנדערע געוועבן. דעריבער, דער בלויז שאָדן קענען פאַרשעדיקן זייַן פֿונקציע. שאָדן סיבות קענען זיין:

1. ווערינג הויך-כילד שיכלעך. אין אַזאַ קאַסעס, די האַמסטרינג טענדאַן האט צו נאָך דרוק.
2. שאַרף אָנהייבן פֿון אַ סטאַטיק שטעלע. סטאָפּפּינג און אַריבערפירן די צענטער פון ערלעכקייט אין אַזאַ קאַסעס געטאן רעכט מוסקל אָווערעקסערטיאָן. די ריזיקירן די גרופּע ינקלודז סקיערס, פוסבאָל players, אַטליץ, סקייטערז. более-менее адаптирована под такие нагрузки. עס איז ווערט געזאגט אַז די טריינד מענטשן פּאָפּליטעאַל מוסקל מער אָדער ווייניקער אַדאַפּט צו אַזאַ מאַסע. דעריבער, ינדזשעריז טענד צו פּאַסירן אין ביגינערז.
3. פאַלש מאַך אויף פּראָסט טעריין, דער דאַרפֿן צו באַקומען מניעות, שפּרינגען פון שריט צו לויפן, און ענלעך סיבות קענען מאַכן טנאָים פֿאַר שעדיקן.

может беспокоить и после перенесенных хирургических вмешательств в сустав или патологий, отражающихся на его структуре. דיך מוסקל און קען שטערן נאָך פרייַערדיק כירורגיש פּראָוסידזשערז אין שלאָס אָדער פּאַטאַלאַדזשיז אַז ווירקן זייַן סטרוקטור. אין דערצו, אין פיר, זענען ידענטיפיעד און קאַנדזשענאַטאַל דיסאָרדערס. אין אַזאַ קאַסעס, עס איז ניט גענוגיק אַנטוויקלונג פון מוסקל געוועב, שטענדיק קאָנטראַקטורע (מאָטיאָן לימיטיישאַנז) וועריינג שטרענגקייַט שלאָס.

הילף מיט ינדזשעריז

די הויפּט סימפּטאָמס פון מוסקל שעדיקן זענען די נאַגינג ווייטיק, ומבאַקוועמקייַט אין די קני געגנט. ספּעציעל שטארק ארויסגעוויזן געפיל בשעת דרייווינג, אין געשפּרייט און פלעקסיאָן פון די לעגס. טעראַפּיע דילאַטיאָנס באזירט אויף די נאַטירלעך רידזשענעריישאַן. שעדיקן מינערווערטיק נאַטור ילימאַנייטאַד זיך. אויב עס זענען טאָרן ליגאַמאַנץ און געוועב, אַ נאָך פּראַל. צו גיכקייַט אַרויף די רעדוקציע פּראָצעס זאָל ענשור אַז די דאַמידזשד פוס מנוחה אָדער מילד באַהאַנדלונג. עס ערלויבט די נוצן פון נסאַידס צו רעדוצירן ווייטיק און אָנצינדונג, אויב קיין.

מאַסאַזש

נאָך אַ לאַנג צייַט פון ינאַקטיוויטי, עס קען זיין מוסקל אַטראָפי. אין דעם אַכטונג, בשעת מילד מאַסאַזש אַסיינד מאָדע. ער העלפּס צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, וואַרמס אַרויף די מוסקל און טוט נישט מאַסע עס. פֿאַר זייַן ימפּלאַמענטיישאַן דאַרפֿן צו זיצן אַראָפּ אויף אַ שטול. איר דאַרפֿן צו בייגן די פוס ביי די קני און מאַסאַזש די פּאָפּליטעאַל געגנט מיט אַ דורכשניטלעך מי. באַוועגונג זאָל זייַן אָפּגעהיט. עס איז נייטיק צו ויסמייַדן ומנייטיק געבן אַ קליק. אין דעם געגנט עס זענען פילע שוואַך זאכן, אַזוי נוצן קיין מיטל אין האַנט איז העכסט אַנדיזייראַבאַל. מאַסאַזש איז נייטיק צו פירן אויס זייַן Fingers.

אַדישנאַלי

מיט ברייט ינדזשעריז ינוואַלווינג ברוזינג און פראַקטורעס, זאָל מיד קאָנטאַקט אַ דאָקטער. ווי אַ הערשן, דער פּאַציענט אַסעסיז די סיריאַסנאַס פון די שעדיקן אויף דער באזע פון זייער אייגן פעעלינגס און אויסזען פון די ינדזשערד געגנט. אין רובֿ קאַסעס, דעם צוגאַנג איז גערעכט. אָבער, אויב די דאַמידזשד געגנט קוקט פייַן, עס איז קיין שטאַרק ווייטיק, אָבער מיט די פיייקייַט צו גאָר בייגן / ונבענד די פוס פֿאַר אַ לאַנג צייַט עס איז ניט דאַרפֿן צו גיין צו די דאָקטער.