מילגרוים זאַפט: די Benefits און האַרמס

מילגרוים - אַ געוויקס באקאנט זינט אַנטיקוויטי. לויט צו עטלעכע מעלדעט, די געשיכטע עס האט וועגן פֿיר טויזנט יאר. פילע מיטס און אגדות פֿאַרבונדן מיט אים. עס איז אַפֿילו אַ מיינונג אַז עס איז געווען אַ מילגרוים פרוכט אזוי, דער "עפּל", פֿאַר וואָס טעמפּטעד יוו. אין עטלעכע European שפּראַכן, דורך דעם וועג, באזירט אויף די נאָמען מילגרוים איז דווקא דער וואָרט "עפּל".

די בערטפּלייס פון גאַרנעט

עס איז געגלויבט אַז די "גרייני עפּל" קומט צו אונדז פון סענטראַל אזיע און צפֿון Africa. איצט, עס איז אַקטיוולי גראָוינג אין לענדער מיט וואַרעם קליימיץ: ינדיק, יראַן, Afghanistan, ספּאַין, דזשארדזיע, אַזערביידזשאַן. אין רוסלאַנד, עס איז גראָוינג אין די קרימעאַ און אין די דרום קראַסנאָדאַר געגנט.

גאַרנעט ליב די היץ און די זון, גאַנץ אַנפּריטענשאַס צו דעם באָדן קוואַליטעט, אָבער קענען נישט דערלאָזן פראָסט ונטער 15 דיגריז. אין אונדזער לאַנד, די Fruits דערשייַנען אויף קראָם שעלוועס זענען יוזשאַוואַלי אין די ווינטער סעזאָן, ווען אנדערע Fruits און וועדזשטאַבאַלז ווי אַ מקור פון נאַטירלעך וויטאַמינס, עס ווערט קאָמפּליצירט. צי האָט ניט אַז זיי אַלע פאַרשווונדן, אָבער זייער קוואַליטעט איז נישט די זעלבע.

די געשיכטע פון די נאָמען פון די פרוכט

די רוסישע שפּראַך איז באזירט אויף די רעדאַגירן וואָרט גראַנאַטוס, וואָס איבערגעזעצט מיטל "גרייני." רעכט צו דער פאַקט אַז אין איין "גראַנאַטינע" כּולל מער ווי פֿינף הונדערט, און מאל אַרויף צו איין טויזנט גריינז, די פרוכט איז אַ אמת סימבאָל פון גיביקייַט.

וואָס נוציק פּראָפּערטיעס האט

אין די גאַרנעט אין גרויס קוואַנטאַטיז קאַנטיינד אָרגאַניק אַסאַדז. דאס איז דער הויפּט סיטריק און מאַליק זויער רעפּריזענטיד טאַרטאַריק, סוקסיניק, אָקסאַליק אַ לעסער מאָס. פילע אין די גאַרנעט מינעראַלס אַזאַ ווי מאַנגגאַניז, מאַגניזיאַם, סיליציום, פאָספאָרוס, קראָומיאַם. אבער די פּרעסן אין עס, פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, זייער קליין - פיל ווייניקער ווי אין פלייש, אָדער אַפֿילו אין באַקוויט.

וואָס וויטאַמינס זענען אין אַ גראַנייד?

גרופּע קליין. די Fruits אַנטהאַלטן וויטאַמין C און די ב וויטאַמינס אין זיינע ביינער - וויטאַמין י די קייט איז נישט צו ברייט, אָבער די מילגרוים זאַפט איז רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז - זיי זענען געפֿונען שוין פופצן טיטלען, זעקס פון וואָס זענען יקערדיק און קענען ניט זיין סינטיסייזד אין דעם גוף. פילע אין די זאַפט פון מילגרוים טאַננינס, דעם דערקלערט זייַן טערפּקע געשמאַק. שאָלעכץ פון די פרוכט איז אויך רייַך אין מינעראַלס. עס כּולל אַזאַ עלעמענטן ווי פּאַטאַסיאַם, מאַנגגאַניז, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, קופּער, קראָומיאַם, סעלעניום, און אנדערע קאַמפּאָונאַנץ.

צי די זאמען זענען בלויז נוציק?

ינטערעסטינגלי, די בוימל יקסטראַקטיד פון מילגרוים זאמען, כּולל דער זעלביקער ימפּרעסיוו סומע פון וויטאַמין E ווי אַ ייל פון ווייץ גערמע. קאָראַ אויך געפֿונען נוצן אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין: עס כּולל סאַבסטאַנסאַז אַז האָבן אַנטהעלמינטיק טעטיקייט. גיין צו די קורס אַפֿילו בלומען. אָבער, ניט פֿאַר מעדעצינישע צוועקן - פון זיי מאַכן דיעס פֿאַר נאַטירלעך שטאָף.

מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון מילגרוימען

עס האט לאַנג שוין די פרוכט געניצט אין פאָלק מעדיצין. די פּראָפּערטיעס פון מילגרוים זאַפט זענען זייער סך און זענען רעכט צו זייַן כעמישער זאַץ. די Fruits זענען געניצט פריש. מילגרוים זאַפט איז באטראכט צו זיין אַ געזונט עליקסיר. עס האט שוין געניצט ווי אַ טעראַפּיוטיק אַגענט אין די טעג פון היפּפּאָקראַטעס. שפּעטער איך דערמאנט עס און אַוויסעננאַ. עס כּולל וויטאַמינס, וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף ס קעגנשטעל צו ינפעקטיאָנס, הויט, ניילז און האָר. וויטאַמינס E און C אויך האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג, פּערטעקטינג קעגן די פּאַסירונג פון מאַליגנאַנט טומאָרס. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון מילגרוים און מילגרוים זאַפט פֿאַר אַ לאַנג צייַט - אַ גרויס וועג צו באַוואָרענען די פאַרהיטונג פון ראַק. וויטאַמין E איז באקאנט צו זיין אַ זייער positive ווירקונג אויף די רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן פון ביידע ווייבער און מענטשן. ב וויטאַמינס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויך אויף דעם נערוועז סיסטעם.

ווי דערמאנט אויבן, אין דער גאַרנעץ אַנטהאַלטן אַמינאָ אַסאַדז אַז זענען געניצט צו מאַכן פּראָטעינס אין די מענטשלעך גוף, כולל די יקערדיק, וואָס מוזן קומען פון די אַרויס. דעריבער, פֿאַר די וועדזשאַטעריאַנז טאָן ניט עסן פלייש, ויסמייַדן מעטאַבאַליק דיסאָרדערס, די הקדמה פון די דיעטע פון מילגרוים זאַפט און פון זיי וועט זיין זייער נוציק.

אין דערצו צו די אויבן, צו פֿאַרשטיין וואָס איז נוצלעך מילגרוים זאַפט קענען ווערן דערמאנט אַז אין זייַן זאַץ האט אָרגאַניק אַסאַדז אַז ביסט נוצלעך פֿאַר די סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. די סאַבסטאַנסיז דיילייט בלוט כלים. דעם איז באשטעטיקט דורך די פּאַפּיאַלערלי באקאנט פאַקט אַז מילגרוים זאַפט ראַדוסאַז דרוק אין כייפּערטענסיוו פּאַטיענץ, און אין דערצו, ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און. אזוי, מילגרוים זאַפט איז ביכולת צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון האַרץ ארויסטריטן און סטראָקעס. אָרגאַניק אַסאַדז ביישטייערן צו די פאַרגרעסערן פון דיגעסטיווע ענזימעס אין גאַסטריק זאַפט. סיטריק זויער אין מילגרוים זאַפט איז וויידלי געניצט אין די באַהאַנדלונג פון וראָליטהיאַסיס, און די ווייַן האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די הויט.

מאַליק זויער איז קאַנטיינד אין מילגרוים זאַפט, אַ positive ווירקונג אויף די לעבער און גאַל פּענכער, אַזוי עס איז נוצלעך צו טרינקען דעם זאַפט אין ליזשאַנז פון לעבער און אַלקאָהאָל ינטאַקסאַקיישאַן. מיר אַלע וויסן ווי נוציק מילגרוים זאַפט פֿאַר אַנעמיאַ. פּרעסן אין עס, אָבער, ווי שוין דערמאנט, גאַנץ אַ ביסל. טאָמער די פונט דאָ איז אַז עס כּולל מאַליק זויער העלפּס די אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן פון עסנוואַרג. דעריבער, ווי אַ הילף אין אַנעמיאַ מילגרוים זאַפט אַזוי געזונט-פּראָווען.

דעם זעט פון די פענאָליק קאַמפּאַונדז אין דעם זאַץ פון די גאַרנעט ווי טאַננינס, דערקלערן זייַן אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי, אַנטימיקראָביאַל, דייורעטיק און טשאָלאַגאָגוע פּראַפּערטיז. דעריבער, אין ינפלאַממאַטאָרי חולאתן פון די ניר און יעראַנערי שעטעך ווי נוצלעך צו נוצן מילגרוים זאַפט. דאס איז אַ ויסגעצייכנט נאַטירלעך דייורעטיק וואָס קענען זיין הצלחה געניצט צו קאָנטראָלירן געשווילעכץ. אין דערצו, מילגרוים זאַפט ראַדוסאַז אָנצינדונג בישליימעס מיט סטאָמאַטיטיס און ווייטיקדיק האַלדז. עס איז דעריבער רעקאַמענדיד צו צולייגן עס ווי אַ מאָוטהרינסע. מילגרוים זאַפט איז געניצט אַפֿילו אין פאַל פון ברענט. נו, מיר זאָל נישט פאַרגעסן וועגן די וווילטויק ווירקונג פון מילגרוימען אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. רעכט צו זייַן אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס עס העלפּס מיט שילשל.

