ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי און פאַרגעסן וואָס קרענק

אויף די קשיא פון ווי צו פֿאַרבעסערן ימיונאַטי, פּשוט ענטפֿערן איז ניט. פילע חולאתן זענען אַ צייכן פון אַ געוואקסן ימיונאַטי. דעריבער, איינער זאָל גאַנץ רעדן וועגן די ויסגלייַך פון די ימיון פֿעיִקייטן פון דעם גוף. און דאָ אויך, די צוגאַנג איז ווייַט פֿון אַנאַמביגיאַוואַס.

רידוסט ימיונאַטי איז יוזשאַוואַלי רעכט צו עטלעכע סיבות. דעם קען זיין פאַלש סטיל (אַלקאָהאָל, סמאָקינג, גשמיות ינאַקטיוויטי) סערדזשעריז און חולאתן וועמענס באַהאַנדלונג איז געווען באגלייט דורך די נוצן פון אַנטיביאַטיקס, שווער סייקאָו-עמאָציאָנעל שטאַט. דעפּענדינג אויף די סיבות פון די אַראָפּגיין אין ימיון פֿונקציע, עס זאָל קוקן פֿאַר דרכים צו בוסט ימיונאַטי.

פון קורס, אין שטרענג קאַסעס, קענען ניט טאָן אָן אַ גרונטיק דורכקוק, וואָס כולל אַ פאַרשיידנקייַט פון טעסץ אין דער ערשטער אָרט, יממונאָגראַם וואָס פּינפּאָינץ די סיבות פון פּראָסט חולאתן. אבער יממונאָגראַם קענען זיין טייַער. אַזוי מיר פּרובירן צו געבן עטלעכע גענעראַל גיידליינז.

ווען אַלע די צייַט איר ווילן צו שלאָפן, און דרוק אין דער זעלביקער צייַט רידוסט, דעמאָלט אַ גלעזל פון קאַווע מיט די דערצו פון צומיש פון דזשינסענג אָדער עלעוטהעראָקאָקקוס געבן דעם גוף נאָך פאָרסעס. אונטער דער זעלביקער סימפּטאָמס מיט הויך בלוט דרוק איז בעסטער צו טרינקען אַ דעקאָקטיאָן פון עטשאַנייסיאַ אָדער מעאַדאָווסוועעט אויף אַ הינטערגרונט פון קאַנווענשאַנאַל באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן.

באַזונדער שמועס וועגן ווי צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם נאָך אַנטיביאַטיקס גענומען בעשאַס קראַנקייַט אָדער נאָך כירורגיע. פֿאַר דער פּראָדוקציע פון ימיון סעלז אין דעם גוף רעספּאָנד מער ללבער. אָבער די וואַסט מערהייַט פון דאקטוירים שטימען אַז איר זאָל אָנהייבן מיט די באָוועל. ימפּראַפּער אָפּעראַציע פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך זייער ראַדוסאַז ימיונאַטי. אַנטיביאַטיקס טייטן וווילטויק מיקראָפלאָראַ, פרעעינג פֿאַר פּאַטאַדזשאַנז גרויס פעלד פון טעטיקייט. די שלעכט באַקטיריאַ פֿאָרמירן אַ טאָקסין אין גרויס קוואַנטאַטיז, פאַרסאַמונג דעם גוף און רידוסינג זייַן פּראַטעקטיוו פֿונקציע.

א גוט דאָקטער מוזן געבן רעקאַמאַנדיישאַנז ווי צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם נאָך אַנטיביאַטיקס און רעצעפּט שרייבן, צו לייגן דרוגס, קאַנטריביוטינג צו די רעסטעריישאַן פון דעם גוף. אין מילד קאַסעס עס איז אַנדערש מיטל אַז פאַרגרעסערן די ימיון סיסטעם און מיט ביפידאָבאַקטעריאַ. כראָניש אַדמיניסטראַציע פון אַנטיביאַטיקס און נאָך כירורגיע זאל זיין קליין, און ווייַטער דאַרפן מער ערנסט פּרעפּעריישאַנז, למשל, אויף דער באזע פון ינטערפעראָן. אין קיין פאַל, די געדערעם דאַרפֿן צו שטעלן אין סדר, ווייַל די נויט פון "גוט" באַקטיריאַ קענען פירן צו זייער ערנסט קאַנסאַקווענסאַז.

דער גענעראַל גיידליינז ווי צו פאַרגרעסערן ימיונאַטי בעשאָלעם קענען זיין אַטריביאַטאַד אַ געהעריק דיעטע, רייַך אין וויטאַמינס (ספּעציעל א, C, E) און שפּור עלעמענטן. עס איז בעסטער צו זיין נוצלעך צו די מערסט פּשוט און אַפפאָרדאַבלע: קעראַץ און גרין אַניאַנז, רויז היפּס און שוואַרץ קורראַנץ.

אַלעמען ווייסט אַז כאַרדאַנינג רייזאַז ימיונאַטי, אָבער די סיטואַציע קענען בלויז ווערסאַן מיט דעם אומרעכט צוגאַנג. דעריבער, דער קאַלט וואַסער, מיט יעדער וואַשן און פּאָרינג מוזן זיין אַפּראָוטשט ביסלעכווייַז. עטלעכע דאקטוירים גלויבן אַז קאַלט וואַסער ראַדוסאַז די ימיון סיסטעם און צו פאַרגרעסערן עס, אויף די פאַרקערט, עס זאָל וואַרעם אַרויף דעם גוף. אָבער, די צימער איז געווען שטענדיק אַ גוט געצייַג צו באַקומען באַפרייַען פון אַלע חולאתן, אַזוי דעם מיינונג האט די רעכט צו עקסיסטירן.

אבער גערעדט פון וואָרמינג, טאָן ניט יקווייט עס מיט אַ בעזש, וואָס נאָר ברענגט שאָדן צו די זידלען. זון וואַנע וויקאַנז די ימיון סעלז פון די הויט, קענען צינגל די פאָרמירונג און אַנטוויקלונג פון טומאָרס.

עס איז נייטיק צו וויסן ווען צו האַלטן, און אין די אויפֿפֿירונג פון גשמיות געניטונג, וואָס אין די נאָרמאַל סומע וועט ברענגען בלויז Benefits. אָבער געשטארקט געניטונג דעפּלעטעס דעם גוף און קענען פירן צו אַ שאַרף פאַרקלענערן אין די ימיון סיסטעם.

צו סאַמערייז, יעדער מענטש האט צו באַשליסן ווי צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם, באזירט אויף די טשאַראַקטעריסטיקס פון דיין גוף און סטיל.