ווי צו פֿאַרבעסערן ייעסיגהט?

באַרימערייַ פון גוט ריע קענען ניט פילע מענטשן. וויזשאַוואַל אַקיואַטי אַפפעקטעד דורך די ווייַטערדיק סיבות: צימער לייטינג, די מאַסע אויף די אויגן, די מאַכט, די נומער פון שעה אויסגעגעבן אין פראָנט פון טעלעוויזיע אָדער קאָמפּיוטער. צו פֿאַרבעסערן זעאונג, איר קענען גיין צו די דאָקטער און פאָרשרייַבן ברילן. ריכטיק זעאונג, קאָנטאַקט לענסעס הילף. אָבער די ברילן און לענסעס העלפן פֿאַרבעסערן זעאונג בלויז ווען ווערינג זיי, וויזשאַוואַל אַקיואַטי , זיי טאָן ניט צוריקקריגן. ווי צו פֿאַרבעסערן ריע אָן זיי?

די fastest וועג צו ומקערן זעאונג איז מעגלעך דורך מיטל פון לאַזער קערעקשאַן. וסואַללי נאָך כירורגיע זעאונג איז געזונט צו 100%. טיפּיקאַללי, די אַפּעריישאַנז זענען מצליח, און בלויז א מאל, אין זעלטן קאַסעס, די זעאונג האלט צו האַרבסט. צי איר וויסן ווי צו פֿאַרבעסערן ריע אין שטוב, אָן די הילף פון אַ דאָקטער? עס זענען עטלעכע וועגן צו ומקערן זעאונג אָן מעדיציניש אריינמישונג, וואָס, אויב נישט ומקערן זעאונג גאָר, דעמאָלט לפּחות צו פאַרמייַדן זייַן ווייַטער דיטיריעריישאַן.

דאָ זענען עטלעכע טרינקגעלט אויף ווי צו פֿאַרבעסערן זעאונג דורך מיטל פון פאַרהיטנדיק מיטלען. ערשטער פון אַלע, עס איז נייטיק צו טוישן די באדינגונגען פון אַרבעט, וואָס איז, צו פֿאַרבעסערן די לייטינג. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו אַדכיר שטרענג צו די רעזשים פון אַרבעט און מנוחה, צו ויסמייַדן ייעסטראַין, געבן זיי אַ רו, איר זוכט פֿון לעבן אַבדזשעקס צו ווייַט אָדער נאָר זיצן פֿאַר אַ ביסל מינוט מיט זיינע אויגן פֿאַרמאַכט, נישט צו קוקן אין איין פונט, טוישן די פאָקוס, נישט זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט וואַטשינג טעלעוויזיע, ניצן זונברילן אין העל זונשייַן. פון קורס, עטלעכע פאַרהיטנדיק מיטלען זענען נישט גענוג צו פֿאַרבעסערן זעאונג. מיר דאַרפֿן פולשטענדיק מיטלען: געהעריק דיעטע, ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר די אויגן.

פאָלק חכמה קאַללס די עסנוואַרג זייַן מוטער 'ס קראַנקייַט, אָבער זייער אָפֿט דערנערונג איז ניט אָפּגעלאָזן. ווי צו פֿאַרבעסערן זעאונג דורך געהעריק דערנערונג? איז די עסנוואַרג אַזוי פיל ווירקן זעאונג?

אין סדר צו הצלחה סטרויערן זייער זעאונג, עס איז דיזייראַבאַל צו באַגרענעצן די נוצן פון קייפל פּראָדוקטן מיט פאַץ און אַרייַן אין די דיעטע פון מער Fruits און וועדזשטאַבאַלז. דער הויפּט נוציק זענען FOODS מיט וויטאַמין יי פֿעלן פון דעם וויטאַמין לידז צו אַ "נאַכט בלינדקייט", דאס הייסט ריע אין די טונקל. קוואלן פון וויטאַמין א זענען פיש בוימל, דאָרש לעבער בוימל, יי יאָוקס, פּוטער. דער גוף זיך קענען סינטאַסייז וויטאַמין א פון קעראַטין קאַנטיינד אין די פּראָדוקטן. ספּעציעל אַ פּלאַץ פון עס איז קאַנטיינד אין מער, רויז היפּס, באַקטאָרן, שפּינאַט. עס העלפּס ומקערן וויזשאַוואַל אַקיואַטי בלועבערריעס, וואָס אויסערדעם וויטאַמינס אַנטהאַלטן מער וווילטויק פֿאַר די אויגן שפּור. נוצלעך ווי עסנוואַרג רייַך אין וויטאַמינס פון גרופּע בי

ווי צו פֿאַרבעסערן זעאונג דורך ניצן גימנאַסטיק צו די אויג? עקסערסיסעס פֿאַר די אויגן איז זייער עפעקטיוו, און Performing טעגלעך בלויז דרייַ פּשוט עקסערסייזיז איר קענען דערגרייכן גוט רעזולטאַטן. 1 געניטונג: איר האָבן צו נאָענט דיין אויגן און דעמאָלט עפענען זיי ברייט. געניטונג איז ריפּיטיד 6-8 מאל אין ינטערוואַלז פון 30 סעקונדעס. 2 געניטונג: אָן אויסגעדרייט זיין קאָפּ צו קוקן לינקס, רעכט, אַרויף און אַראָפּ. ריפּיטיד עטלעכע מאל, די אויגן קענען זיין אָפֿן אָדער פֿאַרמאַכט. 3 געניטונג: ראָוטיישאַן אויגן עפענען אָדער פֿאַרמאַכט אין אַ קרייַז, ערשטער איין וועג, דעריבער די אנדערע.

אין דערצו צו בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס פון רעסטעריישאַן און פֿאַרבעסערונג פון זעאונג עס זענען ניט-בעקאַבאָלעדיק. ווי צו ומקערן זעאונג אין אנדערע וועגן? פאַרשידענע קוואלן קענען געפינען טרינקגעלט אויף ווי צו פֿאַרבעסערן די זעאונג פון מענטשן ס מיטל, אָדער ווי צו ומקערן זעאונג ניצן ספּעציעל טעקניקס, אַזאַ ווי טעקניקס Paul Bragg און וויליאם באַטעס. איצט אַז איר וויסן ווי צו פֿאַרבעסערן ריע אין שטוב. דעם פּראָצעס איז לאַנג, עס נעמט אַ לאַנג צייַט. די הויפּט זאַך - צו זיין געדולדיק און פירן אויס אויסגעקליבן רעקאַמאַנדיישאַנז אויף אַ טעגלעך יקער.