קאַנטיינד אין גאַרנעץ פּעקטין האט יינציק אַבילאַטיז. זיי עקסקרעטע שעדלעך סאַבסטאַנסיז נוטראַלייז זייַט ווירקונג נאָך גענומען אַנטיביאַטיקס.

אין פאָלק מעדיצין, געניצט ניט בלויז מילגרוים זאַפט, אָבער דעקאָקטיאָנס פון דאַר פרוכט פּילז און מעמבריינז, ווי געזונט ווי די בילן פון די מילגרוים בוים. און זיי האָבן פילע ניצט: פֿון די באַהאַנדלונג פון שילשל און ריליווינג אָנצינדונג צו אַנטהעלמינטיקס און סעדאַטיוועס.

ווי צו קלייַבן די ריכטיק זאַפט

הייַנט, דעם טרינקען איז זויער-זיס פרוכט קענען זיין געפֿונען אויף די שעלוועס פון פילע שאַפּס. ווי איר קענען זען, מילגרוים זאַפט האט די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון אַ באמת "דזשענעראַליסט." אבער צי אַלע בעוורידזשיז זענען גלייַך עפעקטיוו? עס מיינט קלאָר אַז בלויז פרעשלי סקוויזד מילגרוים זאַפט האט אַזאַ יקסעפּשאַנאַל מידות. אין די פּאַקידזשד געטראַנק נאָך די אינדוסטריעלע פּראַסעסינג קוים לינקס אַ פּלאַץ פון נוצלעך אינפֿאָרמאַציע. און אויב דאָס איז נישט נאָך די זאַפט און נעקטער מיט צוקער און דייז, פּראַזערוואַטיווז און אַפֿילו דעמאָלט צו דעם פּראָדוקט אַלע די תהילות טאָן ניט אַרייַננעמען די אויבן. נאַטירלעך און הויך-קוואַליטעט זאַפט פון מילגרוימען ביליק נאָר קענען ניט זיין. עס זאָל זיין אין גלאז קאַנטיינערז און איז Produced נאָר ווו מילגרוימען וואַקסן. און די זאַפט זאָל זיין גלייַך אויסדרוק. א קליין סומע פון אָפּזאַץ. אויב אַלע די באדינגונגען זענען באגעגנט - איר קענען מייַכל זיך צו די פּערטשאַסט מילגרוים זאַפט און הנאה זייַן positive ווירקונג אויף דעם גוף. נאָר טאָן ניט האַלטן אַן עפענען פלאַש פֿאַר מער ווי צוויי טעג.

מילגרוים זאַפט אייגן קוקינג

זיין מערסט אָפּטימאַל פֿאַר אַ געזונט אָפּציע - צו צוגרייטן די זאַפט פון די פרוכט פון זייער אייגן, און דעמאָלט ניט אין זייַן נאַטירלעך אָנהייב, קיין צווייפל אין נוצן טאָן ניט האָבן צו. עס איז ניט אַזוי שווער, און עס זענען לפּחות דרייַ וועגן צו טאָן דעם. אָנהייב - באַפרייַען קערל פון די שאָלעכץ און מאָל זיי מיט אַ ווודאַן טאָלקושקוי דורך אַ זיפּ, דעמאָלט שפּאַנונג דורך טשעעסעקלאָטה. אן אנדער אָפּציע - צו מאָל פּאַפּשוי אין אַ בלענדער, און די ריזאַלטינג סלערי ונ דורך פליסן. עס איז אן אנדער וועג, אָבער עס איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלע ווערייאַטיז פון גאַרנעט. צו נוצן דעם אופֿן, גראַניידז זאָל האָבן פייַן סאַנדפּייפּער. עס זאָל זיין אַ פרוכט ונ דורך ניד אין האַנט, אָן דאַמידזשינג זייַן הויט. און ווען עס איז ווייך - די זאַפט אויס פון עס, איר קענען נאָר גיסן, מאַכן אַ לאָך אין די הויט.

ווי צו קלייַבן אַ גראַנייד

ווען טשוזינג Fruits זיך זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זייער אויסזען. גוט גראַניידז מוזן זיין שווער, געדיכט און גאַנץ ווייטי. צייַטיק פרוכט שאָלעכץ ענוועלאָפּס די קערל, אָבער עס זאָל ניט זיין טרוקן, אָדער ספּאַץ. די אַנקער פונט פון די בלום פון מילגרוים צו די פעטוס זאָל ניט זיין גרין.

גראַניידז און שוואַנגערשאַפט

פֿאַר אַלע פון זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס, מילגרוים זאַפט בעשאַס שוואַנגערשאַפט קאַנסומד ניט נאָר מעגלעך, אָבער נייטיק. עס וועט נאָר זיין די וועג און זיכער דייורעטיק קאַמף העלפּס צו באַפרייַען געשווילעכץ - אַ פּראָסט קלאָג פון שוואַנגער ווייבער, און די בייַזייַן פון וויטאַמינס, נאָך אָפּטראָג וואָס דאַרפֿן אַזוי פיל שוואַנגער. די בייַזייַן פון פאָליק זויער אין מילגרוים זאַפט - וויטאַמין אַז איז באקאנט פֿאַר זייַן positive השפּעה אויף דער אַנטוויקלונג פון די פעטוס, מאכן עס אַפֿילו מער ווערטפול פֿאַר יקספּעקטאַנט מוטערס. שוואַנגער פאָליק זויער ווייַטער ווייל פּריסקרייבד צו רעדוצירן די מאַשמאָעס פון פּאַסירונג פון פאַרשידן פּאַטאַלאַדזשיז. אין ווייבער בעשאַס שוואַנגערשאַפט אָפֿט לאָוערד העמאָגלאָבין, און דאָ ווידער, די מילגרוים זאַפט צו העלפן. די ווארטן צייַט פֿאַר דעם קינד 'ס פאַרשידן ווירוסעס און ינפעקטיאָנס - אַ גאָר ומנייטיק, אַזוי איר דאַרפֿן צו שטרעבן צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם אין אַלע מעגלעך וועגן, צווישן זיי - די נוצן פון מילגרוים זאַפט. אבער די הויפּט זאַך דאָ איז צו האָבן אַ צוקונפֿט מוטער האט ניט האָבן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן. מאַדעריישאַן איז גוט אין אַלץ, אַזוי שורלי איר זאָל נישט טרינקען דעם זאַפט ליטער. אין די מינדסטע חשד פון אַלערגיע נוצן פון דעם טרינקען זאָל זייַן דיסקאַנטיניוד.

שאַטן מילגרוים זאַפט

עס ס אַלע קאָרעוו, און, טראָץ עטלעכע יינציק פּראָדוקט איז אַ נאַטירלעך מילגרוים זאַפט, די Benefits און האַרמס עס מוזן זיין גלייַך גענומען אין חשבון. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען יוזשאַוואַלי אַרום, און מילגרוים זאַפט עס איז קיין ויסנעם צו די הערשן. דער הויך צופרידן פון אָרגאַניק אַסאַדז איז געבונדן צו רייצן דעם מאָגן ונטערשלאַק. דעריבער, ווען די אַסידאַטי פון די מאָגן, ווי געזונט ווי די בייַזייַן פון אַלסערז אין די מאָגן אָדער געדערעם, מילגרוים זאַפט אַביוזד אין קיין פאַל אוממעגלעך.

ינקלודעד אין די מילגרוים פרוכט אַסטרינגענץ טאַננינס קענען נאָר שאַטן יענע וואס לייַדן פון פאַרשטאָפּונג און כעמערוידז. מילגרוים זאַפט ונדילוטעד שעדלעך צו די צאָן ינאַמאַל. די קאַנסאַנטרייטאַד פּראָדוקט איז געווען בעסער צו טרינקען אַזוי אַז עס איז נישט אין קאָנטאַקט מיט די ציין - למשל, דורך די רער. אויב די וואַסער צו צעפירן די "עליקסיר פון געזונט" טוט נישט וועלן, איר קענען נוצן עס אין העלפט מיט מער און בוריק דזשוסאַז.

ווי פֿאַר די ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס פון די בילן פון מילגרוים שאָלעכץ און דעמאָלט איר האָבן צו זייַן דאַבלי אָפּגעהיט מיט זיי, ווייַל אין זיי, אָלבייט אין קליין קוואַנטאַטיז, זענען קאַנטיינד טאַקסיק סאַבסטאַנסיז - אַלקאַלוידז. אין פאַל פון יקסידינג זייער דאָוסאַדזש קען העכערונג בלוט דרוק, גרונט קאָפּשווינדל, שוואַכקייַט, און א מאל קאַנוואַלשאַנז.